İnsanı necə təsəlli etmək olar: yaxınlarınız üçün psixoloji yardım, məsləhət tövsiyələri

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Sevdiyiniz insan kədərlənirmi? Bir insana necə təsəlli vermək olar? Bunu etmək üçün bir çox yol var. Ancaq nəsihət verməyə və insanı sevindirməyə tələsməyin. Əvvəlcə insanın niyə əsəbiləşdiyini və mövcud vəziyyəti necə yaşamağa hazır olduğunu başa düşməlisiniz. Bütün kədərli fikirləri dərhal başınızdan ata bilməzsiniz. İnsan vəziyyəti qəbul etməlidir və yalnız bundan sonra sağalmağa başlayacaq.

Hörmətlə başsağlığı veririk

Qeyri-dost əhval-ruhiyyədə olan adam uzun emosional söhbətlər üçün əhval-ruhiyyədə olmayacaq. Bir insanın şənlənməsinə kömək etmək üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey simpatiya göstərməkdir. Sizin simpatiyanızdan insana asan olmayacaq. Ancaq yaxınlıqda hissləri anlayan və kədərin dərəcəsini anlaya bilən bir insanın olması fikri mənəvi cəhətdən kömək edir. Niyə? İnsan başa düşür ki, yaxınlıqdakı bir dost oxşar vəziyyətdən sağ çıxa bilsə, bu nəzəri cəhətdən mümkündür. Siz sakit bilərsiniz ki, çox fikiryaşamağa davam edin, ilk baxışdan vəhşi görünə bilər, amma sonra insan buna öyrəşir və hər dəqiqə daha çox bəyənir.

İnsana necə təsəlli vermək olar? Bənzər bir vəziyyətlə qarşılaşdığınızı və bunun həqiqətən çətin olduğunu söyləyin. Hisslərinizi ətraflı təsvir etməyə ehtiyac yoxdur, onlar insana artıq aydındır. "Hər şey həmişə ən yaxşısı üçün olur" və ya "ağrı zamanla azalacaq" kimi yüksək ifadələr söyləməyə ehtiyac yoxdur, bu kömək etməyəcək. Bəli, ifadələr həqiqəti deyir, amma əsəbləşən insanın ağlına gələ bilməyəcək.

İnsan danışsın

İnsana necə təsəlli vermək olar? Daha az danışın və daha çox qulaq asın. Duyğuları çaşqınlıq içində olan insan danışmaq istəyə bilər. Bir insanın güvəndiyi namizəd olsan, o zaman sənə ruhu əzab verən hər şeyi söyləyəcək. Sözünüzü kəsməyin, gülməyin. Siz yalnız arabir başınızı tərpətib belə bir şey deyə bilərsiniz: bəli, sizi başa düşürəm. Hissləri sərbəst buraxmaq və onları sözlə qınamaq faktı insana problemə münasibətini yenidən nəzərdən keçirməyə kömək edəcəkdir. Fikirləri başda qasırğa aparanda başqa şeydir, söz axınına töküləndə isə tamam başqadır. Dostuna canını tökəcək insan, bu prosesdə özü də hansısa nəticəyə gələ bilər, problemin həlli yolunu tapa bilər və ya problemə başqa tərəfdən baxa bilər. İnsan rəvayətçi olduğundan situasiyadan bir az geri çəkilib, sanki kənardan baxa bilir. Bu ssenari ən yaxşısıdır. Hekayə insana sülh və əmin-amanlıq gətirəcək.

Məni qorxutmainsan

Çətin vəziyyətdə qalan insanın vəziyyətini necə ağırlaşdıra bilərsiniz? Vəziyyəti gərginləşdirəcək dostlar və qohumlar vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Bu cür qabiliyyətləri bacısı oğullarına yalnız yaxşılıq arzulayan xalalar fərqləndirir, amma ruhun bəzi qəribə diktələri ilə ən böyük axmaqlığı edirlər. Onlar ağlamağa başlayırlar, deyirlər ki, hər şey çox pisdir və ümumiyyətlə, indi necə yaşaya bilərsən. Belə bir vəziyyətdə ruhu pişiklər tərəfindən cızılan insan özünü çox pis hiss edir. Amma özünü toparlayıb onu sakitləşdirməyə gələn adamı sakitləşdirməli olur. Bu ssenari ən pisdir, çünki belə sözlərdən sonra insan həqiqətən özünü pessimist qurmağa başlayır. Bu, xüsusilə dünyagörüşünü hələ formalaşmamış və digər insanların təsirinə çox həssas olan şəxslər üçün doğrudur.

