NLP və ya Neyro Linqvistik Proqramlaşdırma tətbiqi psixologiyada müasir bir tendensiyadır. O, 70-ci illərdə ABŞ-da yaranıb və bu intizamın müxtəlif üsullarından ən yaxşısını və ən qabaqcıllarını mənimsəyib.
NLP nədir?
Neyro-linqvistik proqramlaşdırma haqqında fikirlər fərqlidir, bəzən hətta qütbdür. Dar mənada NLP-ni yalnız səthi şəkildə başa düşən insanlar üçün bu, insanları manipulyasiya etmək və mütləq pislik üsuludur. Ancaq bu anlayışa daha geniş baxaraq, bu texnikanı həyata keçirməyə çalışanlar var. Həqiqətən də, əslində NLP insan davranışının modelləşdirilməsi, onun təfəkkürünün proqramlaşdırılması, eləcə də insanın öz ağlına nəzarət etməsidir.
Bundan başqa, Neyro-Linqvistik Proqramlaşdırma psixologiyanın xüsusi bir sahəsidir. Bəzən şüur altını araşdırmağın yollarından biri hesab olunur. Lakin bu təlim rəsmi dairələr tərəfindən tanınmır, çünki o, fərdlərin subyektiv, strukturlaşdırılmış təcrübəsinə əsaslanır. Bu günə qədər NLP yalnız müxtəlif psixoloji təlimlərdə istifadə olunuristiqamət, promosyonlarda, siyasətdə və ticarətdə. Bu, məşqdə, eləcə də şirnikləndirmə məqsədilə tətbiq edilir.
Psixoterapevtik bir istiqamət olaraq NLP, uyğunlaşmayan insan davranışının altında yatan məhdud, zəif, ağrılı və yanlış baxış nöqtələrini dəyişdirmək üçün ən təsirli üsulları kəşf etməyi hədəfləyir. Mübahisə etmək olar ki, bu metodu tətbiq edərkən, insanların qabiliyyətlərini məhdudlaşdıran və onların iztirablarının səbəbi olan dəyərlərdə dəyişiklik olur. NLP xüsusi dəyərlər təyin etmir. O, yalnız nöqteyi-nəzəri, qavrayışı və s. dəyişdirmək üçün effektiv üsullar təklif edir.
Pərziyyə anlayışı
NLP üç tanınmış psixoterapevt tərəfindən yaradılmış qeyri-verbal və şifahi davranış reaksiyalarının surətini çıxarmaq üsuluna əsaslanır. Bunlar ailə psixoterapiyasının banisi V. Satir, Gest alt terapiyasının banisi F. Perls, həmçinin Erikson hipnozunun əsasını qoyan M. Eriksondur.
NLP-nin yaradıcıları hər bir insanın ətraf mühiti özünəməxsus şəkildə qavraması fikrini irəli sürmüşlər. Eyni zamanda, bütün düşüncə münasibətləri onun tərəfindən sabitləşə və təsvir edilə bilər. Bununla belə, ən əsası hədəflərinizə əsasən dəyişdirilə bilən qavrayış formasıdır. Neyro-linqvistik proqramlaşdırma ustaları bunu belə edirlər. Onlar, məsələn, müxtəlif psixoloji travmaların təsirlərini aradan qaldırmaq üçün müştərilərinin düşüncəsinə təsir göstərirlər.
NLP İlkin fərziyyələr bu təlimin prinsipləridir. Onlara əsas da deyilir. NLP-nin fərziyyələriaksiomalardır. Yəni onların həqiqətini sübut etmək mümkün deyil. Sadəcə deyilənə inanmaq lazımdır.
NLP fərziyyələri istisnasız olaraq bütün insanlara bərabər tətbiq edilir. Üstəlik, onların doğru olduğuna inam həyatı yaxşılığa doğru dəyişə bilər. Bundan əlavə, faydalı fikirləri öyrənməklə NLP-nin mənasını daha yaxşı başa düşmək olar. Onlardan psixoloqlar müştərilərlə fərdi iş apararkən, həmçinin qrup təlimləri zamanı istifadə edirlər.
Fərziyyələrin mənası
Neyrolinqvistik psixologiyanın əsasını təşkil edən ideyalar mühüm rol oynayır. Onlar aşağıdakıları təmin edirlər:
- insanları nikbinliklə yükləyin, çünki onlar müsbət inanclar (təsdiqlər);
- qarşıdakı hədəfləri görməyə imkan verir;
- ətrafınızdakı dünyaya yeni tərzdə baxmağınıza kömək edir;
- emosiyaların mənfi köhnə kanallarını bloklayın və müsbətə yönəlmiş yenilərini açın.
