Muladhara ilk çakradır. Muladhara çakra kök çakradır. Qədim sanskrit dilindən tərcümədə kök və ya bünövrə deməkdir. İlk çakra Muladhara əsas instinktlərin və sağ qalmanın mərkəzidir. İnsanlarda, şübhəsiz ki, aktivdir. Bununla belə, içindəki enerji balanssızlıqda (balanssızlıq) ola bilər. Bu yazı sizə Muladhara Çakrasını necə açmaq və enerji durğunluğu halında işini bərpa etmək barədə məlumat verəcəkdir. Ola bilsin ki, özünüz üçün çoxlu yeni və maraqlı məlumatlar öyrənəcəksiniz.
Giriş
Muladhara çakra nədən məsuldur? Hər bir çakra maddi insan təzahürünə (bədən hissələri və ya orqanlara) istinad edir.
Çakra Muladhara kök çakradır. Koksiks bölgəsində yerləşir və anus və cinsiyyət orqanları arasında yerləşir. Çakranın düzgün işləməməsi xəsislik, qəzəb, aqressiya kimi mənfi insan keyfiyyətlərinin olması ilə ifadə edilir.
Muladhara çakrasının nədən məsul olduğunu bilmək çox vacibdir. Axı bunun reallaşması insana özünü qoruma instinktlərinin və qorxu hissinin bizdə haradan gəldiyini izah edəcək.
Əgər bir anda insan bütün enerjisinin birinci çakraya cəmləndiyini hiss edərsə, o, başqa insanlar tərəfindən təhlükə hiss edir. Belə bir təhlükə bu şəxsə münasibətdə həm maddi, həm də mənəvi cəhətdən ifadə edilə bilər.
Simvol
Kök çakrasının təsviri adətən içərisində kvadrat olan çiçək kimi görünür. Kvadratın sarı rəngi və onu əhatə edən səkkiz şüa Yer elementini simvollaşdırır.
Rəqəm sabitlik və torpaqlama ilə xarakterizə olunur. Bu möhkəm təməldir. Hər bir insanın mənəvi səyahəti buradan başlayır.
Muladhara çakrasını necə açmaq və işini bərpa etmək olar
Bunu bir neçə yolla etmək olar. Bura aktiv nöqtələr, meditasiyalar, mantralar daxildir. Sonra üsulların hər biri üzərində daha ətraflı dayanacağıq.
İlk növbədə əllərə diqqət yetirin. Sağ tərəfdən aktiv nöqtəni tapmaq lazımdır - radiusun konveks hissəsində tapıla bilər. Sol əlinizin baş barmağı ilə üzərinə yüngül təzyiqlə saat əqrəbi istiqamətində masaj edin.
Vacib: bir nöqtəni masaj edərkən narahatlıq və ya ağrı hiss edirsinizsə, bu, Muladhara çakrasının yerləşdiyi yerdə enerjinin durğunluğunun olduğuna əmin bir siqnaldır. Ağrı azalana qədər nöqtəni masaj etmək lazımdır. Amma əsas odur ki, həddi aşmayın. Bir qolda bu proseduru tamamladıqdan sonra digərinə keçin.
Ayaqların alt hissəsində təzyiq nöqtələri də var. qaynar nöqtədabandakı sümüyün aşağı arxa kənarının bölgəsində yerləşir. Əvvəlcə sağ ayağı saat yönünde masaj edin, sonra sola keçin. Əgər Muladhara çakrasını necə açmaq barədə düşünürsünüzsə, o zaman akupressura sizə lazım olan şeydir. Həmçinin, bu cür manipulyasiyalar çakranı balanslaşdırmağa və blokdan çıxarmağa kömək edəcək.
Meditasiya və vizuallaşdırma
Bu üsullar Muladhara çakrasının aktivləşməsini təmin etməyə kömək edir. Muladhara üzərində meditasiya necə işləyir: rahat bir duruş tətbiq olunur, onurğa düz qalarkən, məlum olur ki, bu məşqi, məsələn, stulun kənarında etmək ən əlverişlidir.
Türk pozası və ya lotus pozası bu məşq üçün uyğun deyil. Onurğanın əsasına - Muladhara çakrasının bölgəsinə diqqət yetirmək lazımdır. Çakranın açılması - fırlanan hunidən enerjinin sərbəst buraxılması. Bunun üçün qırmızı rəngdə təqdim etmək daha yaxşıdır. Hərəkətə diqqət yetirin. Hərəkət sabit, hamar, hamar olarsa - çakranın işi ahəngdar şəkildə baş verir. Hərəkət sarsıdıcı, qeyri-bərabərdir - kök çakrada durğunluq əlaməti.
Bundan əlavə, dayanacaqlar nəzərə alınır. Muladhara çakrasını necə açmaq olar? Yerin saf qırmızı işığında nəfəs aldığınızı təsəvvür etməlisiniz. Təsəvvür edin ki, bu işıq planetin mərkəzindən gəlir, ayaqlarınızı yuxarı qaldırır və Muladharanı yumşaq bir şəkildə əhatə edir. Nəfəs verin - Kök sehrindən auraya axan və sonra yerə qayıdan qırmızı işıq sütununu vizuallaşdırın.
