İnsanlar həyatlarının üçdə birini yuxuda keçirirlər. Onların əksəriyyəti yuxu görür, bəziləri hətta bir gecədə bir neçə yuxu görür. Elm uzun müddət yuxuya getmə prosesinin necə baş verdiyini izah etdi, lakin elm adamları bunun onların yeparxiyası olmadığına istinad edərək yuxuların psixologiyası haqqında danışmağı sevmirlər. Yuxu tədqiqatçıları və psixoloqlar yuxu görüntülərinin yaranmasının səbəbləri və onların təfsiri ilə bağlı hələ konsensusa gəlməyiblər.
Bundan başqa, müxtəlif mədəniyyətlərdə yuxularla bağlı mövhumatlar və əlamətlər tamamilə fərqlidir, bu da yuxuların mənşəyini və onların çatdırdığı görüntülərin psixologiyasını başa düşməyi daha da çətinləşdirir.
Yuxu nədir?
Fərqli düşüncə tərzi, inanc və həyat tərzi olan insanlar arasında yuxu anlayışları əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir:
• Elm yuxunu xarici təsirlərə reaksiyanın azaldılması kimi izah edir, bu zaman bədən və ağıl “sönən” və dincəldiyi, bərpa edildiyi və beyin yuxu zamanı və REM (sürətli göz hərəkəti) zamanı dörd müxtəlif mərhələdən keçir.) mərhələsində insan ötən günün, təcrübənin və hər cür təəssüratların nəticəsi olan şəkilləri görür.
• Ezoterizm nöqteyi-nəzərindən, insan yuxu zamanı özünü tərk edir.fiziki qabıqdır və astral bədənin köməyi ilə səyahət edə bilir və yuxular bu səyahətlər zamanı onun başına gələn hadisələrdir.
• Qədim misirlilər inanırdılar ki, yuxuda Tanrı öz iradəsini insanlara çatdırır (yuxuların ilk tərcüməçisini məhz onlar yaradıblar), sonra kahinlər-tərcüməçilər bunu başqalarına çatdırırdılar.
Psixologiya nöqteyi-nəzərindən xəyallar
Psixoloqların fikrincə, yuxu zehnin həyat hadisələrinə, daxili təcrübələrə, stresslərə və gizli istəklərə reaksiyasıdır. Bir yuxuda, bilinç altı, yuxu görüntüləri vasitəsilə bir problemi və onu aradan qaldırmağın mümkün yolunu göstərir. Əbəs yerə deyil ki, bilinç altı ilə işləmək üçün bütün güclü təsir göstərən üsullar (hipnoz, meditasiya) öz vəziyyətində yuxuya yaxındır. Yalnız sonuncu halda ruh halı tamamilə idarə olunur, yuxuda isə əksinə, tamamilə azad olur.
Bəzi elm adamları "deja vu"nun təsirini yuxularla da əlaqələndirirlər: bir dəfə yuxuda görülsə də, unudulmuş hadisə və ya yer müəyyən müddətdən sonra həqiqətən də insanın həyatında baş verir və sanki təkrarlanır.
Yuxuların Psixologiyasının Müəllifi
Yuxuların təfsiri Ziqmund Freyd tərəfindən kifayət qədər geniş şəkildə tədqiq edilmiş, yuxuların repressiya edilmiş istəklər və repressiya edilmiş libidonun təsvirlər şəklində təzahürü olduğunu nəzərə almışdır.
Avstriyalı psixoterapevt özünün "Yuxuların psixologiyası" kitabında yuxu psixoanalizini tətbiqinin müxtəlif hallarını, obrazların və insanın real həyatının, onun keçmiş və gizli əlaqəsinin nə ola biləcəyini diqqətlə təsvir edərək bu anlayışı ətraflı təsvir etmişdir.. Ziqmundun yuxuların mahiyyətinin izahı nəzəriyyəsiFreyd bütün yuxu növlərini iki növə ayırır:
- cinsi cazibə (sevgi, özünü qorumaq və çoxalma instinkti);
- ölümə cazibə (həyatda harmoniya arzusu, düzgün həyat tərzi, dövrilik).
