Video: Ağıl və ruhu sakitləşdirmək üçün meditasiya
2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13
Meditasiya çox ciddi və şüurlu bir zehni tarazlıq təcrübəsidir. Kiməsə sakitləşmək üçün meditasiya lazımdır, kiminsə harmoniya tapmaq üçün buna ehtiyacı var və kimsə hətta bədəni yaxşılaşdırmaq üçün ondan istifadə edir. Bununla belə, meditasiyanın əsas məqsədi hələ də daxili vəziyyətinizi tarazlaşdırmaqdır.
Vurğulananlar
Meditasiya təcrübəsi çox çətin bir şeydir. Əsas məqamları başa düşmək üçün uzun müddət məşq etməlisiniz. Əvvəlcə xarici dünya ilə əlaqəni kəsmək, dünyəvi təlaşı unutmaq, aktual problemlər haqqında düşünməmək çox çətindir. Meditasiyada müəyyən uğur qazanmış bir çox insan yeni zirvələrə yiyələnir, onların mahiyyətini bilir, daxili məkana daxil olur, hətta bəzən başqa dünyalara da səyahət edə bilir. Bəziləri meditasiya zamanı özlərini bəzi hadisələrin iştirakçısı kimi hiss edə, əvvəllər görmədikləri məkanda iştirak edə, vəziyyətlər yaşaya və ya problemləri həll edə, özləri üçün nəyəsə dözə, nəyisə başa düşə və ya nəyisə öyrənə bilərlər. Hesab olunur ki, bu anlarda insan Kosmosa ən yaxındır, enerji haradan gəlir, şəkillərə və şəkillərə çevrilir. Bəziləri üçün meditasiyanın əsasları bunun mahiyyətini dərk etmədiyi üçün qorxu və qorxuya səbəb olur.təcrübələr. Qəribə bir məkanda itib itə biləcəklərinə və ya hər hansı xoşagəlməz hisslər yaşaya biləcəklərinə inanırlar. Burada başa düşmək vacibdir ki, şüurunuz sizi qorxudacaq və ya alçaldacaq qorxunc görüntülər verməyəcək. Ruhunuzu sakitləşdirmək üçün meditasiya buna heç vaxt imkan verməyəcək.
Mediativ təcrübə
Meditasiyaya düzgün daxil olmaq üçün ilk növbədə məkanı mümkün qədər boş altmaq və parlaq yola can atmaq, müsbət enerji ilə özünüzü qidalandırmaq lazımdır. Əvvəlcə ağlınız şüur altınıza müdaxilə etməyə çalışacaq, ancaq üzülməyin, çünki tezliklə müxtəlif kənar təsirlərdən tamamilə mücərrədləşə biləcəksiniz. Sakitləşdirmə üçün meditasiya sakit və sakit musiqi ilə mükəmməl şəkildə tamamlanır. Sadəcə daxili kanallarınızı açmağınıza kömək etmək istəyən musiqi müşayiəti axtarmayın. Bu təhlükəli bir təcrübədir, çünki açıqlama tam olaraq buna hazır olduğunuz zaman baş verəcəkdir. Meditasiya zamanı sizə gələn görüntülərdən xəbərdar olmaq həmişə dərhal baş vermir. Siz hətta düşünmə zamanı gördüyünüz və ya yaşadığınız hər şeyi yazdığınız gündəlik saxlaya bilərsiniz. Anlayış, şübhəsiz ki, sizə gələcək və zaman keçdikcə şüurunuza gələnlərin daha çox fərqində olmağı öyrənəcəksiniz.
Zehni sakitləşdirmək üçün meditasiya müxtəlif şəkillərlə başlaya bilər. Siz mavi dənizin və ya okeanın sakit hamar səthini, valehedici alovu və ya parlaq və isti günəşi təsəvvür edə bilərsiniz. Mümkün qədər bu vəziyyətdə qalmağa çalışın.daha uzun. İstənilən yerdə məşq edə bilərsiniz, əsas odur ki, mümkün qədər az xarici stimul olmalıdır. Zaman keçdikcə səs-küylü insan kütləsində belə meditasiya vəziyyətinə düşə biləcəksiniz. Fikrinizi tamamilə təmizləməyi, özünüzü hər hansı düşüncələrdən yayındırmağı, bədəninizi və zehninizi təmizləməyi öyrənəcəksiniz.
Tövsiyə:
Yeni başlayanlar üçün meditasiya üçün pozalar. Meditasiya üçün ən yaxşı duruş
Hər bir məşq kimi, meditasiyanın da öz texniki qaydaları və şərtləri var. Musiqi müşayiəti, sükut və düzgün nəfəs, əlbəttə ki, təcrübənin mühüm komponentləridir. Ancaq ən vacibi meditasiya üçün duruşdur
Osho Meditasiyası. Sevilən bir insanı və xoşbəxt hadisələri cəlb etmək üçün meditasiya. Ən yaxşı meditasiya. Meditasiya edir
Biz hamımız meditasiya termini ilə tanışıq. Üstəlik, hər bir insan özü dərk etmədən bir müddət meditasiya vəziyyətində ola bilər. Məsələn, bu, bir şeyə çox diqqət yetirdiyimiz və ya titrəyən anlarda ürəyin bir neçə anlıq dayandığı dövrdür. Bütün bunlar bir növ meditasiyadır
Əsəblərlə necə davranmalı? Əsəblər üçün təsirli sedativdir. Stress əleyhinə oyunlar. Əsəbləri sakitləşdirmək üçün musiqi
Müasir insanın həyatı hər gün daha dinamik olur. Həm kişilər, həm də qadınlar zamanla ayaqlaşmalı, hər şeyə ayaq uydurmalı, punktual olmalı, məsuliyyətli qərarlar qəbul etməlidirlər. Məhz bu səbəblərdən çoxlarının yatmağa və dincəlməyə vaxtı yoxdur və buna görə də onlar tez-tez stresli vəziyyətlərə məruz qalırlar ki, vaxtaşırı psixi və fiziki sağlamlıq haqqında düşünməyə məcbur olurlar. Bu gün biz emosiyalar və əsəblərlə necə davranmaq barədə danışmağı təklif edirik
Günahlardan necə qurtulmaq olar: ruhu təmizləmək üçün hərəkətlər
Hər bir insanın həyatında mənfi və pis hər şeydən qurtulmaq istədiyi anlar olur. Həyatın bu dövründə ən maraqlı mövzulardan biri günahlardan qurtulmaqdır. Bu gün biz möminlərin etirafdan etirafa tövbə etdikləri günahlarla necə davranmaq, bir keşişlə söhbəti hesabata çevirməmək barədə danışmağı təklif edirik. Günahlardan necə qurtulmaq, hamısını bir anda həll etmək, yoxsa problemləri bir-bir həll etmək sualına cavab verməyə çalışacağıq
Vəftizçi Yəhyaya ruhu sakitləşdirmək və baş ağrısından ötrü dua
Rəbbin Peyğəmbəri və Vəftizçisi Pravoslav Kilsəsində ən hörmətli müqəddəslərdən biridir. İnsanlar müxtəlif məişət çətinliklərində duaları həmişə Allahın qulağına çox tez çatan Vəftizçi Yəhyaya müraciət edirlər. Lakin xüsusilə tez-tez baş ağrısı və ruhi xəstəlikdən əziyyət çəkən zəvvarlar ondan kömək istəyirlər
