Şəxsi inkişaf insanın daxilində baş verən keyfiyyət dəyişikliklərinin sayına aiddir. Özünü təkmilləşdirməklə məşğul olaraq, ən tanış olan şeylərə yeni bir baxışın formalaşdığını, müəyyən bir istiqamətdə hərəkət etmək istəyinin olduğunu qeyd etməmək mümkün deyil. Həyatın gedişatında fərdi xüsusiyyətlərimiz mütləq müəyyən dəyişikliklərə məruz qalır. Yeni bacarıqlar öyrənə və hələ də eyni qala bilməzsiniz. Bəzən düşüncə tərzi kəskin şəkildə dəyişir, tamamilə fərqli istəklər və istəklər yaranır. Şəxsi inkişaf prosesi, bir qayda olaraq, bir ildən çox çəkir. İnsan həqiqətən dəyişdiyini başa düşməzdən əvvəl xeyli vaxt keçir: əvvəlkindən fərqli düşünür və hiss edir, qarşısına başqa məqsəd və vəzifələr qoyur. Bir çox insan soruşur: özünü bir insan kimi necə inkişaf etdirmək olar? Bunun üçün hansı addımlar atılmalıdır? Gəlin belə çətin məsələni anlamağa çalışaq.
Özünü inkişaf etdirmək nədir
Şəxsiyyətin inkişafı psixologiyasıelədir ki, insan həyatı boyu daim dəyişir. O, müəyyən şəraitdə olmaqla, çoxsaylı sınaqlardan keçərək olduğu kimi qala bilməz. Baş verən hadisələr istər-istəməz bizi dəyişir, düşüncəmizdə ciddi iz buraxır və ümumilikdə gündəlik həyata təsir edir.
Özünüinkişaf həyat şəraitinin keyfiyyətcə yaxşılaşdırılması üçün şüurlu bir istəkdir və burada mənəvi və əxlaqi cəhətlər ön plana çıxır. "Şəxsiyyət" anlayışının tərifi həmişə motivasiya sahəsinə təsir göstərir. Bu ona görə baş verir ki, güclü iradəli səylər tətbiq edilmədən xarici şəraitdən asılı olmayaraq inkişaf etmək, irəliləmək, hərəkət etmək kifayət qədər çətinləşir.
Effektiv Addımlar
Özünüzü bir şəxsiyyət kimi necə inkişaf etdirəcəyinizi düşünərkən qeyd etmək lazımdır ki, istənilən hərəkəti məqsədyönlü, daxili arzularınıza uyğun həyata keçirməlisiniz. Tələsməyin və təsadüfi hərəkət etməyin. Yalnız mənalı addımlar məqsədə aparacaq, özünüzü ahəngdar bir insan kimi hiss etməyə imkan verəcəkdir. Başınıza gələn hər şey üçün məsuliyyət daşımağı öyrənmək vacibdir. Psixoloqların özünə inamı necə qazanmaqla bağlı məsləhətləri çıxılmaz vəziyyətdən çıxış yolu tapmaq istəyənlər üçün faydalı olacaq.
Məqsəd ayarı
Öz mahiyyətinizi anlamaq üçün hər hansı cəhd etməzdən əvvəl hara köçmək istədiyinizi başa düşməlisiniz. Məqsəd təyin etmək çox vacibdir. Sizin üçün nəyin vacib və mənalı olduğunu aydın başa düşməlisiniz. Konkret varsavəzifə, istədiyiniz nəticəyə çatmaq daha asan olur. Məqsəd qoymağı bilən hər kəs, bir qayda olaraq, yerinə yetirilməmiş niyyətlərdən əziyyət çəkmir. Unutmayın ki, Kainat həmişə sizə həqiqətən istədiyinizi verməyə çalışır.
Yalnız öz arzunuza inanmaq, ruhunuzun içində olduğu şey üçün var gücünüzlə çalışmaq vacibdir. Bizi nəyin xoşbəxt edəcəyi barədə heç bir fikrimiz olmayanda, illərlə bir yerdə dura bilərik, amma heç vaxt yerdən qalxa bilmərik. Şəxsi inkişaf həmişə çətin bir yolu nəzərdə tutur, istənilən halda bu o qədər də asan olmayacaq.
