Ərim niyə məni əsəbiləşdirir? Ər qəzəbləndirir və qıcıqlandırırsa nə etməli?

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Ailədaxili mübahisələr, bəlkə də, heç bir evlilikdən yan keçməyib. Bir əlaqədə müvəqqəti üyüdülmə normal sayılır və bir mütəxəssisin müdaxiləsini tələb etmir. Bəs ər daim qəzəbləndirirsə? Mümkün münaqişəni necə sakitləşdirmək və minimuma endirmək olar? Həyat yoldaşı yalnız zəhlətökən görünəndə və mənfi emosiyalara səbəb olduqda necə davranmalı? Məqalədəki məlumat suallara cavab verməyə kömək edəcək.

Ər niyə qəzəblənir: əsas səbəblər

Qadının əhvalına təsir edən bir çox amillər var. Emosional fonu qeyri-sabit edən fizioloji xüsusiyyətlərə əlavə olaraq (menopoz, menstrual sindrom, hamiləlik və doğuşdan sonrakı dövr) tərəfdaşa qarşı mənfi münasibətin inkişafına səbəb olan digər səbəblər də var. Məsələn:

• Uzun müddətdir davam edən şikayətlər.
• Ərinin diqqətinin olmaması.
• Seksual narazılıq.
• Özünə şübhə.
• Məişət qarışıqlığı(məşğul ev işləri, vəsait çatışmazlığı, borclar və s.).
• Tərəfdaşın həyat yoldaşının fikir və istəklərini dinləyə bilməməsi.

Bu, qadını əsəbi edən şeylərin kiçik bir siyahısıdır. Həyat yoldaşının səbəb olduğu elementar bir qarışıqlıq sevgilisi tərəfindən düşmənçiliyə səbəb ola bilər. Bir çox xanımlar belə bir problemlə ilk dəfə qarşılaşdıqda ərinin onları əsəbiləşdirdiyini bildirir.

Sevgili niyə əsəbiliyə səbəb olur

Hamımız fərdiyik, hər kəs fərqli tərbiyə alıb, bu o deməkdir ki, onlar bu dünyaya başqa cür baxırlar. Həyat baxışları və dəyərləri fərqli olduğuna görə qadında ərinə qarşı düşmənçilik ola bilər. Ər qəzəbləndirir və qıcıqlandırırsa nə etməli? Onu anlamağa çalışın. Məsələn, ailəsində həddindən artıq həssaslıq göstərmək adət deyildi və uşaqlıqdan bu cür davranışı norma kimi qəbul etdi. İndi ər olduqdan sonra atası kimi davranır, sən də onunla eyni şəraitdə böyüdüyünə inanır. Ancaq sizin üçün fiziki təmasların olmaması anlaşılmazlığa səbəb olur və onunla danışmaq əvəzinə əsəbləşməyə başlayırsınız. Partnyorunuzu qucaqlayın, onu nə qədər sevdiyinizi söyləyin. Bunu mümkün qədər tez-tez edin və o, buna öyrəşəcək. Unutmayın: özünüzü dəyişdirməklə, ərinizin sizə münasibətini dəyişirsiniz.

Kim günahkardır?

Mənfiliyin günahkarının kişi olması qətiyyən vacib deyil. Qadınların özləri çox vaxt digər yarısından nə istədiklərinə qərar verə bilmirlərqıcıqlanır və uzlaşma tapa bilmir.

Psixoloqlar razılaşırlar ki, əgər ər qəzəblənməyə başlayıbsa, o zaman ilk növbədə özünüzü başa düşməlisiniz. İddiaların hər birini sıralamalısınız və bu anda münasibətlərdə hər şeyin çox pis olub olmadığını başa düşməlisiniz. Onsuz və ya onsuz əsəbləşməyi dayandırmaq istəyirsiniz? Daxilinizlə danışın, sonra digər yarınızı dialoqa dəvət edin.

Ekspert Məsləhətləri

Əriniz sizi əsəbiləşdirirsə nə etməli? Bir az məşq edin. Bununla belə, belə halların kifayət qədər nadir hallarda baş verməsi şərti ilə, həyat yoldaşınızla sadə bir söhbətin öhdəsindən gələ bilərsiniz.

Sevgilinizlə münasibətləri yaxşılaşdırmağa kömək edən məşq üçün bir vərəq götürüb xəttlə yarıya bölmək lazımdır. Bir tərəfdən ərin bütün mənfi xarakter xüsusiyyətləri və hərəkətləri yazılır, digər tərəfdən isə bu barədə reaksiyanız. Ürəyini dinləyərək səmimi cavab vermək lazımdır. Bir hərəkət - çox parlaq və güclü emosiya.

Məşqin sonunda öz cavablarınızı təhlil edin. Bu, ərinizin sizi daim əsəbləşdirdiyini və ya bunun sadəcə kiçik, nalayiq gündəlik vəziyyətlərə cavab olduğunu anlamağa kömək edəcək.

