Bir çox insan NLP kimi abreviatura ilə tanışdır. Bu nədir, hamı bilmir. Bu məqaləni oxuduqdan sonra siz bu gün böyük populyarlıq qazanmış psixologiyanın bu sahəsi ilə tanış olacaqsınız. Neyro Linqvistik Proqramlaşdırma - NLP belə ifadə edilir.
Bu nədir? Qısaca olaraq bu suala belə cavab vermək olar: bu, subyektiv insan təcrübəsinin strukturunu öyrənən, eyni zamanda onun təsviri üçün dil hazırlayan, onu təkmilləşdirmək üçün bu təcrübənin modelləşdirilməsi yollarını və mexanizmlərini açıqlayan psixologiya sahəsidir. müəyyən edilmiş modelləri başqa insanlara ötürmək. Əvvəlcə NLP "metakknowledge" adlanırdı. Başqa sözlə desək, bu, təcrübəmizin və biliklərimizin strukturu haqqında elmdir.
Ad haqqında təfərrüatlar
"NLP" ("neyro") başlığının birinci hissəsi insan təcrübəsini təsvir etmək üçün "beyin dilləri" kimi başa düşülməli olanları əks etdirir. Bunlar məlumatın işlənməsi, saxlanması və ötürülməsindən məsul olan nevroloji proseslərdir. NLP daxili qavrayışın necə işlədiyini anlamağa imkan verir. İkinci hissə - "linqvistik" - vacib olanı göstərirdavranış xüsusiyyətlərinin və təfəkkür mexanizmlərinin təsvirində, eləcə də müxtəlif ünsiyyət proseslərinin təşkilində dilin əhəmiyyəti. Yekun hissə - "proqramlaşdırma" - davranış və psixi proseslərin sistematik olduğunu vurğulayır: yunan dilində "proqram" "müəyyən bir nəticə əldə etməyə yönəlmiş addımlar ardıcıllığı" deməkdir.
Deməli, ad bütövlükdə NLP-nin subyektiv insan təcrübəsinə və öz strukturuna malik sistemli proseslər kimi insanların həyatına istinad etməsi faktını əks etdirir. Bu, onları öyrənməklə yanaşı, adətən istedad, intuisiya, təbii istedad və s. adlandırdığımız ən uğurlu təcrübəni müəyyən etməyə imkan verir.
NLP nəzəriyyəsində vahid yanaşma
Psixologiyanın bu sahəsi nədir, indi bilirsiniz. Onun əsas xüsusiyyətlərini qeyd edirik. NLP-ni elmi bilik sahəsi və hətta bir sənət kimi nəzərdən keçirmək olar, çünki o, həm praktiki texnologiyalar və alətlər səviyyəsində, həm də mənəviyyat səviyyəsində təmsil oluna bilər. O, ruh, bədən və ağılın vəhdəti konsepsiyasına əsaslanan insan təcrübəsinin öyrənilməsinə vahid yanaşmaya əsaslanır.
NLP müəllifləri və onların çəkdikləri araşdırma
NLP Virciniya Satir, Fritz Perls, Milton Erikson kimi böyük psixoterapevtlərin işini tədqiq edən müxtəlif tədqiqatçıların fənlərarası qarşılıqlı əlaqəsi nəticəsində yaranmışdır. Onun yaradıcıları peşəkar dilçi Con hesab olunurGrinder və psixoloq və riyaziyyatçı Richard Bandler. Bundan əlavə, NLP həmmüəllifləri arasında Judith DeLozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon, Frank Pucelik var. Bu gün bu sahə fəal şəkildə inkişaf edir və yeni inkişaflarla tamamlanır. Onun həmmüəlliflərinin dairəsi daim böyüyür.