Eyni zamanda, müəllif vurğulayır ki, yuxunun əsas obrazı mütləq arxivə aid bir şey deyil, elə olur ki, kiçik, əhəmiyyətsiz detal şüursuzluğa əsas məqamdan qat-qat güclü təsir göstərir. Freydin metodunun özəlliyi ondan ibarətdir ki, yalnız xəstə özü təsvirləri dərk edə, onları başqa obyekt və ya situasiya ilə əlaqələndirə və dərin hiss və emosiyalardan başlayaraq nəticə çıxara bilər və psixoloq onu yalnız istiqamətləndirir.
Həmçinin, onun nəzəriyyəsi təhlil edilən görüntü ilə ilk assosiasiyanın çox vaxt ən dəqiq olması faktına əsaslanır, ona görə də oyananda ağlına gələn ilk şey çox vaxt ən dəqiq şərh olur.
Jungian arxetipləri
Karl Qustav Yunq (Freydin tələbəsi) yuxunun təbiətini öyrənmək elmində onun əsas rəqibidir. Xəyalların psixologiyasının təfsirindəki mövqeyi daha genişdir, cinsiyyətə və onun təzahürlərinə qəti şəkildə bağlı deyil. Yunq inanırdı ki, yuxu görüntüləri həqiqətən mühüm və həyat prosesində yaşanan bir şeydir və bir şizofreniyanın yuxularını Edip kompleksi olan bir insanın xəyalları ilə qarışdırmaq sadəcə olaraq axmaqlıqdır.
Yuxuların təfsiri nəzəriyyəsində Karl Qustav obrazların arxetiplərlə (kollektiv şüursuzluğa xas olan psixoloji obraz) əlaqəsinə sadiq qaldı, əsaslardan yeddisini daim istifadə etdi. Animus və Anima (kişi və qadın), Öz (bütünşəxsiyyət), Sage (mütləq biliyin simvolu) və Kölgə (xaos, pisliklər və çatışmazlıqlar). Bu cür obrazların əlaqəsi və onların insan şüuruna təsiri Yunqun bütün tədqiqatları zamanı aydın görünür və insanın mahiyyətini daha geniş aspektdən başa düşməyə imkan verir.
Qəbul edilən nəticə aydın olur ki, Freyd əsas instinktlərdən istifadə edir, Yunq isə mənəviyyatdan istifadə edirdi.
Yuxudan şəkilləri necə şərh etmək olar?
Şüur altının siqnallarını başa düşmək üçün aşağıdakıları etməlisiniz:
- Xırda detalları unutmamaq üçün yuxudan oyanan kimi yuxunuzu qeyd edin. Mümkün qədər aydın və ətraflı təsvir edin.
- Şəkillərlə yaranan kortəbii assosiasiyalar təhlil etmədən dərhal təyin edir. Bəzən beynin aktiv işi və məntiqi düşünmə cəhdləri mühüm dərin görüntüləri ləğv edir. Vaxt keçdikcə yuxunu izah etmək bacarığı yaxşılaşacaq və həyat hadisələrini və daxili vəziyyətləri asanlıqla idarə etmək mümkün olacaq.
- Heç bir əlaqə yoxdursa, nüfuzlu yuxu tərcüməçisindən istifadə edin.
Yuxuların daha dərindən təhlili üçün psixoloqlar yuxuların qeyd olunduğu gündəlik saxlamağı, onların yozumlarını və əgər yuxular peyğəmbərlik xarakteri daşıyırsa, o zaman yuxunun gerçəkləşdiyi vaxtdan sonra gündəlik saxlamağı tövsiyə edir.
Peyğəmbər yuxuları taleyin elçiləridir?
Peyğəmbər yuxunun gələcəyi proqnozlaşdırdığı, qarşıdan gələn hadisələrə ipucu verdiyi, eyni zamanda yaxın gələcəkdə həqiqətən gerçəkləşdiyi qəbul edilir. Adətən belə yuxuları həssaslığı və xüsusi psixoloji əhval-ruhiyyəsi olan insanlar (vacib imtahan ərəfəsində,toylar), səbəbsiz olsa da. Köhnə adamların fikrincə, peyğəmbərlik yuxuları daha çox ad günündə, Müqəddəs Həftədə (Milad və Epiphany arasında) və cümə axşamından cümə gününə keçən gecə (ən taleyüklü yuxular bu gündə görülür, lakin onlar yadda saxlamaq daha çətindir).