Özünü Tanıma
Ən heyrətamiz hadisələrdən biri insan psixologiyası sayıla bilər. Özünüzdə bir şəxsiyyəti necə inkişaf etdirmək və eyni zamanda çoxdan gözlənilən niyyətlərdən əl çəkməmək olar? Çox vacib və təsirli komponent özünü tanımaqdır. Yalnız özünüzü tanıyaraq, həqiqətən xoşbəxt ola bilərsiniz. Öz təcrübələrinin mənşəyini araşdıran insan tez-tez başqa bir şəkildə bilmək mümkün olmayan həqiqəti dərk edir. Əksər hallarda özünü tanımaq istənilən konflikt vəziyyətinə daha asan uyğunlaşmağa, böhrandan çıxış yollarını özü üçün müəyyənləşdirməyə kömək edir. İnsanlar öz mahiyyətini bilməyə daha həvəsli olsaydılar, qırılan talelər və bədbəxt həyatlar daha az olardı. Özünü bilmək öz istəklərinizi yoxlamaqdan başlamaq üçün təsirli olur. Öz dünyanıza fərqli bucaqlardan baxmağı öyrənin. Bir insanın necə şəxsiyyətə çevrilməsi barədə düşünürsünüzsə, bunun müəyyən faydası var.
Meditativ təcrübə
Bu gün oəvvəllər heç vaxt ezoterizmi sevməyən adi insanlar arasında belə böyük populyarlıq qazanır. Bunun səbəbi, bir çox insanın həyatını mümkün qədər mənalı etmək, müstəqil qərarlar vermək istəməsidir. İnsanlar tədricən şəxsi inkişafın zəruriliyi haqqında düşünür, onlar mümkün qədər faydalı olmaq, potensiallarını tam reallaşdırmaq istəyirlər. Bunun üçün ruhani təcrübəyə müraciət etmək çox təsirli olur.
Meditasiya mütəmadi olaraq aparılmalıdır, yalnız bundan sonra faydalıdır. Sistemli nəfəs məşqləri nəticəsində fiziki sağlamlıq möhkəmlənir, emosional tarazlıq bərpa olunur, özünə inam artır. Bir çox meditasiya təcrübəsi var. Hər bir insan özünə ən çox bəyəndiyi birini seçə bilər. Özünü tanımaq bacarığını öyrətmək üçün mütəmadi olaraq məşq etmək vacibdir.
Pozitiv düşüncə
Təəssüf ki, çox vaxt unudulan çox vacib məqam. Konstruktiv düşünə bilmək şəxsi inkişaf üçün çox vacibdir. Özünü təkmilləşdirmə şüurlu düşüncə ilə başlayır. Müsbət düşüncə fərdi özünü həyata keçirmək üçün çox zəruri olan böyük miqdarda yaradıcı enerji buraxa bilər. İstənilən hadisəyə müsbət nöqteyi-nəzərdən baxdıqda, həyatın hər anının dolduğu gözəlliyi hiss etməyi öyrənirik. Əksər hallarda, fərd onu əhatə edən hər şeydə yaxşı bir şey görməyi öyrənənə qədər çox vaxt lazımdır. Ancaq artıq formalaşmış bir bacarıq çox xoş şeylər gətirə bilərtəəssüratlar.
Özünütəminetmə
Özünə hörmət, təbii ki, fərdin özünü tanımasında böyük rol oynayır. Bu, özümüzü özümüzə və ətrafımızdakı dünyaya açmağımızın yeganə yoludur. Özünü təmin etmək hissi insanı hər cür çətinliklərdən və daimi məyusluqlardan inanılmaz dərəcədə qoruyur. Emosional “zireh” hissi var ki, onu heç nə ilə qırmaq mümkün deyil. Özünüzü kifayət qədər hiss etdiyiniz zaman, həqiqətən öz dəyərinizi dərk etməyə başlayırsınız. Və bu halda, heç kimin sizi incitməsinə imkan verməyin.
Özünə hörmət kəskin şəkildə artır, özünə inam güclənir. Dünyanın bu qədər zəngin olduğu bütün heyrətamiz kəşflər məhz o zaman baş verir. Öz mahiyyətini tam qəbul etməyi öyrənən bir insan şəxsiyyətdaxili münaqişəni müstəqil şəkildə həll edir. Etiraf etmək lazımdır ki, bu, çox səy göstərməyə dəyər və həmişə güclü iradədən xəbər verir. Həyatda özünü təmin etmək hissini qazanmaqdan daha yaxşı nailiyyət yoxdur. Çətin ki, kimsə belə bir insanı çaşdırsın, onu yanlış yola yönəltsin. Onu incitmək belə çətinləşir, çünki insan öz dəyərini bilir.