NLP inteqrativ müstəqil bilik sahəsi kimi praktiki psixologiya modellərindən inkişaf edərək, praktiki baxımdan bütün ən yaxşıları özündə cəmləşdirir. Əvvəlcə çox eklektik idi, lakin zaman keçdikcə o, əsasən G. Beytsonun qnoseologiyasına, ünsiyyət nəzəriyyəsinə və ağıl ekologiyasına əsaslanan güclü bir metodologiya əldə etdi. Bundan əlavə, NLP-də məntiqi səviyyələrin prototipinə çevrilən B. Rasselin məntiqi tiplər nəzəriyyəsindən istifadə edilmişdir. Bunun nə olduğunu NLP üzrə kitablara istinad edərək öyrənə bilərsiniz.
İnkişafının ilk mərhələsində Fritz Perlsin modelləşdirilməsi ilə başladı. Bu adam Gest alt Terapiyasının banisidir. Modelləşdirmə Gest alt psixologiyasının bütün ən mühüm prinsipləri və yanaşmaları nəzərə alınmaqla həyata keçirilmişdir. Buna görə də NLP-nin düşüncə və davranış nümunələrinə baxış tərzinin Gest alt metodu ilə çox əlaqəsi var. İstifadə olunan ikinci "model" müxtəlif dərinlikdə trans vəziyyətləri yaradan xüsusi linqvistik nümunələrdir. Onlar tanınmış hiptoterapevt Milton Eriksonun işində istifadə edilmişdir. Con Qrinder Noam Chomskinin əsərindən istifadə edərək, dilçilik üzrə fəlsəfə doktoru dərəcəsini əldə etdi. Ona görə də aydın olur ki, niyə dilçiliyin də NLP-nin elmi köklərinə aid edilməsi lazımdır. Onun müəlliflərilinqvistik strukturların və nitqin subyektiv təcrübəni, onun daxili proseslərini əks etdirməsi fikrindən irəli gəlirdi.
NLP-nin elmi əsasları, digər məsələlərlə yanaşı, davranış psixologiyasının inkişafını da əhatə edir. Onun təsisçisi A. P. Pavlov, rusiyalı akademik. Şərti refleks fəaliyyəti sahəsində kəşflər xüsusilə vacibdir. NLP-nin müəllifləri diqqətlərini reflekslərin mexanizminə deyil, şərtsiz və şərtli arasındakı fərqə, xüsusi bir refleksi tetikleyen tetikleyicilerin (xarici stimulların) öyrənilməsinə yönəldiblər. Bu mövzu NLP-də "ankorlama" adlanır.
NLP - manipulyasiya yoludur?
NLP bu gün çox məşhurlaşıb. Bəzi texnologiyaları və texnikaları olduqca tez öyrənə bilərsiniz və praktiki faydaları demək olar ki, dərhal hiss edə bilərsiniz. Təəssüf ki, mediada bəzən ayrı-ayrı şəxslər NLP-nin manipulyasiya üsulu olduğunu deyirlər. Lakin, əslində, bu, sadəcə olaraq texnika və təsvir üsulları toplusudur, biliklərin ötürülməsinə kömək edən əlifba kimi bir şeydir. NLP, hər hansı digər vasitə kimi, yaxşı və ya pis üçün istifadə edilə bilər. Manipulyatorlar əsrlər boyu, NLP texnikalarının yaranmasından çox əvvəl öz bacarıqlarını təkmilləşdirirlər. Ona görə də bu hadisələri əlaqələndirmək yanlışdır.
Bu texnikalardan nə öyrənə bilərsiniz?
İlk növbədə başqalarını, onların ehtiyac və ehtiyaclarını daha yaxşı başa düşməyi öyrənəcək, fikirlərinizi həmsöhbətə aydın şəkildə çatdıra biləcəksiniz. İnsan çox vaxt demək istədiyini aydın və aydın ifadə edə bilmir. Düzgün öyrənəcəksəndigər şəxsə fikirlərini aydınlaşdırmağa, ideyaları strukturlaşdırmağa və çox vaxt və səyə qənaət etməyə kömək edən suallar verin.
Qeyd edək ki, NLP sırf praktiki bir şeydir. O, təlim keçməli, bacarıqları tətbiq etməli və dərhal biznesdə tətbiq etməlidir. Təcrübə və kitablardan öyrənmək xarici dildə səlis danışan insanı yalnız lüğətlə tərcümə edə bilən insanla müqayisə etmək kimidir.
