Ruhda pis hiss: nə etməli?

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Hər kəs ən azı bir dəfə narahatlıq hissi yaşayıb. Çəkmə və yorucu vəziyyət zehni tarazlığın pozulmasına səbəb olur. Bu cür hisslər diqqətinizi gündəlik işlərə cəmləməyə imkan vermir və sizi gücdən məhrum edir. Ruhdakı pis hiss haradan qaynaqlanır?

İlkin illərin xatirəsi

Qorxu yaşamaq insan təbiətidir. Beləliklə, təbiət özünü qoruma instinktini qoruyub saxlamağın qayğısına qaldı. Bu, bədənin təhlükəyə adekvat reaksiyasıdır, lazımsız xəsarətlərdən və səhvlərdən qorunmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Əcdadların təcrübəsi genetik olaraq ötürülür, instinktlər səviyyəsində biliyə çevrilir.

Belə misallar çoxdur:

• yeni doğulmuş yüksək səslərdən qorxur;
• yıxılma təcrübəsi olmayan uşaq atıldıqda çırpınır;
• hışıltılar əzələləri gərginləşdirir;
• qaranlıq naməlumları qorxudur və s.

Bütün bunlar doğuşdan bəşər övladını yox olmaqdan xilas etmək üçün nəzərdə tutulub.

Lakin qorxu ilə daxili narahatlığın əsas fərqi heç bir səbəb olmadan ruhda pis bir hissin yaranmasıdır. Həyatı üçün aşkar təhlükə yoxdur vəsağlamlıq, lakin bədən davamlı olaraq stress əlamətlərini yaşayır. Bu vəziyyət orqanizmin reaksiyasının aşağıdakı xüsusiyyətlərində özünü göstərir:

• ürək döyüntüsü;
• nəfəs darlığı;
• qarın krampları;
• başağrısı;
• ürəkbulanma;
• tərləmə.

Oxşar əlamətlər bütün yaşlarda hər iki cinsdə görünür. Yalnız onların daha bariz təzahürü həssas təbiətdə və hormonal dalğalanmalar dövründə mümkündür.

Pis hiss niyə bu qədər yaygındır?

Psixoloqların nöqteyi-nəzərindən müasir insan informasiya ilə yüklənir. Çox vaxt kəskin mənfi və aqressiv bir məna daşıyır. Televiziya və internet sözün əsl mənasında faciələr və fəlakətlər barədə xəbərlərlə dolub-daşır. Beyin qeyri-ixtiyari olaraq başqasının təcrübəsini özünə keçir. Nəticədə, bunun hər kəsin başına gələ biləcəyini başa düşmək nəticəsində pis hiss yaranır.

Həkimlər psixi narahatlıqları nevroloji xəstəliklərlə əlaqələndirirlər və buna uyğun olaraq mübarizə üsulları dərman təklif edirlər. Hazırlıqlar fərdi dozanın müəyyən edilməsi ilə fərdi məsləhətləşmədən sonra ciddi şəkildə seçilir. Yüngül dərəcədə narahatlıq ilə antidepresanların minimal sınaq kursu təyin edilir. Müsbət dinamika halında, köməkçi sedativ dərmanlara tədricən keçidlə dərmanların qəbulu müddəti altı aya qədər uzadıla bilər.

Pis hissin şiddətli olduğu və həyat keyfiyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir etdiyi bir vəziyyətdə xəstəstasionar müalicə göstərilir. Mütəxəssislərin gecə-gündüz müşahidəsi şəraitində xəstəyə antidepresanların artan dozası ilə birlikdə neyroleptiklər kursu təyin edilir.

Aşağı dərəcədə narahatlıqla, reseptsiz apteklərdə satılan yüngül sakitləşdirici dərmanlarla rahatlama əldə edilə bilər.

Bu gün əsas tövsiyə olunanlara aşağıdakılar daxildir:

• "Valerian" tabletləri, 2-3 həftə qəbul edilir.
• "Novo-Passit", 10-14 gün ərzində göstərilir.
• "Persen", iki aydan çox olmayan müddət ərzində istifadəsi tövsiyə olunur.

Bundan əlavə, pis hissdən necə qurtulmaq sualı yaranarsa, psixoterapiyanın imkanlarını da xatırlamaq lazımdır.

Mənfi düşüncə tərzindən qurtulmağın üsulları

Mütəxəssislər pis hissi əbədi olaraq aradan qaldırmaq üçün hazırlanmış bir çox təsirli texnika bilirlər. Bir sıra ixtisaslaşdırılmış testlərdən keçdikdən və müəyyən testlərdən keçdikdən sonra xəstə bu konkret halda müvafiq üsul seçilir. Kurs 10-15 seans üçün nəzərdə tutula bilər. Psixoterapevtik görüşlərdə xəstə qorxularını və mənfi gözləntilərini həyata keçirir. Təhlükəsiz mühit və peşəkar dəstək sizə ən dərin hisslərinizlə üzləşməyə imkan verir. Dəfələrlə narahatedici vəziyyətlərlə qarşılaşmaq və onlara emosional reaksiyanızı tənzimləmək qorxularınızı nəzarət altına almağa kömək edir.

