"Stress" sözü artıq hər kəsin ağzındadır. Ancaq bu, təəccüblü deyil, çünki həyatın sürəti və sürəti həyəcan verici bir sürətlə artdığı dövrümüzdə psixoloqların danışdıqları sevincli yaxşılıq və sülh vəziyyətində qalmaq demək olar ki, mümkün deyil. Stressin özü bizim reaksiyamızdır, vücudumuzun yeni şərtlərə, adi şeylərdən kənara çıxan yeni vəziyyətə reaksiyasıdır.
Eyni zamanda, hər hansı bir parlaq hadisə stresli ola bilər və yalnız mənfi bir şey deyil, məsələn, ailədəki mübahisə. Qəribədir ki, eşq elanı, toy, harasa səfər də əsəb sistemini şoka salır. Ona görə də stressin ağır, insanı narahat edən, məhv edən bir şey olduğunu düşünmək səhvdir. Stressli vəziyyət öz-özünə təhlükəli deyil, lakin fərdin buna reaksiyası artıq ciddi problemlər yarada bilər. Stressin nə olduğuna dair bir çox təriflər var. Bu yeni açılmış terminin tərifini psixologiya üzrə istənilən kitabda asanlıqla tapmaq olar. Buna baxmayaraq,ən doğru və başa düşülən ifadədir, ona görə stress insan psixikasının və orqanizminin xarici aləmdəki dəyişikliklərə aktiv reaksiyası, orqanizmin hər hansı stimula reaksiyasıdır.
İnsanın temperamentdən asılı olaraq stressə reaksiyası
İnsanlar üçün potensial təhlükəli ola biləcək istənilən vəziyyətdə siqnal hisslərdən birbaşa beyinə ötürülür. Nəticədə hipofiz vəzinin işi daha intensiv olur, yəniistehsal etməyə başlayır.
təhlükəli hormonlarla mübarizə aparmaq lazımdır. Xüsusilə, adrenalinin səviyyəsi yüksəlir, nəbz sürətlənir, orqanlar sözdə təcili rejimdə işləməyə başlayır. Bütün bunlar orqanizmin stressə reaksiyasının bioloji təzahürləridir. Bundan sonra baş verənlər tamamilə insandan və onun psixoloji və psixi sağlamlığından asılıdır. Başlanğıcda, ana təbiətin planına görə, stress bir insanın sağ qalması və yeni şərtlərə uyğunlaşması üçün bir şansdır. Ancaq müasir dünyada, həyat üçün birbaşa təhlükə olmadığı zaman, insan bu vəziyyətə alışaraq, stressdə "ilişməyə" üstünlük verir. Ancaq yenə də temperament bu və ya digər şəxsin stresli vəziyyətdə necə davrandığına dair iz buraxır. Məsələn, sanqviniklər aqressiv olurlar və stress vəziyyətlərində çox tez reaksiya verərək birinci hücuma keçməyə üstünlük verirlər. Xoleriklər isə əksinə, problemlərdən “qaçmağa” üstünlük verirlər. Məhz onlar ən çox spirtli içki qəbul edir və psixosomatik xəstəliklərdən əziyyət çəkirlər. Stress altında olan melanxolik heç reaksiya verməməyi üstün tutur,stupora düşmək. Bu tip insanlar
xüsusilə uzun sürən depressiya zamanı tez-tez arıqlayır. Bunun əksinə olaraq, flegmatik insanlar kökəlirlər, buna baxmayaraq problemlərdən qaçmaqdansa, problemləri həll etməyə, onlardan qorunmağa üstünlük verirlər. Stressə reaksiyalarının bir qədər yavaş olmasına baxmayaraq, flegmatik insanlar intuitiv olaraq anlayırlar ki, stress müvəqqəti bir hadisədir və problem nə qədər tez həll edilərsə, bir o qədər yaxşıdır.
Təhlükə təhlükəsi
Səbəbləri eyni olan stress və sıxıntı orqanizmin reaksiyalarına aiddir. Lakin distress, yəni psixofizeoloji funksiyaların pozulması uzun sürən depressiya ilə baş verir və insana daha çox dağıdıcı təsir göstərir.
