İstənilən Şərq meditasiyası gücü bərpa etməyə, sağlamlığı yaxşılaşdırmağa, daxili enerjini oyatmağa imkan verir. Ancaq buna baxmayaraq, təcrübələr bir-birindən çox fərqlidir. Sakit və aktiv meditasiyanı fərqləndirin. Birinci halda, praktiki olaraq heç bir fiziki səy tətbiq edilmir. Əsas iş düşüncələr və şüur altı ilə bağlıdır. Kali meditasiyası dinamik bir təcrübədir və müəyyən fiziki fəaliyyət tələb edir. Bununla belə, onu güclü və güclü edən budur. Bu yazıda biz Kali meditasiyasının faydaları və zərərləri haqqında öyrənəcəyik, həmçinin bunu necə həyata keçirəcəyimizi öyrənəcəyik.
Çox üzlü ilahə Kali
Təcrübənin adı bütün arzuların məhvini, azadlığını, qorunmasını və yerinə yetirilməsini təcəssüm etdirən Hindu tanrısı ilə əlaqələndirilir. Bu, əslində Hindistan dininin döyüşkən şəxsiyyətidir. O, vaxtı və beş elementi - su, hava, od, torpaq və efiri idarə edir. Kali ilahəsinin Durqanın (Şivanın arvadı) təcəssümlərindən biri olduğuna inanılır. Təcrübənin adı bir səbəbdən bu tanrı ilə əlaqələndirilir. Kali meditasiyası keçmişdən və indiki və gələcək biliklərdən qurtuluş yoludur.
Enerji Oyanışı
Bir qayda olaraq, hər meditasiya bir şey üçün nəzərdə tutulub. Əlbəttə ki, bütün təcrübələrin ümumi məqsədi daxili enerjinin oyanmasıdır. Ancaq Kundalini-nin tam dövriyyəsinə nail olmaq o qədər də asan deyil. Bu, 7 çakranın hər birinin tam işləməsini tələb edir. Onlar ən aşağıdan - birincidən başlayaraq növbə ilə "açılır". Kali meditasiyası buna diqqət yetirir. Bu Muladhara adlanan kök çakradır. Onu açmaqla insan böyük bir yükdən azad olur. Çakralardan yalnız biri ilə işləməyin həyatda bu qədər fərq yarada biləcəyi inanılmaz görünür.
Azadlıq
Həyat boyu mənfi təcrübə toplanır və insana çoxlu narahatlıqlar yaradır. Bütün şikayətlər, kədərlər və təcrübələr həyatınızdan azad edilməlidir, lakin hər kəs uğur qazanmır və həmişə deyil. Bədəndə yığılaraq, balanssızlıq yaradırlar. İnsan özünü depressiya və bədbəxt hiss etməyə başlayır. Kali meditasiyası mənfi enerjidən qurtulmağa, günahkarlıq və alçaqlıq hisslərindən qurtulmağa kömək edir. Bu texnikada istifadə olunan unikal məşqlər insanı narahat edən hər şeyi atmağa kömək edir. Bloklar çıxarılır, şüur təmizlənir. Artıq bu texnikanı sınayanlar heyrətamiz şeylər danışırlar. Meditasiyadan sonra onlar dumanda yaşadıqlarını başa düşürlər və indi onların aydın düşüncəsi və şən əhval-ruhiyyəsi var.
Çakranın prinsipi
İlk növbədə, muladhara enerji tullantılarının çıxarılmasına və buna görə də bədənin bütün lazımsız şeylərdən azad edilməsinə cavabdehdir. Məhz bu çakrada, bir qayda olaraq, enerjinin bütün bədəndə dolaşmasına imkan verməyən bloklar var. Bütün mənfi təcrübələr, bütün təcrübələr muladhara bölgəsində bir insanda saxlanılır və insanı aşağı çəkir. Birinci fincan koksiks bölgəsində yerləşir. Muladharada tıxanmalar tez-tez yaxınlıqdakı orqanlarda (sidik kisəsi, böyrəklər, dayaq-hərəkət sistemi, uşaqlıq/prostat) problemlərə səbəb olur.
İnsanın həll olunmamış problemləri (blokları) nə qədər çox olarsa, onun irəliləməsi bir o qədər çətindir. Onun açıq yolu görməsinə mane olurlar. Obrazlı desək, vəziyyəti bu cür təsəvvür etmək olar. Hər bir insanın bir məqsədi var, amma ona müxtəlif yollarla çata bilərsiniz. Keçmişin yükündən qurtulanlar hamar, işıqlı yol boyu addımlayır və ətrafdakı mənzərələrdən həzz alırlar. Çoxlu blokları olan bir adam çoxlu maneələrin olduğu kobud, palçıqlı bir yol ilə gedir. Onun həll olunmamış problemləri onu asan yolu görməkdən çəkindirir.
