Qərb dünyasında "prana" sözü tez-tez istifadə edilmir. Fiziki alətlərlə ölçülə bilməz, lakin buna baxmayaraq, bizi əhatə edən hər şeydə və əlbəttə ki, özümüzdə mövcuddur. Elmi yanaşmaya vərdiş etmiş qərbli üçün belə bir anlayış qəbuledilməzdir, lakin bu, ona da fayda verə bilər. Gəlin prananın nə olduğunu anlayaq və bu barədə biliklərin niyə bu günə aid olduğunu öyrənək.
Universal Həyat Enerjisi
Prana hər şeyə nüfuz edir, onu qidalandırır və həyat verir. Bu heyrətamiz enerji bizi əhatə edən hər şeydə var. Buna görə də hər bir həqiqi müdrik insan başa düşür ki, ətrafdakı hər şey həyatla bəxş olunub - çaylar, tarlalar, daşlar və hava. Prana kainatımızı canlı tutan yapışqandır. Onsuz, sadəcə olaraq, həyat və cansız sayılan maddi obyektlər də mövcud olmazdı. Yogilərə görə, kainatdakı hər şey prana tərəfindən yaradılmışdır.
Paradoksal olaraq müasir elm adamları razılaşırlar ki, dünyada hər şey enerjidir, sadəcəsıxlığı eyni deyil. Beləliklə, cəmiyyətimizin ən böyük ağılları əcdadlarımıza əzəldən məlum olanları yalnız son illərdə düşünüblər. Prananın hər şeyə həyat verməsi ilə yanaşı, hər bir canlının buna daim ehtiyacı var.
Prananı haradan alırıq?
İnsan həyatını davam etdirmək üçün davamlı olaraq xarici dünyadan enerji istehlak edir. Nəfəs almaq prana qəbul etməyin ən vacib yollarından biridir. Yeməksiz günlərlə yaşaya bilərsiniz, amma nəfəs almadan insan bir neçə dəqiqə çətin ki yaşaya bilər. Nəfəs alma prosesində ətrafımızdakı dünyanı dolduran prana insan tərəfindən mənimsənilir. Qəbul edildikdən sonra bədəndəki yerini tutmazdan əvvəl bir çox dəyişikliklərdən keçir.
İnsanın daxili dünyasından çox şey asılıdır, çünki həyati enerjiyə müəyyən xüsusiyyətlər verən məhz odur. Deyə bilərik ki, insanın zahiri görünüşü onun daxili dünyasının əksidir. Axı, prana mənfi yük alırsa, onun bədənə təsiri qurbanını yavaş-yavaş öldürən bir zəhər kimi olacaq. Əgər insanın içinə daxil olduqdan sonra enerji müsbət keyfiyyətlər alırsa, o zaman müalicəvi effekt verəcəkdir.
Qida
Prananın əsas qaynaqlarından biri qida və sudur. Bədənə hansı enerjinin daxil olması da onların keyfiyyətindən asılıdır. Yəni yeməkdə olan prananın xüsusiyyətləri həm insan bədəninə, həm də onun şüuruna təsir edəcək. Məhz bu səbəbdən yogilər qətl məhsullarını yeməyi məsləhət görmürlər. Heyvanın ölüm anında yaşadığı dəhşət ət və ya balıq sevənlərə ötürülür, ona çaşqınlıq gətirir.daxili sülh.
Bir çox transformasiyaya uğramış qida ilə baş götürməyin, çünki tərkibində çox az həyati enerji qalır. Ancaq bu cür qidalarda zərərli maddələrin konsentrasiyası dəfələrlə artır. Mədə isə bağırsaqlarına kimyəvi maddələrlə ətirlənmiş anlaşılmaz ölü kütləni yerləşdirdiyiniz üçün sizə təşəkkür etməyəcək.