NLP fərziyyəsi nəzəriyyəsini tam başa düşmək üçün insan öz ağlından və açıq şüurundan kənara çıxmalıdır. O, yeni ideyaları qəbul etməlidir.
Ön fərziyyə ehtiva edən hər şey olduğu kimi qəbul edilməlidir. Mövcud postulatları dəyişmək mümkün deyil. Bu cür hərəkətlər, şübhəsiz ki, şüurun pozulmasına səbəb olacaq.
NLP fərziyyələri insana istənilən həyat vəziyyəti üçün universal olan şəxsi inanclar sistemi yaratmağa imkan verir. Şüur altı ağıl insanlara inamın həyata keçirilməsi problemini həll etməyə kömək edir. Axı, ilkin təxminlər məhz ona təsir edir.
Təsir Formaları
NLP fərziyyələrinin təsiri var:
- Şüurda. Bu halda belə doqmalar məcburi icra tələb edən rasional düşüncələr kimi çıxış edir.
- Şüur altında. Burada NLP postulatları bir qədər hipnozu xatırladan təklifdir.
Məlumat Ötürmə Formaları
İnsan lazımi məlumatı necə əldə edir? Məlumatların ötürülməsinə xidmət edən üç forma var:
- Şifahi. Onu söhbətlər və mühazirələr zamanı tətbiq edin.
- Vizual. Bu məlumat ötürülməsi forması fərziyyələrin necə tətbiq olunacağının əyani nümayişidir.
- Tam daldırma. Bu halda insan sözün əsl mənasında fərziyyəni yaşayır.
Məlumat ötürmənin hansı formasını seçmək lazımdır? Bu, insandan asılı olacaq, çünki insanlar alınan məlumatları qəbul edir və onları tamamilə fərqli yollarla emal edirlər. Və bu, dominant kanaldan asılıdır - vizual, kinestetik və ya eşitmə. Bundan əlavə, bu cür məlumatların təbiəti də fərqli ola bilər. Kanallardan birinin üstünlüyü hisslərin süzülməsinə gətirib çıxarır. Başqa sözlə desək, birinin eşitdiyi başqaları tərəfindən hiss olunmaya və görünməyə bilər. Bu baxımdan, NLP təcrübəsinin effektivliyinin vacib şərti, eşitmə, vizual və kinestetikanın mövcudluğunu göstərən dominant olan qavrayış kanalına yönəldilməsidir. Bu psixoloji xüsusiyyətlər öz həyatlarını idarə etmək üçün NLP fərziyyələrindən istifadə etmək istəyən insanlar tərəfindən də nəzərə alınmalıdır.
Dominant sistemi təyin edinbir insanın qavrayışı onun nitqinin və davranışının xüsusiyyətlərini diqqətlə öyrənsəniz mümkündür. Beləliklə, vizualları əsasən vizual təsvirlər rəhbər tutur. Onlar üçün dominant dəyər obyektlərin rəngi, ölçüsü və formasıdır. Belə insanlar əşyaların nizamını və ətrafdakı məkanın harmoniyasını yüksək qiymətləndirirlər. Buna görə də, məsələn, yanlış yerdə uzanan p altar və ya yenidən rəfə qoyulmayan kitab onları əsəbiləşdirir.
Kinestetik isə bədənin hissləri ilə yaşayır. Onlar üçün ən vacib şey hərəkət hissi, toxunma qavrayışı, divanın rahatlığı və ya avtomobilin sürətidir. Bu vəziyyətdə dəyər əşyanın rəngi deyil, onun rahatlığıdır. Buna görə də yataqda kiminsə qoyub getdiyi sıx yaxa və ya peçenye qırıntıları kinestetikləri çox qıcıqlandıracaq.
Audiallar ətrafdakı dünyanı səslərin birləşməsi kimi qəbul edirlər. Buna görə də onlar üçün məlumatı qulaqdan yadda saxlamaq daha asandır.
Əsas anlayışlar
Kim kompüterdən istifadə edirsə, onun əməliyyat sistemi tərəfindən idarə olunduğunu bilir. Eyni şey NLP-də də mövcuddur. Neyrolinqvistik proqramlaşdırmanın bir növ əməliyyat sistemi onun əsas fərziyyələridir.