Bacarıqları Sərbəst buraxmaq
Özünü təkmilləşdirmək bəzən çətin və sonsuz görünən uzun bir prosesdir. Hər kəsin müəyyən istedadları var, amma hər kəs onları tanımaq azadlığına sahib deyil. Bunun üçün başqalarını sevindirmək vərdişindən əl çəkməli, son nəticəyə görə məsuliyyət daşımalısan. Bir şey alınmayanda istehza və qınama qorxusunu dayandırmaq çox çətindir. Yalnız ən çoxməsul olanlar özlərinə gedən yolu davam etdirmək qərarına gəlir, çətinlikləri yavaş-yavaş dəf etməyə razılaşırlar. Qabiliyyətlərin qəsdən açıqlanmasının köməyi ilə heyrətamiz nəticələr əldə etmək olar. İstedadlarımızın mütləq diqqətə və inkişafa ehtiyacı var. Yalnız mövcud qabiliyyətləri tanımaq deyil, həm də effektiv özünü həyata keçirməyə həqiqətən vaxt sərf etmək lazımdır. Nə qədər çox səy göstərsəniz, bir o qədər yaxşıdır. Biz yalnız güclü tərəflərimizi bildiyimiz zaman şüurlu hərəkət edə bilərik.
Problemlə Mübarizə
Təəssüf ki, bizi həyatda təkcə sevinclər deyil, həm də kədərlər, məyusluqlar, müxtəlif narahatlıqlar gözləyir. Özünüzü həyatdan tamamilə kənarlaşdıra bilmədiyiniz kimi, bundan uzaqlaşa bilməzsiniz. Bəzən elə olur ki, sınaqlar sözün əsl mənasında hər addımda pusqudadır. Problemlərin öhdəsindən gəlmək bacarığı o deməkdir ki, doğru zamanda çaşqınlığa qapılmamalı və özünüzü güclü və öz-özünə təmin edəcək cəsarətli addım atmalısınız. Özünüzdə güclü şəxsiyyəti necə inkişaf etdirəcəyinizi düşünürsünüzsə, ortaya çıxan çətinliklərdən qorxmamağı öyrənməyə mütləq dəyər.
Fakt budur ki, istənilən uğursuzluq bizi yalnız sərtləşdirir, ancaq qələbələr bizi rahatlaşdırır, müəyyən gözləntilər yaratmağa məcbur edir. Fərqli üsulları sınayın, səhvlər edin və yenidən öyrənin, amma boş qalma! Unutmayın ki, şəxsiyyətin gücü tədricən üzə çıxır. Sadəcə olaraq həyatınızda nəyisə dəyişməyə cəhd etmək üçün şüurlu bir istək olmalıdır.
Fikrinizi formalaşdırmaq
İnsanları nə qədər tez-tez görürükçoxluğun fikrinə uyğunlaşmağa məcbur olanlar! Daim başqalarının mühakiməsindən qorxduqları üçün özləri ola bilməzlər. Bu halda insana ancaq yazığı gələ bilər, çünki o, hələ də özü olmağa, fərdi maraqları müdafiə etməyə cəsarət etmir. Özünüzü bir insan kimi necə inkişaf etdirəcəyinizi bilmək istəyirsinizsə, bir az işləməyə hazır olmalısınız. Öz fikrinizi müdafiə etməyi öyrənin, fərdi mövqeyinizi mümkün qədər aydın ifadə edin. Şübhəsiz ki, bu bacarıq maraqlarınızı qorumaq lazım olanda sizə kömək edəcəkdir. Öz nöqteyi-nəzərini saxlamağın və onu müdafiə etməyi bacarmağın heç bir qəbahəti yoxdur. İnsanın fikrinin formalaşması, bir qayda olaraq, tədricən baş verir. Mövqeyinizi bir gündə o qədər dəyişmək mümkün deyil ki, baş verənlər haqqında düşünməyi dayandırırsınız.
Daimi ünsiyyət
Qısaqapanma yaxşı heç nəyə gətirib çıxarmaz. Bu, əslində razılaşmamaq çətin olan məlum bir həqiqətdir. Problemlərimizə çox diqqət yetirsək, onlar böyüyür. Görünür, hər hansı bir cəhd qaçılmaz olaraq uğursuzluqla başa çatacaq və buna görə də heç bir şeyi düzəltməyə çalışmamalısınız. Təklik istər-istəməz münasibətlərdə mövcud olan çətinlikləri daha da artırır, əslində nə baş verdiyini anlamağa imkan vermir. Yalnız daimi ünsiyyət həyatda keyfiyyət dəyişikliklərinə başlamaq üçün çox zəruri olan böyük bir müsbət enerji ehtiyatını buraxa bilər. Ətrafımızdakı insanlarla ünsiyyətdə olarkən istər-istəməz inkişaf edir, daxili dünyamızı zənginləşdirir, onu daha parlaq və gözəlləşdiririk. təslim olmabaşqaları ilə maraqlı qarşılıqlı əlaqədən. Ünsiyyət əksər hallarda faydalıdır, özümüzü anlamağa kömək edir.
