Daxili konfliktdir Daxili konfliktləri aradan qaldırmaq

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Əgər insanın inkişaf etmək istəyi yoxdursa, onun həyat zövqü yoxdursa, panik ataklar daimi yoldaşlara çevrilib - bu hələ şəxsiyyətin daxili münaqişəsi deyil. Psixoloq belə problemlərlə tez bir zamanda məşğul olacaq. İnsan öz fikirlərini başa düşmürsə, daha pisdir. Burada artıq həyəcan təbili çalmağa dəyər.

Tərif

Daxili konflikt - bunlar insanda şüur altında yaranan ziddiyyətlərdir. Xəstə çox vaxt bunun nə olduğunu başa düşmür və vəziyyətini həll edilə bilməyən emosional problemlər kimi təsvir edir.

Depressiya şəxsiyyətin daxili konfliktinin vazkeçilməz yoldaşıdır və yalnız insanın bu konfliktə qalib gəlib-gəlməməsindən asılıdır.

Daxili konfliktdən əziyyət çəkən insan mənfi düşünür, rasional düşüncədən məhrumdur.

Bilmək lazımdır ki, münaqişənin diqqətdən kənarda qalan forması nevrotik və hətta psixi xəstəliyə gətirib çıxarır. Buna görə də vaxtında narahat olmaq və müalicəyə başlamaq çox vacibdir. Bu, daxili qarşıdurmanın nə qədər böyük olmasından asılı olacaq. Bu o deməkdir ki, mütəxəssisproblemi təsnif etməli və yalnız bundan sonra onun həllini öz üzərinə götürməli olacaq.

Münaqişələrin təsnifatı

Bir problemi olduğunu anlayan insan ilk növbədə şərtlərlə tanış olmalıdır. Axı, çox vaxt insanlar artıq inkişaf etmiş mərhələdə gəlirlər və sonra yalnız psixoloqun işi az nəticə verir.

Bu gün elm adamları daxili münaqişələrin yalnız iki növünü ayırd edirlər:

1. İnsanın hissləri cəmiyyətin qaydalarına uyğun gəlmir.
2. Cəmiyyətlə fikir ayrılığı və ya qıcıqlandırıcı amillərin olması insanın incə psixi təşkilatlanmasına pis təsir edir.

Həmçinin ziddiyyət səviyyələrini vurğulayın. Sonuncular insanın şüur altında görünür.

1. Xəstənin daxili dünyasının tarazlığı.
2. Daxili münaqişə.
3. Həyat böhranı.

Birinci səviyyə insanın daxili münaqişələri özü həll etməsi ilə müəyyən edilir.

Ancaq daxili konflikt insanın öz problemlərini həll edə bilməməsidir. Bu vəziyyətdə həyatın bütün sahələri uğursuz olur və münaqişə daha da pisləşir.

Həyatın böhranı başda cızılan plan və proqramların həyata keçirilməsinin mümkünsüzlüyü ilə müəyyən edilir. Ziddiyyət aradan qaldırılmayana qədər insan zəruri həyati funksiyaları belə yerinə yetirə bilməz.

Anlamalısınız ki, istənilən səviyyədə olan bütün ziddiyyətlər həll olunmalıdır. Hər şey onların nə qədər yüksəkliyindən və onları aradan qaldırmağın və ya imtina etməyin mümkün olub-olmamasından asılıdır.

Daxili dünyanın tarazlığının pozulması üçün yalnız şəxsi xüsusiyyətlər kifayət deyil. Uyğun vəziyyətlər olmalıdır. Onlarxarici və daxili. Xarici olanlara dərin motivlərin məmnunluğu daxildir. Məsələn, təmin edilən ehtiyacların digər ehtiyacları doğurduğu bir vəziyyət ola bilər; və ya təbiətlə mübarizə.

Ancaq daxili vəziyyətlər şəxsiyyət tərəflərinin daxili münaqişələridir. Yəni insan situasiyanın həllinin çətin olduğunu başa düşür, bu da ziddiyyətlərin əhəmiyyətli gücə malik olması deməkdir.

