Meditasiya çox ciddi və şüurlu bir zehni tarazlıq təcrübəsidir. Kiməsə sakitləşmək üçün meditasiya lazımdır, kiminsə harmoniya tapmaq üçün buna ehtiyacı var və kimsə hətta bədəni yaxşılaşdırmaq üçün ondan istifadə edir. Bununla belə, meditasiyanın əsas məqsədi hələ də daxili vəziyyətinizi tarazlaşdırmaqdır.
Vurğulananlar
Meditasiya təcrübəsi çox çətin bir şeydir. Əsas məqamları başa düşmək üçün uzun müddət məşq etməlisiniz. Əvvəlcə xarici dünya ilə əlaqəni kəsmək, dünyəvi təlaşı unutmaq, aktual problemlər haqqında düşünməmək çox çətindir. Meditasiyada müəyyən uğur qazanmış bir çox insan yeni zirvələrə yiyələnir, onların mahiyyətini bilir, daxili məkana daxil olur, hətta bəzən başqa dünyalara da səyahət edə bilir. Bəziləri meditasiya zamanı özlərini bəzi hadisələrin iştirakçısı kimi hiss edə, əvvəllər görmədikləri məkanda iştirak edə, vəziyyətlər yaşaya və ya problemləri həll edə, özləri üçün nəyəsə dözə, nəyisə başa düşə və ya nəyisə öyrənə bilərlər. Hesab olunur ki, bu anlarda insan Kosmosa ən yaxındır, enerji haradan gəlir, şəkillərə və şəkillərə çevrilir. Bəziləri üçün meditasiyanın əsasları bunun mahiyyətini dərk etmədiyi üçün qorxu və qorxuya səbəb olur.təcrübələr. Qəribə bir məkanda itib itə biləcəklərinə və ya hər hansı xoşagəlməz hisslər yaşaya biləcəklərinə inanırlar. Burada başa düşmək vacibdir ki, şüurunuz sizi qorxudacaq və ya alçaldacaq qorxunc görüntülər verməyəcək. Ruhunuzu sakitləşdirmək üçün meditasiya buna heç vaxt imkan verməyəcək.
Mediativ təcrübə
Meditasiyaya düzgün daxil olmaq üçün ilk növbədə məkanı mümkün qədər boş altmaq və parlaq yola can atmaq, müsbət enerji ilə özünüzü qidalandırmaq lazımdır. Əvvəlcə ağlınız şüur altınıza müdaxilə etməyə çalışacaq, ancaq üzülməyin, çünki tezliklə müxtəlif kənar təsirlərdən tamamilə mücərrədləşə biləcəksiniz. Sakitləşdirmə üçün meditasiya sakit və sakit musiqi ilə mükəmməl şəkildə tamamlanır. Sadəcə daxili kanallarınızı açmağınıza kömək etmək istəyən musiqi müşayiəti axtarmayın. Bu təhlükəli bir təcrübədir, çünki açıqlama tam olaraq buna hazır olduğunuz zaman baş verəcəkdir. Meditasiya zamanı sizə gələn görüntülərdən xəbərdar olmaq həmişə dərhal baş vermir. Siz hətta düşünmə zamanı gördüyünüz və ya yaşadığınız hər şeyi yazdığınız gündəlik saxlaya bilərsiniz. Anlayış, şübhəsiz ki, sizə gələcək və zaman keçdikcə şüurunuza gələnlərin daha çox fərqində olmağı öyrənəcəksiniz.
Zehni sakitləşdirmək üçün meditasiya müxtəlif şəkillərlə başlaya bilər. Siz mavi dənizin və ya okeanın sakit hamar səthini, valehedici alovu və ya parlaq və isti günəşi təsəvvür edə bilərsiniz. Mümkün qədər bu vəziyyətdə qalmağa çalışın.daha uzun. İstənilən yerdə məşq edə bilərsiniz, əsas odur ki, mümkün qədər az xarici stimul olmalıdır. Zaman keçdikcə səs-küylü insan kütləsində belə meditasiya vəziyyətinə düşə biləcəksiniz. Fikrinizi tamamilə təmizləməyi, özünüzü hər hansı düşüncələrdən yayındırmağı, bədəninizi və zehninizi təmizləməyi öyrənəcəksiniz.