Nəzakət
Müvəffəqiyyətli insan həmişə özünü idarə etməyi bilir. O, xırda şeylərə görə başqalarının öhdəsindən gəlməyə və ətrafdakıların əhvalını pozmağa icazə verməyəcək. Əgər şəxsi inkişafla məşğul olmaq qərarına gəlsəniz, onda özünüzdə belə faydalı vərdiş formalaşdırmağa başlamalısınız. Əslində nəzakət heç vaxt zərər vermir. İnkişaf etmiş nəzakət diqqəti tapşırığa cəmləməyə və kənar stimullardan yayınmamağa kömək edir. Bundan əlavə, tanışlarla mehriban mühitdə ünsiyyət qurmaq daha rahatdır. Əgər siz də bir insan kimi özünüzü inkişaf etdirməyə necə başlamaq barədə düşünürsünüzsə, ilk növbədə başqalarına necə düzgün davranmağı öyrənməlisiniz. Bunu etmək həmişə asan deyil, amma cəhd etməlisiniz. İnsanlar adətən pozitiv olan, düzgün təəssürat yaratmağı bilən və xoş nitq söyləməyi unutmayanlara cəlb olunur. Özünüzdən yüksəkdə böyümək, həyata münasibətinizi vaxtında yenidən nəzərdən keçirmək, özünüz üçün xoş bir şey tapmaq deməkdir.
Təlimlər
Bu gün belə effektiv proqramların heç bir çatışmazlığı yoxdur. Zövqünüzə uyğun seçim edə, hətta bir çox müxtəlif təlimləri birləşdirə bilərsiniz. Faydalı bacarıqlar öyrədilməlidir, çünki onlar öz-özünə görünməyəcəklər. Yalnız bu halda, nəticə sizi həqiqətən sevindirəcəkdir. Xüsusi təlimlərdən keçmək şəxsiyyətinizi qiymətləndirməyə kömək edir. Necə deyərlər, özünə hörmət et, başqalarına hörmət et. Bu zaman fərd irəliyə doğru böyük bir addım atar, özünü ortaya qoyurdaxili mahiyyət. Problemlərinizlə işləmək və onları bütün mövcud yollarla həll etməyə çalışmaqda utanc verici və ya qəbuledilməz bir şey yoxdur. Vəziyyət daha da pisdir ki, fərd özünə çəkilir və baş verənlərə görə məsuliyyəti öz üzərinə götürmək istəmir. Özünü təkmilləşdirmək həmişə olduqca gərgin daxili işi əhatə edir.
Motivasiya kitabları
Yeni faydalı məlumatların qəbulu və mənimsənilməsi olmadan şəxsi inkişaf mümkün deyil. Biz yalnız hansı istiqamətdə hərəkət etməli olduğumuzu bildiyimiz zaman dəyişməyə başlayırıq. Və ən çox yaradıcı düşüncələrə özünü təkmilləşdirmə və şəxsi inkişafla bağlı xüsusi kitablarda tapmaq olar. Qeyd etmək lazımdır ki, onları vaxtaşırı deyil, müntəzəm olaraq oxumaq lazımdır. Bu mətnlər faydalıdır ki, onlar sizi özünüzə qayğı göstərməyə, dünya haqqında öz təsəvvürünüzü yaxşılığa doğru dəyişməyə təşviq edir. Aşağıdakı kitablar mütləq diqqətinizə layiqdir.
Les Hewitt, Bütün Həyat: Məqsədlərinizə çatmaq üçün əsas bacarıqlar
Bu mətni xoşbəxt insan olmaq istəyən hər kəs oxumalıdır. Əksər hallarda insanlar həyatlarını məqsədsiz şəkildə, bəzən bəzi şeylərin niyə başlarına gəldiyini düşünmədən yaşayırlar. Müəllif çiyinlərimizə nə qədər böyük bir məsuliyyət qoyulduğunu anlamağa kömək edir. Hər kəs öz həyatı ilə ciddi məşğul olmağa hazır deyil. Kimsə öz məsuliyyətini çox həvəslə kənar çiyinlərə keçir. Siz bunu edə bilməzsiniz. Les Hewitt bütöv bir insan olmağın, öz fərdiliyinizi qiymətləndirə bilməyin nə qədər vacib olduğunu göstərir.