İnsana necə təsəlli vermək olar? Söz yox ki, həyatda hər şey çox pisdir. Ancaq parlaq perspektivlər çəkməyə də dəyməz. Sadə simpatiya kifayət edəcək. Nə deyəcəyini bilmirsənsə, sus. Onda heç olmasa vəziyyəti daha da pisləşdirməyəcəksiniz.

Məni güldürməyə çalışma

Təsəlli ilə işləməyən başqa bir variant isə insanı güldürməyə çalışmaqdır. Bir insanın atasının öldüyü və kənardan birinin ona YouTube-dan gülməli videolar göstərdiyi və şən güldüyü bir vəziyyətin absurdluğunu özünüz düşünün. Kənardan bu vəziyyət absurd görünür. Amma nədənsə çoxları belə vəziyyətdə gülüşün ən yaxşı dərman olduğuna inanırlar. Tələsməyininkişaflar. Gülüş həqiqətən əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və əhval-ruhiyyəni yüksəldir, lakin həmişə uyğun olmayacaq. Çətin vəziyyətdə ən yaxşı emosional azad göz yaşlarıdır. Buna görə də, bir insana sözlərlə təsəlli verməyin: sadəcə ağlamayın. Qoy adam ağlasın. Göz yaşları rahatlıq gətirir və ruha dinclik gəlir.

Sevdiklərini itirən insana necə təsəlli vermək olar? İşləri qabaqlamağa çalışmayın. İnsan özünü pis hiss edir və kədərdən öz sürəti ilə keçməlidir. Baxın ki, insan depressiyaya düşməsin. Ancaq bir həftə kədərlənmək və pis əhval-ruhiyyədə olmaq normal bir reaksiyadır. İnsanın dünyası dağıldı və indi onu birtəhər yenidən qurmalıdır.

Fiziki dəstək

Sevdiyiniz insana təsəlli vermək üçün bir yol tapa bilmirsiniz? Xüsusilə orijinal olmağa çalışmayın. Bəzən adi mənəvi dəstək kifayətdir. Adamın yanında oturun, qucaqlayın və ya əlindən tutun. Başqa bir insanın yaxınlığı kədəri azaldar. Yaxınlıqda həyatın daha yaxşı olmasını istəyən insanların olduğunu bilmək həmişə xoşdur. Adama danışaraq işgəncə verməyin. Əgər insan özündə qapalıdırsa, deməli, onun narahat olması daha asan olur. Əgər şəxs dialoqa getmirsə, suallara qarışmayın. Sadəcə vaxtaşırı adamın yanına gəl, onunla otur, qoy çiynində ağlasın. Bu rahatlıq həm qadınlar, həm də kişilər üçün uyğundur. Güclü cinsin nümayəndələrinin dəstəyə ehtiyacı olmadığını düşünməyin. Onlar həmçinin sevdiklərinin sevgisini və qayğısını hiss etmək istəyirlər.

Məsləhətlə kömək

Kədəri olan insan sənə ruhunu açdı? İnsanın sizə olan etimadını doğrultmalısınız. Sevdiyini itirmiş insana necə təsəlli vermək olar? Həmin şəxs danışıb qorxularını və narahatlıqlarını sizə söylədimi? İnsan hazırda narahat etdiyi sualları verə bilər. Və belə suallar heç də ritorik olmaya bilər. Məsələn, mən indi işə necə gedim? Kiçik maaşımla dolana bilmirəm, nə edim? Belə vəziyyətlərdə insana həqiqətən məsləhət vermək lazımdır. Ancaq bunu təbliğ etməyə məcbur etməyin. Mümkün olan ən mehriban səslə, ən ağlabatan variant kimi görünən məsləhətləri verməli olacaqsınız. Bir insan maaşı ilə yaşaya bilməyəcəyindən narahatdırsa, ona iş dəyişdirməyi təklif edin. Adamın xüsusi təhsili yoxdur? Onu əldə etməyi təklif edin və hansı kursları tez və ucuz qiymətə lazımi ixtisası əldə edə biləcəyinizi söyləyin.

