Ər davamlı olaraq təhqir edir və aşağılayır: psixoloqdan məsləhət. Qadınlar üçün böhran yardım xətti, pulsuz psixoloji yardım

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Şübhəsiz ki, zəif cinsin hər bir nümayəndəsi evlənərək, qarşılıqlı anlaşma və sevgi ilə dolacaq güclü, xoşbəxt bir evlilik arzusundadır. Eyni zamanda, əlbəttə ki, heç bir qadın ərinin zaman keçdikcə əsəbi, həmişə qışqıran bir despota çevrilə biləcəyindən şübhələnmir. Əri davamlı olaraq alçaldan və təhqir edənlərlə nə etməli? Psixoloqun məsləhəti bu çətin vəziyyəti anlamağa və düzgün həll yolunu tapmağa kömək edəcək.

Problemin mümkün səbəbləri

Sən sadiq və mehriban həyat yoldaşı, diqqətli evdar qadın, qayğıkeş anasan. Həmkarlar sizə hörmətlə yanaşır, siz həmişə özünüzə baxırsınız və qısqanclıq üçün səbəb göstərmirsiniz. Ər həmişə narazıdır. Hər cür xırda şeylər təcavüz hücumuna səbəb ola bilər ki, bu da dərhal bütün lənət və təhqirlər axınına çevrilir. Nə xahişlər, nə göz yaşları, nə də qarşılıqlı bəyanatlar - heç nə nəticə vermir, vəziyyət yalnız gərginləşir. Ər daim alç altsa və təhqir etsə nə etməli? Psixoloji məsləhət tapmağa kömək edəcəksevdiyiniz insanla gərgin münasibətinizi yaradın və nizamlayın.

1. O, bu münasibətlər modelini ailəsindən götürmüşdür. Qarşılıqlı anlaşmanın olmadığı, atası isə hər zaman anasına qarşı kobud davranan evdə böyüyən oğlan, çox güman ki, bu təcrübəsini öz ailəsinə köçürəcək. Hətta şüur altı səviyyədə olsa da, o, evdə tamamilə fərqli bir vəziyyətin hökm sürə biləcəyini ağlına belə gətirmir.
2. Qısqanclıq və komplekslər. Özünə hörməti aşağı olan kişilər psixoloji zorakılıqla özlərini dəqiq təsdiq edə bilirlər. Psixoloqların fikrincə, qadını mənəvi cəhətdən sıxışdırmaqla, o, öz ağlında daha yaxşı olur. Belə kişilər başqa insanlarla kəskin danışa bilirlər. Arvad işdə uğur qazanarsa, vəziyyət bir neçə dəfə gərginləşir. Sadist özünə hörmətini boğmaq, özününki ilə müqayisə etmək üçün hər cür təhqirdən istifadə edir.
3. Qadınlara aid olmayan problemlər. Niyə ərim həmişə təhqiramiz olur? Problemlərini ətrafındakı insanların üzərinə atmamaq üçün var gücü ilə çalışan bir insan, nəticədə, şüursuz olaraq öz mənfiliyini ruh yoldaşına sıçraya bilər. Bu, həm də ona görə baş verə bilər ki, həyat yoldaşı əvvəlcə arvadını dəstəkləmək əvəzinə onu qınayacağını güman edir.
4. İsti hisslərin olmaması. Kişinin psixoloji zorakılığını çox sadə izah etmək olar: sevgidən. Bunun səbəbləri çox fərqli ola bilər, amma sonda hər şey bir şeyə düşür: onun üçün sevilməyən qadınla həyat əsl cəhənnəmə çevrilir. Belə görünür ki, bu vəziyyətdən yalnız bir çıxış yolu var: sadəcə oturun və həyat yoldaşınızla danışın, ona hissləriniz barədə birbaşa danışın. Ammabəzi kişilər sadəcə olaraq belə bir hərəkətə qadir deyillər.
5. Daimi müqayisə. Psixoloji sadizmə tez-tez həyat yoldaşının "bacı" olduğu ailələrdə rast gəlinir, o, anasının niyə həyat yoldaşından daha yaxşı olduğunu daim axtarır. Eyni dərəcədə ümumi bir seçim, yan tərəfdə bir qadının görünüşü, eləcə də keçmiş həyat yoldaşının olmasıdır. Bu zaman ər arvadını incidir, çünki onun idealına uyğun gəlmədiyinə inanır. Psixoloqun bu halda əsas tövsiyəsi eşitdiyi sözləri şəxsən qəbul etməməkdir, çünki bu, yalnız onun subyektiv qiymətləndirməsidir.
6. Təxribatların olması. Bəli, əziz qadınlar, siz də həmişə mələk deyilsiniz. Bəlkə də ərinizlə vaxt keçirmək əvəzinə, qız yoldaşlarınızla söhbət etməyə və ya melodramlara baxmağa çox vaxt sərf edirsiniz. Və ya başınız çox tez-tez ağrıyır. Bundan əlavə, təcavüz hücumuna onun qohumları, p altarları və ya işi haqqında mənfi rəyiniz səbəb ola bilər. Minimal ünsiyyət bacarığı olan kişilər tez-tez qışqırıq və təhqir şəklində qaynayan hər şeyi çölə atırlar. Beləliklə, öz davranışınızı təhlil edin.