Prana və nəfəs
Həyati enerjinin yığılması və çevrilməsi üçün əsas vasitə nəfəsdir. Həqiqətən də, bu proses sayəsində biz ən böyük miqdarda prana alırıq. Buna görə də, tonunuzu artırmaq və mövcud enerji miqdarını artırmaq üçün nəfəsinizi idarə etməlisiniz. Bütün ömrümüz boyu bədəndə avtomatik olaraq baş verən prosesi dəyişdirməyə çalışaraq niyə özünüzə işgəncə verirsiniz? Fakt budur ki, nəfəs və şüur bir-biri ilə sıx bağlıdır. Sürətli templi müasir dünyada yaşamaq düşüncəni səthi və sürətli edir. Eyni şey nəfəs alma ilə də baş verir. Bu, havadan udulan həyat gücünün miqdarını ciddi şəkildə azaldır. Prana isə həyati enerji mənbəyi olduğu üçün onun çatışmazlığı insanı zəif və tənbəl edir. Onun bütün ehtiyatları onun həyatını dəstəkləmək üçün gedir, onlar sadəcə olaraq başqa heç nə üçün qalmırlar.
Bu səbəblə yogilər tam nəfəs alırlar, bu zaman ağciyərlər yavaş-yavaş mədəyə qədər hava ilə doldurulur. Qarın içərisinə və xaricinə çəkilmək diafraqmanı qaldırıb aşağı salmağa kömək edir. Eyni zamanda, dayaz nəfəs zamanı sadəcə istifadə olunmayan ağciyər hissələri düzəldilir və doldurulur. Daim yalnız sinə ilə nəfəs alırsınızsa, o zamanbəzi ərazilər illərlə boş qalacaq və bu da onları zərərli bakteriyalar üçün ideal yaşayış mühitinə çevirəcək.
Prananın yığılması
Prana insan bədənini və zehnini hərəkətə gətirən şeydir. Bir dəzgahda elektrik cərəyanı kimi içimizdə dövr edir. Hər bir orqan müəyyən miqdarda həyati enerji tələb edir. Əgər azdırsa, o, normal fəaliyyət göstərə bilməyəcək, çox olarsa, tez köhnəlir və "yanacaq". Yaxşı prana toplamaq vacibdir, çünki mənfi enerjinin yığılması həm bədənə, həm də şüura dağıdıcı təsir göstərə bilər. Bunun üçün “ağlın gigiyenası”na riayət etmək lazımdır. Bu, düşüncələrinizi və duyğularınızı idarə etməyi əhatə edir. Prananın bədəninizə daxil olarkən müsbət keyfiyyətlər əldə etməsi üçün mənfi düşüncələrdən, paxıllıqdan, şəhvətdən, qəzəbdən və digər dağıdıcı çağırışlardan uzaq durmalısınız.
Həddindən artıq həyat qüvvəsi ancaq boş yerə sərf edilmədikdə görünə bilər. Cəmiyyətimiz insanların bütün potensialını cəlb etmək, onları boş və itaətkar etmək üçün qurulub. Hər bir insanın bütün həyat enerjisini, nə qədər çox olursa olsun, əmdiyi çoxlu vərdişlər və asılılıqlar var. Prananın toplanması və dəyişdirilməsi üçün başqa bir yaxşı vasitə meditasiyadır.
Meditasyon
İçimizdə özünü inkişaf etdirmək və bərpa etmək üçün universal alət var. Təsadüfi deyil ki, meditasiya texnikası hər hansı bir ruhani təcrübədə təməl daşıdır. Sadəcə dincəlmək və gözlərinizi yummaq kifayətdir, çünki hüdudsuz sülh içəridən pozmağa başlayacaq. Belə çıxır ki, daxilbizim böyük potensialımız var, lakin ona çatmaq üçün mübarizə aparmadan təslim olmayacaq düşüncələrin axını dayandırmaq lazımdır. Meditativ vəziyyətə nail olmağın ən asan yolu tənəffüs prosesinə diqqət yetirməkdir. Bundan əlavə, mümkün qədər rahat olmalı və onurğanın düz saxlanmasına diqqət yetirməlisiniz. Prananın bədənimizə nüfuz edən kanallardan sərbəst şəkildə axması üçün düz onurğa lazımdır.