Müxtəlif elm adamları şəxsiyyətdaxili münaqişənin səbəblərini fərqli şəkildə şərh edirlər. Onların əksəriyyəti səbəblərin aşağıdakı olduğu versiyaya meyllidir:

1. İnsan psixikasında olan səbəblər.
2. Bir insanın cəmiyyətdə tutduğu yerdən qaynaqlanan səbəblər.
3. İnsanın sosial qrupdakı mövqeyindən təsirlənən səbəblər.

Ancaq təcrid olunmuş səbəblər heç vaxt təcrid olunmur. Daxili konfliktə bir deyil, bir çox səbəblər təsir edir. Yəni onların ayrılması çox müvəqqətidir.

Səbəbləri müəyyən etməklə, şəxsiyyət münaqişəsinin növünü müəyyən edə bilərsiniz.

İnsan psixikasının uyğunsuzluğunun səbəbləri

İnsan psixikasındakı ziddiyyətlərin daxili səbəbləri bunlardır:

1. Şəxsi ehtiyac və sosial normaların toqquşması.
2. Sosial rol və status arasındakı uyğunsuzluq.
3. Sosial norma və dəyərlərin uyğunsuzluğu.
4. Ehtiyac və maraq motivi arasında ziddiyyət.

Şəxsdaxili münaqişənin bütün səbəbləri insanın öz fundamental ehtiyaclarını və həyat motivlərini təmin edə bilməməsi ilə əlaqədardır. Bir insan üçün və ya onlarda çox şey ifadə edərlərsədərin məna qoyularsa, bu, problemi daha da gücləndirir.

İnsanın sosial qrupdakı mövqeyi ilə bağlı olan xarici səbəblərə aşağıdakılar daxildir:

1. Ehtiyaclarınızı ödəməyi qeyri-mümkün edən fiziki maneə.
2. Ehtiyacı ödəməyən fizioloji resurslar.
3. Tələbləri qarşılamaq üçün heç bir obyekt yoxdur.
4. Ehtiyacların ödənilməsini qeyri-mümkün edən sosial şərait.

Sosial statusla bağlı şəxsiyyətdaxili münaqişənin səbəblərindən əlavə, sosial təşkilatla bağlı olan səbəblər də var. Aşağıdakı elementləri vurğulamaq olar:

1. İş şəraiti ilə nəticəyə tətbiq olunan tələblər arasında uyğunsuzluq.
2. Hüquqlar və vəzifələr arasındakı fərq.
3. Təşkilati dəyərlər işçinin şəxsi dəyərlərinə uyğun gəlmir.
4. Sosial rol cəmiyyətdəki statusa uyğun gəlmir.
5. Yaratmaq və özünü reallaşdırmaq imkanı yoxdur.
6. Tapşırıqlar və tələblər bir-birini istisna edəcək şəkildə irəli sürülür.

Müasir reallıqlarda çox vaxt əxlaq normalarının qazanc əldə etmək istəyi ilə ziddiyyət təşkil etməsi münaqişənin səbəbi olur. Ancaq daha tez-tez bu, yalnız insan ilk pulunu yığmağa və həyatda özünə yer axtarmağa başlayanda olur.

Hamısı ona görə ki, bazar münasibətlərində insan başqa insanlarla rəqabət aparmağa məcbur olur, bu isə o deməkdir ki, gec-tez cəmiyyətə düşmənçilik özünə qarşı düşmənçiliyə çevriləcək. Bu necə intrapersonalmünaqişə. Bizim cəmiyyətdə bazar münasibətlərinin iştirakçısından tamamilə əks şeylər tələb olunur. O, öz yerini qazanmaq üçün aqressiv olmalı, eyni zamanda, özündə altruizm və digər fəzilətləri yetişdirməlidir. Məhz bu bir-birini istisna edən tələblər daxili münaqişə üçün münbit zəmindir.

Daxili münaqişənin müsbət tərəfləri

Bir insan münaqişənin əlamətlərini aşkar edibsə, nə etməlidir? Fərddən asılıdır. Əgər insan ruhən güclüdürsə, daxili münaqişə onu dəyərləri yenidən qiymətləndirməyə, bəzi inancları dəyişməyə sövq edəcək.

