Keçmişi xatırlamaq: səbəblər və ondan qurtulmağın yolları

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Yaddaş bizim həyatımızdır. Əgər bu olmasaydı, İ. M. Seçenovun dediyi kimi, insanlar körpəlik mərhələsində qalar, yalnız instinktlərlə yaşayardılar. Bu, həmişə dəyər olub. Hətta qədim Yunanıstanda, himayədarı ilahə Mnemosyne olan Tanrının bir hədiyyəsi hesab olunurdu. Çox vaxt yaddaş müdaxilə edir, qorxudur, irəliləməyə imkan vermir. Bundan və daha çoxundan necə qurtulacağınızı öyrənin.

Freyd yaddaşı

O, onu şəxsiyyəti müəyyən edən insan psixikasının ən mühüm komponenti hesab edirdi. O, üç növ yaddaş nəzəriyyəsini irəli sürdü:

• Şüurlu. Gerçəkliyin dərk edilməsi ilə xarakterizə olunur. Yəni, müəyyən bir anda insanın başına gələnlər. Bu, toxunma hissi (əlindəki kitab), vizual qavrayış (hansı rəngdir) və ya mədədə gurultu və s. Bu halda şüur eşidilən, görülən və hiss edilənlərlə müəyyən edilir.
• Şüurqabağı. Söhbət fərdin hazırda fərqində olmadığı, ancaq xatirələrdən gedirİstəsəniz, məsələn, avtomobil idarə etməyi, ad günləri və yubileylərin tarixlərini xatırlaya və aktivləşdirə bilərsiniz.
• Və huşsuz. Bu yaddaş ən əhəmiyyətlidir, insanın həyata keçirmədiyi, yaddaşın dərinliklərində oturan təcrübə və xatirələri ehtiva edir və onlara giriş məhduddur. Freyd hesab edirdi ki, şüursuz kasa həmin təsvirlər, şəkillər və hisslərlə, yəni insanın unutmaq istədiyi keçmişin xatirələri ilə doludur.

Xatirələr və onların fərqindəlik dərəcəsi insanın şəxsiyyətini müəyyən edir.

Yaddaş nədir?

Bu, avtobioqrafik (epizodik) yaddaşdan zaman və məkan baxımından kəsilmiş keçmiş şəkillərin reproduksiyasıdır (İngilis dilindən). Bunu bütün keçmişə aid etmək olmaz. Bu, onun yalnız həssas bir hissəsidir: hisslər və təcrübələr. Təcrübə, düşüncələr və qiymətləndirmələr buraya daxil edilmir.

Xatirələr fərqlidir: sevincli və kədərli, parlaq və qaranlıq, yaxşı və şər. Əlbəttə, mən şirin yaddaqalan hadisələrə qayıtmaq istəyirəm, çünki keçmişdə yaşaya bilməzsən. İndi keçmiş xatirələr haqqında ümumi təsəvvürümüz var. Gələcəyin xatirələri söhbətin növbəti mövzusuna çevriləcək.

Bu deja vu haqqındadır

Əsrarəngiz və az öyrənilmiş fenomen, baş verərkən indiki, keçmiş və gələcək kəsişir. İnsan artıq bir dəfə onun başına gəldiyini hiss edir. Nədənsə şüurumuz gələcəkdə səyahət edir, orada nəyisə xatırlayır, nəticədə hadisədən əvvəlKeçmişdən xatırladığımız üçün nə olacağını bildiyimizə inam var.

Hər sağlam insan həyatında ən azı bir dəfə bunu yaşayır. Bu nədir - təsəvvürümüzün oyunu, xatirə parçaları, yuxu parçaları, psixi pozğunluq və ya ilk həyatı yaşamadığımızın sübutu? Yoxsa bu, hadisənin vaxtının yanlış şərhidir? Suallar çoxdur, amma ağlabatan cavab yoxdur. Bəs vaxt yoxdursa və biz keçmişi də xatırlaya bilsək?

Gəlin mistisizm haqqında danışmağa davam edək

Gəlin xatirələrdən, keçmiş həyatlardan danışaq. Bu mövzu ilə bağlı bir çox mif var, lakin reenkarnasiya elm adamları tərəfindən sübut edilmişdir.

"Elm əbədi qayıdış ideyasına qarşı tamamilə etibarlı arqumentlər verə bilməz"

Albert Eynşteynin sitatı da bunu təsdiqləyir. ABŞ-dan olan tibb elmləri doktoru Ian Stevenson on ildən çoxunu keçmiş həyatların öyrənilməsinə həsr etmişdir. Asiyadan olan uşaqlarla işləyirdi, ona xatirələrini, keçmişini danışırdı. O, onların hekayəsini təsdiqləyən məlumatları yoxlayırdı.

