Hər kəs nədənsə və ya kimdənsə qorxur. Prinsipcə, bu normaldır - yalnız təhlükə və risklərdən xəbəri olmayanlar heç nədən qorxmurlar. Ancaq adi qorxular da var, fobiyalar da var və onlar bir-birindən tamamilə fərqlidir. Və əgər prinsipcə, qorxudan xilas olmaq mümkündürsə, lakin bu lazım deyilsə, o zaman fobiyaları müalicə etməyə dəyər.
Hər kəs bilir ki, səbəbləri olmayan heç bir fenomen yoxdur. Hər şey öz-özünə deyil, müəyyən ilkin şərtlərə görə baş verir. Orada hər hansı bir insan duyğuları, həzz, sevinc və hətta qorxu nədənsə yaranır. Odur ki, ilk öncə səbəbləri öyrənmədən nədənsə xilas olmaq mümkün deyil. Bu üsul qorxularla da işləyir: onlarla mübarizə aparmazdan əvvəl onlara nəyin səbəb olduğunu dürüstcə etiraf etməlisiniz. Bununla belə, bunu yalnız ilk baxışdan etmək asandır.
Qorxu ilə fobiya arasındakı fərq nədir? Qorxu, bədənin həddindən artıq və ya sadəcə həyati təhlükəsi olan vəziyyətə normal, normal reaksiyasıdır. Özünüqoruma instinkti tetiklenir, bu onsuz sadəcə işləmir.
Təbiətin özünün insanda qoyduğu qorxular tam sağlam və normaldır, çünki onlar, ilk növbədə, yaşamaq, özünümüdafiə və özünü qoruyub saxlamaq instinkti ilə yaranır. Bu, üçünMəsələn, yüksəklik, dərin su, yanğın, ilan və digər təhlükəli sürünənlər qorxusu. Buna görə də, təbii ki, bir ömür boyu arzu yüksək hündürlükdə, yanğınsöndürən və ya su altı qayıqçı peşəsi olmasa, belə qorxularla mübarizə aparmağa dəyməz.
Lakin bəzən qorxular fobiyaya çevrilir və bu həkimə müraciət etmək üçün ciddi səbəbdir. Fobiya izahı mümkün olmayan bir qorxudur. Bu, nəinki dəstəklənmir və əsassızdır, yaşamaq üçün tələb olunmur, həm də faydasızdır. Fobiya bir şeydən qorxmaqdır, çox vaxt tamamilə zərərsizdir və ya təhlükənin dəfələrlə artmasıdır.
Məsələn, qorxu odur ki, böcəklərin vızıltısı qorxusundan insan heç vaxt arıxanaya getməyəcək, arı pətəyinə qalxmayacaq və yayda arıların dövrə vurduğu onuncu yoldakı meyvə tövlələrindən yan keçməyəcək. Ancaq bir fobiya təhlükəli həşəratlarla görüşmək qorxusundan qaynaqlanır, evdə çölə çıxmadan oturmaq və hətta pəncərələri açmamaqdır. Və sonra birdən nəsə uçacaq.
Fobiya son dərəcə xoşagəlməz hissdir, şüuru tamamilə ələ keçirir və insanın hər şeyə adekvat baxmasına, rasional və məntiqli düşünməsinə mane olur. Təcrübələr ağlını zəbt edir və insan axmaq və hətta təhlükəli bir şey edə bilər.
Məsələn, kifayət qədər axmaq fobiya keçəl insanlardan qorxmaqdır, peladofobiya adlanır. Gülməli səslənir, amma həqiqətən də bundan əziyyət çəkən insanlar var. Və ya əksinə, poqonofobiyadan - saqqallı kişilərin qorxusundan əziyyət çəkirlər. Bəli, cəfəngiyatdır və yalnız, lakin əsl cəfəngiyatdır. Bir çox insan fobiyalarının səbəbini bilir. Digərləri üçün bilinmir, sonra psixoloqla əlaqə saxlamağa dəyər.
Fobiya sabitdir,narahatlıq, sürətli ürək döyüntüsü, tərləmə, ağız quruluğu və ya boğulma, titrəmə və hətta sinə ağrısı ilə müşayiət olunan davamlı və irrasional qorxu. Bir fobiyanın yoldaşları ürəkbulanma, mədədə pis hisslər, başgicəllənmə və hətta huşunu itirmə, habelə obyektlərin və öz şəxsiyyətinin qeyri-reallığı hissi ola bilər. Fobiyalar tam dəlilik, üşümə və ya əksinə bədəndə hərarət, uyuşma və ya karıncalanmaya qədər özünə nəzarətin itirilməsinə səbəb ola bilər.
Ən çox rast gəlinən fobiyalar sosial fobiya (peşəkarlıq qorxusu, başqalarının diqqəti, ictimaiyyətdə səhv etmək qorxusu, alçaldılma və utanma) və agorafobiyadır (yaxınlıqda kömək edə biləcək insanların olmadığı vəziyyətə düşmək qorxusu). gözlənilməz vəziyyət olduqda). Qalan fobiyalar təcrid adlanır və bir çox növləri var. Bu, məsələn, pişiklər, hörümçəklər, gənələr, ilanlar, itlər qorxusu, yüksəklik, su, dərinlik və ya şimşək çaxması qorxusu, qaranlıq, yanğın, dəniz, yağış, qapalı məkan, yad bir şey, izdiham qorxusudur., tənqid və s.. bir çox başqaları.
Hətta bu qısa siyahıdan da gördüyünüz kimi, belə qorxuların zərrə qədər mənası yoxdur. Fobiyalar bir insanın imkanlarına təsir edərsə, həyata müdaxilə edərsə və stresə səbəb olarsa, onlarla mübarizə aparmaq lazımdır. Fobiyaları necə müalicə etmək olar? Əvvəlcə bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın. Həkimin məsləhət görəcəyi ən asan yol, özünü belə irrasional qorxuya səbəb olan obyektə tədricən və məcburi alışdırmaqdır. Bundan əlavə, hipnoz, özünü hipnoz istifadə olunur. Fobiyadan xilas olduqdan sonra həyat daha yaxşı olacaq.