Aktivləşdirmə vaxtı təxminən 5-10 dəqiqədir. Başa çatdıqdan sonradiqqəti kök çakraya yönəltmək və onun işində baş vermiş dəyişiklikləri müəyyən etmək lazımdır.
Çakra və elementlərin uyğunluğu
Hind fəlsəfəsinin kainata öz baxışı var. Kainatın beş əsas elementin birliyi olduğuna inanılır, bunlara torpaq, su, od, hava, efir daxildir.
Muladhara-çakra yer elementi ilə əlaqələndirilir. Buna görə də, onun imicində bir simvol görə bilərik - sarı kvadrat. Beləliklə, yerin əsas keyfiyyəti - sərtlik kök çakrasından insana keçir. Bildiyiniz kimi, meydanın müvafiq olaraq dörd tərəfi və mənəvi inkişaf üçün məcburi olan dörd keyfiyyəti var: dürüstlük, düzlük, düzgünlük və əxlaq.
Hinduların anlayışında kvadrat kainatda əzm və nizamın simvoludur. Buna görə də, onlar inanırlar ki, Muladhara çakrasının işini necə normallaşdıracağınızı bilirsinizsə, həyat da sadələşdirilməlidir. Yer elementini canlı bir varlıq kimi təmsil etmək vacibdir. O, bütün canlılar kimi, ucalmağa və təmizlənməyə çalışır. Və bu, insan fəaliyyəti zamanı əldə edilən çirklənmədən və toksinlərdən xilas olmağı tələb edəcəkdir. Zehni olaraq Yerə işıq və sevgi verin. Sonra qırmızı işığın vizuallaşdırılması vasitəsilə ilk çakra ilə işləməyə başlayın.
Meditasiya vasitəsilə Muladhara çakrasını necə açmaq olar
Yer elementi üzərində meditasiya ilk çakranı açmağa kömək edir. Yerlə sıx əlaqə hiss etmək üçün bu məşq ən yaxşı şəkildə açıq havada edilir. Təbii ki, məşqi evdə etsəniz, bu vacib deyil.
Məşq aşağıdakı kimidir: dik durmaq və çiyinlərinizi düzəltmək, ritmik şəkildə nəfəs almaq və nəfəs almaq lazımdır,rahatlayın və diqqətinizi ayaqlarınıza yönəldin.
Vizuallaşdırmanı birləşdirin. Özünüzü ayaqlarınızın altından yerə köklənmiş qüdrətli bir ağac kimi təsəvvür edin. Qoy Yer sizi öz enerjisi ilə qidalandırsın. Bu, sabitliyinizi çox artıracaq. 3-4 dəqiqə belə qalın və sonra diqqətinizi başınızın yuxarı hissəsinə yönəldin. Təsəvvür edin ki, ağ işıq şüası başın yuxarı hissəsindən keçərək onurğa sütunundan aşağı düşüb ayaqlara çatır və sonra yerə qeyb olur.
Bütün bu illər sizi qidalandırdığı üçün Yer kürəsinə təşəkkür edin, sizə verilən bütün nemətlərə görə minnətdarlıqla ona həyat verən enerji verin. Özünüzü enerji mübadiləsi gəmisi kimi təsəvvür edin.
Mantra vasitəsilə çakranın blokdan çıxarılması
Muladhara çakrasını necə açmağı düşünürsənsə, onda mantranı oxumağa diqqət yetirməlisən. Mantralar birbaşa tənəffüs təcrübələri ilə bağlıdır, buna görə də oxumadan əvvəl bir neçə nəfəs məşqləri etməlisiniz. Bunun üçün rahat bir mövqe tutmalı, istirahət etməli və eyni zamanda onurğanızı düz tutmalısınız. Lotus mövqeyi və türkcə burada mükəmməl uyğunlaşacaq.
Oturmağı daha rahat etmək üçün ombanızın altına kiçik bir yastıq qoyun. Öz nəfəsinizə diqqət etməlisiniz. Bu, dincəlməyə və sakitləşməyə kömək edəcək.
Gəlin məşqə başlayaq: səssizcə beşə qədər sayın, nəfəs alın, yenidən beşə qədər sayın, 5-ə qədər sayaraq nəfəs alın. Hələlik nəfəsinizi tutmaqda çətinlik çəkirsinizsə, 3-ə qədər saymağa çalışın. Tədricən, ağciyər tutumu artacaq və nəfəs tutma olacaq7 saniyəyə qədər mümkündür. Nəfəs alarkən diqqətinizi burnunuzun ucuna çəkin. Nəfəs aldığınız və nəfəs aldığınız zaman bədən istiliyinin necə dəyişdiyini hiss edin. Havanın burun dəliklərinizlə daxil olub-çıxdığını hiss edin.
