Şəxsiyyətin psixoloji aspektləri həyatımızda böyük rol oynayır. Bunlar yuxusuzluq, hipersomniya və parasomniya kimi daha çox rast gəlinən bəzi xəstəliklər üçün risk faktorlarıdır. Fəaliyyətin psixoloji aspektləri (xüsusilə ağır iş şəraitində və ekstremal vəziyyətlərdə) tez-tez psixosomatik xəstəliklərin səbəbləridir. Onlar həmçinin bir çox müsbət hadisələrin və insanın həyatını dəyişdirə bilən, çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edən və hətta qeyri-insani ağrılara tab gətirə bilən amillərdir.
Yuxu pozğunluğunun psixoloji aspektləri
Eyni şəkildə, siqaret çəkmək, həddindən artıq spirt istehlakı, oturaq həyat tərzi və obez pəhriz kimi pis vərdişlər hipersomniya və ya obstruktiv yuxu apnesi kimi əsas yuxu pozğunluğu üçün risk faktorlarıdır. Bu diaqnozla bağlı həddindən artıq gündüz yuxululuğu sosial rola, məşğulluğa, həmçinin koqnitiv funksiyaya və emosional rifaha təsir göstərir. ATbu yuxu pozğunluğunun sosial-psixoloji aspektləridir. Yaxşı, sonra bu hərtərəfli fenomenin digər mühüm təzahürləri haqqında danışacağıq.
Ağrının psixoloji aspektləri
Psixoloji amillər ağrıları artıra və ya azalda bilər. Bu təsirlərə dair sübutlara elm adamlarının subyektlərin əhval-ruhiyyəsini, diqqətini, gözləntilərini və ağrıları aradan qaldırmaq istəklərini manipulyasiya etdikləri eksperimental tədqiqatlar daxildir. Fərdi amillər ağrını azalda və ya artıra bilər və plasebo analjezik təsirləri subyektin (və ya xəstənin) öz vəziyyətini yüngülləşdirmək istəyi də daxil olmaqla, bir çox aspektlərin nəticəsi kimi görünür.
Bu, məsələn, cərrahiyyə ağrıları ola bilər, çünki hipnoz keçən əsrin ortalarına qədər anesteziya kimi çox məşhur idi və bəzi klinikalarda hələ də istifadə olunur. Bu fakt sübut edir ki, psixoloji aspekt həyatımızın bütün sahələrini idarə edən fundamental bir hadisədir.
Ağrı və Əhval
Yuxarıdakı tezis üçün daha çox sübut əhval-ruhiyyə və ağrı, əhval-ruhiyyə və əlillik, plasebo effektinin (və ya insan gözləntilərinin) manipulyasiyası və ağrı arasında güclü proqnozlaşdırıcı əlaqəni göstərən klinik tədqiqatlardan gəlir. Aydındır ki, ağrı modulyasiyasının müxtəlif psixoloji mexanizmləri arasında çoxlu oxşarlıqlar var.
Məsələn, rahatlama arzusu və gözləmə plasebo analjeziyasında ayrılmaz amillərdir, lakin onlar həm də ağrıya emosional təsir göstərməkdə mühüm rol oynayırlar.digər kontekstlərdə. Bütün bunlar hisslərimizin tərkib hissəsi kimi ağrının psixoloji aspektidir ki, bu da mahiyyət etibarilə bizim psixologiyamızda kök salır. Bu günlərdə ümumi hesab ediləndən qat-qat güclüdür.
Diqqət və emosiyalar
Digər tərəfdən diqqət və emosiyalar qismən də olsa ağrıya təsir edir. Bu psixoloji amillərin neyrofizioloji əsasları qismən başa düşülür, lakin əsas mexanizmləri tam başa düşmək üçün daha çox iş görülməlidir. Bundan əlavə, psixoloji amillərin daha ənənəvi fizioloji və dərman təsiri ilə əlaqəsi və qarşılıqlı əlaqəsi də zəif başa düşülür və gələcək tədqiqatlar üçün yetişmişdir. Ağrı təcrübəsi heç vaxt təcrid olunmuş hissiyyat hadisəsi deyil, adətən çox spesifik fizioloji kontekstlə bağlıdır.
Lakin ağrı həm idarə olunan "laboratoriya" şəraitində, həm də fiziki travma və emosional stress şəraitində baş verməsindən asılı olmayaraq, inanclar, diqqət, gözləntilər və emosiyalardan da təsirlənir. Bu və ya digər şəkildə oxucu başa düşməlidir ki, ağrının psixoloji tərəfi onun əsas hissəsidir və psixologiyanın köməyi ilə fizioloji proseslərə də təsir etmək olar.