DanWaldschmidt, Özünüzün ən yaxşı versiyası olun. Adi insanlar necə qeyri-adi olurlar”
Yüksək nailiyyətlərə can atanların mütləq oxuması lazım olan kitab. Hərəkət etməzdən əvvəl şübhələnməkdə təəccüblü bir şey yoxdur. Axı, onlar bizdən böyük fədakarlıq, məsuliyyəti qəbul etmək, öz seçimimizə etibar etmək bacarığı tələb edirlər. Özünüzü qiymətləndirmək, mövcud qabiliyyətləri üzə çıxarmağa çalışmaq, onları susdurmamaq deməkdir. Özünün ən yaxşı versiyası olmaq, özünü inkişaf etdirmək üçün bütün imkanlardan konstruktiv istifadə etmək bacarığı kimi başa düşülməlidir. Bu kitabı oxuduqdan sonra istədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün hansı yolla getməli olduğunuzu başa düşəcəksiniz.
Brian Tracy, "Rahatlıq zonanızdan çıxın"
Özünüzü bir insan kimi necə inkişaf etdirəcəyinizi düşünərək, özünüz üçün yeni bir şey etməyə hazır olmalısınız. Bu, bir çox insanın tez-tez təhlükəsiz şəkildə unutduğu özünü inkişaf etdirmək üçün zəruri şərtdir. Aşkar səbəblərə görə siz açıq şəkildə narahatlıq, hətta qorxu yaşayacaqsınız. Bir şeyə başlamaq həmişə qəribə, bəzən də qorxulu olur.
Bunun tamamilə normal bir vəziyyət olduğunu başa düşməlisiniz. Öz şübhələrinizi aradan qaldırmaq üçün bir növ anormal görünməkdən qorxmadan hədəfinizə doğru inadkar olmalı olacaqsınız. Rahatlıq zonanızdan çıxmaq, ilk baxışda nə qədər dəhşətli görünsə də, qarşıya çıxan çətinlikləri məqsədyönlü şəkildə aradan qaldırmaqdır.
Stiven Kovi, Yüksək Effektiv İnsanların Yeddi Vərdişi
Bu həvəsləndirici kitab yaymağınıza kömək edəcəkvaxt və diqqəti əsas vəzifələrə yönəldin. İstənilən məqsədə çatmaqda əsas çətinlik insanların düzgün hərəkət etmələri, tez-tez nəzərdə tutulan yoldan yayınmaları və müxtəlif vəsvəsələrə tab gətirmələridir. Kitabda təsvir olunan yeddi bacarıq sizə çətinliklərin öhdəsindən gəlməyi, xarici dünya ilə ahəngdar münasibətlər qurmağı öyrənməyə kömək edəcək. Müəllif bütün işləri təcili və vacib hallara ayırmağa təşviq edir.
Bu halda, siz düzgün prioritet verə, ilk növbədə nə edəcəyinizi və hansı fəaliyyətlərin hələ də gözləyə biləcəyini anlaya biləcəksiniz. İrəliyə olan cəhd müxtəlif mənfi hallarla boğulmaması üçün öz üzərində işləmək lazımdır. Çalışın, cəhd edin, nəticələri təhlil edin. İnanın, mütləq uğur qazanacaqsınız.
Beləliklə, şəxsi inkişaf həmişə insanın öz üzərinə düşür. Nə qədər tez inkişaf etməli olduğumuza, qarşımıza hansı məqsədlər qoyduğumuza və nəyə can atacağımıza özümüz qərar veririk. Heç kim başqasını dəyişməyə, nəyisə etməyə məcbur edə bilməz. Bu, fərdin fərdiliyini ifadə edir, onun arzularını həyata keçirməyə, planlaşdırılan üfüqlərə doğru irəliləməyə çalışır. Bəzən sevdikləriniz hərəkət üçün ciddi motivasiya rolunu oynayır. Sevdiklərimiz üçün biz böyük nailiyyətlərə, hətta öz çatışmazlıqlarımızla mübarizə aparmağa qadirik. Yaxşılığa doğru dəyişikliklər baş verdikdə, şəxsiyyətin həqiqətən inkişaf etdiyini deyə bilərik.
