Çox vaxt insanlar, xüsusən də məsuliyyətli və vicdanlı insanlar həddindən artıq günah hissi ilə həyatlarını korlayırlar. Bu yazıda sizə bu hissin əsas növləri və ondan necə qurtulacağınız barədə məlumat verəcəyik.
1. Əksər hallarda, bir insan digər insanlara qəzəbləndiyi təqdirdə günahkarlıq hissi yaşayır. Mənfi fikirlər yaxın və əziz insanlara (dostlara, uşaqlara, valideynlərə, həyat yoldaşına) yayılsa, xüsusilə güclənir. Bu, çox vaxt uşaqlar və valideynlər arasında olur. Bu hissin ortaya çıxmasının səbəbi, bir insanın eyni anda həm sevilə, həm də ona qəzəblənməsinin mümkün olmadığı inancındadır. Real həyatda belə hallar hər zaman olur. Axı sevgi hissinin əksi qəzəb deyil, biganəlikdir.
2. Çox vaxt insan qısqanclıq, paxıllıq, qəzəb kimi hər hansı mənfi duyğulara görə özünü günahkar hiss etməyə başlayır. Bütün bu hissləri bu və ya digər şəkildə istənilən mədəni insan yaşaya bilər. Ancaq müəyyən bir həddi keçsələr, problemlər başlaya bilər. Buna görə də, hər bir insan bilməlidir ki, neqativ emosiyalar nəzarət altında olduğu müddətcə onların heç bir problemi yoxdur.3. Laqeydlik də ümumi səbəbdirgünahkarlıq hissləri. Əksər hallarda, sevgi cütlüklərində, bir tərəfdaş hələ də digərini sevdiyi zaman, digərinin hissləri tədricən soyuduğu zaman baş verir. Bu vəziyyətdə günahdan necə qurtulmaq olar? Anlamaq lazım olan ilk şey, duyğularımızın qaydalarla idarə edilməməsidir. Axı biz bizi sevməyə məcbur edə, eləcə də sevməyi dayandıra bilmərik. Şüurlu olaraq insan yalnız öz emosiyalarının təzahürlərini idarə edə bilər.
4. Bəzən insan törətdiyi hər hansı hərəkətə (vətənə xəyanət, kobudluq) görə özünü günahkar hiss etməyə başlayır. Hərəkətlərinizin o qədər də pis olmadığını başa düşməlisiniz. Cəmiyyətin fikrindən asılı olmamağı öyrənmək lazımdır.
5. Bir insan bir növ uğursuzluqla üzləşdikdə (kollecə getmədi, bir beş oxuya bilmədi) xoşagəlməz bir günahkarlıq hissi yaşamağa başlaya bilər. Bir qayda olaraq, belə insanlar nəticələr üçün özlərinə çox yüksək standartlar qoyurlar. Nəticədə uğursuzluğa düçar olurlar və günahkarlıq hissi ilə əzab çəkirlər. Bu zaman insan təkcə işinin nəticəsi deyil, həm də prosesdən həzz almağı öyrənməlidir.
6. Xeyirxah insanlar tez-tez “onların (onun, onun) özünü yaxşı hiss etməsi üçün hər şeyi etməmişəm” psixoloji tələsinə düşürlər. Çox vaxt bu səbəbdən yaxınlarda günahkarlıq hissi yaranır. Sevilən birinin əziyyət çəkdiyini görən (və ya düşünən) kimi özlərini günahkar hiss etməyə başlayırlar. Səbəb, yaxınlarımızın və başqalarının xoşbəxtliyi və rifahının yalnız bizdən asılı olduğuna inamdır. Başa düşmək lazımdır ki, kimsə başqasının xoşbəxtliyi üçün məsuliyyət daşıya bilməzinsan.7. Bəzi insanlar başqalarının ümidlərini doğrultmadığı üçün daimi günahkarlıq hiss etməyə başlayırlar. Bu zaman başa düşməlisiniz ki, insan daim kiminsə gözləntilərini doğrultmaq üçün deyil, özü üçün yaşayır və nələrsə edir.
Təqsir, hər hansı digər neqativ emosiyalar kimi, müəyyən həddi keçənə qədər təhlükəli deyil. "Normal" günahkarlıq hissi olan bir şəxs vəzifə hissi ilə məsuliyyətli bir insandır. Amma müəyyən həddi keçərsə, insan nevrozdan, depressiyadan əziyyət çəkməyə başlayır, işindən və həyatından həzz almağı dayandırır. Buna görə də hipertrofiyaya uğramış günahkarlıq hissindən xilas olmaq lazımdır.