Nümunə olaraq, onurğa xərçənginin remissiyası olan bir xəstəni nəzərdən keçirək. Ərzaq çantasını götürərkən o, əvvəllər şişin yerləşdiyi kürəyinin eyni nahiyəsində qəfil narahatlıq (əzələ gərginliyi) yaşadı. Onun ağrısı, bütün əlamətlərə görə, əhəmiyyətli dərəcədə daha sıx görünür və yaarxanın eyni nahiyəsində təkrarlanan əzələ gərginliyi olan xəstədən daha xoşagəlməz.
Psixoloqlar həmçinin aşkar ediblər ki, döyüş zamanı yaralanan hərbi qulluqçular yol qəzalarında yaralanan mülki şəxslərə nisbətən daha az şikayət edir və daha az ağrıkəsici tələb edirlər. Bu, ən təmiz formada ağrının psixoloji tərəfidir. Bununla belə, aşağıda bu əhatəli fenomenin əsas rol oynadığı digər sahələrə baxacağıq.
Həyatın fiziki sferası kontekstində insanın psixoloji aspekti
Fiziki həyata sağlamlığımız və bədənimizlə necə davrandığımız daxildir. Buraya həmçinin nə istehlak etdiyimiz, nə qədər tez-tez işlədiyimiz, necə çimdiyimiz, xəstəliklərə necə tab gətirdiyimiz daxildir. Bədənimiz sahib olduğumuz ən dəyərli hədiyyədir və onsuz mövcud ola bilmərik. Sağlam olmasaq, əlbəttə ki, həyatın bütün digər sahələrindən həzz ala bilməyəcəyik. Bu səbəbdən bədənimizi sevmək xoşbəxtliyə gedən yolda ilk addımdır. Haradan başlasaq da, sağlamlığımızın nə qədər geri dönməz olduğunu düşünsək də, vərdişlərimizi dəyişməyə başlamaq üçün heç vaxt gec deyil.
Sağlam bədən sağlam ağıldır və özümüzə qayğı göstərməklə biz özümüzü daha inamlı, motivasiyalı hiss edəcəyik və həyat vəziyyətimizə daha çox nəzarət edəcəyik. Ancaq bədəninizi həqiqətən sevmək üçün onun qavranılmasının psixoloji tərəfləri haqqında düşünmək lazımdır. Məsələn, insanda inkişaf prosesində tez-tez orqanizmlə əlaqəli müxtəlif komplekslər, həmçinin pis vərdişlər yaranır.
Dəqiqbuna görə də, ən ixtisaslı psixoloqlar hər cür disforiya, bulimiya, anoreksiya və bədənlərinin rədd edilməsi ilə əlaqəli digər xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlarla işləyirlər. Bütün travmalar və pozğunluqlar uşaqlıqdan gəlir və bu, artıq inkişafın psixoloji aspektləri haqqında düşüncələrə əsas verir.
Həyatın psixi sahəsi
Bədəninizə diqqət yetirməsəniz, görünüşünüz və sağlamlığınız pisləşəcək və eyni şey ağlınıza da aiddir. Artıq məktəbə getməməyiniz yeni şeylər öyrənə bilməyəcəyiniz demək deyil. Psixi sfera psixikadan ayrılmalıdır, çünki o, yalnız düşüncələrə və düşünmə qabiliyyətlərinə cavabdehdir.
Lakin burada psixoloji aspektin rolu göz qabağındadır, çünki məsələn, ciddi psixi pozuntuları və ya hətta depressiyaları olan insanlarda zehni fəaliyyət əhəmiyyətli dərəcədə pisləşir.
Emosional sahə və onun əhəmiyyəti
Emosional fonumuzu idarə etməyin vacibliyini unutmaq çox asandır. Buna məhəl qoymasaq, özümüzü narazı hiss edə və süründürməçilik, ruh düşkünlüyü, ümidsizlik uçurumuna düşə bilərik. Buna görə də, hisslərimizi istifadə etməyə, ifadə etməyə, onları dinləməyə imkan verməyimiz çox vacibdir. Emosional vəziyyət psixoloji və zehni ilə çox bağlıdır və onlar birlikdə bizim fizioloji mənliyimizi təşkil edir. Məlumdur ki, xoşbəxt və özünə güvənən insanlar depressiyaya düşən və bədbəxt insanlardan daha az xəstələnirlər.
Nəticə
Vücudumuz, ağlımız və duyğularımız vahid sistemin bir hissəsidir. Bu sistem əsasən psixologiya ilə bağlıdır - şüur, şüursuzluq, komplekslər və təcrübələr. Bu sistemin bir hissəsi ilə bütün digərlərindən təcrid olunmuş şəkildə məşğul olmaq mənasızdır, çünki bu, sadəcə olaraq heç bir nəticə verməyəcəkdir. Psixoloji aspekt onun bütün hisslərini birləşdirən və hər hansı fəaliyyətinə məna verən əlaqədir.