Ümumi məlumat
Beləliklə, yuxarıdakılara əsaslanaraq belə nəticəyə gələ bilərik ki, Kali meditasiyası parlaq və parlaq gələcəyə aparan yoldur. Bir çox problemləri həll etməyə, komplekslərdən qurtulmağa və təcavüz və depressiyanı unutmağa kömək edir. Meditasiyanın Kali ilahəsinin şərəfinə adlandırılmasına baxmayaraq, bu, təkcə qadınlar üçün deyil, həm də kişilər üçün çox faydalı ola bilər. Cütlər üçün bu təcrübəhəm də çox faydalı olacaq. Tərəfdaşlara bir-birlərini hiss etməyə, aralarında yaranan mübahisələri və münaqişələri həll etməyə kömək edir. Artıq özlərində sınamışlar çox müsbət rəylər buraxırlar. Kali meditasiyası bir çox şəhərlərdə tətbiq olunur və əlavə olaraq onlar 21 gün davam edən xüsusi marafonlar keçirirlər.
İcra texnikası
Kali meditasiyasının bəzi nüansları və çətinlikləri olduğunu nəzərə alsaq, bu, oynaqların bir az isinməsindən sonra yerinə yetirilməlidir. Bundan əlavə, yanlış texnika ilə meditasiya zərərli ola bilər. Bu, üç yanaşmada tamamlanmalı olan üç mərhələdən ibarətdir. Onların hər biri üçün müəyyən vaxt məhdudiyyəti yoxdur. Hər şey insanın hisslərinə əsaslanır. Əlbəttə ki, mümkünsə, bu məşqi məşqçi ilə etmək daha yaxşıdır.
Birinci və ikinci mərhələlər
Birinci mərhələ koksiks nahiyəsinə diqqəti artırmaqdır. Bunu etmək üçün düz, ayaqları çiyin genişliyindən ayrı durmalısınız. Dizlər əyilmiş, yaylı, yumşaq olmalıdır. Qollar dirsəklərdə, yerə paralel olaraq əyilmişdir. Hərəkətlərin özləri xizəkçinin necə hərəkət etdiyinə bənzəyəcək. Bədənin gövdəsi irəli çəkilməlidir, əyilmiş qolları ilə kəskin hərəkətlər etməli və sonra başlanğıc vəziyyətinə qayıtmalıdır. Bu vəziyyətdə nəfəsinizi izləmək lazımdır. Sinə hər hərəkətində irəli - nəfəs alın, geri qayıdın - nəfəs alın. Məşq kifayət qədər tez həyata keçirilir. Bu məşq koksiks nahiyəsində enerji axını aktivləşdirir.
İkinci mərhələ ötürmədir. Bu mərhələdə bütün enerjiəvvəlki məşqdə aktivləşdirdiyiniz bütün bədənə yayılır. Uzun illər laylarda əmələ gələn bütün bloklar yaxşıca sarsılmalıdır. Başlanğıc mövqeyi əvvəlki mərhələdə olduğu kimidir, lakin qollar sərbəst şəkildə aşağı endirilir. Koksiksdən başlayaraq, sinə və başını növbə ilə birləşdirən vibrasiya yaratmaq lazımdır. Qatların hərəkətə və yüksəlməyə başladığını hiss edərək, aşağı bir meyl və dərin bir ekshalasiya edirlər. Lazımsız hər şey bədəni tərk etməlidir.
Üçüncü mərhələ və istirahət
Kali meditasiya təcrübəsinin son mərhələsi buraxmaqdır. Əllərinizi qaldırarkən atlamalar yerinə yetirmək lazımdır. Uçmaq üzrə olduğunuzu hiss etməlisiniz. Bu yüngüllük bütün problemlərdən və narahatlıqlardan azad olmağı simvollaşdırır. Bütün məşq dəsti növbə ilə üç dəfə təkrarlanmalıdır.
Kali meditasiyasının təsviri bununla bitmir. Üç yanaşmanı tamamladıqdan sonra uzanıb istirahət etməlisiniz. Bu zaman enerji xüsusilə bədəndə dövr edəcək. Hisslərinizə diqqət etməlisiniz. Məhz bu dövrdə bütün kədərlər, depressiv hallar yox olur. İnsan yaradıcılıq böhranından çıxmağa başlayır. O, öz gücünə, parlaq gələcəyə inanır.
Təbii ki, Kali meditasiya təcrübəsinin bu təsviri bir qədər qısaldılmışdır və onu daha yaxşı başa düşmək üçün onu vizual olaraq görmək lazımdır. Təlimlərin özlərini 21 gün ərzində yerinə yetirmək tövsiyə olunur. Bloklardan və mənfilərdən tamamilə qurtulmaq üçün nə qədər vaxt lazımdırtəcrübə. Bu təcrübə yaradıcı durğunluq, depressiya, depressiya dövrlərində istifadə üçün tövsiyə olunur.
Bundan başqa, meditasiya bir çox seksoloqlar tərəfindən tövsiyə olunur. Bu, özünüzü açmağa, daha həssas və açıq bir insan olmağa imkan verir. Meditasiya zamanı enerjili hərəkətlər istirahət etməyə, daha inamlı və seksual hiss etməyə imkan verir. Cütlük kimi meditasiya marafonunu artıq başa vuranların çoxu qeyd edir ki, bu, həm mənəvi, həm də fiziki cəhətdən münasibətlərə həqiqətən müsbət təsir göstərir.