Daimi qışqırmaq və təhqir etmək üçün digər səbəblər

1. Cinsi və emosional məmnuniyyətin olmaması. Ola bilsin ki, əriniz dəstəyinizdən məhrumdur, hisslərinizi hiss etmir və sadəcə sizin ona necə münasibət bəslədiyinizi başa düşmür. İstənilən kişiyə dağları yerindən tərpətəcəyi həssas qadın lazımdır. Və bir çox arvadlar potensiallarını qohumlarının, rəfiqələrinin, uşaqlarının problemlərinin həllinə sərf etməyə meyllidirlər. Məhz buna görədirbir çox cütlərin tez-tez hər cür problemi var. Axı, yavaş-yavaş ər sizdən uzaqlaşmağa və qəzəbini, eləcə də küskünlüyünü qalmaqallarda sıçramağa başlayır.
2. Kişinin sosial uğursuzluğu. Çox vaxt güclü cinsin nümayəndələri üçün bir mütəxəssis kimi yer almaq, yüksəkliklərə və tanınmağa nail olmaq son dərəcə vacibdir. Yalnız bu halda özünə və sabahına arxayın olacaq. Səhv işi seçibsə və özünü dərk etməyibsə, zaman keçdikcə narazılığının bütün axını seçdiyi işin üzərinə töküləcək.
3. Həyatın müasir ritmindən yaranan stress. Bütün kişilər bugünkü həyatın çətinliklərinə tab gətirə bilmirlər. Əgər işdə fövqəladə vəziyyət yaranıbsa və rəis yıxıb məscidlər qoyursa, maaşların gecikməsini və tıxaclarda boş dayanmağı da əlavə edə bilərsiniz, o zaman axşam saatlarında sizi çoxlu şikayətlər gözləyə bilər. Bu vəziyyətdə həyat yoldaşınızın xüsusiyyətlərini başa düşmək çox vacibdir. Onu əlavə stressdən məhdudlaşdırmağa çalışın. Ola bilsin ki, o, köynəyinin həmişə ütüləndiyinə və onu asılqanda gözləməsinə öyrəşib və borsch, onun fikrincə, həmişə xama ilə olmalıdır. Ərinizi evdə mümkün qədər rahat etməyə çalışın.

Ər daim aşağılayır və təhqir edir - nə etməli

Heç kimə sirr deyil ki, hər ailədə hər cür dava-dalaş, dava-dalaş olur. Və bu normaldır, çünki hər bir insanın öz xarakteri və müəyyən əhval-ruhiyyəsi var. Ancaq ərin daim alç altması və təhqir etməsi üçün görünən səbəblər yoxdursa, psixoloqun məsləhəti bu vəziyyətdə nə edəcəyinizi anlamağa və anlamağa kömək edəcəkdir.

