Seçdiyi karyerada uğur qazanmaq istəyən hər kəsin özünü təkmilləşdirmə təlimatına ehtiyacı var. Onlardan biri Heidi Halvorsonun “Uğurların Psixologiyası”dır. Bu kitab uğur üçün özünüzü necə qurmaq, özünüzlə necə işləmək və layihələrinizi necə planlaşdırmaq haqqındadır.
Kitab haqqında çoxlu rəylər onun məşhur olduğunu deyir. Ancaq bu, Amerika tədqiqatçılarının təcrübəsindən əldə edilən ədəbiyyatdır və bəziləri şeylərə xaricdən baxmağı sevmirlər. Bununla belə, işin bu məqalədə danışacağımız çox gözəl tərəfləri var.
Kitabın müəllifi - Heidi Halvorson
PhD, NeyroLiderlik İnstitutunun biznes məsləhətçisi və Psixologiya Bu gün ştatdankənar yazıçı Heidi Qrant Halvorson həm də dünyada bir neçə məşhur özünüinkişaf kitabının müəllifidir.
Psixoloq universitetdə iş adamları ilə məsləhətləşir, müxtəlif araşdırmalar aparır. Heidi ailəsi ilə birlikdə Nyu Yorkda yaşayır.
Kitab-bestseller "Uğurların Psixologiyası"
Heidi Halvorsonun motivasiya psixologiyasına dair daha bir əsəri 2017-ci ildə rus dilində işıq üzü görmüşdür. Kitabda həyatdan nümunələr, sınaqlar var. Son səhifələrdə düşüncə tərzinizi dəyişməyə kömək edəcək bəzi məşqlər var.
Sosial psixoloq tərəfindən yazılmış "Uğurların Psixologiyası" motivasiya kitabı. Yazıçı ifadələrin bütün sübutlarını sosial təcrübələr və onların əsasında əldə edilən statistik məlumatlar əsasında qurur.
Kitab elmi terminlərdən istifadə edilmədən sadə dildə yazılmışdır. Buna baxmayaraq, onu oxuyan hər kəs məqsədlərinə necə çatmağı və özlərini necə düzgün motivasiya etməyi aydın başa düşə biləcəklər. Yeri gəlmişkən, kitab təkcə motivasiya haqqında deyil, həm də məqsəd qoyma haqqındadır.
İstədiyinizi necə əldə etmək olar?
İlk öncə adi səhvlərdə səmimi etiraf etməlisən. Məqsədlər təyin etdikdən sonra nə edirik? Uzanırsınız və ya düşür?
Sosial psixoloq aşağıdakıları tövsiyə edir. Əvvəlcə planlar qurmalısınız. Bu, yalnız fərdi addımların siyahısı deyil, yolun bütün incəliklərinin, yaranan maneələri dəf edə biləcəyiniz bütün strategiyaların təmin edildiyi planlaşdırmadır. Axı, heç bir vacib iş çətinlik olmadan edə bilməz. Hər şey nəzərə alınmalıdır - vaxt, motivasiya, xərclər.
Ehtiyacınız olan məsələ ilə bağlı məsləhətçi tapmalı və ya kurslara yazılmalı ola bilərsiniz. Sonra bu fəaliyyətlər üçün pulu nə vaxt tapacağınızı dəqiq bilməlisiniz.
Məqsədlərin müxtəlif istiqamətləri ola bilər. Təkqarşısının alınmasına, digərləri isə təbliğata yönəlmişdir. Yəni bəziləri öz borcumuzu yerinə yetirməklə özümüzü "yaxşı" hiss etməyə kömək edir, daha çox deyil. İkinci növ məqsədlər bütün varlığımızı ən yaxşı nəticələrə nail olmaq üçün çox çalışmağa məcbur edir. Bununla belə, nə sağlamlıq, nə də psixikaya görə peşman deyilik.
Müəllifdən daha bir vacib qeydi sitat gətirməyə dəyər:
İrəli hədəflər qısa müddətdə həvəs və motivasiyanı artırır, lakin onlara nail olmağın nəticələrini uzunmüddətli perspektivdə saxlamaq daha çətindir.