İnsanlar niyə NLP təlimlərində iştirak edirlər?
Praktik bacarıqları tətbiq etməklə yanaşı, bir çox maraqlı insanlarla tanış olacaqsınız. Təlimləri birlikdə yerinə yetirməklə, yalnız rahat bir atmosferdə ünsiyyət qura bilməzsiniz, həm də dostluq edə, özünüzü kənardan görə bilərsiniz, həmçinin başqalarında öz səhvlərinizi və ya artıq öhdəsindən gəldiyiniz məqamları qeyd edə bilərsiniz. NLP təlimi adətən olduqca əyləncəlidir. Vaxtın əhəmiyyətli hissəsi mühazirələrə deyil, öyrənilən bilik və bacarıqların tətbiqinə verilir.
Təlim zamanı koqnitiv tapşırıqlarla yanaşı, digər vəzifələr də həll olunur - vaxtı faydalı və maraqlı keçirmək, özünü dərk etmək, başqa insanlarla münasibətdə olmaq, gələcək üçün hədəflər qoymaq, qarşısında duran mürəkkəb vəzifələri həll etmək. təlim iştirakçıları. Bu, birlikdə "şəxsi inkişaf" termini ilə müəyyən edilə bilər.
Təlimlərin müddəti və xüsusiyyətləri
NLP təlimi adətən ucuzdur. Bununla belə, onun xüsusiyyətləri var - sonradan onun elementlərini sərbəst tətbiq edə bilmək üçün onu ciddi şəkildə öyrənsəniz, işləmə prosesi.bacarıqlar kifayət qədər uzun müddət verilməlidir. Beləliklə, minimum sertifikatlaşdırma kursu müddəti 21 gündür. Dərslər adətən ayda bir dəfə həftə sonları keçirilir və 8 ay davam edir.
Praktik istifadə
NLP proqramlaşdırması həyatınızın bir çox sahələrində sizə kömək edə bilər. Məsələn, söhbətə başlayanda insanlar çox vaxt bunun nəticəsində nə əldə etmək istədiklərini dərk etmirlər. Ünsiyyətin məqsədini həmişə xatırlasanız, bir çox problemdən asanlıqla qaçmaq olar. Bu sizi incidəcək səhvlərdən qoruyacaq. Hər gün başqa hansı NLP qaydalarını qeyd etmək olar? Söhbətə başlamazdan əvvəl bunun sizə nə üçün lazım olduğunu, məqsədiniz nədir, həmsöhbətinizin mövqeyinizi başa düşüb-düşmədiyini, hansı arqumentləri ola biləcəyini düşünün. İnsanlar bəzən mübahisə prosesi ilə o qədər məşğul olurlar ki, hər şeyi, o cümlədən mümkün nəticələri unuda bilərlər. Emosiyaları idarə etmək və vaxtında dayanmaq bacarığı NLP proqramlaşdırmasının verdiyi başqa bir faydalı bacarıqdır.
"Lanker" texnikasının tətbiqi
Emosional vəziyyətinizi idarə etmək üçün "ankorlama" adlı texnikadan istifadə edə bilərsiniz. Onun köməyi ilə müsbət əhval-ruhiyyəni qoruyaraq çətin və xoşagəlməz bir söhbətə əvvəlcədən hazırlaşa bilərsiniz. Siz həmçinin NLP-dən istifadə edərək sizi qıcıqlandıran şeylərə avtomatik reaksiyalarınızı necə dəyişdirəcəyinizi öyrənəcəksiniz. Bu təcrübə olduqca sadədir, lakin nəzəri olaraq deyil, təlimdə və ya həyatda lövbər vurmağı mənimsəmək daha yaxşıdır. Yazılı olaraq, nəyi nümayiş etdirmək asan ola bilərdiçaşqınlıq və şübhə yaradın.
