Sıxıntıdan necə qurtulmaq olar: məsləhətlər və fəndlər

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Həsrətdən necə qurtulmaq olar sualına cavab verməzdən əvvəl onun nə olduğunu anlamaq lazımdır - həsrət. Bu sözün sinonimləri kədər, kədər, ümidsizlik, depressiyadır. Əslində, bu, yəqin ki, hamıya tanış olan çətin bir ruh halıdır.

Depressiya əlamətləri

Son zamanlar depressiya populyar bir xəstəliyə çevrilib, çox vaxt təbii qəbul edilir, qaçılmaz bir şeydir və hər cür həblərlə müalicə olunur.

Ümidsizlik vəziyyətində insan depressiyaya düşür, ona kədərli fikirlər baş çəkir, özünü intihara "küləyə" və s. Həsrətin səbəbləri uğursuzluq xatirələri, yaxınlarının ağır itkiləri, özündən və hətta havadan narazılıqdır.

Melanxolik və ümidsizlikdən necə qurtulmaq olar, çünki belə uzanan vəziyyət ciddi nəticələrə səbəb ola bilər? Bu vəziyyətdə olan insanlar nəinki özlərinin və ətrafdakıların həyatını korlayır, həm də öz sağlamlıqlarını təhlükəyə atırlar.

Ümidsizlik və melankoliyanın nəticələri

Özündən və başqa insanlardan daimi narazılıqdan insan mədə-bağırsaq sistemində problemlər yaşamağa başlayır.bağırsaq traktında, melanxolik və ruhu incidən təcrübələrdən, ürəkdə problemlər, ağır düşüncələrdən - yuxusuzluq yaranır. Bir çoxları irəli getməkdən, inkişaf etməkdən qorxurlar və onların dayaq-hərəkət sistemi ilə bağlı çətinlikləri var. Həyat qorxusu bəzilərini beyni sərxoş edən narkotik və ya spirt istifadə etməyə sövq edir.

Gəlin zehni ağrının nə olduğunu, nəyə gətirib çıxardığını və melanxolik və kədərdən necə qurtulacağını anlamağa çalışaq.

Qəribədir, amma kiminsə həsrəti, əzab-əziyyəti, insanın yaşadığı ağrının əksi, müsbət tərəfi var. Əgər insan kimdənsə ayrılıqda haqsızlıq görüb həsrət çəkirsə və ya ürəyi ağrıyırsa, bu, onun hələ hər şeyini itirmədiyinə, tam aşağı düşmədiyinə və kişi olduğuna dəlalət edir.

Öz həyat ssenarisi

İnsanın niyə həsrət çəkdiyini başa düşmək üçün keçmiş həyatını diqqətlə xatırlamalı və ruhi ağrının səbəbini öyrənməyə çalışmalısan, çünki məhz belə, səbəbsiz olaraq yaranmır. Biz başqasını dəyişə bilmərik, amma özümüzü dəyişə bilərik - bu bizim gücümüzdədir. Çox vaxt insanlar ehtiyaclarını ödəməyən hansısa uydurma dünyada yaşadıqları üçün depressiyaya düşürlər və reallıq öz həqiqi üzünü göstərəndə belə insanlar həsrət çəkməyə, hamıdan inciməyə, depressiyaya, hətta ümidsizliyə qapılmağa başlayırlar.

Həyati qüvvələrin öz həyatının müəyyən bir ssenarisi üzərində cəmləşməsi insanı ağrı yaşamağa məcbur edir və suala cavab vermir.cansıxıcılıqdan necə qurtulmaq haqqında. Ancaq bunun əvəzinə həyatdan zövq ala bilərsiniz. Biz diqqətli olmalı və həyatın bizə təqdim etdiyi hər şeyi qəbul etməli, tələblərimizi ön plana çıxarmamalıyıq.

Böyüklərin uşağa münasibəti

Uşaq doğulduğu andan valideynlərin "yaxşı" və "pis" olana reaksiyasını xatırlayır. Əgər valideynlər və uşağın ətrafındakı digər böyüklər həyatda baş verən hər hansı problemi fəlakət kimi qəbul etsələr, o zaman böyüklər kimi onun həyata tam eyni yanaşma tərzini inkişaf etdirmə ehtimalı yüksəkdir.

Əgər uşaq sevilmirsə, daim məzəmmət edilmirsə, təhqir olunmursa, o zaman onun özünə yönəltdiyi ümidsizlik və kədər şəklində müdafiə reaksiyası yaranır. Ancaq insan həmişə bu vəziyyətdə ola bilməz, buna görə də hər hansı bir uğursuzluqdan sonra ümidsizlik, kədər və depressiya avtomatik olaraq tetiklenir. Bütün əvvəlki həyatı elə idi ki, o, belə avtomatlar yığırdı. Depressiyanın nələrə səbəb ola biləcəyinə və həsrətdən necə qurtulacağınıza dair nümunələrə nəzər salın.

1. Bu cür ifadələr eşidiləndə depressiya yaranır: "Hər şey pisdir", "Həyat çətindir", "Hər kəsə çətindir", "Sən bunu bacarmazsan" və s.
2. Keçmişin kədərli hadisələrini xatırlayanda: sevilən birinin itkisi, ayrılıqlar, pis hekayələr, məktəbdə ikili söhbətlər və s.
3. Sevdiklərinizin bəyənmədiyi xatirələr, məsələn, oxşar ifadələr: "Sən axmaqsan", "Sən köksən", "Çirkin" və s.
4. Melanxoliya və ümidsizlik, vərdiş etmiş böyüklərin adi davranışlarından əmələ gəlir.istənilən çətinlikdə inlədin və nəfəs alın, bədbəxt sonluqla bitən ibrətamiz hekayələr danışın, kədərli mahnılara qulaq asın, faciəli filmlərə baxın.