Məqsədlərə çatmaq üçün əsas addımlar
Özünüzü qaliblər podiumunda xəyallarınızda deyil, reallıqda görmək üçün nə lazımdır? Birincisi, müəyyən bir fəaliyyət planı hazırlamaq vacibdir. İkincisi, işinizdə adətən yolda rastlaşdığınız tələlər üzərində düşünün. İnsan bu cür problemləri necə həll edəcəyini bilirmi? Onun "sədləri aşmaq" üçün kifayət qədər ağlı və iradəsi varmı?
İkinci zəruri hərəkət gündəlik iradə təlimidir. İradə gücü, Heidi Qrantı izah edir, fiziki bədəndəki hər hansı bir əzələ kimi, məşq etmək lazımdır. Hər səhər eyni vaxtda oyanmaq, idman etmək və ya idman zalına getmək lazımdır. Bütün bu təlimlər lazımdır, əks halda insan özünü idarə etməyi dayandırır, tənbəllik onu “yeməyə” başlayır.
Və uğurun üçüncü qaydası itirən düşüncə tərzindən qaçmaqdır. Daim nəyin işləmədiyini düşünməyin və peşman olmayın. Siz sakitcə, inamınızı itirmədən məqsədə doğru getməlisiniz.
Bunlar üç nöqtədir -Boz siçan olmaq istəməyən, lakin həyatda nəyəsə nail olmaq istəyən biri üçün öyrənmək üçün ən vacib şey.
Kitab haqqında oxucu rəyləri
Oxucuların əksəriyyəti kitabdan razıdır. Onların rəyi yazıçıya geribildirim verir ki, o, daha hansı istiqamətdə “qazmağı”, daha nələri araşdırmaq lazım olduğunu bilsin. Onun yazdıqları hətta oxuna bilərmi?
"Uğurların Psixologiyası" kitabının rəyləri fərqlidir. Həqiqətən özü ilə işləyən, kitabda verilən testlərdən keçib, dəyişməyə çalışanlar nəticə əldə edirlər. Amma kitab oxumağa başlayandan sonra motivasiyanı yerə qoyub uğursuzluğa bəraət qazandırmaq üçün səbəb axtaranlar üçün rəftarlarla işləmək əvəzinə kitab faydasız olacaq. Bildiyiniz kimi, öz üzərində işləmək uğura inamla başlamalıdır. Əgər yolun əvvəlində artıq depressiyadasınızsa, heç bir kitab kömək etməyəcək.
Hər kəs uğurlu ola bilərmi?
Psixoloq Heidi Grant Halvorsona görə, hər kəs uğur qazana bilər. Ona lazım olan tək şey motivasiya və psixikasının necə işlədiyi barədə bilikdir. Psixoloq dəfələrlə təkid edir ki, güclü iradəli səylər hər şey deyil.
Əlbəttə, onlar lazımdır, ancaq həyatda dönüş nöqtələri üçün. Gündəlik uğura doğru irəliləmək və hədəflərinizə çatmaq üçün sizə fərqli bir şey lazımdır. Lazım olan bir anlayışdır - hara və niyə getmək lazımdır; 5-ci cəhddə belə məqsədə çata bilməyəndə ümidsizlik və depressiya ilə mübarizə üsullarını bilmək də vacibdir.
Kitabın birinci fəslində "Hara getdiyini bilirsənmi?" müəllifaz məlum olan bəzi faktları ortaya qoyur. Məsələn, "Mən tam olaraq nə edirəm" mövqeyindən nə düşünə bilərsiniz? Digəri ilə də mümkündür - "Mən niyə hazırda bununla məşğulam (məşğul)"? "Niyə" anlayışına daha çox diqqət yetirən insanlar məqsədlərini daha yaxşı başa düşürlər, lakin həmişə onlara necə nail olacağını bilmirlər. Digərləri isə məsələyə daha praktiki yanaşaraq, “necə” haqqında düşünür, hədəfləri unudur və təslim olur. Bunun sirri hər iki düşüncə tərzinə yiyələnmək və hansını və nə vaxt istifadə edəcəyinizi bilməkdir.
Kitabın əsas məqamı
Psixologiya və motivasiya haqqında bu kitab bu mövzularda yüzlərlə digər nəşrdən nə ilə fərqlənir? Ona görə ki, burada müəllifin rəhbərliyi altında hansısa yolla getmək və bir insanın əvvəllər uğursuz olmasının əsas səbəbini başa düşmək təklif olunur.