Ankraj - müəyyən hadisə ilə onunla əlaqəli olanlar arasında əlaqə yaratmaq. Gəmi lövbər vasitəsi ilə hərəkətsiz saxlanılır. Eyni şəkildə, psixoloji lövbər müvafiq əlaqəyə səbəb olur - insanın fiziki və ya emosional vəziyyəti dəyişir və ya birləşərək bəzi keçmiş vəziyyəti xatırlayırıq. Bu NLP qaydası yaxşı işləyir.
Şüursuz lövbərlər, məsələn, "xoşbəxt" p altarlar, sevimli ətirinizin qoxusu, fotoşəkillər və s. ola bilər. Sakit və müsbət vəziyyət üçün lövbər yaratmaq üçün, məsələn, bir fotoşəkildən istifadə edə bilərsiniz. bir vaxtlar xoşbəxt olduğun yer. Çətin anlarda zehni olaraq təkrarlana bilən xüsusi sözlərdən və ya jestlərdən də istifadə edə bilərsiniz. Bunlar, məsələn, sözlərdir: "Mən sakitəm". Onların tərkibində inkar, eləcə də qoşa mənalar olmaması vacibdir. Bütün bu və bir çox digər texnikaları NLP təlimində işləyəcəksiniz. Bu təcrübə artıq dünyanın hər yerindən bir çox insana kömək edib.
NLP Bu gün
Ən effektiv texnologiyaları və modelləri inkişaf etdirərək və inteqrasiya edərək, NLP indi təhsil, ünsiyyət, yaradıcılıq, incəsənət, biznes, terapiya və təşkilati kons altinqdə, yəni insan davranışı və düşüncə resurslarının ən çox olduğu yerdə geniş şəkildə istifadə olunur. səmərəli şəkildə iştirak edir. Bu gün NLP ilk növbədə bəşəriyyətin tərəqqisinin müxtəlif sahələrinə uğurla xidmət edən bir metodologiyadır.
NLP indi əksər ölkələrdə geniş istifadə olunur. Ən yaxşısı çoxları tərəfindən istifadə olunurtəcrübə, buna görə də təlimə ehtiyac var idi. Məsələn, ABŞ-da onunla əlaqəli 100-ə yaxın təşkilat, Almaniyada - müxtəlif sahələrdə onun əsasında inkişaf və tədqiqatlarla məşğul olan 70-ə yaxın böyük institut və mərkəz var. Psixologiyanın bu istiqaməti Rusiyaya bu yaxınlarda gəldi və hələ rəsmi təhsilin bir hissəsi deyil. Bununla belə, NLP təlimi bir çox institut və universitetlərdə praktik psixologiya üzrə xüsusi kurs kimi həyata keçirilir. NLP bu gün ölkəmizdə daha çox təhsil mərkəzlərində, eləcə də ondan istifadə edən firmalarda mövcuddur (NLP kons altinqi).
NLP Kitabları
Əlbəttə ki, ən məşhur kitablardan biri də "Qurbağalardan şahzadələrə"dir (R. Bandler, D. Grinder). Hər kəsə tövsiyə olunur, xüsusən də öyrənmənin ilkin mərhələlərində yaxşıdır. Digər faydalı kitab isə “Ünsiyyət ustalığı”dır (A. Lyubimov). Hər şey əlçatan və başa düşülən şəkildə izah olunur: çeşidləmə qapısı, tuning, meta-mesaj və digər NLP terminləri. Bu kitab bu sahənin əsaslarını öyrətmək üçün kifayət edəcəkdir. Digər işləri də faydalı tapa bilərsiniz. Gorin S. A kitabında. "Hipnozu sınamısan?" siz Ericksonian hipnoz və trans induksiya üsullarının əla təsvirlərini tapa bilərsiniz. “NLP for happy love” kitabı da bu gün çox populyardır. Onun müəllifi Eva Bergerdir. "Xoşbəxt sevgi üçün NLP" özünə həyat yoldaşı tapmaq və sonsuza qədər xoşbəxt yaşamaq istəyənlər üçün faydalıdır.
