Sevgi qarşılıqlı deyil. Qarşılıqsız sevgidən necə xilas olmaq olar?

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Qarşılıqsız sevgi – heç kimin qorunmadığı xoşagəlməz hiss. Təsadüfi deyil ki, “yaxşı olmağa məcbur olmazsan” deyimi məişətimizdə qədim zamanlardan yaranıb. Heç kim sevgisi rədd edilmiş insan rolunda olmaq istəmir. Ancaq yenə də bu vəziyyət həyatda olduqca tez-tez baş verir. Özünüz üçün minimal itkilərlə bu faciədən necə xilas olmaq, narahat olmayın və əsəbləşməyin - bu məqalədə oxuyun.

Sevgi və ya asılılıq

Qarşılıqlı olmayan sevgi varmı? Bu sualın cavabı birmənalıdır: əlbəttə! Və buna dair kifayət qədər nümunələr var. Şeirlərin, mahnıların, romanların və filmlərin əksəriyyəti qarşılıqsız sevgi mövzusuna həsr olunub. Məşhur əsərlərin qəhrəmanlarının problemin öhdəsindən necə gəldiyini müşahidə etmək bizim üçün maraqlıdır. Bəs siz də oxşar vəziyyətlə qarşılaşsanız nə etməli?

Qarşılıqlı sevgi ən dəhşətli mənəvi yaraları sağaldır, ruhlandırır və insana tam xoşbəxtlik hissi bəxş edir. Ancaq sevgi çox vaxt qarşılıqlı deyil. Kədərli statistikaşəhadət edir ki, demək olar ki, hər ikinci insan həyatında hisslərin üst-üstə düşmədiyi bir vəziyyətlə üzləşir.

Bəzi insanlar necə keçəcəyini bilir, bu faciəyə asanlıqla dözürlər. Digərləri uzun müddət əzab içində qala bilərlər.

Psixoloqlar sevgi hissini aşağıdakılara bölürlər: sevgi və sevgi asılılığı. Əsl sevgi azad hissdir. Sevən insan imtinanı sakitcə qəbul etməyi bacarır, çünki o, pərəstiş etdiyi obyekti olduğu kimi qəbul edir, qarşılığında heç nə gözləmədən. Çox təəssüf ki, bu cür sevgi çox nadirdir.

Əksər hallarda qarşılıqlı olmayan sevgi çox ziddiyyətli və xoşagəlməz hisslər yaradır. Sevilən birinin imtina etməsi halında əziyyət çəkmək, insanın pərəstiş etdiyi obyektdən mənəvi cəhətdən asılı olması deməkdir. Bu halda həyatın sevincini yenidən yaşamaq, yeni hisslərə qapılmaq və daim depressiya vəziyyətində olmaqla bağlı problemlərdən qaçmaq üçün müəyyən tədbirlər görməlisiniz.

İlk növbədə nəyə sahib olduğunuzu anlamaq vacibdir: əsl hiss, yoxsa sevgi asılılığı? Əgər hissləriniz sizə ancaq xoş duyğular bəxş edirsə, şanslısınız, qarşılıqsız sevgi ilə sevməyi bacarırsınız. Narahat hiss etmək o deməkdir ki, siz hiss etdiyiniz insandan asılısınız.

Psixoloqlar uzun müddətdir həyəcan təbili çalırlar: qarşılıqlı olmayan sevgi insan sağlamlığına ən əlverişli təsir göstərməyən depressiv pozğunluqlara səbəb olur.

Nə etməməli

Qarşılıqlı olmayan sevgidən necə qurtulmaq olar? Hər şeydən əvvəlvəziyyəti daha da ağırlaşdıra biləcək ümumi səhvlərdən qaçmağa çalışmalısınız.

Özünüzü bir yerə çəkməyə çalışın. Göz yaşları və özünə yazığı heç nəyi dəyişməyəcək. Yalnız şişmiş üz, qırmızı gözlər və yorğun ümumi görünüş əldə edəcəksiniz. Bundan əlavə, vəziyyətə belə reaksiya mənfilikdən başqa bir şey gətirməyəcək, siz kökləyə və düzgün qərar verə bilməyəcəksiniz.

Bu dövrdə tənhalıq sizin üçün deyil! Dostlar arasında olmağa çalışın: söhbət edin, birlikdə gəzin, bütün boş vaxtınızı ümumi fəaliyyətlərlə keçirin.

Depressiyanızı yeməyin. Əlavə funt və qida asılılığı ilə yanaşı, acgözlük heç bir nəticə verməyəcək.