Daimi meditasiyanın təsiri gözləntiləri üstələyəcək. Siz qeyri-adi konsentrasiya qabiliyyətinə sahib olacaqsınız, düşüncələr daha aydın və pozitiv olacaq. Həll olunmaz görünən problemlər əbədi olaraq yox olacaq, aydınlıq və rifah üçün yer açacaq. Həmçinin, meditativ təcrübələr nəticəsində siz bədəninizdə prana cərəyanını hiss edə, onun mahiyyətini daha yaxşı başa düşə biləcəksiniz. Beləliklə, hansı hərəkətlərin sizi boşaldığını, hansının isə əksinə, sizi canlılıqla doldurduğunu dəqiq hiss edəcəksiniz. Davamlı bir təsir üçün gündə iki dəfə yarım saat meditasiya etmək arzu edilir, ancaq daha qısa müddətdə başlaya bilərsiniz. Pranayama təcrübəli mütəxəssis üçün yaxşı kömək ola bilər.
Prana kainatın həyat enerjisidir
Həyat enerjisinin mənasını izah edən köhnə bir əfsanə var. Bu, bir gurunun şagirdlərinin ondan prananın nə olduğunu soruşduqlarından bəhs edir. O, bir il meditasiya ilə məşğul olsalar, onlara bu heyrətamiz maddə haqqında danışacağını söylədi.
Bir ildən sonra şagirdlər yenə sualı ilə müdrikin yanına gəldilər. O etmədibaşınızdan cavab almaq üçün, ancaq tanrılardan hansının məsul olduğunu soruşmaq üçün. Kosmos cavab verdi ki, o, məsuldur. Su, külək, atəş, ağıl, eşitmə və başqalarının cavabları oxşar idi. Lakin prana onlara etiraz edərək dedi ki, yalnız o, hər şeyi birləşdirir, dünyanın dağılmasına imkan vermir. Sözlərinin təsdiqi olaraq o, bədəndən yuxarı qalxmağa başladı və bütün digərləri ona çatdı. Sonra, prana əfsanəsində deyildiyi kimi, yenidən yerinə batdı. Bütün digər hisslər onunla birlikdə getdi. Beləliklə, aydın oldu ki, prana yer üzündə hər şeyi birləşdirən və onun işini tənzimləyən enerjidir.
Günlərimiz
Qədim və ekzotik konsepsiya müasir insana necə kömək edə bilər? Prana bizə həyat verən şeydir, insanın sağlamlığı və rifahı onun kəmiyyət və keyfiyyətindən asılıdır. Təbii ki, praqmatik insan bu anlayışı rədd edəcək, materializmin tanış dünyasında qalmağa üstünlük verəcək. Lakin elm adamları özləri başa düşməyə başladılar ki, dünya ilk baxışdan göründüyü qədər sadə deyil. Mikroskopik hissəciklər əməl etməli olduqları fizika qanunlarını tamamilə unudaraq, tamamilə qeyri-adekvat davranırlar.
Bəlkə də gələcəyin alimləri atalarının nə qədər müdrik olduğunu anlaya biləcəklər. Ancaq indiyə qədər yalnız bir sıra spesifik Şərq sistemləri prana kimi bir konsepsiya ilə işləyir. Yoqa, qiqonq, aikido həyat gücünüzü idarə etməyə imkan verən ən məşhur məktəblərdir. Yalnız təcrübə kainatın enerjisinin nə olduğunu başa düşməyə imkan verir. Ona görə də prana haqqında danışmağın mənası yoxdur, onu özünüz hiss etməyiniz daha yaxşıdır.
