"Mental Traps" kitabı bu gün çox məşhurdur. Bu şəxsi inkişaf və özünü təkmilləşdirmə sahəsində tanınmış psixoloq və professor Andre Kukla tərəfindən yazılmışdır. O, “Aqli tələlər” kimi yaradıcılığı sayəsində məşhurlaşıb. Bu kitabda o, hər birimizin hər gün etdiyi ən çox yayılmış səhvləri toplayıb. Mətn öz inkişafına diqqət yetirən və həyatını bir az daha şən və bütöv etmək istəyən düşüncəli oxucu üçün maraqlı olacaq. Müəllif tez-tez düşdüyümüz və hətta fərqinə varmadığımız bir neçə potensial tələləri vurğulayır.
Dözümlülük
Bəzən elə olur ki, əsas məqsədimizin nə olduğunu unuduruq. Həyat prosesində bir çox vəzifələr həll olunduqca mənasını itirir. Amma insan yenə də aktiv addımlar atmağa davam edir, görmür, anlamır ki, artıq mənası yoxdur. Məsələ ondadırİnsan beyninin elə qurulmuş olması, onun dərhal birindən digərinə keçməsi olduqca çətindir. Əgər qarşımıza müəyyən məqsəd qoysaq, əksər hallarda buna nail olmağa çalışacağıq.
Həqiqətən də ecazkar və dərin bir kitabdır "Aqli Tələlər". İş yerində çətin və bəzən həll olunmayan vəziyyətlərlə qarşılaşırıq, özümüzü münaqişələr və çoxsaylı mübahisələr içində tapırıq. Güclərinizi saymaq və komandada baş verən hər şey üçün məsuliyyət daşımamaq çox vacibdir. Yalnız iş sahəsinə görə məsuliyyət daşımağı öyrənin. "Mental Traps" kitabı sizə özünüzü anlamağa, daha inamlı olmağa və vaxta dəyər verməyə kömək edəcək.
Fiksasiya
Ətrafdakı reallığın ən əhəmiyyətli fraqmentinə diqqət yetirmək insan təbiətidir. Zehni qabiliyyət sayəsində biz müxtəlif vəziyyətləri və hər bir konkret vəziyyətdə necə hərəkət edə biləcəyini təhlil edə, düşünə, müqayisə edə bilirik. Andre Kukla "Psixi tələlər" adlı araşdırması ilə bir şeyə vəsvəsənin faydalı ola biləcək real şeylərin qavranılmasına necə mane olduğunu və insanın psixi vəziyyətinə müsbət təsir göstərdiyini göstərir. Əslində, biz tez-tez o qədər təlaşlı və əsəbi oluruq ki, düşüncəli və ciddi fəaliyyətdən daha çox yoruluruq.
Müəllif deyir ki, gələcək üçün narahat olmaq vərdişi insanların beynində o qədər möhkəm kök salıb ki, onlar çox vaxt indiki anı fərq etmirlər. Bu qədər diqqətimizi cəmləməsəydikxəyali problemlər, həyat daha xoşbəxt və daha ahəngdar görünərdi. Vəziyyəti sarsıtmamağı, ağlın varlığını itirməməyi öyrənmək vacibdir. "Psixi tələlər" yalnız şəxsi daxili təşkilatın problemlərini nəzərdən keçirir. Ola bilsin ki, bu mətni oxuyarkən özünüzü tanıyacaqsınız. Və bu tamamilə yaxşıdır.
Müqavimət
Kukla iddia edir: əgər insan əhəmiyyətli səylər göstərməsəydi, heç vaxt irəli gedə, inkişafında uğur qazana bilməzdi. Bununla belə, arxa küləyə müqavimət göstərməməlisiniz. Bütün səylər yalnız müəyyən anlarda yaxşıdır. Daim kənarda yaşadığımız zaman özümüzü emosional və mənəvi cəhətdən tükənmiş oluruq. Bəzən insan son nəticədə onu əsas məqsədin həyata keçirilməsinə apara biləcək şeyə müqavimət göstərir. Siz taleyin hədiyyələrini qəbul etmək üçün irəliyə baxmağı, baş verən dəyişiklikləri təhlil etməyi bacarmalısınız. Bir çox insan rifah axınına müqavimət göstərdikləri üçün inanılmaz xoşbəxt şansları əldən verir, həyatlarına yaxşı bir şey buraxa bilmirlər.
