Meditasiyanın sehri "Gülün ürəyi"

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Məqsədlərə çatmaq və öz həyatı üzərində nəzarəti əldə etmək yolunda insan meditasiya kimi bir vasitəyə gəlir. Bəzi insanlar bu təcrübənin mahiyyətini dərhal dərk edə bilir, bəziləri isə daha çox vaxt, səy və bilik tələb edir.

Qızılgül çiçəyi meditasiyası geniş şəkildə tanınır və bütün bacarıq səviyyələrində olan praktiklər üçün əlçatandır. Metodun mahiyyəti Robin S. Sharmanın "Ferrarisini Satmış Rahib" kitabında ətraflı təsvir edilmişdir, burada baş qəhrəman "Qızılgüllərin ürəyi" məşqinin köməyi ilə ağlını təlaş və narahatlıqdan azad etməyi tövsiyə edir.

İcra üsulu

Bu məşq üçün sizə təzə kəsilmiş çiçək və sakit bir yerə ehtiyacınız olacaq. İdeal olaraq, meditasiya təbiətdə aparılmalıdır, lakin siz istənilən sakit yeri seçə bilərsiniz.

Əməliyyat ardıcıllığı:

• rahat vəziyyətdə oturun;
• qızıl çiçəyinə baxın, forma və rəng xüsusiyyətlərini öyrənin, ətirdən həzz alın;
• fikirinizi fikirlərdən azad edin.

Düşüncələr gələcək, lakin onlara diqqət yetirməyə ehtiyac yoxdur. Əgər başda yaranmış fikir qidadan məhrum olarsa, o, özü ilə tək qalır, insan şüuru tərəfindən qəbul edilmir və öz-özünə gedir, yox olur, enerji buraxır.

Təsvir "Qızılgüllərin ürəyi" sadə görünür, lakin insanların çoxu əvvəlcə beş dəqiqədən çox çiçəyin gözəlliyinə heyran olmaqda çətinlik çəkəcək. Səbəb odur ki, həyatın tempi daimi tələskənliyə alışır, insanı fürsətdən və nəhayət, sadə gözəllik haqqında sakit, sakit düşünmək bacarığından məhrum edir.

Məşqin nəticəsi və mənası

"Qızılgül Ürəyi" meditasiyasının müntəzəm icrası insanın zehnini narahatçılıqdan uzaqlaşdırmağa və inkişaf üçün güc qazanmağa, daxili məqsədlərə çatmaq üçün işləməyə, harmoniya axtarmağa imkan verir. Ağıl güclü emosional stimullar axtarmaq üçün xəbər başlıqları arasında dolaşdıqca gündəlik stress yaranır. Stimullaşdırıcıların daimi təsiri altında inkişafın əsl məqsədlərini itirən, həyatın sadə sevinclərini hiss etmək qabiliyyətini itirən şüurun buludlanması var.

Təbiətin yaratdıqlarına nəzər salmağın müntəzəm təcrübəsi, ətraf aləmin gözəlliyinə şüurun cəmlənməsi insanın həyatında sevinc və gözəlliyi daha tez-tez hiss etməsinə kömək edir. Xoşbəxtlik halını formalaşdıran daha yaxşı müsbət təcrübələr, emosiyalarla doludur.

Məşqin başqa bir nəticəsi məqsədyönlü insanlar üçün xüsusilə dəyərlidir, çünki nailiyyətə kömək edirtapşırıqlar verilir. "Qızılgüllərin ürəyi" məşqi zehni sahibini dinləməyi, əmrlərini yerinə yetirməyi öyrədir, məqsədlərə çatmağa kömək edir. Çoxdan məlumdur ki, bütün imkanlar və maneələr insanın başında, onun şüurunun və təhtəlşüurunun dərinliklərindədir.

Robin S. Sharmanın kitabına görə, Gül Ürəyi məşqi yüksək dağlarda yaşayan yoqilərin gizli texnikasıdır. Meditasiya ona layiq görülən insanın şüurunun oyanması üçün əsas idi və indi biznes və şəxsi inkişaf üçün təlimlərə daxil edilir. "Qızılgülün ürəyi" sinfi sirli yoqalar haqqında kitabda təsvir olunduğu kimi ən azı 21 günlük tövsiyə ilə uzunmüddətli proqramlara daxildir.

Kitabın qəhrəmanı iddia edir ki, o, məşqdən 21 gün gündəlik istifadə etdikdən sonra nəzərəçarpacaq nəticə əldə edib və çiçək üzərində konsentrasiya müddətini 20 dəqiqəyə çatdırıb.

Qızılgül Simvol

Qızılgül çiçəyi təsadüfən seçilməyib və iti tikanların arasından hər şeyin gözəl və ruhlandırıcı mahiyyətinə yol göstərən insan həyatının simvoludur.

Yalnız imanı olan və öz arzularına sadiq olanlar maneələrdən keçər, onlar gündəlik həyatın keşməkeşi arxasında həyatın özünü bütün gözəlliyi ilə görə və qiymətləndirə bilirlər.

Vizuallaşdırma və Güllərin Ürəyi

Meditasiya vizuallaşdırma təcrübəsi ilə müşayiət oluna bilər. İnsan üzünü gülə yaxınlaşdıraraq onun mahiyyətinə nüfuz etməyə, gözəl bir çiçəyin şüuruna, kainatın sirlərini saxlayan sirli qəlbinin dərinliklərinə qərq olmağa çalışır.

Əbədi sevgi və gözəllik enerjisinin gülü doldurması və insanın özünə keçməsi, onu əhatə etməsi ideyası harmoniya hiss etməyə, bədəni və ruhu sakitləşdirməyə kömək edir. Düşüncələr əvvəlcə gəlir və diqqəti yayındırır, ancaq gülün enerjisində əriməsinə imkan verməklə, stress və narahatlıq olmadan yumşaq bir şəkildə çıxarılır. Zehni kənar düşüncələrdən azad etmək qabiliyyəti inkişaf etdikcə, bəzi yoqa müəllimləri həyatda böyük əhəmiyyət kəsb edən bir görüntüyü, məsələn, bir ev, sevgi enerjisi və enerji ilə doldurulmalı olan sevimli bir şeyi zehnində sabitləşdirməyi məsləhət görürlər. yaradılış.