Tənhalıq fərqli ola bilər - bu həm insanın tamamilə tək olduğu zaman fiziki halıdır, həm də ətrafda çox insan olduqda, amma ürəkdən danışacaq heç kimin olmadığı zaman yaranan psixoloji hissdir. İnsan sosial varlıqdır və onun hər hansı təzahürlərində çox nadir hallarda cəmiyyətdən təcrid olunmağa dözmür. Əgər tənhasınızsa və hamı tərəfindən tərk edilmiş hiss edirsinizsə nə etməli?
Tənhalıq - real yoxsa xəyali?
Problemi həll etmək üçün onu təhlil etmək lazımdır. Əgər həqiqətən də dostlarınız və sevdiyiniz insan yoxdursa, o zaman uyğun namizədləri axtarmağa başlamağın vaxtıdır. Yalnız uşaqlıqda istədiyiniz yaşıdınıza yaxınlaşıb: "Gəlin dost olaq!" Yetkinlik həyatında hər şey daha çətindir, lakin çox deyil. Yeni insanlarla ünsiyyət qurmaqdan, virtual şəbəkədə və sosial mühitinizdə tanışlıqdan qorxmayın. Əgər analıq məzuniyyətində olduğunuz üçün cansıxıcı və tənhasınızsa, təşəbbüsü ələ almaq və digər oyun meydançası anaları ilə görüşmək vaxtıdır. Çox çalışanlar üçünkomandada dostluq etmək faydalıdır. Və unutmayın ki, bütün yeni tanışlıqlar mütləq sizinlə dost olmayacaq, lakin birlikdə kafeyə və ya kinoteatra getmək və "cəfəngiyyat" haqqında danışmaq həmişə tək qalmaqdan daha əyləncəlidir.
Bəs sevgi yoxdursa?
Bugünkü cəmiyyətdə zahid olmaq o qədər də asan deyil. Daha tez-tez insanlar şəxsi xoşbəxtliyin olmamasını nəzərdə tutan təklikdən danışırlar. Romantika və qarşılıqlı sevgi üçün kəskin ehtiyac vəziyyəti hər kəsə tanışdır. Belə dövrlərdə sevimli məşğuliyyətlər və dostlarla kifayət qədər vaxt keçirmək imkanı heç də sevindirmir. Ən əsası sakit qalmaq və ilk qarşılaşdığınız əks cinsdən olan insanlara tələsməməkdir. İkinci yarının rolu üçün maraqlı namizədlərə daha yaxından baxın, daha çox yeni tanışlıqlar etməyə çalışın və həmfikirlərlə daha tez-tez görüşə biləcəyiniz yerləri ziyarət edin. Kədərli və tənha olduğunuzu göstərməməyə çalışın. Bu cür mənfi münasibət yad insanlar üçün iyrənc ola bilər.
Tənhalıq: anlayın və qəbul edin
Ünsiyyətin olmaması səbəbindən istənilən insan diskomfort yaşayır. Belə dövrlərdə tez-tez depressiya gəlir, onların cəmiyyət üçün əhəmiyyətinin aşağı olması və faydasız olması barədə fikirlər yaranır. Kədərlənmək əvəzinə, mənəvi inkişafınıza vaxt ayırın. Özünüzü təhsillə məşğul ola bilərsiniz, özünüzü bir növ yaradıcılıqda və ya yeni bir peşəkar sahədə sınayın. Boş vaxtınızı və sevginizi ehtiyacı olanlara sərf edin. Siz könüllü ola bilərsiniz və ya sadəcə tanıdığınız birinə kömək edə bilərsiniz. Bir ev heyvanı alın - kiçik bir birinə qulluq edinçarəsiz heyvan sizi uzun müddət ağrılı fikirlərdən xilas edəcək. Siz subaysınız, amma bu o demək deyil ki, siz xoşbəxt bir həyat sürə bilməyəcəksiniz. Əksinə, tənhalıq başqaları qarşısında öhdəliklərdən azad olmaqdır. Əgər əsas işinizdə kifayət qədər məşğulluğunuz yoxdursa, tənhalıq vəziyyətində, bəyəndiyiniz əlavə iş tapa və ya hansısa ictimai fəaliyyətlə məşğul ola bilərsiniz. Razılaşın, bütün imkanları qiymətləndirdikdən sonra tək qalmağın o qədər də pis olmadığını başa düşmək asandır.
Qiymətləndirmə və özünü təkmilləşdirmə vaxtı
Hər zaman öz günahı üzündən tənha qalan insanlar deyil. Bəzən bu məcburi bir vəziyyətdir - başqa bir şəhərə və ya ölkəyə köçmək, iş yerini dəyişdirmək. Bu vəziyyətdə uyğunlaşmanı sürətləndirmək üçün aktiv mövqe tutmaq və yeni insanlarla ünsiyyət qurmaqdan qorxmamaq kifayətdir. Ancaq həyatınızda fiziki səviyyədə köklü dəyişikliklər olmasa və tənhalıq gəldisə, bu fenomenin səbəblərini özünüzdə axtarmalısınız. Dostlar səndən üz döndərdi və sevilən biri getdi? Sevdiklərinizlə yaxşı davranmısınız, bəlkə nəsə başqa cür edilməli idi? Belə bir analizdən qorxmayın, sizə lazım olan tək şey özünüzü keçmişdə münasibətləri olan insanların yerinə qoymağa çalışmaqdır. Axı, yalnız səhvlərinizi fərq etməklə, niyə tənha olduğunuzu anlayacaq və özünüz üçün faydalı nəticələr çıxaracaqsınız.