Onların köməyi ilə metodlar, proseslər və bacarıqlar sisteminin işləməsi mümkün olur.
Müxtəlif fərziyyə növləri var. Onların bəzi postulatlarını nəzərdən keçirin.
Zehni emal
NLP fərziyyələrinin vahid düzgün və tam siyahısı yoxdur. Bu istiqamətin yaradıcıları tərəfindən hazırlanmış çoxlu postulatlar var. Ən çox istifadə edilən siyahıəsas dediyimiz NLP-nin müddəaları. Onların hamısı şüur altı təsirinə görə növlərə bölünür.
NLP-nin bəzi əsas fərziyyələri ilə zehni emal ilə bağlı olanlarla başlayaq.
- Xəritə ərazi deyil. Ən əsas, əsas fərziyyələrdən biri bizə nə deyir? Onun fikrincə, hər bir insan ətrafındakı dünyanı heç də olduğu kimi qəbul etmir. Axı hər şey subyektivdir. Bunu kimisə və ya nəyisə tanıdığını düşünənlər bilməlidir. Bütün bunlar insanın və ya obyektin şəxsi fikrindən başqa bir şey deyil. NLP-də bu fərziyyə necə təsvir edilə bilər? Bu məsələdə real həyatda çoxlu nümunələr var. Beləliklə, bəzən çox yaxşı bir dostdan gözəl bir insan kimi danışırıq. Və biz buna tam əminik. Ancaq birdən onun pis bir iş gördüyünü öyrənirik. Bu işdə inamımız hətta ona gətirib çıxarır ki, biz əvvəlcə buna inanmaqdan imtina edirik. Ancaq həmişə xatırlamağa dəyər ki, "xəritə ərazi deyil" və hər bir insan səhv etmək, tələsik nəticələr çıxarmaq qabiliyyətinə malikdir. Bu dünyanı başa düşmək üçün dəyişikliklərə hazır olmalı, nəyisə və ya kimisə qəti şəkildə mühakimə etməməyə və daim müşahidə etməli, mümkün qədər çox obyektiv məlumat almağa çalışmalısınız. Bunun əsasında konkret nəticələr çıxarmaq olar.
- İnsanın şüuru və bədəni bir (kibernetik) sistemin hissələridir. Bununla belə, onlar kimi fəaliyyət göstərirlərtək bir bütöv. Bir insanın hər hansı bir sensasiya haqqında yaxşı təsəvvürü varsa, o, şübhəsiz ki, tezliklə bunu yaşayacaqdır. Beləliklə, insan bədəninin vəziyyəti təxminən 80% düşüncələrdən asılıdır. Bunun təsdiqi ağrı üzərində konsentrasiya ola bilər. Əgər insan davamlı olaraq bu haqda düşünürsə, o zaman mütləq əziyyət çəkəcək. Narahat hisslərdən yayındıqda, insanlar varlığını unudurlar. Və hətta çox ciddi xəstəlik olsa belə, sağalmasını və rifahını təsəvvür edənlər üçün sağalmaq daha asan olacaq.
İnsanın davranışı və ya reaksiyası
NLP-də istifadə olunan fərziyyə anlayışı və fərziyyə növlərini nəzərdən keçirməyə davam edək.
Onların siyahısına insan davranışı və ya reaksiyaları ilə bağlı olanlar da daxildir:
- Hər hansı bir mesajın mənası onun səbəb olduğu davranış reaksiyasındadır. Əgər insan kiməsə nə isə danışırsa və ya ona ünvanlanan nitqə qulaq asırsa, bütün bunlar ümumiyyətlə məlumat ötürmək üçün edilmir. İstənilən mesajın məqsədi bu və ya digər hərəkəti təşviq etməkdir. Bu birbaşa və ya dolayı yolla həyata keçirilir. Məsələn, böyüklər uşağın yeməkdən əvvəl əllərini yumasını istəyirlər. Ona birbaşa deyə bilərlər: “Get əllərini yu”. Və barmaqlarda mikrobların "sürünməsi" təhlükəsi haqqında danışa bilərsiniz. Sonuncu halda uşaq özü tualetə qaçacaq. Hər iki ifadənin son məqsədi müəyyən bir hərəkət olacaqdır. NLP-də bu fərziyyə nümunələri müvəffəqiyyət baxımından izah edilir. Ünsiyyət başlamazdan əvvəl insan özünü qurmalıdırkonkret məqsəd. Yəni həmsöhbətdən hansı davranışa nail olmaq istədiyini başa düşməlidir. Məqsədlər olmadıqda, inam və yaxşı münasibət qurmaq lazımdır.