Şərq mədəniyyətində keçmiş həyatlardan danışmağa qadağa yoxdur, həyatın bir olması fikri təbliğ olunmur. Ona görə də bu barədə sakitcə danışırlar. Başqa bir alim Maykl Nyuton keçmiş həyat nəzəriyyəsini hipnoz vasitəsilə sübut etdi.

İnsan görməyi öyrənə bilərmi?

Mütləq. Bu işdə xüsusi texnika və təlimlər kömək edəcəkdir. Üstəlik, elm adamları beş yaşından kiçik uşaqların bu xüsusiyyətə sahib olduğunu, keçmiş həyatlarının xatirələrinin onlara bağlı olmadığını iddia edirlər. üçünonlar haqqında nə bilirik, soruşursan. Çox sadədir - onlar gələcəyin açarını ehtiva edir, daha doğrusu, indiki zamanda sizinlə nə baş verdiyini başa düşmək üçün. Bunun sayəsində uşaqlıq xatirələri və bir cari həyatdakı vəziyyətlərin müqayisəsinin təhlili ilə müqayisədə özünüzü başa düşmək daha asan və daha sürətli olur. Biz yalnız keçmiş həyatlarımızda əldə etdiyimiz təcrübəni xatırlayırıq.

Çünki siz öz istedadlarınızı və xoşbəxt həyatlarınızı görə bilərsiniz. Nəyi yaxşı bacardığınızı, sizi nəyin uğurlu və məşhur etdiyini, məqsədlərinizə necə çatdığınızı, hansı vasitələrlə, eyni zamanda hansı duyğuları yaşadığınızı öyrənin. Uğur əldə etməyi təmin edən canlılığın bu daxili yüksəliş vəziyyətidir. Bütün bunlar həqiqətən yenidən "yenidən yaşamaq"dır.

Keçmiş həyatlarınızın köməyi ilə siz bütün suallarınıza cavab ala, nəyinsə niyə alınmadığını anlaya, məqsədinizə çatmaq yolunda maneələri aradan qaldıra bilərsiniz. Problemdən qurtulmağa kömək edən problemi başa düşmək və yenidən dərk etməkdir.

Keçmiş həyatlara baxmağın bir faydası varmı?

Əlbəttə, bəli. Bu mexaniki reaksiyaları aradan qaldırır. Biz beynin imkanlarının yalnız 5%-dən istifadə edirik, 95%-i isə bizim nəzarətimizdən kənardadır, bunlar proqramlardır. Yəni insanın keçmiş həyatlarında formalaşdırdığı və ya verdiyi inanclar, gizli faydalar, psixoloji xüsusiyyətlər, andlar, tabular və s. Siz həmçinin qorxulardan qurtula bilərsiniz.

Keçmişi xatırlamağın səbəbləri nələrdir?

İnsan tez-tez keçmiş hadisələrə qayıdır, düşünür, onların içinə girir. İçindəkiləröz növbəsində udur. Onlara aludə olan fərd psixoloji və fiziki sağlamlığa zərər verir. Buna səbəb olan əsas hallar bunlardır:

• Sevilən birinin ölümü.
• Xəyanət, sevdiyin yarınla ayrılıq.
• Həyatda yerinə yetirilməmə, xüsusən də peşədə tələbin olmaması.
• Yaşayış yerinin dəyişdirilməsi (müxtəlif rayon, şəhər, ölkə).
• Gündəlik monoton həyat.

Bir çox səbəb var, amma onlar nə olursa olsun, geriyə baxa bilməzsən, əks halda daim uğursuzluğa məhkum olacaqsan.

Bununla necə məşğul olmaq üçün bəzi təkliflər var

Ötən illərin xatirələrindən qurtula bilərsiniz. Məsləhət verin:

• Keçmişi nəzərdən keçirin. Bağışlamaq, səhvi etiraf etmək və buraxmaq lazımdır.
• Səhvləri çıxarın.
• Meditasiyalardan və müsbət təsdiqlərdən istifadə edin.

O da olur ki, insan keçmiş illərin xatirələrini dərk edib, ondan qurtulmağa çalışır, amma heç nə alınmır. Burada fərd ya özünə qarşı vicdansızdır, ya da həqiqətən şüur altında dərin bir səbəb var. O zaman peşəkar psixoloqa müraciət etmək daha yaxşı olar.

İndi isə məşhur insanların sitatları var

Beləliklə, xatirələr, keçmiş haqqında sitatlar:

• "Yaddaş yeganə cənnətdir ki, bizi oradan qovmaq olmaz" (J. Rixter).