İlk növbədə nəyin altında olduğunu düşününşəraitdə ərin təcavüzü var:

• o sadəcə sərxoşdur və ya bəzi psixostimulyatorların təsiri altındadır;
• o tamamilə ayıqdır;
• bu yalnız sizinlə məxfi olur;
• uşağın və ya yad adamların yanında sizi təhqir edə bilər.

Belə bir vəziyyətdə necə davranacağınızı münasibətlərin psixologiyasına dərindən baxsanız başa düşmək olar.

1. Şübhəsiz ki, daimi münaqişələr və narazılıqlar şəraitində ərinizi sevib-sevmədiyinizi başa düşmək çətindir, lakin ilk növbədə ailəni xilas etməyə çalışmaq üçün hər hansı bir səbəbin olub olmadığını başa düşməlisiniz. Və ya ola bilsin ki, daimi neqativlik əvvəllər baş vermiş bütün yaxşı şeylərin üstündən xətt çəkib.
2. Aqressiyaya adətən necə reaksiya verirsiniz, eyni şəkildə cavab verirsiniz və ya əksinə, özünüzə çəkilirsiniz.
3. Bu söyüş nə qədər tez-tez olur və onu nə təhrik edir.
4. Ər hansı vəziyyətdədir: ayıq və ya sərxoşdur.
5. Onun ciddi kompleksləri varmı.

Sərxoş ərdən alçaldılma

Əriniz sərxoş halda sizi daim təhqir edirsə, nə etməli? Əvvəlcə vəziyyəti mücərrədləşdirməyə və anlamağa çalışın. Unutmayın ki, alkoqolizm ən çox güclü və müntəzəm stresə dözən insanlara təsir göstərir. Buna görə də, əgər sevdiyiniz insan spirtli içkilərdən sui-istifadə edirsə, o, sizin dəstəyiniz və daxili rahatlığınızla kifayətlənməyə bilər.

Bu, arzudurreallıqdan gizlənmək, real dünya fərdin deqradasiyasına səbəb olur. Belə anlarda insan sadəcə olaraq anlamır ki, ailəsində nələr baş verir, ədalət kimin tərəfindədir. Əgər həyat yoldaşınız bu asılılıqdan əziyyət çəkirsə, ilk iş ona asılılıqla mübarizə aparmağa kömək etmək və lazımi mənəvi dəstəyi verməkdir. Əgər o, hər hansı bir köməkdən qəti şəkildə imtina edərsə, sizin yalnız iki seçiminiz var: ərinizə münasibətinizi dəyişdirin və vəziyyətlə barışın, ya da ağrılı münasibəti kəsin və sadistdən ayrılın.

Uşaq üçün nəticələr

Təəccüblənə bilərsiniz, amma həyat yoldaşının təhqir və alçaldılmasının ən böyük zərbəsi övladlarınızdır. Axı, həqiqətən yalnız uşağın heç bir şəkildə münaqişədə iştirak etmədiyi görünür. Əslində, uşaqlar üçün bir ana həmişə və hər şeydə qoruyucudur və incidikdə uşaq belə zəruri təhlükəsizlik hissini itirir. Nəticədə, o, tədricən sadizm, oğurluq, müxtəlif fobiyalar və digər psixoloji sapmalarda özünü göstərə bilən ağır stresə məruz qalır.

Əgər biz uşaqlı ərin alçaldılması və təhqir olunmasından danışırıqsa, o zaman bütün psixoloqlar yekdilliklə razılaşırlar ki, vəziyyətdən yalnız bir çıxış yolu var: baş verən hər şeyi dayandırmaq. Və burada bir çox variant var: hər cür psixoloji seminarlardan başlayaraq münasibətlərdə tam fasilə ilə bitən. Hər bir fərdi vəziyyətin öz çıxış yolu ola bilər.

Ər daim təhqir edirsə və alçaldırsa: psixoloqun məsləhəti

Kişinin aqressiyasına səbəb olan səhv davranışınız olmadığı qənaətinə gəlmisinizsə, amma köhnə hissləri qaytarmaq istəyi hələ də qalırsa, mütəxəssislərin tövsiyələrinə qulaq asın.

