Psixologiyanın ən böyük ağılları çoxdan sübut ediblər ki, insanın fizikası və xarakteri arasında əlaqə var. Bu məqalədə əsasən astenik (bu bir xarakter növüdür) və müvafiq bədən quruluşu nəzərdən keçiriləcək.
Astenik xarakter
Astenik termini Latın Asteniya - zəiflik sözündən gəlir. Belə insanlara müdafiə (latınca defenso - müdafiə etmək, ya da bizim vəziyyətimizdə müdafiə etmək) deyilir. Xarakteri bu tipdən olan insan çətin vəziyyətdə hücuma keçməz, müdafiə mövqeyi tutmağa üstünlük verir. O, heç vaxt açıq qarşıdurmaya girməyəcək, münaqişədən qaçmağa çalışır. Çox vaxt belə insanlar özlərini aşağı qiymətləndirirlər və hər hansı bir müəssisədə fəal iştirak etməkdən qorxurlar. Yaxşı, nə deyə bilərəm? astenik! Bu, başqalarının onun fəaliyyətinin nəticəsi ilə sevinməyəcəyi və ya daha da pisi, onun çatışmazlıqlarına və dəyərsizliyinə lağ etmələri qorxusundan irəli gəlir. Bu mərhələdə özünə hörmət və aşağılıq hissi arasında münaqişə yaranır,səhv başa düşülmək qorxusu və özünü, qabiliyyətlərini göstərmək istəyi.
Çox vaxt xasiyyəti yorğunluq və ya uğursuzluq dövrlərində isterik formada özünü göstərən astenik tez “söndürür”, tövbə edir və bağışlanma diləyir. Xüsusilə tez-tez bu davranış tərzi ailə dairəsində özünü göstərir. Emosiyaların yüksək və fırtınalı partlayışları heç bir şəkildə öz mövqeyini ifadə etmək və ya "pozada durmaq" istəyi ilə əlaqəli deyil. Onlar daxili sarsıntıları və çətinlikləri müstəqil yaşaya bilməməsi ilə əlaqələndirilir. Astenik üçün narahatlığı və mənfi emosiyaları, xüsusən də uzun müddət yığılmış emosiyaları cilovlamaq dözülməzdir.
Beləliklə, astenik daha çox sakit əsəbilik, həddindən artıq aşağı özünə hörmət və öz daxilindəki diskomfort və mənfi emosiyaları cilovlamaq istəməməsi ilə xarakterizə olunan insandır.
Bədən tipi
Hər növ fiqurun özünəməxsus fərqləri var. Asthenik xüsusi bədən konstitusiyasına malik bir şəxsdir. Bir qayda olaraq, arıq bir bədən yüksək böyümə və açısal formalara bitişikdir. Belə insanlar haqqında deyirlər: at yemi üçün deyil. Xoşbəxt insanlar! Onlar hər şeyi yeyə bilərlər və yenə də kökəlmirlər. Bu cür insanların metabolizmi kifayət qədər sürətlidir, bu da onlara yaxşılaşmamağa və ümumiyyətlə yeməklə məhdudlaşmamağa kömək edir. Ancaq əzələ kütləsini yaratmaq asan deyil. Bunun üçün astenik özünü güc idmanı ilə yükləməli olacaq.
Astenik fiqurun yeganə növü deyil. Normosteniklər və hipersteniklər də var. Birincisi daha sıx görünür, ancaq yağ yataqlarına görə deyil, əzələ kütləsinə görə. üçünnormal bir rəqəmi qorumaq üçün bu cür insanlar ciddi diyetlərlə yorulmadan, lakin yenə də qidalanmaya çox diqqət yetirərək yeməkdə özlərini bir qədər məhdudlaşdırmalıdırlar. Hipersteniklər, bir qayda olaraq, "geniş sümük" və yuvarlaq formalara malikdirlər. Ölçülmüş pəhriz və idmana baxmayaraq, onlar tez kökəlirlər.
Astenik, normostenik, hiperstenik! Bir insanın hansı tipə aid olduğunu necə müəyyən etmək olar? Ən çox görülən üsul biləyi örtməkdir. Qadınlarda: 15 sm-ə qədər - astenik, 15-18 sm - normostenik, 18 sm-dən çox - hiperstenik. Kişilər üçün intervalların sərhədləri 17 və 20 sm-dir.