• "Xatirələr çox gülüncdür. Onların bəziləri olduqca qeyri-müəyyəndir, digərləri tamamilə aydındır, bəziləri çox ağrılıdır və siz etməməyə çalışırsınızonlar haqqında düşünün, bəziləri isə o qədər ağrılıdır ki, onları heç vaxt unuda bilməzsiniz” (A. McPartlin).

• "Xatirələrdən qurtulmaq özündən oğurlamaq kimidir. Bəzən xatirələr bizim əlimizdə olan yeganə şeydir və onların dadı istənilən meyvədən daha şirindir” (M. Brenton).

• "Yollar ayrıldı, xatirələr qaldı" (S. Yesenin).

• "Bizi qocaldan xatirələrdir. Əbədi gəncliyin sirri unutmaq qabiliyyətidir” (Erich Maria Remark).

Məşhur insanların bu qədər dediyi sözlər və hər birinin mütləq öz həqiqəti var, çünki bu ifadələr heç də əbəs yerə deyilib ki, kəlamlara çevrilib. Keçmişin xatirələri, bir sözlə, gələcəyin açarıdır. Əlbəttə ki, siz onlarla yaşaya bilməzsiniz, lakin səhv etməmək üçün onlardan təcrübə kimi istifadə edə bilərsiniz və hətta istifadə etməlisiniz.

Əzabdan necə qurtulmaq olar?

Əsas odur ki, nə olursa olsun keçmişi ləğv etmək və düzəltmək olmaz. Ondan resurs və ya təcrübə kimi istifadə edin. Məsələn, mühüm danışıqlardan əvvəl, narahatlığın öhdəsindən gəlmək üçün uğur qazandığınız anları xatırlayın.

Keçmişin pis xatirələrini təcrübə kimi istifadə edin. Onlardan bir dərs çıxararaq, əvvəlki səhvləri təkrarlamamaq üçün yalnız bu barədə xatırlayın. İndiki zamanda yaşamağa dəyər. Məhz bu anda nəyəsə təsir edə və hadisələrin gedişatını dəyişə bilərsiniz. Keçmişdən düzgün istifadə edib dəyərləndirmək lazımdır, çünki gələcək ondan asılı olacaq.

Keçmişdə yaşamamaq üçün nə etməliyəm?

Hərəkətlərin alqoritmini nəzərdən keçirək, ona görə də:

1. Sevilən birini itirdikdə və yaayrılıqda insan ən dərin depressiyanı, ağrını yaşayır. Təbii ki, hər şeyi tez unutmaq mümkün olmayacaq, lakin bu vaxtı az altmağa çalışmaq lazımdır. Əsas odur ki, bunun üçün özünüzü qınamaqdan əl çəkin, başa düşəsiniz, qiymət verin.
2. Qəribə və axmaq səslənsə də, təcrübə üçün vaxt ayırın. Məsələn, bir həftə, iki və ya üç, bir ay olsun. Duyğularınızı istədiyiniz kimi, başqalarına zərər vermədən atın və sonra özünüzü bir yerə toplayın və keçmişdəki vəziyyətdən çıxın.
3. Bu hadisəni çay süfrəsi və ya ziyafətlə qeyd edə bilərsiniz. Əsas odur ki, artıq ağrı olmadığına özünüz qərar verin. Siz yeni həyata başlayırsınız.
4. Keçmişə qayıtma. Yenidən sıxılmağa başlayan kimi dəyişdirin. Tutaq ki, siz özünüzü rahat və sakit hiss edəcəyiniz öz nağıl dünyanızı, qəsəbənizi və ya kəndinizi yaratdınız və oraya qayıdacaqsınız.
5. Özünüzü təkmilləşdirin. Bir hobbi və ya hobbi ilə məşğul olun. Peşənin dərinliyinə varın, bacarıqlarınızı təkmilləşdirin.
6. Əhvalınızı yüksəldin. Özünüzü gəncliyinizdə, güc və inamla dolu olduğunuz vaxtlarda xatırlayın. Bu enerjini indiyə köçürün, yeni ünsiyyətə başlayın, bir-birinizi tanıyın, həyatdan həzz alın.

Yalnız yaxşı xatirələrə diqqət yetirin, əgər hələ deyilsə, canlı xəyallara diqqət yetirin. Əlbəttə ki, keçmişə yapışmamaq, situasiyadan əl çəkməyi, günahkarları və özünüzü bağışlamağı öyrənmək çox çətindir. Amma cəhd etməlisən. Keçmiş yalnız əvəzolunmaz təcrübə kimi xidmət etməli, bəla və pis əhval-ruhiyyə mənbəyinə çevrilməməlidir.