Və həmçinin mühüm xüsusiyyət məşqlərin olmasıdır. Əgər insan bunların hamısından keçibsə və əsas motivasiya ilə bağlı bəzi suallara öz daxilində vicdanla cavab verirsə, deməli o, düzgün yoldadır.
Hansı birinci gəlir: peşəkar keyfiyyət və bacarıqlarınızı təkmilləşdirmək, yoxsa müəyyən bir iş üçün tanınmaq? Psixoloq Haydi Qrant öz oxucusunu bu sual üzərində düşünməyə dəvət edir. Axı ruhun ən dərin məqsədləri bəzən reallaşmır. Lakin yanlış parametrlər minlərlə insanın uğursuzluğuna səbəb olur.
Əgər insanın öz daxilindəki bütün problemləri yoluna qoymaq olarsa, o zaman güman edə bilərik ki, insan mütləq sona qədər bütün kələ-kötür yollardan keçib öz nəticəsini alacaq.
Heidi Grantın digər kitabları
"Psixologiyanailiyyətlər", müəllifin uğur əldə etmək üçün strategiyalara dair bir sıra elmi populyar nəşrləri var.
- "Uğurlu insanların fərqli etdikləri doqquz şey"
- Torrey Higgins ilə birlikdə "Motivasiya Psixologiyası. Dərin Münasibətlər Arzularımıza və Hərəkətlərimizə Necə Təsir edir" kitabı nəşr olundu.
- Başqa bir məşhur kitab var - "Məni heç kim başa düşmür". Nəşr daha çox qarşılıqlı anlaşma psixologiyasına istinad edir. Bu əsər həm də bestseller oldu və milyonlarla insanı xoşbəxt etdi.
Heidi Grant Halvorson uğurlu və ixtisaslı sosial psixoloqdur. Və onun əsərlərində istinad etdiyi bütün hekayələr real və ibrətamizdir. Təbii ki, hər kəs özünə qarşı zorakılığı olmayan, oxunması asan, “özlüyündə” kitab axtarır. Və bu psixoloqun əsərləri quru elmi dildə deyil, əlçatan, insan dilində yazıldığı üçün belə uğurludur.
Məqsədləri necə düzgün təyin etmək olar?
Bəzi araşdırmalara əsaslanaraq, Heidi Grant və Torrey Higgins 2 tip insan olduğunu qeyd etdilər. Bəziləri hər zaman nikbindir və qarşısına yüksək məqsədlər qoyur. Onların həvəsi əvvəllər uğurlu olmaları ilə əsaslandırılır.
Başqaları keçmişdə daha çox uğursuzluqla üzləşiblər və onlar yeni zirvələri fəth etməkdənsə, sahib olduqlarını qoruyub saxlamağa fokuslanıblar. İkinci qrup iştirakçılarının motivasiyası “uduzmamaq”dır. Bu, pessimizm və narahatlıqdan irəli gəlir. Buna görə də, hədəflər qoymazdan əvvəl diqqətinizi narahatlıqlardan yayındırmalı və bir az optimist olmalısınız.
Əgər insan pessimistdirsə, məqsəd əldə edilə bilən və mümkün olmalıdır. Uğursuzluq belə bir insanı narahat edir. Özünüzə yüksək bir məqsəd qoya bilməzsiniz və keçmişdə ağır işlərə çox çətin olmayan tapşırıqlar verilsəydi, bunun öhdəsindən gələ biləcəyinizə inanırsınız. Optimistlər isə daha böyük hədəflərə ehtiyac duyurlar, çünki onların motivasiyası seçdikləri sahədə bacarıqlarını təkmilləşdirməkdir.
Nəticələr
Beləliklə, biz "Nailiyyətlərin Psixologiyası" kitabının bəzi fəsillərini, bu haqda rəyləri və daha çox kimlərə ünvanlandığını müzakirə etdik. Əsərin müəllifi oxucularına hədəfləri düzgün qoymağı, düşünülmüş planlar və strategiyalar qurmağı öyrədir. O, həm də sizə müsbət və geniş miqyasda düşünməyi öyrədir. Əgər insan öz məqsədlərinə necə nail olacağı ilə maraqlanırsa, bu kitab yaxşı köməkçi olacaq.