Şəxsdaxili münaqişələr üzrə ixtisaslaşmış psixoloqlar aşağıdakı müsbət amilləri müəyyən edirlər:

1. Münaqişədə olan insan gücünü səfərbər edir və vəziyyətdən çıxış yolu tapır.
2. Xəstə ayıq şəkildə vəziyyəti qiymətləndirir, ona yan tərəfdən baxır. Bu yolla o, problemlərini yenidən düşünə və həll edə bilər.
3. İnsanın özünə hörməti problemini həll etdikdən sonra artır.
4. Şəxsdaxili münaqişə ilə işləməyən rasional düşüncə ortaya çıxır.
5. İnsan özünü tanıyır, bu o deməkdir ki, daxili harmoniya vasitəsilə cəmiyyətlə daha yaxşı əlaqə qurur.
6. İnsan problemlərinin həlli yolunu axtararkən, özünə inamının aşağı olması səbəbindən şübhə etmədiyi potensialı kəşf edə bilər.

Amma bunların hamısını əldə etmək üçün utanmamalı və bir mütəxəssisdən kömək istəməlisən. Bu vəziyyətdə, özünü müalicə etmək lazım deyil, çünki yalnız bir neçəsi həqiqətən qərar verə bilərproblem. Ağırlaşdıran hal ondan ibarətdir ki, münaqişənin inkişaf etmiş mərhələsində mövcud olan nevrotik xəstəliklər yalnız həll yollarının axtarışını çətinləşdirir.

Münaqişə təhlükəsi

Termin nə qədər zərərsiz səslənsə də, onu qiymətləndirməmək lazım deyil. Təbii ki, çox şey insandan asılıdır, lakin buna baxmayaraq, mənfi nəticələr hər kəs üçün eyni şəkildə özünü göstərir, sadəcə olaraq daha parlaq formada kimsə üçün. Beləliklə, bir insanın şəxsiyyətini ortaya qoymasına, digər insanlarla ünsiyyət qurmasına mane olan daxili münaqişədir. İnsan güclü tərəflərini göstərə bilmir və bundan yanmağa başlayır.

Daxili ziddiyyətlər əzabların daimi səbəbi olur. Heç nə etmək istəmirəm, əllərim düşür, daxili boşluq hissi artır və özümüzə inam gözümüzün qabağında əriyir.

Problem müalicə olunmazsa, əsəb pozğunluğuna səbəb ola bilər. Və bu adam rahatlıqla yola düşəcək. Başlanmış şəxsiyyətdaxili münaqişə ciddi psixiatrik xəstəliklərə gətirib çıxarır. Ona görə də problemə başlamamalı və bunun öz-özünə həll olunacağını düşünməməlisiniz. Bu həll etməyəcək, bu o deməkdir ki, yaxşı mütəxəssis axtarmalısınız.

Birdən çox şəxsiyyət

Psixiatriyada belə bir fenomen var. Belə bir vəziyyətdə nə etmək lazımdır? Bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın. Lakin müalicə həmişə nəticə vermir.

Bir misal Amerikada baş verən hekayədir. Amerikalı Billi Milliqan mühakimə olundu, lakin o, məhkəmə zalında görünəndə nə baş verdiyini anlamadı. Münsiflər bir neçə nəfəri dinlədilər və hamı dinlədiheç bir şey, ancaq şübhəli bütün prosesi danışdı. Onun vərdişləri dəyişdi, danışıq tərzi, hətta ləhcəsi də ortaya çıxdı. Billy arsız davrana, məhkəmə zalında siqaret çəkə, monoloqunu həbsxana jarqonu ilə sulandıra bilərdi. Və iki dəqiqədən sonra səs yüksəldi, davranışlarında nazlılıq yarandı və təqsirləndirilən şəxs özünü çox zərif şəkildə ifadə etməyə başladı.

Bütün növ araşdırmalardan sonra alimlər belə qənaətə gəliblər ki, Billydə çoxsaylı şəxsiyyət pozğunluğu diaqnozu var. Onun zehnində tam formalaşmış iyirmi dörd şəxsiyyət var idi. Zaman-zaman özünü cazibədar qadın, siyasətçi, kiçik uşaq və ya məhbus kimi hiss edirdi.