Unutmaq lazımdır ki, müqavimət insandan çox enerji alır və əvəzində heç nə vermir. Daim ona qayıtmaq və narahatçılıq yaşamaqdansa, diqqəti dərhal qarşıya qoyulan işə yönəltmək daha yaxşıdır. Müqavimətlə əlaqəli təcrübələr bəzən baha başa gəlir: insan fiziki xəstəliklər, uzun müddətli stress, əhval dəyişikliyi ilə əzab çəkir.
Qabaqcıl
Müəyyən şəraitdə biz tez-tez zehni olaraq belə vəziyyətləri nəzərə aldığımızı görmüsünüzmüreal həyatda hələ baş verməyib? Şəxsiyyət, təbiətinə görə, ona heç vaxt toxuna bilməyən şeylər haqqında təcrübələrə dalmağa meyllidir. Bu fenomen, psixoloq yazır, davam edən hadisələrin daxili gözləntiləri adlanır. Deməli, insan özünü müsbət və ya mənfi nəticəyə hazırlayır. Buradakı əhval-ruhiyyə hər şeydir.
Hər tərəfdən həqiqətən heyrətamiz "Mental Traps" kitabıdır. İşdə, müəllifin yazdığı kimi, biz çox vaxt nə qədər səthi və xaotik davrandığımızın fərqinə varmırıq. İnsan öz emosiyalarına daha çox diqqət yetirsəydi, öz halını idarə edə, hətta hisslərini nəzarətdə saxlaya bilərdi.
Bərkmə
Bir şeyi bəyənməsək, çox güman ki, onu uzun müddət təxirə salacağıq. Bəziləri bunu ona görə edir ki, qarşıdan gələn problem barədə düşünməsinlər. Kimsə səhvən inanır ki, bu yolla psixi narahatlığın qarşısını almaq mümkün olacaq. Müəllif əmindir: vəziyyəti sürükləmək heç bir şəkildə onun həllinə kömək etmir! Hamımız bunu yaxşı bilirik, lakin nədənsə biz daim həyata bu cür qeyri-ciddi yanaşma tətbiq edirik.
Düşüncəli insana "Aqli Tələlər" kitabını oxumağın böyük faydası var. Doll yazır ki, ağlabatan insanların etdiyi axmaq şeylər bəzən çox açıq olur. Amma biz yenə də onları gündəlik etməyə davam edirik.
Sürətləndirin
Stressli vəziyyətdə insan maksimumdursəfərbər edir, bacardıqca vaxt tapmağa çalışır. Tələsdiyimiz zaman istər-istəməz daha tez-tez səhvlər etməyə, əsəbləşməyə, narahat olmağa başlayırıq. Əsəb gərginliyi yaradan müvafiq amil olduqda sürətlənmə prosesi avtomatik olaraq başlayır. Müəllif deyir ki, təcrübələr stressin inkişaf mexanizmini işə salır. Və biz şüursuzca özümüzü itələməyə başlayırıq, hətta bu, xüsusilə zəruri olmasa belə.
Psixoloqun məsləhəti sadədir: heç vaxt tələsməməlisən. Əks halda, hər şeyin düzgün yerinə yetirildiyinə əmin olmaq üçün eyni tapşırığa bir neçə dəfə qayıdacaqsınız.
Rəylər və rəylər
Bu kitab bir çox insana özlərinə inanmağa, müxtəlif çətin vəziyyətlərdən adekvat şəkildə çıxmağa kömək etdi. O, əsas şeyi öyrədir - öz vaxtını bacarıqla idarə etməyi və onu boş yerə sərf etməməyi. İş adamları qeyd edirlər ki, onlar hər gün həyata məsuliyyətlə yanaşmaları sayəsində gəlirlərini artıra biliblər. Beləliklə, kitab təkcə psixologiya sahəsinin mütəxəssisləri üçün deyil, həm də həyatını daha nizamlı və ahəngdar etmək istəyən adi insanlar üçün faydalı olacaq.