Fəaliyyətlərdə kömək

Ehtiyacı olan dost tanınır, məşhur deyim. Və bu doğrudur. Qohumu ölən adama necə təsəlli vermək olar? Siz insana rəğbət bəsləyə və ona məsləhət verə bilərsiniz, lakin bəzən bu kifayət etməyəcək. Adamın sizdən daha çox şeyə ehtiyacı olacaq. Xidmətlərinizi təklif edin. Müdaxilə etməkdən qorxmayın. Bir insana yaxın olan biri vəfat etdikdə, ən son etmək istədiyiniz şey gedib bir tabut almaq və sonra oyanma əmridir. İnsan üçün ən yaxşı təsəlli onun bütün bunları təşkil etməli olmadığı düşüncəsidir. Dostlar və qohumlar hər şeyin öhdəsindən gələ bilər. SənSizcə, belə hərəkətlər insanı qəm-qüssədən yayındırarmı? Yox. İnsan ağrının tam dərəcəsini hiss etməli və yalnız bundan sonra onu buraxmalıdır. O zaman həmişə ölüm anında yaranan acı hiss insana hər gecə görünməyəcək, kabuslarla əzab çəkməyəcək.

Dağlı olan şəxsə kömək edin

İnsan uzun müddətdir ki, dərdi ilə keflənir və bu vəziyyətdən çıxa bilmir? Sonra adamın əllərini bir şeylə tut. İş şadlanmağa və lazımsız düşüncələrdən qurtulmağa kömək edir. Adama sizə optimal görünən fəaliyyəti təklif edin. Bu, çarpaz tikiş, bulmacalar və ya Rubik kubunu götürmək ola bilər.

Ölmək üzrə olan insana necə təsəlli vermək olar? Ona cənnət perspektivlərindən danışmağa ehtiyac yoxdur. Əgər insan buna inanırsa, o zaman medalın əks tərəfi dərhal görünəcək. İnsan cənnətə yox, cəhənnəmə gedəcəyindən qorxar. Ona rahatlamağa kömək etmək daha yaxşıdır. Kitab oxuyun, yaxşı bir film çəkin və ya xoş bir şey haqqında danışın. Ölən bir insanın həyatından təlimatları və ya maraqlı hekayələri dinləmək faydalı olardı. İnsan onun nəsihətlərinin və hekayələrinin kiməsə faydalı olacağından məmnun olar. Və kiminsə hər zaman yanında olması insana mənəvi dəstək olacaq.

Mənə həyatın bitmədiyini söylə

Sevdiklərini itirən insana necə təsəlli vermək olar? İnsana sözlə dəstək olmaq çox çətin olacaq. Bu vəziyyətdə hərəkətlər daha yaxşı kömək edəcəkdir. İnsan ilk sarsıntıdan çıxdıqdan və öz kədərində əylənməyi dayandırdıqdan sonra, insana sevinc tapmağa kömək edin.həyat. Əvvəlcə bir dostunuzla gəzintiyə çıxın. Qapalı məkanlar insana özünü tamamilə azad etmək imkanı verməyəcək. İnsan görməlidir ki, sevilən birinin yoxluğuna baxmayaraq, bu dünyada çox az şey dəyişib. Hələ də maşın sürür, uşaqlar oynayır, günəş parlayır. Bu sadə həqiqətin həyata keçirilməsi çox canlandırıcı ola bilər. İnsan başa düşəcək ki, yaşamağa davam etməlisən. Təsəlli verən dostunun sülh və sevinc yoluna çıxmasına addım-addım kömək etməlidir. Bərpanın ikinci mərhələsi iş olmalıdır. Adi həyat ritminin bərpası insana tez sağalmağa və sarsılmış tarazlığı bərpa etməyə kömək edəcək.

Plan yazın

Sözlə insana necə təsəlli vermək olar? Onu parlaq bir həyatın gözlədiyinə inanmağa kömək edin. Ancaq parlaq perspektivlərdən danışmağa dəyməz. Realist olun. Bir insandan həyatda nəyə nail olmaq istədiyini və ən gizli arzularının nə olduğunu soruşun. Eşitdiyiniz hər şeyi vərəqə yazın və özünə gələ bilməyən bir insanla birlikdə planlar qurun. Belə bir ssenari zehni olaraq problemləri bir kənara atmağa və necə yaşamaq barədə düşünməyə kömək edir. Onu adi vəziyyətindən çıxaran hadisələr baş verəndə insan çox şeyi yenidən düşünə bilər. Belə anlarda onun maraqları və həyat məqsədləri dəyişə bilər. Plan sizə sağalmağınıza və dünyanın mənzərəsini olması lazım olduğu kimi görməyə kömək edəcək. Şüurla edilən bu cür manipulyasiyalar insanın çox tez sağalmasına kömək edir.