Xəyal kitabı nədir?
Yuxu şərhi insanın yuxuda gördüyü şəkillərin tərcüməçisidir. Ən məşhurları Gustavus Millerin, Ziqmund Freydin və Vanqanın xəyal kitablarıdır və gənclər tez-tez şərhin incəliklərini dərk etmədən onlayn tərcümə xidmətlərinə müraciət edirlər. Ezoterizm həvəskarları arasında Nostradamusun Yuxuların və Yuxuların Təfsiri, eləcə də Meneqettinin yuxu kitabı tələb olunur.
Axtarışın rahatlığı üçün yuxuların simvolları tərcüməçidə çox vaxt əlifba sırası ilə yazılır. Yuxunun psixologiyasını və onun şüura çatdırmaq istədiyini başa düşmək üçün yuxudan şəkilləri xatırlayırlar, sonra tərcüməçidə tapıb şəkillərin izahatlarını oxuyub hər kəsdən böyük bir şəkil yaratmağa çalışmalısan. Bu şərh olacaq.
Eyni yuxunu bir neçə dəfə görsən
Elə olur ki, insanlar vaxtaşırı uzun müddət eyni yuxu görürlər: eyni obrazlar, vəziyyətlər və hərəkətlərlə. Bəzən süjet bir qədər dəyişir, lakin daha çox 100% üst-üstə düşür.
Psixologiya nöqteyi-nəzərindən təkrarlanan yuxular şüursuzların həyatda və ya vərdişlərdə insanın özündə dəyişmədiyi eyni səhvləri göstərmək cəhdləridir. Bu şəxs siqnalları təhlil etmək qərarına gələnə qədər, tərcüməçiyə müraciət edənə qədər təkrarlanacaqxəyallar və arzular və müşayiət olunan nəticələr çıxarın.
Həmçinin bəzən yuxuda insan bilmədən iştirakçısı və ya tamaşaçısı olduğu keçmişin faciələrini görür: avtomobil qəzaları, zorakılıq səhnələri, müharibə və ya intihar halları. Güclü emosional sarsıntıdan, görünən şüur altına həkk olunur və vaxtaşırı yuxular vasitəsilə özünü xatırladır, şahidi yenidən əzab çəkməyə məcbur edir. Belə hallarda psixoterapevtin köməyinə müraciət etmək də tövsiyə olunur.
Yuxularla bağlı xurafatlar
Dünyanın hər mədəniyyətində, demək olar ki, hər millətdə yuxuda gördükləri ilə bağlı xurafatlar var.
- Slavlar inanırdılar ki, səhər açılmazdan əvvəl qorxunc yuxu danışmaq mümkün deyil, əks halda gerçəkləşəcək. Pəncərədən bayıra baxaraq üç dəfə təkrarlamaq lazımdır: “Gecə olan yerdə yuxu var” (bəziləri eyni sözləri axar suya deməyi, “gecə” sözünü “su” ilə əvəz etməyi məsləhət görürlər).
- Əgər bayramda (kilsədə) yuxu görmüsünüzsə, o, ertəsi gün nahardan gec olmayaraq gerçəkləşməli idi, ona görə də bu, çox yaxşı əlamət sayılırdı.
- Körpə yuxuda gülürdüsə, onu oyatmaq qadağandır - onunla mələyin oynadığına inanılırdı.
- Yuxuda ayaq basmaq və ya nəcisə bulaşmaq pul və şans üçün böyük uğur sayılırdı.
Yuxuya gələn ölü insanlar haqqında bütöv bir şərh sistemi var. Əgər mərhum sadəcə bir yuxuda görülmüşdüsə, bu, pis havanı xəbər verirdi və əgər o, özünü çağırsa, onun ardınca gələnə tez bir ölüm xəbər verirdi. Belə hallarda yaşlı insanlar kilsəyə getməyi və qoymağı tövsiyə etdilərsülh üçün bir şam. Ümumiyyətlə, yuxu görən insan sağ olsa belə, yuxuda "zəngə" cavab verməmək daha yaxşı olduğuna inanılırdı - bu, təəssüf ki, uğursuzluqlar və xəstəliklərdir.