1. Doğru zamanda bunu demək vacibdir: "Dayan, mən söyüş söyüb qışqırmağa davam etməyəcəyəm." Söhbət normal olana qədər qalmaqala davam etməyin.
2. Qışqıran ər kimi olmayın. Əgər kişi onun ittihamlarına cavab olaraq bunun əksini eşidirsə, məsələn, nə qədər yaxşı olduğunu eşidirsə və siz belə güclü kişinin hətta zəiflik nümayiş etdirib müdafiəsiz qadına səsini ucalda bilməsinə təəccüblənirsinizsə, onda onun aqressiyası aradan qalxacaq.
3. Həyat yoldaşınızı təhrik etməyi dayandırın. Əgər əriniz bəzi hərəkətlərinizi və ya görünüşünüzün təfərrüatlarını bəyənmirsə, onları düzəltməyə çalışın. Düzdür, belə bir düzəliş sizin üçün qurban olmayacaq və sizə zərər verməyəcək.
4. Nəzakətli olmağa çalışın. Əgər həyat yoldaşınız uğurunuzu qısqanırsa, onu hər şeyə yalnız onun dəstəyi sayəsində nail olduğunuz kimi təqdim etməyə çalışın.
5. Zövqlərini, sevdiklərini, dostlarını, işini tənqid etməkdən çəkinin və heç bir halda onun səhvlərinə fikir verməyin.

Başqa şeylərlə yanaşı, ərinizin qışqırmasının sizi incitməsinə diqqət yetirin. Davranışınız və ya görünüşünüz onu əsəbiləşdirirsə, ona qalmaqala səbəb olmaq istəmədiyinizi deyin.

Nəyə diqqət etməli

Heç bir halda icazə verilmir:

• qalmaqallarauşağın iştirakı ilə inkişaf etmişdir;
• özünüzü bağlamaq, vəziyyəti sadəcə hərəkət edə bilməyəcəyiniz vəziyyətə gətirmək;
• belə həyatla barışmaq, əgər ərinin kobudluğu onun daimi roludursa.

Fəaliyyət planı

Beləliklə, siz səbirli sevən həyat yoldaşı olaraq cari hadisələri təhlil etdiniz, bütün səhvləri öz tərəfinizdən düzəltdiniz. Etdiyiniz işlərdən heç biri kömək etmədisə, psixoloqun bir neçə məsləhətindən istifadə edin.

1. Evdən çıx. Münasibətə son qoymağı planlaşdırmasanız belə, ayrılmanız ərinizi dərhal ayıqlaşdıra bilər. Ən azı bir həftə həyatından silin: zənglərə cavab verməyi dayandırın və görüş axtarmayın. Evə qayıtdığınız zaman isə həyat yoldaşınız başa düşsün ki, onun qışqırıqları olmadan sakit həyat sizə daha çox yaraşır.
2. Onun növbəti təcavüzünə məhəl qoymamağa çalışın. Evdən çıxın və ya özünüzü başqa otağa bağlayın və onun sakitləşməsini gözləyin. Sonra normal söhbət etməyə çalışın.
3. Bütün suallarınızla hansısa ictimai yerdə dialoqa başlamağa çalışın. Adətən yerli sadistlər özlərini ictimai yerlərdə sakit aparırlar.

Ərinin tez-tez incimədiyi və ya vəziyyəti son vaxtlar gərginləşənlər üçün psixoloqlardan bəzi məsləhətlər:

• ilk öncə özünüzü və düşüncələrinizi düzün, gözəl, baxımlı qadını hər kişi təhqir edə bilməz;
• həyat yoldaşınızla birlikdə nostalji paylaşılan xatirələrlə əlaqəli yerlərə, məsələn, ilk görüşləriniz olduğu yerlərə gəzintiyə çıxın -bu üsul sizə həyatı udmuş ailələrə hissləri qaytarmağa imkan verir;
• toy şəkillərinə və videolarına baxın, birlikdə necə yaxşı olduğunuzu xatırlayın.