Hipnoz pisləri unutmaq üçün gözlənilməz bir yoldurqabaqcadan xəbər

Bu metodun yaradıcısı alman həkim Franz Mesmerdir. O hesab edirdi ki, bir insan psixikanın müəyyən vəziyyətində, transa yaxın olmaqla gələcəyi qabaqcadan görə bilir və özünü müalicə ilə məşğul olur. Bu fikirlərin təsiri ilə o, sonralar onun şərəfinə mesmerizm adlandırılan bir doktrina yaratdı. Əsas mövzu insan bədənində maye adlanan inanılmaz gücün gizləndiyinə əsaslanırdı. Bu enerjinin bədəndə qeyri-bərabər paylanması vəziyyətində həm fiziki, həm də psixoloji uğursuzluqlar baş verir. Mesmer mayeni idarə etməklə ruhu və bədəni sağ altmaq mümkün olduğuna inanırdı.

Maraqlıdır ki, nisbətən yaxınlarda şarlatanlıq hesab edilən hipnoz indi narahatlıq pozğunluqları və panik ataklarla mübarizədə rəsmi olaraq tanınır.

Keçmişə qayıt

Bu üsulla qorxulardan qurtulmaq iki əsas mərhələdə baş verir:

• Əsas səbəbi tapmaq. Çox vaxt bir insan narahatlığının nəyə əsaslandığını müstəqil şəkildə həyata keçirə bilmir. Şüur altına dalmaq yaddaşın dərinliklərindən günümüzün psixi pozğunluqlarına səbəb olan vəziyyətləri qaldırır.
• Xəstənin öz emosional reaksiyalarını qəbul etməsi. Travmatik xatirələrlə işləmək qorxu üzərində nəzarət hissi yaratmağa kömək edir. Burada gələcəkdə gözlənilməz panik ataklar zamanı özünümüalicə üçün məşqlər seçməlisiniz.

Pis hiss. Qeyri-ənənəvi görünüşlər

Son onilliklərdə ezoterizm və enerji strukturları anlayışları möhkəmgündəlik həyata məskunlaşdı. Bu sahələr baxımından psixi narahatlıqların nə psixika, nə də beyin xəstəlikləri ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Müasir ezoteriklərə görə, bunun daha aydın səbəbləri var:

• intuitiv anlayışlar;
• keçmiş həyatlardan xatirələr;
• şəxsi enerjinin həddindən artıq xərclənməsi.

Gələcəyin xəbərləri

Vahid informasiya sahəsinin nəzəriyyəsi getdikcə daha çox təsdiqlənir. Bu konsepsiya sayəsində ən inanılmaz hadisələri və təsadüfləri izah etmək mümkün oldu. Xüsusilə, proqnozlar fenomeni. Ruh ümumi bir bazaya bağlanır və mümkün variantlar haqqında məlumatları oxuyur. Və ssenarilərdən ən azı birinin mənfi nəticəsi olarsa, həyəcan siqnalı verilir. Faciəli bir süjetin reallaşması lazım deyil. Ancaq belə bir seçim mümkündür. Beləliklə, qorxu hissi təmin edilir.

Xüsusilə tez-tez səfərdən əvvəl özünü pis hiss edir. Axı, yolda, evdən uzaqda, gözlənilməz hadisələrin baş vermə ehtimalı həmişəkindən daha çoxdur. Cinayət xronikalarından sonra qorxuların əsl səbəblərini öz-özünə dolanandan ayırmaq demək olar ki, qeyri-mümkün olur. Ancaq intuisiyasına güvənməyə öyrəşmiş insan, şübhəsiz ki, bu cür qorxuları lazımi diqqətsiz qoymayacaq.

Ruhların köçü

Reenkarnasiya anlayışı Şərq dinlərindən gəldi və müxtəlif bədənlərdə çoxsaylı yenidən doğulma fəlsəfəsini gətirdi. Və mütləq bir insan kimi deyil. Xüsusilə nalayiq əməlləri ilə seçilən onlar bir günlük güvə və ya tərk edilmiş quyunun dibində daş daşı kimi təcəssüm etməyə layiq ola bilərlər. Eyni zamanda, ruhun əvvəlki təcrübələrini xatırlamağa qadir olduğuna inanılır. Daha uğursuz. Bənzər bir vəziyyətə düşərək, bilinç altı ağıl keçmiş həyatdan bir hadisə ilə bənzətmə çəkir və mümkün bir problemin təkrarlanması ilə bağlı bir xəbərdarlıq ehtiva edir. Ürəyimdə pis bir hiss var. Bu vəziyyətdə nə etməli - adam başa düşmür, çünki narahatlıq üçün açıq səbəblər yoxdur. Eyni zamanda, bu cür təzahürlərə göz yummaq həmişə mümkün deyil. Axı, hətta şüursuz narahatlıq kifayət qədər hiss olunan fiziki narahatlığa səbəb ola bilər.

