Aşiq olmaqdan necə qurtulmaq olar: psixoloqdan məsləhət. Sevginin dərmanı

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Romantik hisslərin gözəlliyinə baxmayaraq, bir çox oğlan və qızlar, eləcə də kişilər və qadınlar aşiq olmaqdan necə qurtulacağı ilə maraqlanır. Bunun bir çox səbəbi ola bilər: qarşılıqlı əlaqənin olmaması, vaxtın olmaması, emosional balansın pozulması və s. Xoşbəxtlikdən, psixoloqlar bu vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək vasitələri bilirlər.

Aşiq olmaq ilə sevgi arasındakı fərq

Hər kəs keçib gedən ehtirasla ciddi hiss arasındakı sərhədi müəyyən edə bilmir. Üstəlik, bu məsələni ciddi şəkildə araşdıran alimlər və psixoloqlar belə ortaq bir nəticəyə gələ bilməyiblər. Bununla belə, aşiqlik və sevgini ayırd etmək üçün bir sıra xüsusiyyətləri ayırmaq olar.

Sevgi	Sevgi
Yaxşı görünüş sizi cəlb edir.	Siz fiziki xüsusiyyətlərlə yanaşı, insanın əxlaqi keyfiyyətlərini də qiymətləndirirsiniz.
Tez baş verir (bəzən bu hiss ilk baxışdan sevgi adlanır).	İnsanlar bir-birini daha yaxşı tanıdıqca tədricən ortaya çıxır.
Hisslər canlı, lakin epizodikdir (onlar qəfil alovlana və dərhal sönə bilər).	Emosiyalar daha sakit, lakin qalıcıdır.
Aşiq olan kişi pərəstiş etdiyi obyektdən başqa heç nə görmür.	Əsl sevgi dostları, sevdiklərini və işi unutdurmaz.
İnsanlar məsafəyə görə ayrılırsa keçin.	Ayrılma hissi gücləndirir, daha da gücləndirir.
Sıfırdan şiddətli mübahisələrlə müşayiət olunur.	Fikir ayrılıqları konstruktivdir.
Aşiq olan insanlar çox vaxt eqoist olurlar və yalnız öz yaxşılarını düşünürlər.	Sevgi "biz" deməkdir.
Pərəstiş obyekti üçün çoxlu tələblər var.	Fədakarlıq və can yoldaşınızı sevindirmək istəyi.

Aşiq olmaqdan qurtulmalıyam?

Aşiq olmaqdan necə qurtulacağınızı anlamadan əvvəl bunu etməyə dəyər olub olmadığını başa düşməlisiniz. Təəssüf ki, bu gözəl hiss insan üçün həmişə yaxşı olmur. Onunla aşağıdakı hallarda mübarizə aparmağa dəyər:

• pərəstiş obyekti sizin hisslərinizə cavab vermirsə;
• əgər aşiq olmaq psixi və fiziki vəziyyətinizə mənfi təsir edirsə;
• sizi xəstə qısqanclıq idarə edirsə;
• bir insana manik bağlılığınız varsa;
• romantik hisslər təhsilinizə və ya karyera yüksəlişinizə mane olarsa.

Təəssüf ki, aşiq olan hər qız və ya gənc təkbaşına problemin öhdəsindən gələ bilmir. Əksinə, onun varlığını hər cür inkar edəcəklər. Tam olaraqdostlar və ailə vaxtında sapmaları fərq edə bilər.

Aşiq olmanın müalicə üsulları

Sevgiyə dərman axtarırsınızsa, psixoloqların məsləhətlərini sınayın. Beləliklə, ən populyarları aşağıdakı üsullardır:

• Qarşısının alınması arzuolunmaz vəziyyətin qarşısını almağa kömək edəcək. İndi sevginin vaxtı olmadığını düşünürsünüzsə, onun bütün təzahürləri ilə mübarizə aparmağa çalışın: roman oxumayın, gözyaşardıcı televiziya verilişlərinə baxmayın, kədərli musiqilərə qulaq asmayın və ən əsası əks cinslə ünsiyyəti məhdudlaşdırın.
• Məntiqi anlama indiki vəziyyətə kənardan baxmaq lazım olduğunu nəzərdə tutur. Vəziyyətinizin bütün müsbət və mənfi cəhətlərini qiymətləndirməyə çalışın.
• Lope de Veqa metoduna uyğun olaraq pərəstiş etdiyiniz obyekti tənqidi qiymətləndirmək tövsiyə olunur. Mümkündür ki, onda müsbətlərdən daha çox mənfi keyfiyyətlər ola bilər.
• Ekstrapolyasiya üsulu sizə gələcəyə baxmağa imkan verəcək. Bir həftə, bir ay, bir ildən sonra münasibətlərinizin necə inkişaf edəcəyini təsəvvür edin. Gələcəkdə müsbət məqamlar görmürsünüzsə, təcili olaraq aşiqlikdən qurtulun.
• Fikirlərinizi rəflərdə yerləşdirmək üçün düzgün həyat tərzi keçirin. Məsuliyyətləriniz, məsuliyyətləriniz, hobbiniz olmalıdır. Başda romantik fantaziyalara yer qalmaması tamamilə mümkündür.
• Dost, qohum və ya psixoloqla səmimi söhbət sevginin ən yaxşı dərmanıdır. Hekayənizi təfərrüatlı danışdıqdan sonra, çox güman ki, özünüz də belə qənaətə gələcəksiniz ki, bu hiss sizin zərərinizədir.

