Toxunma aclığı bədənin toxunma ehtiyacıdır. Ən çox gənc uşaqlarda olur.
Uşaq problemi
Fiziki təmasın olmaması körpənin psixoloji inkişafını ləngidə bilər. Toxunmanın köməyi ilə uşaq dünyanı öyrənir. Onun üçün digər insanların, xüsusən də anasının əllərinə toxunması da vacibdir. Toxunma vasitəsilə ana və uşaq arasında xüsusi bir əlaqə qurulur. Bəzən körpənin ağlaması yemək, yatmaq və ya uşaq bezini dəyişmək ehtiyacı demək deyil.
Ağlamanın köməyi ilə körpə toxunma aclığını təmin etmək üçün sizə "Mən idarə etmək istəyirəm" deyə bilər. Ana sevgisindən məhrum olan uşaq aqressivliyə, əsəbiliyə, depressiyaya meylli ola bilər. Buna görə də, yeni doğulmuş körpə hərarət və sevgi ilə əhatə olunmalıdır.
Kinestetika
Fiziki təmasın olmaması ən çox disfunksiyalı ailələrdən olan uşaqlarda və ya butulka ilə qidalanan uşaqlarda baş verir. Amma elələri var ki, toxunmağa ehtiyacı digərlərindən qat-qat çox hiss edir. Bu uşaqlara kinestetik deyilir. Yəni onlar məlumatı görmə və ya eşitmə ilə deyil, əllərinin toxunuşu ilə daha yaxşı qəbul edirlər.
Uşağınızın kinestetik olduğunu göstərir:
- Körpə hiperaktivdir. Onun üçün bir yerdə oturmaq çətindir, o, daim tullanır, qaçır və ya fırlanır. Diqqətini cəmləməli olduğu dərslər onun üçün çətindir.
- Əldə olan bütün əşyalara uşaq toxunmalı və dişini sınamalıdır. Diş çıxarmayanda bu əlamət yoxlanılmalıdır.
- Uşaq ilk dəfə yeni oyuncağı görəndə onu silkələyir, vurur və ya atır. O, hətta ona baxmaya bilər, ancaq əlləri ilə dərs oxuyur.
- O, düymələri, açarları basmağı, böyüklər alətləri ilə oynamağı xoşlayır.
Yuxarıdakıların hamısı uşağınızın davranışını təsvir edirsə, o, çox güman ki, kinestetikdir.
Tövsiyələr
Uşaq böyütmək asan məsələ deyil və körpəni toxunma aclığı ilə böyütmək valideynlik fəaliyyətini xeyli çətinləşdirir. Gündəlik həyatınızı asanlaşdırmaq üçün bəzi məsləhətlər:
- uşaq kiçik olduğu müddətcə onu sapandla taxa bilərsiniz;
- birlikdə yatmaq körpənizin toxunma çatışmazlığını kompensasiya edəcək;
- uşağınızın hər hansı hərəkətini toxunuşlarla müşayiət edin, tərifləyirsinizsə, sonra başını sığallayın, sakitləşdirin - qucaqlayın və s.
Toxunma aclığı hiss etməyən uşaq yetkinlik dövründə daha sakit və özünə inamlı olur.
Toxunma hisslərinin olmaması
Əllərin toxunuşu bizə bir insan haqqında çox şey deyə bilər. Toxunmanın köməyi ilə ona qarşı münasibətimizi şüur altı səviyyədə müəyyən edə bilərik. Və çox vaxt intuisiyanın bizə dedikləri həqiqətə çevrilir.
Daha yetkin yaşda toxunma aclığı da özünü göstərə bilər. Çünki hamımız başqalarının şəxsi məkanını pozmamağa çalışırıq. Biz özümüz də kiminsə komfort zonamızı zəbt etməsindən məmnun deyilik.
Böyüklərin toxunma aclığını cüt rəqslər, qrup idmanları, seks və s. köməyi ilə təmin edə bilərsiniz. Lakin bal rəqsi və ya bobsleddinglə məşğul olanlar azdır. Buna görə də, belə bir aclığı təmin etməyin başqa bir yolu var - qucaqlamaq. Yalnızlıq anlarında içimizdəki uşağımız sızıldamağa başlayır: "Məni tutmaq istəyirəm!" Bu anlarda qucaqlaşmalar həyatımızda çox mühüm rol oynayır. Onların köməyi ilə biz sevdiklərimizlə istilik, təhlükəsizlik və emosional yaxınlıq hiss edirik.
Haptik əlaqə: faydalar
Psixoloqlar gündə ən azı səkkiz dəfə qucaqlamağı məsləhət görürlər. İnsan təması:
- immunitet yaxşılaşır;
- mərkəzi sinir sistemini stimullaşdırır;
- qanda hemoglobinin səviyyəsi yüksəlir;
- Əhval-ruhiyyəni yüksəldən hormon olan oksitosin istehsal edir.
Qucaqlaşma həm autizmli, həm də artan narahatlıqdan əziyyət çəkən insanların rifahını yaxşılaşdırır.
Qucaqlar
Güclü qucaqlaşmalar əsəb gərginliyi ilə mübarizə aparmaq üçün əla silahdır. Hər gün bir insan stresli vəziyyətlərə düşür. İşdə, şəxsi həyatda və ya telefonda problemlər, sadəcə olaraq, yanlış vaxtda enerjisi bitdi. Bütün bunlar sağlamlığımıza mənfi təsir göstərir.
Sedativlər sadəcə aptek rəflərindən süpürülür. Bəs niyə həbləri güclü qucaqlamalarla əvəz etmək olarsa? FROMpsixoloji təlim hər gün populyarlıq qazanır. Onların sayəsində qucaqlaşmalar gündəlik həyatımıza qayıdır.
Toxunma aclığını başqa yollarla təmin edin
Elə də olur ki, nə qədər kədərli səslənsə də, insanın sadəcə olaraq isti təmasda olacağı heç kim yoxdur. Sonra toxunma aclığı ilə mübarizənin başqa yolları var:
- Kontrastlı duş. Təbii ki, bu, insan istiliyini əvəz etməyəcək, lakin bu, özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edəcək.
- Özünü masaj. Bu yolla bədəninizi daha yaxşı hiss edə bilərsiniz.
- Mütəxəssis tərəfindən masaj. Nominal ödəniş qarşılığında əllə toxunma çatışmazlığını aradan qaldırın.
- Ev heyvanı alın. Ev heyvanları da istilik və incəlik hissi verə bilir. Həmçinin, mənzilinizdə ev heyvanının olması tənhalığı əbədi olaraq aradan qaldıracaq.
Yeri gəlmişkən, mütəmadi olaraq masaj terapevtinə baş çəkən insanlar güc artımı, yüngüllük hissi və yaxşı emosional əhval-ruhiyyə qeyd edirlər. Masajın növü fərq etməz. Bütün əzələlərin öyrənilməsi və ya adi sığallama ilə dərin ola bilər.
Ancaq toxunma aclığından əziyyət çəkən böyüklər üçün ən təsirli məsləhət həyat yoldaşı tapmaqdır. Emosional olaraq sizə yaxın olan birini tapın. Gündə səkkiz dəfə əzizlərini qucaqlaya biləcəyin biri. Bir-birinizlə incəlik, istilik və məhəbbət mübadiləsi aparın. Və gündəlik həyatınızda müsbət dinamika görəcəksiniz.