Təbii ki, əks hərəkətlər insanı gec-tez "durğun" depressiyadan çıxaracaq, problem yalnız özündədir.

Sevdiyiniz insan üçün həsrətdən necə qurtulmaq olar

Bu, ən çətin problemdir. Əgər sevilən biri vəfat edibsə, başa düşməlisiniz ki, bu, Allahın iradəsi idi və bunun niyə baş verdiyini heç kim tam bilmir. Ayrılıq ağrısı, ruhun ağrısı, insanın ölümlə üzləşdiyi zaman keçirdiyi təcrübələr - bu, yaşayanın ruhu üçün yaxşı haldır.

Bir çoxları, xüsusən də qadınlar, sevdiklərini itirdikdən sonra uzun sürən depressiyaya düşürlər. Onlar ətrafda heç nə hiss etmədən yalnız öz ağrıları ilə yaşayırlar və beləliklə də özlərini çıxılmaz vəziyyətə salırlar. Belə adamlar, sanki, könüllü olaraq həyatlarını dayandırır, bir səviyyədə asılırlar. Onların sevinci və ya xoşbəxtliyi yoxdur, yalnız ağrıları var.

Bu vəziyyət şüurun psixoloji travması olan insanların vəziyyətinə bənzəyir, lakin xəstələrdən fərqli olaraq, belə insanlar könüllü olaraq özlərini asılı vəziyyətə məhkum edirlər. Belə bir vəziyyətdə yaşamağa öyrəşən insanlar tədricən buna ehtiyac hiss edir, bir az dad alır, onlar üçün ruhi ağrı rahatlıq zonasına çevrilir. Faciə bəhanəsi ilə real həyatdan gizlənir, həm özlərinin, həm də yaxınlarının problemlərini həll etmək istəmirlər.

Sevinc dadı

Dünyadan köçən və ya bizdən imtina edən bir insanın həsrətindən necə qurtulmaq olaronu sevirsən?

İnsan tərəfindən artıq unudulmuş sevinc və xoşbəxtliyin dadını hiss etmək lazımdır. Parlaq zolağın bütün sevinclərini hiss etmək üçün qara zolaqdan kənara baxmağa çalışın, bir sözlə yenidən həyatdan həzz almağı öyrənin. Əslində heç kim ömrü boyu əziyyət çəkmir, sadəcə depressiyaya meyilli insanlar xoşbəxtlik, sevinc halını unudurlar, deyirlər ki, həyatda başqa heç nə lazım deyil və s, amma özləri baxsalar öz daxilində anlayacaqlar ki, insan həm kədərin, həm də sevincin olduğu doyumlu bir həyat üçün yaradılmışdır.

İstənilən ağrı bizi müdrik edir, diqqətli insan ruhi və ya fiziki ağrılar yaşamış, ondan dərs çıxarır, bəlanın baş vermə səbəblərini araşdırır və bunu bir daha təkrarlamamağa çalışır.

Sehrbazların yanına getməyə dəyərmi

Xüsusilə faydalı olan sevginin ağrısıdır, çünki o, insanlara sevməyi öyrədir. Bir çoxları keçmiş sevilən birinin və ya ərinin (arvadının) həsrətindən necə qurtulacağını bilmir və falçılar, sehrbazlar və digər ekstrasenslərin yanına gedərək nalayiq üsullara əl atırlar. Xarici təsirlərin və ya "cazibələrin" köməyi ilə onlar həyatda birlikdə olmaq istədikləri şəxsi özlərinə zorla cəlb etmək istəyirlər.

Belə bir dövləti ləyaqətlə yaşamaq əvəzinə, nəinki onları rədd edən insanların, ilk növbədə özlərinin həyatını korlayırlar. Bəziləri hər hansı bir sui-qəsdə gedirlər. Sevdiklərinin həsrətindən o qədər qurtulmaq istəyirlər ki, heç nəyi nəzərə almırlar. Lakin belə şeylərə xəyanət etmək olmaz və hər şey onların əksinə çevrilə bilər.

Nəticə. Tam həyat

Buradan çıxınBu vəziyyətdə yalnız bir şey var - həyata real baxmağı öyrənmək və pisdən əlavə, yaxşılığın da olduğunu unutmamaq. İstənilən ağrı, bədbəxtlik, rədd edilmiş sevgi və sairə insanı daha da gücləndirir, əgər onun öhdəsindən layiqincə gəlsə.

Yalnız iztirablar, ağrılı münasibətlər yaşayan insan həyatda sahib olduqlarının qədrini bilməyə başlayır. Nəhayət, o, aydın görməyə başlayır və ətrafdakı insanlara diqqət yetirir, sevinir və daha müdrik və maraqlı olur.

Hər bir insan həyatda çox əziyyət çəkməli, kədər, sevgi, sevinc və xoşbəxtlik, kədər və ayrılıq yaşamalı olacaq. Depressiyaya düşənlərin çoxunun səhvi, həyatda donmuş və donmuş kimi dayanmalarıdır. Həyat isə bir hərəkətdir, ona görə də yaşamaq üçün irəliləməlisən.

İtkin həsrətindən və əzabından necə sağ çıxmaq barədə düşüncələrlə başınızı doldurmamaq, əslində bu vəziyyətdən sağ çıxmaq və irəli getmək daha yaxşıdır. Həyat çoxşaxəlidir və onun bizə təklif etdiklərini qəbul etməsəniz, onu sona qədər hiss edib, tam həzz almaq mümkün deyil.