Səbəbsiz yerə ağlamaq istəyirsənsə, nə etməli?

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Ağlamayan insanlar var, hər an ağlamaq istəyənlər var. İnsan göz yaşlarının səbəbi nədir? Çox vaxt bir insan bu suala müstəqil cavab verə bilər. Pis bir şey olsa, insanlar ağlayır, yaxşı bir şey olsa, onlar da ağlaya bilər. Amma elə olur ki, həyatda heç nə dəyişməyib, amma göz yaşları hələ də axır. Gəlin bu məsələ ilə məşğul olaq.

Emosiyalar

İnsanın həyatında kədər olubsa, ağlamaq istəməsi tamamilə məntiqlidir. Beləliklə, bir insan emosional stressi aradan qaldıra və bir növ boşalma əldə edə bilər. Eyni şey gözlənilmədən sevincli bir şey baş verəndə də gedir. İnsanın əsəb böhranı keçirməsinin qarşısını almaq üçün şiddətli emosiyalar göz yaşı şəklində çıxır.

Yaxşı, heç bir səbəb olmadan ağlamaq istəsən? Başa düşmək lazımdır ki, hər hansı bir təsirin öz səbəbi var. Əgər sizin üçün aydın deyilsə, bu, onun mövcud olmadığı anlamına gəlmir. Bütün insanlar özlərini idarə etməyi bacarmırlaremosiyalar. Amma bəzi şəxslər bu sənətdə kamilliyə nail olublar. Burada gözlənilməz göz yaşları görünə bilər.

Məsələn, səhər bir adam müdiri ilə çətin söhbət etdi. İşçini danladılar, amma o, üzünü xilas edə bildi və qərəzsiz qaldı. Amma evə gəlib televizorun qarşısında oturanda birdən göz yaşları axıda bilir. Və görünür, heç bir səbəb yoxdur. Amma o. Bilinç altı emosional boşalma anını təxirə salırdı. Belə hıçqırıqları tutmağa ehtiyac yoxdur. Davamlı olaraq emosional olduğunuz üçün özünüzü günahlandırırsınızsa, əsəb böhranı keçirəcəksiniz.

Depressiya

Ağlamaq kimi hiss edirsinizsə, amma ağlamırsınızsa, həyatınıza ötən ayın kontekstində baxın. Bəlkə də uğursuzluqlar hər tərəfdən sizə yağdı. Sizi işdən çıxartdılar, uşaqlarınız zəif oxumağa başladı, əriniz içki içməyə başladı. Amma siz dayanmağa çalışdınız. Duyğularınıza xəyanət edən yeganə şey pis əhval-ruhiyyə idi. Başa düşmək lazımdır ki, bu cür uğursuzluqlar hər kəsi depressiyaya sala bilər. Və bu pis dairədən çıxmaq problemli ola bilər. Hər gecə yastığına ağlaya və ədalətsizliyə görə taleyi lənətləyə bilərsən.

Bu halda nə etməli? Dərhal göz yaşlarınızı tutmayın. İşdən çıxarılmısınız? Evə gəl və ağla. Təbəssüm göstərmək və başqalarına yaxşı hiss etmək barədə yalan danışmaq mənasızdır. Əriniz içməyə başladı? Bu faktı təbii qəbul etmək olmaz. Bəli, isteriya problemləri həll etməyə kömək etməyəcək, amma səmimi söhbət səbəbə kömək edə bilər. Depressiyanın qarşısını almaq üçün problemlərlə məşğul olun.

Əsəb gərginliyi

Bu, çox vaxt insan hansısa hadisədən əvvəl narahat olduqda baş verir. Məsələn, bir həftə kitabların üstündə oturaraq və imtahan üçün oxuyursunuzsa, ağlamaq istəyə bilərsiniz. Onun təslim olmasından əvvəl, göz yaşları üç axıntıya çevrilə bilər. Amma yenə də yaxşı seçimdir. Sadəcə imtahan zamanı sinir böhranı baş verə bilər. Təbii ki, buna icazə verilməməlidir.