Yenə də bu, daxili münaqişənin ifrat vəziyyətidir. Bir qayda olaraq, həkimə vaxtında müraciət etməklə belə ağırlaşmaların qarşısını almaq olar.

Şəxsdaxili münaqişənin formaları

Daxili konfliktdən necə qurtulacağınızı müəyyən etmək üçün onun hansı formada özünü göstərdiyini anlamaq lazımdır. Altı forma var:

1. Nevrasteniya. İnsan əsəbiləşir, iş qabiliyyəti azalır, yaxşı yatmır. Tez-tez baş ağrıları görünür, yuxu pozulur. Depressiya daimi bir yoldaş olur. Əslində nevrasteniya nevroz növlərindən biridir. Və belə bir nöropsikoloji pozğunluq var, çünki daxili münaqişə səhv və ya təsirsiz şəkildə həll olunur. Nevrastenik simptomlar adətən insan uzun müddət onun psixikasını zədələyən amillərə məruz qaldıqda baş verir.
2. Eforiya. İnsanictimai yerlərdə həddindən artıq şən olur, vəziyyətin uyğunluğuna əhəmiyyət vermədən müsbət emosiyalarını ifadə edir, göz yaşları içində gülür. Münaqişənin bu forması psixomotor həyəcan və fəaliyyətlə xarakterizə olunur - həm mimik, həm də motor.
3. Reqressiya. Münaqişənin bu formasına malik olan şəxs özünü çox primitiv aparmağa başlayır və öz hərəkətlərinə görə məsuliyyətdən qaçmağa çalışır. Bu, bir növ psixoloji müdafiədir, yəni insan şüurlu şəkildə qorunduğunu hiss etdiyi yerə qayıdır. Əgər insan geriləməyə başlayırsa, bu, nevrotik və ya infantil şəxsiyyətin birbaşa əlamətidir.
4. Proyeksiya. Bu forma insanın nöqsanlarını başqasına aid etməyə, başqa insanları tənqid etməyə başlaması ilə xarakterizə olunur. Forma klassik proyeksiya və ya qoruma adlanırdı ki, bu da onun psixoloji müdafiə ilə əlaqəsini nəzərdə tutur.
5. Köçərilik. İnsan tez-tez dəyişikliklərə meyl edir. Bu, daimi tərəfdaş, iş və ya yaşayış yeri dəyişikliyi ola bilər.
6. Rasionalizm. Münaqişənin bu formasında insan öz hərəkətlərinə və hərəkətlərinə haqq qazandırmağa meyllidir. Yəni insan öz əsl motivlərini, hisslərini və düşüncələrini yenidən formalaşdırmağa çalışır ki, öz davranışı etiraza səbəb olmasın. Bu davranışı insanın özünə hörmət etmək və öz ləyaqətini öz gözündə saxlamaq istəməsi ilə izah etmək olar.

Münaqişənin həlli yolları

Əgər insan daxili münaqişənin problemlərini başa düşmürsə və psixoloqlara müraciət etmək istəmirsə, o zaman bu fenomenin öhdəsindən gəlməyə cəhd edə bilərsiniz.tək başına. Ancaq yenə də yaxın insanları cəlb etməlisiniz. Beləliklə, münaqişələri və fikir ayrılıqlarını həll etməyin bir neçə yolu var. Hər birini ayrıca nəzərdən keçirin.

Güzəşt

Daxili münaqişəni həll etmək üçün kompromis həll yollarını sınaya bilərsiniz. Yəni problemi həll etməzdən əvvəl özünüzə seçim görünüşünü vermək lazımdır. Məsələn, hara getmək lazımdır: tennis və ya şahmat? Və sonra üçüncü variantı seçməlisiniz, məsələn, atletika. Özünüzə şübhə etmək şansı verməyin.

Hər zaman seçim etməyə çalışmayın, birləşdirə bilərsiniz - bu kompromisdir. Axı, vetçina və pendir ilə sendviç bişirmək üçün mağazada nə almaq lazım olduğunu seçmək lazım deyil: pendir və ya vetçina. Ehtiyacını ödəmək üçün həm bunu, həm bunu, həm də bir az götürməlisiniz.