Sağalmağa haradan başlamaq lazımdır

Ediləcək ilk şey yalnız özünüzə kömək edə biləcəyinizi başa düşməkdir. Sizdən başqa heç kim rədd olunmaqla bağlı kədər, ağrı və məyusluğun öhdəsindən gələ bilməz.

Psixoloqlar tövsiyə edir: tam bir həyata başla. Həyatın hər anının boşa getməməsi üçün hər cür səy göstərin. Acı düşüncələrinizdən yeni və əvvəllər sizə məlum olmayan bir şeyə "keçməyə" çalışın. Məsələn, fitness klubuna qoşulun, rəsm çəkməyə başlayın, dil öyrənin, rəqs edin…

Bir qayda yaradın: hər gün yatmazdan əvvəl yeni nailiyyətlərinizi yekunlaşdırın. Vaxt keçdikcə uğurlarınızdan həzz almağı öyrənəcəksiniz və bu, özünə hörməti əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Əmin olun ki, yaxşılığa doğru dəyişiklikləriniz diqqətdən kənarda qalmayacaq və tezlikləətrafınızda qarşılıqlı hisslər keçirəcəyiniz bir insan olacaq.

Körpüləri yandırın

Qarşılıqlı olmayan sevgidən necə xilas olmaq olar? Onu məğlub etməyin ən yaxşı yolu, hisslərini rədd edən insanı unutmaqdır. Müəyyən qaydalara əməl etsəniz, bunu etmək asandır.

1. Bu şəxslə ünsiyyətdə olarkən aldığınız hədiyyələri, fotoşəkilləri, zinət əşyalarını gözünüzdən uzaqlaşdırın.
2. Ətrafınızdakı insanların sizə yazığı gəlməsini qadağan edin. Qəbul edilməmiş hissləri müzakirə etməyi və inciməyi dayandırın. Unutmamağa çalışdığınız insan haqqında tanıdığınız hər kəsə deməyi dayandırın.
3. Hər hansı musiqi sizi qarşılıqsız hisslərlə ağrılı şəkildə əlaqələndirirsə, onu silin və qulaq asmayın.
4. Bu vəziyyətlə bağlı xatirələri və acı düşüncələri geri qaytara biləcək yerlərdən qaçın.

Bu məsləhətlərə məsuliyyətlə yanaşsanız və baş verənləri sizə xatırladan hər şeydən özünüzü qorusanız, qarşılıqsız sevgi tez bir zamanda arxa plana keçəcək.

Özünüzü əzizləyin

Qarşılıqsız sevgi ilə bağlı məyusluqdan qurtulan insana parlaq, müsbət emosiyalar lazımdır. Özünüzü əzizləməkdən qorxmayın, özünüzə istədiyinizi verin, üzünüzə təbəssüm gətirə biləcək, sevinc bəxş edə bilərsiniz.

Özünüzə vaxt ayırın. Gözəllik salonuna baş çəkin, dəbli manikür, yeni saç düzümü əldə edin. Özünüzü evdə köpük vannası və üz maskası ilə məhdudlaşdıra bilərsiniz. Əsas odur ki, prosesdən həzz almaq, daha yaxşı olmaq vədaha inamlı.

Alış-verişə gedin və özünüzə hədiyyə edin, çoxdan arzuladığınız şeyi alın.

Belə hərəkətlər özünə hörməti çox artırır. Sevilmək istəyirsənsə, əvvəlcə özünü sev. Özünüzü ən dəyərli və sevimli insan kimi qəbul edin. Bu yanaşma möcüzələr yaradır: sevinc və özünə inam saçaraq, həyatınıza çoxlu müsbət emosiyalar cəlb edəcəksiniz.

Paz pazla qovuldu

Unutmayın: qarşılıqlı olmayan sevgi müvəqqəti narahatlıqdır. Diqqətlə baxın - sizinlə ünsiyyət qurmaq istəyən çoxlu insanlar sizi əhatə edir. Yeni insanları həyatınıza daxil edin, onlara maraq göstərin, çünki kim bilir, bəlkə sizin də taleyiniz onların arasındadır.

Qarşılıqsız sevgiyə psixoloji aludəçilikdən qaçmağa çalışın.

Əgər hiss etdiyiniz adamın qarşılıq vermədiyini görsəniz, çəkməyin, dərhal hərəkətə başlayın. Siz taleyinizi nə qədər tez ələ keçirsəniz, bir o qədər tez "sağlanacaqsınız" və yenidən həyatdan həzz almağa başlayacaqsınız.