Həddindən artıq gərginlikdən qaçmaq üçün diqqətinizi hədəfə yönəldə və başqa heç nə görə bilməzsiniz. Tələbə imtahan üçün oxuyursa, yemək və dostları unutmamalıdır. Gəzintiyə çıxmağınızdan əmin olun və istirahət edin. Yadda saxlamaq lazımdır ki, beyin dörd saat ərzində aktiv şəkildə işləyir və xatırlayır. Bütün sonrakı səylər boşa çıxacaq. Eyni şey digər vəziyyətlərə də aiddir. Rəhbərlikdən cavab gözləyirsinizsə, telefonu qapmayın. Və ümumiyyətlə, daha az narahat olmalısınız - bu sizə yaxşı əhval-ruhiyyə, yaxşı əhval-ruhiyyə və sağlam əsəblərə zəmanət verir.

Aşağı özünə hörmət

Ağlamaq istəsəniz nə etməli? Səbəbini başa düşmək lazımdır. Əgər yoxsa, həyatda nəyi sevmədiyinizi düşünün? Bəlkə də səbəb hər gün güzgüdə gördüyünüz insandadır. Görünüşünüzdən, xarakterinizdən və ya bacarıqlarınızdan narazı ola bilərsiniz. Bütün bunlar özünə hörməti çox aşağı salır. Sonra İnstaqram lentini vərəqləmək və başqasının həyatına heyran olmaq, sizə elə gələ bilər ki, çox darıxdırıcı yaşayırsınız.

Əlbəttə ki, ən asan çıxış yolu özünü bayraq etməkdir. Amma kömək etmir. Sizəözünə inamı yaxşılaşdırmaq lazımdır. Özünə güvənən insan niyə ağlamaq istədiyini düşünməz. Belə bir insan öz unikallığına şübhə etmir. Özünə hörməti artırmaq üçün özünüzü sevməyi öyrənməlisiniz.

İtirilmiş Hədəflər

Daim ağlayırsansa, deməli həyatda nəsə səhv gedir. Tam olaraq nə? Məqsədiniz varmı? yox? Yaxşı, onda niyə ağlamaq istədiyini başa düşmək olar. Məsələ burasındadır ki, məqsədyönlü insanlar həyat yollarının qarşısında həmişə işığı görürlər. Arzuları nə qədər uzaq olsa da, yenə də ruhu isidir. Və bunun maddi bir şey olması lazım deyil. İnsan nəyəsə nail olmaq üçün səy göstərməlidir. Bunun ən asan yolu iş yerindədir.

Qarşınızda əsl hədəf varsa, ona çatmağa çalışacaqsınız. Və onun ehtiyacı faktı sizi istiləşdirəcək. Amma öz sahəsində yaxşı mütəxəssis olmaq kifayət deyil. Həyatınıza harmoniya gətirməlisiniz. Sizin üçün vacib olan bütün aspektləri yazmalısınız: idman, sevgi, karyera və s. və sonra hamısını eyni anda təbliğ etməlisiniz. İnsan o zaman xoşbəxt olar ki, həyatın bütün vacib tərəfləri tarazlıqda olsun.

Xarici stimullar

Göz yaşları əlverişsiz xarici mühitə reaksiya kimi görünə bilər. Səbəbsiz yerə ağlamaq kimi hiss edirsinizsə, olduğunuz otağa baxın. Ola bilsin ki, otaq çox qaranlıqdır və divarlar psixoloji olaraq sizə təzyiq göstərir. Və ya bəlkə otaq çox tozludur və kiçik hissəciklər allergiyaya səbəb olur. Üstəlik, insan həmişə özünü verə bilmirağlamaq istədiyini bildirir. Bunun səbəbləri sirr olaraq qalacaq. Göz yaşları axsa, mənzərəni dəyişməyə çalışın, daha doğrusu çölə çıxın. Təmiz hava və günəş həmişə kədəri aradan qaldırmağa və rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Özünüzə necə kömək etməli

Əgər problemin psixoloji olduğunu başa düşsəniz, bir növ diqqətinizi yayındırmaq sizin üçün faydalı olacaq. Sənə həyatda hər şeyin normal olduğu görünsə də, yenə də ağlamaq istəyirsən, təbiətə get. Ailəvi piknik və ya şam yeməyi təşkil edin. Dostlarınızla tanış olun. Sevdiklərinizlə danışmaq öz problemlərinizi unutmağa kömək edir. Və kimsə ilə görüşmək və ya bir yerə getmək üçün bir yol yoxdursa? Burada yaxşı bir kitab kömək edə bilər. Cazibədar hekayəyə qərq etməklə siz təlaş haqqında düşünməyi dayandıracaqsınız və bu, bir az diqqətinizi yayındırmağa kömək edəcək.