Əgər insan dırnaqlarını dişləyirsə, onda onun vərdişi nəinki əllərini çirkin vəziyyətə sala bilər, hətta bəzi hallarda dırnaq lövhələrinin, dişlərin və hətta diş ətlərinin ciddi zədələnməsinin nəticəsi ola bilər. Əgər dişlənmiş dırnaqlardan və dırnaqların qanamasından bezmisinizsə, əllərinizi sağlam və gözəl etməyin bir neçə asan yolu buradadır.
Probleminizlə üz-üzə gəlin - vərdişinizin nəzarətdən çıxdığını və istədiyiniz zaman belə dayana bilməyəcəyinizi etiraf etməyin vaxtıdır. İlk növbədə, başa düşməlisiniz ki, insanlar məktəbdə, işdə və digər ictimai yerlərdə dırnaqlarını dişləyəndə bu, tamamilə qəbuledilməz görünür. Özünüzə deyin ki, iyrənc vərdişinizdən ən qısa zamanda xilas olmaq, sağlam və gözəl dırnaqlara sahib olmaq istəyirsiniz.
Vəziyyəti qiymətləndirdikdən sonra problemi özünüz həll edə biləcəyinizi yoxlayın. Bir şəxs dırnaqlarını daim dişləyirsə, qanaxmaya səbəb olur və ya dırnaq plitələrinə ciddi ziyan vurursa, kömək lazımdır. Belə hallarda, pis vərdişin daha ciddi bir əlamət olması ehtimalı varobsesif-kompulsif bozukluk kimi pozğunluqlar. Bütün üsulları sınamısınızsa, lakin hələ də dırnaqlarınızı dişləməyi dayandıra bilmirsinizsə, həkimə müraciət edin. Xoşbəxtlikdən, çox vaxt vərdişinizi köməksiz tərk edə bilərsiniz.
Dırnaq yemə vərdişinizi başqası ilə əvəz etməyə çalışın. Nə vaxt köhnə bir işə başlamaq məcburiyyətində olduğunuzu hiss edirsinizsə, başqa bir işə başlayın. Bəzi insanlar barmaqları ilə stolun üzərində nağara çalmağı, əl çalmağı və ya sadəcə əllərinə baxmağı üstün tuturlar. Sadəcə köhnəni əvəz edə biləcək faydalı və ya ən azı neytral vərdiş tapın. Sikkə, brelok və ya əlinizdə saxlaya biləcəyiniz bir şey aparın. Adətən dırnaqlarınızı yeməyə başlayanda onu çıxarın. Əgər məktəbdəsinizsə, mümkün qədər diqqətinizi qeydlər üzərində cəmləməyə çalışın - vaxtınızı harada keçirdiyinizdən asılı olaraq dərs seçin. Fəaliyyətin başqa növünü seçərkən heç nə yeməmək və çeynəməmək vacibdir - bu, ağızdan stimullaşdırma vərdişindən qurtulmağa kömək edəcək.
Xoşagəlməz dadı olan xüsusi maddədən istifadə edin. Dırnaqlarını dişləyənlər üçün aptekdə satın alına bilən bir çox kimyəvi tərkib var. Dərmanı həmişə özünüzlə aparın və gündə bir neçə dəfə tətbiq edin. Əgər dərmanın dadına öyrəşmisinizsə, onu başqası ilə əvəz edin. Dırnaqlarınızı dişləməyi dayandırsanız belə, nəticəni düzəltmək üçün kompozisiyadan bir müddət istifadə etməyə davam edin.
Dırnaqlarınızı rəngləyin. Əgər qadınsınızsa, kimi parlaq rənglər geyininqırmızı və ya qara - buna görə də dırnaqlarınızı dişləsəniz, manikürünüz iyrənc görünəcək. Kişilər cilalamadan istifadə edib parıltı və ya xüsusi krem tətbiq edə bilərlər. Dırnaqlarınız mükəmməl vəziyyətdədirsə, onları xarab etmək istəmirsiniz. Akrilik dırnaq dizaynı da daxil olmaqla peşəkarın xidmətlərindən istifadə edin. Akrilik süni dırnaqlar kifayət qədər uzun müddət davam edir və dırnaq lövhələrinizə zərər vermir. Əgər vərdişiniz həqiqətən güclüdürsə, bahalı, bədii manikür almağa çalışın - bu, əllərinizin harada olduğuna diqqət yetirmək üçün əla stimuldur. Dırnaqlarını dişləyən şəxs onlara mümkün qədər tez-tez qulluq etməyə xüsusi diqqət yetirməlidir.