Enerji vampirizmi və egregorlar

Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, hər bir insanın özünəməxsus potensial səviyyəsi və sərbəst enerjisi var. Nə qədər yüksəkdirsə, sağlamlıq və əhval-ruhiyyə bir o qədər yaxşıdır. Uğurlar biznesi müşayiət edir, arzular daha tez gerçəkləşir.

Lakin əks versiya da geniş yayılmışdır. Əxlaqsız və qeyri-sağlam həyat tərzi keçirən cəmiyyətin nümayəndələri müntəzəm olaraq emosional yükün olmaması ilə üzləşirlər. Bundan əlavə, şəxsi faciələr də gücün kəskin azalmasına və enerji ehtiyatlarının istehlakına səbəb ola bilər. Bu cür insanlarla ünsiyyət, xüsusən də yaxındırlarsa və empatiyaya səbəb olurlarsa, sərbəst enerjinin axmasına səbəb olur. Bu, qeyri-müəyyən narahatlıq və narahatlıq hissi yaradır.

Təhlükəli məhv kraterləri

Təkcə hər bir insanın öz yükü yoxdur, həm də egregor kimi strukturlar enerji istehsal etmək qabiliyyətinə malikdir. İnsanların kollektiv emosiyaları ilə yaranan enerji sarkaçları öz tərəfdarlarından qidalanma sayəsində mövcuddur. Quruluş nə qədər dağıdıcı olsa, yükün payı bir o qədər çox olaro götürür.

Ən dağıdıcı sarkaçlara aşağıdakılar daxildir:

• alkoqolizm;
• asılılıq;
• dini fanatizm;
• terrorizm.

Belə fəaliyyətlərdə şəxsən iştirak etmək lazım deyil. Narahat mövzularda kifayət qədər aktiv müzakirələr. Hər hansı bir emosional reaksiya egregor hunisinə sərbəst enerjinin axmasına səbəb olacaqdır. Nəticədə ruhda pozulma və narahatlıq hissi yaranır.

Özünümüdafiənin əsas prinsipləri

Pis hiss davam edərsə nə etməli?

Həddindən artıq uzun müddət müşahidə olunan narahat vəziyyətlər mütləq iştirak edən həkimlə müzakirə tələb edir. Qorxuların yalnız müşayiət olunan bir simptom olduğu bir sıra xəstəliklər var. Özünə hörmət edən hər bir klinika ən azı nevropatoloqa müraciət edir. Səbəblər tibb sahəsindədirsə, mütəxəssis dərhal bundan şübhələnəcək.

Pis proqnozların ortaya çıxması ərəfəsində hər hansı bir pis hadisənin qeyd edildiyi vəziyyətlərdə, özünüzə vicdanla etiraf etməlisiniz ki, bu, sadəcə şübhədir və başqa bir şey deyil. Ruhunuzu sakitləşdirmək üçün meditasiya seansı keçirə və ya kilsəni ziyarət edə bilərsiniz.

Uçuş və buna bənzər ciddi hadisələrlə bağlı pis hisslər diqqətlə nəzərdən keçirilməlidir. Ölüm riski olanda haqlı olub bunu gec dərk etməkdənsə, min dəfə gülünc vəziyyətə salmaq daha yaxşıdır.

Məlum statistika: təyyarələrdə və qatarlarda,Qəzalara qarışan, bileti qaytaran sərnişinlərin sayı təhlükəsiz uçuşlardan daha çox. Bunu gerçəkləşmiş xəbərdən başqa heç nə ilə izah etmək mümkün deyil.

Sərbəst enerjinin itirilməsi nəticəsində yaranan şübhələrdən şübhələnmək ən çətindir.

Enerji çatışmazlığı insanı yolda yuxululuq vəziyyətinə salır. Özünüzü və düşüncələrinizin gedişatını idarə etmə vərdişi olmadan bir şeyin səhv olduğunu görmək demək olar ki, mümkün deyil. Daimi yorğunluq və əsəbilik norma kimi görünməyə başlayır. Özünüzü baş verənləri təhlil etməyə məcbur etmək üçün böyük iradə lazımdır.

Bu baş verərsə, insanın səbəbi tapmaq və həyatını həmişəlik dəyişmək şansı var.