- Hər növ davranış bu və ya digər kontekstdə faydalı və praktikdir. Bu, insanın hər hansı bir hərəkətinin düzgün olması demək deyil. Bununla belə, NLP-nin bu fərziyyəsi bütün davranış formalarının mütləq müsbət niyyətlərə əsaslandığını göstərir. Yəni onların hər biri müəyyən kontekstdə dəyərli və faydalıdır. Bir insan kimisə incitməyə və ya qisas almağa çalışsa belə, onunla danışdıqdan sonra onun üçün dəyərli nəticə tapa bilərsiniz.
Kommunikativ fərziyyələr
Bu növ NLP dogmalarından bəzilərinə baxaq:
- Ünsiyyət ehtiyacı. İnsan öz düşüncələrini, inanclarını, fikir və hisslərini heç bir şəkildə ifadə etmədikdə belə, onları müxtəlif qeyri-şifahi yollarla göndərir.
- Ünsiyyət növünün qavrayışa təsiri. Məlumat təkcə şifahi siqnallarla ötürülmür. Onun ötürülməsi üçün səsin həcmi və tonu, jest və duruş, tənəffüs və s. şəklində qeyri-verbal cəhətlər də böyük əhəmiyyət kəsb edir. Və çox vaxt insanın dediyi söz onun dediklərindən daha vacibdir. Məsələn, "Mən səni sevirəm!" ifadəsi. Onun mənası hər kəsə aydındır. Amma onun mənası onun necə tələffüz olunduğundan asılı olaraq dəyişəcək - istehza ilə, ümidlə və ya göz yaşı ilə.
Öyrənmə, seçim və dəyişiklik haqqında bəyanatlar
Aşağıdakı fərziyyə tiplərinin postulat nümunələri bunlardır:
- İnsanların imkan verəcək daxili resursları varməqsədlərinə çatmaq üçün. NLP yaradıcıları hesab edirlər ki, hər bir insanda çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün fitri qabiliyyət var. Öz resurslarını kəşf etmək üçün insanların bir qədər köməyə ehtiyacı var. Məsələn, insanın uğur qazanması üçün xüsusi təlimə və ya əlavə təhsilə ehtiyacı ola bilər.
- İnsan bədəni məlumatı emal edən bioelektrokimyəvi cihaz kimi işləyir. Bu, tez öyrənməyə imkan verir. Məsələn, uşaq təsadüfən su ilə dolu hovuza düşür. Yetkinləşdikdən sonra bu hadisəni unutmaya bilər. Sonra qorxacaq. Onun intensiv və ya qeyri-münasib təzahürləri həm çimmək fikrində, həm də suya baxanda baş verə bilər.
NLP Texnikaları
Praktik psixologiya sahəsində neyrolinqvistik proqramlaşdırma insanlara beyinlərinin malik olduğu imkanlardan istifadə etməyə imkan verən bütöv yollar sistemidir. Bu NLP texnikasıdır. Bunlara lövbərləmə və dil strategiyaları, həmçinin çərçivənin dəyişdirilməsi, sevgi, sürüşdürmə və daxil edilmiş mesajlar daxildir. Və burada fərziyyə anlayışı daha dolğun şəkildə açılır. Bunlar NLP texnikasından istifadə edərkən insanın doğru tutmalı olduğu şeylərdir. Gəlin onlardan ən çox yayılmışlarına daha yaxından nəzər salaq.
Ən məşhur fərziyyə texnikası lövbər vurmaqdır. Onun əsası şərtli refleksin proqramlaşdırılmasıdır. Buna "lövbər" deyilir. Şərti reflekslər öz-özünə görünə bilər. Bu, məsələn, insanın müəyyən bir şəkildə eşitdiyi eyni melodiya səsləndikdə baş verirtəcrübələr.
NLP ilə işləyərkən insan üçün lazım olan şərtli refleksi inkişaf etdirə, yəni lövbər yarada bilərsiniz. Bənzər bir hadisə bir insanın həyatında baş verir, özü ilə müsbət və ya əksinə mənfi olur. Müəyyən bir həyat anını yaddaşda düzəltmək üçün ona "lövbər" qoyulmalıdır. Onun şüurda təsbiti müxtəlif mahnılar, musiqi əsərləri, şəkillər və qoxular olan müəyyən bir mənbədir.