Siz hələ də problemi həll etməkdən imtina edib fatalist ola bilərsiniz. Yəni insan taleyin verdiyi hər şeyi qəbul edir, hadisələrin gedişatına qarışmır.

Bir misal var ki, insan daxili konfliktdən, sadəcə olaraq, ağlını qəbuledilməz hesab etdiyi fikirlərə bağlamaqla sağalırdı. Bu adamın adı Uilyam Stenli Milliqandır və o, sadəcə olaraq özü üçün qəbuledilməz hesab etdiyi şeyi həyata keçirməkdən imtina etdi.

Problemin öhdəsindən uğurla gəlmək üçün bəzən müəyyən şəraitə uyğunlaşmaq kifayətdir. Amma bu davranış vərdişə çevrilməməlidir. Ancaq öz əsaslarınızı və dəyərlərinizi düzəltmək çox vacibdir.

Arzular

Bəzi mütəxəssislər bəzək problemlərini məsləhət görür və bununla da xəyal qurmağa başlayırlar. Bu o deməkdir ki, insan öz fantaziyalarında və bütün “Mən istəyirəm vəbir-biri ilə ziddiyyət təşkil etməməlidir. Amma yenə də əksər psixoloqlar bu metodu ciddiyə almırlar. Onların fikrincə,xülyaların arxasında gizlənmək yox,çətin vəziyyətlərdə özünüzü ruhlandırmaq daha yaxşıdır. Ümidsiz vəziyyətlərin olmaması ifadəsidir. bu məqsədlər üçün mükəmməldir.

Öz fəzilətlərini qəbul etmək

Hər bir insanın güclü tərəfləri var və onları tapmaq üçün insan özünü dərk etməlidir. Çox vaxt insanlar nailiyyətlərinə lazımi diqqət yetirmirlər. Ona görə də imkanlarının azlığından daim şikayətlənirlər. Amma məsələ sonuncunun olmamasında deyil, insanın problemin həlli yollarını görmək istəməməsindədir. Deyə bilərik ki, daxili konflikt insanın özünə qarşı qərəzli münasibətidir. Sizə lazım olan tək şey oturub insanın digərləri ilə necə müsbət müqayisə etdiyini düşünməkdir. Əgər özünüzdə hörmətə layiq və güclü bir şey tapsanız, daxili münaqişələri aradan qaldırmaq problem olmaqdan çıxacaq.

Münaqişələr əsasən insanın nəyə görə dəyərli olduğunu özünü dərk etməməsi, başqalarına sübut etməyə çalışması ilə əlaqədar yaranır. Heç kim güclü insana sataşmaz və onu alç altmaz, çünki o, özünə hörmət edir, bu da başqalarının ona hörmət etməsi deməkdir.

Məqsəd

Daxili münaqişələr insanı məhv edir, çünki bu mübarizədə ancaq uduzanlar olur. Zövqlə insan özü üçün məsuliyyəti başqalarının üzərinə atır və ya cəmiyyətə uyğunlaşır. Ancaq insan öz taleyini tapıbsa, daxili harmoniya bərpa olunur. Şəxsiyyət olurgüclüdür və daxili münasibət sayəsində özünüzə nə isə yükləməyə və ya özünüzü çaşdırmağa imkan vermir.

Sadə dillə desək, xoşbəxtlik sevimli bir şey tələb edir. Bu, yaxşı emosiyalar, ilham və canlılıq mənbəyi olacaq. Taleyini dərk edən, ruhu güclü, xoşbəxt və istənilən problemi həll etməyi bacaran insandır.

Qayğı

Şəxs qəsdən problemi həll etməkdən yayınır. Çətin bir seçim etmək lazım deyil, bu, insanın müəyyən bir müddət ərzində rahatlama yaşadığını göstərir. Əslində, insan sadəcə olaraq problemin öz-özünə aradan qalxmasını gözləyir və aradan qalxmasa, konflikt daha da pisləşir.

Sublimasiya

Daxili konflikt, insanın psixi enerjini məqbul formalara çevirməsi səbəbindən bu üsulla həll edilir. Bu, ən təsirli üsullardan biridir, çünki bu, yalnız səbəbi tapmaq deyil, həm də ona təsir etmək imkanı verir. Sublimasiya qabiliyyəti, bütün insanların buna malik olmasına baxmayaraq, daimi məşqlərlə inkişaf etdirilməlidir.