Amma qətiyyən etməməli olduğunuz şey dostlarınızın yanına qaçıb tirandan şikayət etməkdir. Özünüzü pis hiss etdiyinizi və baş verən hər şeyi öz başınıza yaşaya bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, pulsuz psixoloji yardımdan istifadə edin.

Dialoq qurmaq

Ərinizlə münasibətlər haqqında necə danışmaq olar? Bunu etmək üçün bir neçə sadə sual verin.

1. Uşaqlar haqqında. Gələcəkdə uşağınızın davranış modelini özünə köçürə biləcəyini başa düşdüyünü soruşun. Oğlunun da arvadını eyni şəkildə təhqir edib incitməsini istəyir, yoxsa qızı böyüklər kimi hər cür alçaqlığa dözür. O, başa düşürmü ki, övladları çox güman ki, nəinki ondan qorxur, həm də ona nifrət edir. O bilirmi ki, ər uşağın gözü qarşısında arvadını təhqir edirsə, deməli o, daimi stress vəziyyətindədir.
2. Münasibətiniz haqqında. Keçmiş sülh və sevgini ailəyə qaytarmaq üçün nə etmək lazım olduğunu onunla danışın. Belə bir həyatdan və hərəkətlərindən məmnun olub-olmadığını soruş. Sizdən eyni şeyi tələb etmək qüsursuzdurmu? Və sonda o səni sevirmi?
3. Onun haqqında. Ərinizin niyə bu özünü təsdiqləmə üsulunu seçdiyini öyrənin. Sizin dəstəyiniz və köməyinizlə dəyişə bilərmi? Ətrafındakı hər kəs ona kömək edə bilər.

Bu dialoqla siz edə bilərsinizhəyat yoldaşınızın ağlına keçməyə çalışın və ona münasibətinizi yenidən nəzərdən keçirməyə məcbur edin. Söhbət zamanı siz sakit və inamlı olmalısınız.

Digər həllər

Çox vaxt olur ki, heç bir mübahisə bədnam adamı xarakterik davranışından əl çəkməyə məcbur edə bilmir. Axı ər arvadını təhqir edib döydüyü anda o, başqa bir insan və hissləri hesabına güc və güvən dalğası hiss edir.

Ona görə də təəssüf ki, psixoloji problemi təkbaşına həll etmək həmişə mümkün deyil. Bu vəziyyətdə müvafiq mütəxəssislərə vaxtında müraciət etmək çox vacibdir. Cütlər aşağıdakı hallarda pulsuz psixoloji yardıma ehtiyac duyurlar:

• ər müxtəlif növ asılılıqdan əziyyət çəkir, bu da aqressiyanın yaranmasına kömək edir;
• mənəvi sadizm döyülmə ilə müşayiət olunur;
• adamın problemə səbəb olan psixi pozğunluğu var;
• cüt hər şeyi özbaşına həll etmək istəyir, lakin bacarmır.

Ediləcək heç nə olmadıqda

Münasibəti xilas etməyə çalışmadığınız zaman:

• kişi açıq şəkildə hisslərin çatışmazlığını bəyan edir, səbəblər fərqli ola bilər, başqa bir qadının görünüşünə qədər, çətin ki, bu vəziyyətdə bir ailəni xilas etmək mümkün olacaq və uşaqları və özünüzü qurban verməkdir. sadəcə mənasız;
• tək sizdə deyil, uşaqlarda da psixoloji problemlər var;
• həyat yoldaşını bəyənmirsən, artıq sevgi yoxdur.

Vəəsas şeyi xatırlayın: əgər ərinizdən qorxsanız, həddindən artıq depressiya, ümidsizlik hissi və uşağınız üçün qorxu hiss edirsinizsə, hər zaman Qadın Böhranı Xəttinə zəng edərək ixtisaslı kömək istəyə bilərsiniz. İnanın, istənilən problemi həll etmək olar, əsas ümidsiz olmamaqdır.