Ən çox yönlü yelləncək texnikasıdır. Hətta qeyri-peşəkarlar da istifadə edə bilər. Bu texnikaya iki istiqamət daxildir. Onlardan biri assosiativdir. Müəyyən bir vəziyyətdə baş verən xüsusi vizual görüntüyə, səsə və ya hisslərə və ya bir insanın xilas olmaq istədiyi bir vərdişə cavab verir. Bu texnikanı daha yaxşı başa düşmək üçün sadə bir nümunə nəzərdən keçirin. Siqaretdən qurtulmaq istəyən insan siqaret çəkmə prosesi ilə əlaqələndirdiyi hissləri və ya obrazı təsəvvür etməlidir. Sonra başqa bir şəkil təqdim edilməlidir. Bu, bir insanın pis vərdiş yerinə sahib olmağı xəyal etdiyi hisslərə aiddir. Sonra texnikanın özü tətbiq olunur. Onun həyata keçirilməsi zamanı ilk şəkil zehni olaraq böyük ekranda, ikincisi isə kiçik ekranda görünür. Bundan sonra şəkillər tez yerlərini dəyişir. Əldə edilən nəticə zehni olaraq silinir. Belə manipulyasiyalar ən azı 15 dəfə təkrarlanır və nəticədə baş verən dəyişikliklər şəxsdə yoxlanılır.
Başqa bir fərziyyə texnikası sevgidir. Sahibi olan, bəyəndiyi obyektin diqqətini asanlıqla cəlb etməyi bacarır. Haradabir şəxs manipulyasiya hərəkətlərindən istifadə edir. İlkin ehtimal tətbiq edilir.
NLP texnikalarının effektiv olmasının səbəbi
NLP yaradıcılarının fikrincə, Kainatımız insanlar üçün əlverişli bir kürədir. Dünya fədakarcasına səxavətli, sonsuz mehriban və sonsuz gözəldir. İnsan özü beyninin fəaliyyətinə nəzarət etmədən, onu neqativlərlə dolduraraq qavrayışlarından və hərəkətlərindən istifadə edərək onu xəsis, pis və çirkin edir. Ancaq bütün bunları dəyişdirmək olduqca sadədir. Bunun üçün sadəcə NLP-nin müddəalarından istifadə etmək lazımdır. Və o zaman başa düşəcəyik və qəbul edəcəyik ki, insan özü beynini və öz fəaliyyətinin nəticələrini idarə edə bilir.
NLP texnikalarının effektivliyi həm də onların şüursuzumuzun gücünə güvənməsindədir. Bu istiqamətdə çalışan mütəxəssislərin fikrincə, insan davranışının proqram və planlarının yalnız 6%-i şüurlu olur. Qalan 94% isə şüur altı səviyyədə işləyir və fəaliyyət göstərir. Bu NLP ustasını izah edərkən müasir insan üçün kifayət qədər başa düşülən kompüter analogiyasını verirlər. Beləliklə, hər hansı bir fərdi kompüter lazımi məlumatları əks etdirən və öz istiqamətində birbaşa şüur zonasına təsir edən displeydən ibarətdir. RAM olmadan kompüterin işləməsi mümkün deyil. Onu insan psixikasının şüurlu hissəsinin tam analoqu hesab etmək olar. Bütün yığılmış məlumatlar sistem blokunda yerləşən kompüterin sabit diskində yerləşir. Bu, şüursuzluğumuza uyğundur.
Şüurun rollarının təhlili vəşüursuz NLP ustaları birmənalı olaraq bu iki səviyyənin sonuncusunu ayırırlar. Sonuncunun sürəti bir neçə dəfə yüksəkdir. Bundan əlavə, insanın zehnində topladığı məlumatların yalnız kiçik bir hissəsi saxlanılır. Ancaq beynimizin sərt diskində insanın həyat yolunda topladığı və ötürdüyü bütün məlumatların və hadisələrin tam qeydi var. Ağlın şüursuz hissəsinin əhəmiyyəti onun Kollektiv Şüursuzla əlaqə yaratmaq qabiliyyətindədir. Bu, insana öz məqsədlərinə çatmağa, fikirlərini düzgün istiqamətə yönəltməyə imkan verir.