Bu prosedur 5-10 dəqiqə davam etdirilməlidir. Bitirdikdən sonra diqqətinizi Muladhara çakrasına yönəldin. Nəfəs aldığınız zaman ağ işığın daxil olduğunu və onu təmizlədiyini təsəvvür edin. Nəfəs alma məşqlərinin bitdiyi yer budur, sonra birbaşa mantraların özlərinə gedirik.
Mantra Lam
Mantra oxumaq tənəffüs məşqlərindən dərhal sonra həyata keçirilir. Muladhara çakrası üçün mantra tələffüzdə dərin [a] olan lam kimi səslənir. [M] bir qədər buruna tələffüz edilməlidir, səs ingiliscə –ing sonluğunda [n]-ə bənzəyir.
Aşağıdakı hərəkətlər ardıcıllığına riayət edərək mantraları oxumalısınız:
- dərin nəfəs;
- nəfəs verin - ağzınızı açın və mantranın ilk yarısını oxuyun: la-a-a-a-a-a-a…;
- ağzınızı açın və sonunu burnunuza oxuyun: m-m-m-m-m-m;
- yenidən nəfəs alın və mantranı əvvəldən təkrarlayın.
İpucu
Musiqidə bir az da olsa məlumatınız varsa, C notunda lam mantrasının səsini saxlamağa çalışın. Lakin bu məcburi qayda deyil, özünüzə uyğun olan istənilən açarı seçə bilərsiniz.
Sən yumşaq oxumaq lazımdır. Muladhara çakrası ilə düzgün yerinə yetirilən iş kök çakrası sahəsində vibrasiya ilə ifadə olunacaq. Buna nail olmaq üçün səsi birinci çakraya yönəldin.
Bu çakra üçün mantranın müddəti ən azı beş dəqiqə olmalıdır. Bysonunda, qəfil qalxmaq lazım deyil, bu vəziyyətdə dincəlmək daha yaxşıdır. Mantranı oxuduqdan sonra vəziyyəti təhlil edin.
Yantra nədir
Yantra müqəddəs və mistik simvoldur. Yantradan istifadə edərək Muladhara çakrasının işini necə normallaşdırmaq olar? Bu, insana diqqətini cəmləşdirməyə və daha mənalı meditasiya aparmağa kömək edir. Daimi təcrübə şüur səviyyəsini artıracaq və müvafiq olaraq Muladhara Çakrasını inkişaf etdirəcək.
Yoqa da daxil olmaqla müxtəlif ezoterik istiqamətlərin nümayəndələri praktikada yantralardan istifadə edirlər. Hər yantra xüsusi enerji daşıyır.
Muladhara çakrasının Yantrası
Bu yantra sarı kvadratdır, içərisində yuxarıdan aşağı olan qırmızı üçbucaq var. Meditasiyadan əvvəl bir şəkil hazırlamaq lazımdır. Printerdə çap edin və ya özünüz çəkin.
Sizin üçün rahat bir mövqedə oturun, yantranı görmə sahəsinə yerləşdirin, nəfəs sakitdir, 5-ə qədər saymaqla növbələşə bilərsiniz.
Məşq vaxtı qeyri-məhduddur, hisslərinizi rəhbər tutun. Tam istirahətdən sonra diqqətinizi yantraya yönəltməlisiniz. Yerin simvoluna və onun sərtliyinə baxın - sarı kvadrat.
Planetlə enerjili əlaqənizin olub-olmadığını düşünün. Əgər artıq möhkəm bazanız varsa, yuxarıdakı Yer elementi meditasiyasını etməli olmayacaqsınız.
Sarı rəng zəkanın simvoludur, gələcəkdə böyümə və inkişafınıza nəyin töhfə verəcəyini bilməyə kömək edir. Zəka ən yaxşısıdırmənəvi yola yeni qədəm qoymuş insanın müttəfiqi. Daha sonra müəyyən inkişaf mərhələsinə çatdıqdan sonra intellektindən yuxarı qalxa biləcək.
Sonra qadın enerjisinin simvoluna - qırmızı üçbucağa baxın, burada kişi fallik simvolu da var.
Bu ikililik sizi gündəlik həyatınızda tarazlıq haqqında düşünməyə vadar etməlidir - düzgün insanlarla ünsiyyət qurursunuzmu, düzgün yemək yeyirsinizmi, kişi və qadın enerjisi balansını saxlayırsınızmı və s.
Nəticələr
Bu simvolun bütövlüyü və ona nail olmaq üçün lazım olan ikilik haqqında düşünün. Öz dualizmini dərk etmək lazımdır. Sizdə kişi və qadın enerjilərinin nə qədər balanslı olduğunu düşünün. İçinizdəki harmoniya və ətrafınız haqqında düşünün. Yalnız bütün müsbət və mənfi cəhətləri ölçüb-biçdikdən sonra inkişafa davam edə bilərsiniz.