Freyd nə məsləhət görür?

Zigmund Freyd, bütün insan hərəkətlərinin yalnız cinsi instinkt tərəfindən idarə olunduğuna dair cəsarətli nəzəriyyəsi sayəsində məşhurlaşdı. Lakin məhz bu mövqeyə görə çoxları onun tövsiyələrini ciddi qəbul etmir. Yenə də aşiq olmaqdan necə qurtulmaq barədə onun məsləhətlərinə qulaq asmalısınız.

Freyd psixikanın sublimasiya kimi xüsusiyyətlərinə xüsusi diqqət yetirirdi. Sevgi insana enerji verir. Əgər bu və ya digər səbəbdən bu hiss sizin üçün arzuolunmazdırsa, onu başqa bir forma çevirməyə çalışın. Bu enerjini məsələn, incəsənətə, idmana, təhsilə və digər sahələrə yönəldin. Mümkündür ki, siz heyrətamiz nəticələr əldə edə biləsiniz.

Dəyişiklik ən yaxşı dərmandır

Bildiyiniz kimi, bu və ya digər ruh halının öhdəsindən gəlmək üçün xarici şəraiti dəyişmək lazımdır. Beləliklə, aşiq bir qız aşağıdakı tədbirlərə əl atmaqla obsesif hissdən qurtula bilər:

• imicdə köklü dəyişiklik (saç düzümü, qarderob və s.);
• yeni hobbi axtarın (yaxud uşaqlıqda sizi məşğul edən hobbilərə qayıda bilərsiniz);
• yeni maraqlı tanışlıqlar (ehtimal ki, romantik münasibət perspektivi ilə);
• mənzərənin dəyişməsi (səyahət edə bilmirsinizsə, yeni marşrutlar və gəzmək üçün yerlər axtarmaq üçün şəhərinizi kəşf etməyə çalışın);
• gündəlik həyatda dəyişiklik edin (məsələn, siz mebeli yenidən yerləşdirə və ya yeni yeməklər bişirməyi öyrənə bilərsiniz).

Sevdiklərinizin köməyi olmadan edə bilməzsiniz

Aşiq olmaqdan qurtulmağın yollarını axtarırsınızsa,Ailənizin və dostlarınızın dəstəyinə müraciət edin. Fakt budur ki, tək ürək təcrübələrinin öhdəsindən gəlmək çox çətindir. Bəzən problem o qədər kəskin olur ki, yalnız ətrafdakıların köməyi ilə onu həll etmək mümkün olur. Buna görə də kömək istəməkdən utanmamalısınız.

Ən yaxşı seçim səmimi söhbətdir. Dostla, qohumla, iş yoldaşı ilə - fərqi yoxdur. Əsas odur ki, bütün təcrübələriniz barədə dürüst olun. Təəccüblənəcəksiniz, amma dərhal asanlaşacaq. Bundan əlavə, həmsöhbətinizin əvvəllər də oxşar vəziyyətdə olması tamamilə mümkündür. Mümkündür ki, söhbətin sonunda siz cəmi bir neçə saat əvvəl həll olunmaz görünən problemə birlikdə güləcəksiniz.

Tanınma

Obsesif sevgidən necə qurtulmaq olar? Bəzən şok terapiyası lazımdır. Əgər sevgiliniz hələ də hisslərinizdən xəbərdar deyilsə, niyə onlar haqqında birbaşa danışmayasınız? Əlbəttə ki, bu asan deyil, amma əminlik həyatınıza gələcək. Tədbirlərin inkişafı üçün çoxlu seçim yoxdur:

• o (yaxud o) sizin hisslərinizi rədd edəcək, bu, şübhəsiz ki, böyük məyusluq olacaq, lakin özünüzü azad etməyə kömək edəcək;
• belə görünə bilər ki, məhəbbətinizin obyekti məhz sizin kimi aşiqdir, lakin bunu etiraf etməkdən utanır (bu halda sizin gələcək inkişaf perspektivi ilə güclü münasibət qurmaq şansınız olacaq)).

Nəticələr

Aşiq olmaq vəziyyətindən necə qurtulmaq olar? İlk baxışdan bu sual axmaq və qeyri-ciddi görünə bilər, çünki hər kəs romantik təcrübələrdən keçir. Bununla belə, dəyərhər bir insanın fərdi psixoloji xüsusiyyətlərini nəzərə almaq. Bəzən aşiq olmaq təkcə təhsilə və işə mane olmur, həm də ciddi psixoloji problemlərə və hətta intihara cəhdlərə səbəb ola bilər ki, buna heç bir halda yol vermək olmaz. Ona görə də müasir psixologiya bu məsələyə çox diqqət yetirir.