İstiqamətin dəyişdirilməsi

Beləliklə, insanlar ilk növbədə münaqişənin səbəbini, kim və ya nəyə səbəb olduğunu başa düşməlidirlər. Yenidən oriyentasiya tətbiq etmək üçün motivasiyanı idarə etmək bacarığına yiyələnmək lazımdır. Metod sürətli deyil, amma nəticənin əla olacağına zəmanət verilir. Öz dəyər sisteminizi özünüz müəyyənləşdirə bilmirsinizsə, bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız. Psixoloqun rəhbərliyi altında münaqişədən qurtulmaq çox asan olacaq.

Yerdəyişmə

Bir şəxs qəbuledilməz fikirləri zorla çıxarmağa çalışırsa vəmotivlər, o zaman bu da münaqişədən qurtulmağın bir yolu hesab olunur. Adətən infantil yetişməmiş şəxsiyyətlər bu üsula müraciət edirlər. Onlar üçün bir şeyi unutmaq və ya bu barədə düşünməyi özlərinə qadağan etmək, səbəbi aradan qaldırmağa çalışmaqdan daha asandır. Dəvəquşunun qumdakı mövqeyi təsirli deyil, əgər problemi görməmək onun kökünü kəsmək demək deyilsə. Münaqişənin təkrarlanma ehtimalı yüksəkdir və onun daha ciddi formada olmayacağı fakt deyil.

Düzəliş

Hər kəsin özü haqqında bəzi fikirləri var. Metodun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, mübarizə münaqişənin səbəbi ilə deyil, fərdin bu barədə öz fikirləri ilə aparılır. Yəni səbəbi aradan qaldırmaq yollarını axtarmaq yox, sadəcə olaraq sonuncuya münasibəti dəyişmək daha asandır. Metodun təsiri olduqca orta səviyyədədir, baxmayaraq ki, həqiqətən kömək edən insanlar var. Ümumiyyətlə, insan anlayırsa ki, onun problemi var və onu həll etmək lazımdır, o zaman onun həlli yollarını özü seçməlidir. Axı nəticə daha çox özünə inamdan asılıdır.

Nəticə

Ona görə də məqalənin bəzi məqamlarını həmişəlik düzəltmək üçün təkrar etməyi tövsiyə edirik.

1. Şəxsdaxili münaqişə ciddi problemdir və onu qiymətləndirməmək olmaz. Münaqişənin həlli yollarının axtarılmaması və lazımi diqqətin olmaması psixiatrik xəstəliklər də daxil olmaqla çoxsaylı xəstəliklərə səbəb ola bilər.
2. Daxili konfliktin bir neçə səbəbi var, bu o deməkdir ki, internetdə və ya dostlarınızın məsləhəti ilə hərəkət etmək lazım deyil. Hər kəsin bu və ya digər davranışının müxtəlif vəziyyətləri və səbəbləri var. Bir nəfər gəlsə, yoxbaşqaları üçün işləyəcək deməkdir. Psixoloqa müraciət etmək daha yaxşıdır, çünki səbəbləri anlamağa və aradan qaldırmağa yalnız mütəxəssis kömək edəcək.
3. Şəxsdaxili münaqişəni həll etməyin bir çox yolu var, lakin səbəblərlə eyni prinsip burada da tətbiq olunur. Bu və ya digər üsulla bağlı mənfi rəylər nə olursa olsun, yalnız bir insan problemlərini necə həll edəcəyini seçməlidir. Əgər o, münaqişədən belə qurtula biləcəyini hiss edirsə, o zaman başqalarının fikrinə etibar etməməlisiniz.

Sonda qeyd etmək lazımdır ki, problemi birdəfəlik həll etmək üçün onun necə edildiyini bilmək lazımdır. Və bunu yalnız bir mütəxəssis bilir. Buna görə də, peşəkarların köməyini laqeyd yanaşmayın, çünki onlar məhz bunun üçün mövcuddurlar - özünüzü başa düşməyinizə kömək etmək üçün.