Təhlil tamamlandıqda vərəqi xətt boyunca cırın. İndi onun yarıları əlaqələrə verdiyiniz töhfəni və digər yarısının onlara nə gətirdiyini təmsil edir. Sevdiyiniz insanın hərəkətlərinə reaksiyanıza diqqətlə baxın: bəlkə özünüzdə nəyisə dəyişməyin və daimi incikliyi (qalmaqallar, mübahisələr) isti və qayğı ilə əvəz etməyin vaxtıdır?

Nə vaxt əl çalmaq lazımdırqapı?

Ayrılma hər iki tərəfdaş üçün ağrılı ola bilər. Ancaq tələsik nəticələr çıxarmayın və bir anlıq impulslara təslim olaraq ayrılın. Ər sizi çox qəzəbləndirsə və qıcıqlandırsa da və siz sadəcə mənfiliyin öhdəsindən gələ bilməsəniz də, vəziyyətdən həmişə başqa bir çıxış yolu olacaq. Sevdiyiniz insanla danışmağa çalışın, yaşlı nəsildən - analardan, nənələrdən, bacılardan məsləhət istəyin. Onların təcrübəsi boşanmanın qarşısını almağa kömək edə bilər.

Ancaq əsəbiliyiniz həyat yoldaşınızda alkoqolizm, qəddarlıq, ticarət və eqoizm kimi ciddi çatışmazlıqlarla əsaslandırıldıqda, yeganə düzgün çıxış yolu dağılışmaqdır. Statistikaya görə, kişinin sadist və ya alkoqolik olduğu ailələr boşanmağa məhkumdur. Sınıqları yapışdırmağa çalışmayın və ərinizə sonsuz nəsihət edin, bu kömək etməyəcək. Siz yalnız vaxtınızı və öz əsəblərinizi itirəcəksiniz.

Ərim hamiləlik zamanı niyə məni əsəbiləşdirir?

Uşaq gözləmək qadının həyatında ən gözəl dövrdən çox uzaqdır. Parlaq jurnalların və qadınların onlayn icmalarının iddialarının əksinə olaraq, hamiləlik sehrli və inanılmaz dərəcədə gözəl bir şey deyil. Əlbəttə ki, sizin və sevgilinizin bir parçası olan bir uşağın tezliklə dünyaya gələcəyini dərk etmək, ruhlandırır və cənnətə yüksəldir. Ancaq bütün 9 ay ərzində qadın çətin sınaqlar gözləyir: hormonal səviyyələrdə dəyişiklik, artıq çəki qazanmaq, indi gələcək ana olduğuna alışmaq. Bütün bunlar fiziki və psixi vəziyyətə ciddi təsir edir.

Bu dövrdə sevilən kişinin diqqəti qadın üçün xüsusilə vacibdir: o, nə olursa olsun, orada olmalıdır. Həyat yoldaşı başa düşməlidir ki, qlobal dəyişikliklər səbəbiylə sevgilisi həddindən artıq sentimental, sızıltı və əsəbi ola bilər. Buna görə də o, istənilən şıltaqlığa yumşaq cavab verməli, onunla razılaşmalı və ya münaqişədən uzaqlaşmalıdır.

Hamiləlik zamanı qadının əsəbiliyi nədən yaranır?

Bəzi xanımlar ərini bəyənməməyə başlayırlar, çünki şüur altı səviyyədə uşaq konsepsiyasının gətirdiyi mənfi dəyişikliklərdə onu günahlandırırlar. Onlar aqressiv olurlar, kişinin onlara yaxınlaşmasına imkan vermirlər və hər şəkildə (həm fiziki, həm də mənəvi) yaxınlıqdan qaçmağa çalışırlar. Həmçinin, bu fenomen doğmamış körpə üçün bir növ qorunma hesab olunur. Hamilə qadın hər şeydə görünməz bir təhlükə hiss edir və bununla da uşağını ondan qorumağa çalışır.

Hamiləlik zamanı əriniz sizi əsəbiləşdirir və bununla necə davranacağınızı bilmirsiniz? Onun hüzurunda rahatlamağa çalışın, özünüzə xatırlatın ki, o, doğmamış uşağın atasıdır və dünyada heç nəyə görə sizə və ya körpəyə zərər verməyəcək. Sevdiyiniz insanın sizə toxunmasını qadağan etməyin, qarnının böyüməsinə baxın. Daha tez-tez birlikdə vaxt keçirin, gəzin, təmiz havada dincəlin, bu münasibətlərə fayda verəcəkdir. Ancaq düşmənçilik dözülməz hala gəlsə, həyatı ərsiz təsəvvür etməyə çalışın. Körpənin necə doğulduğunu, ancaq atasız, heç kimin sizi gözləmədiyi boş bir mənzilə necə qayıtdığınızı zehni olaraq simulyasiya edin. Necə hiss etdiniz?Bu düşüncələrin yaratdığı hisslər partnyorunuzla münaqişədən qaçmağa kömək edəcək.

Doğuşdan sonrakı depressiya

Demək olar ki, hər üçüncü yeni ananın keçirdiyi mənfi vəziyyətə doğuşdan sonrakı depressiya deyilir. Daimi yorğunluq, p altar yumaq, təmizləmək və yemək bişirmək kimi qadının üzərinə düşən ev işləri onu hər hansı səbəbdən bezdirir.

Doğuşdan sonra ərinin onları əsəbiləşdirdiyini deyən xanımlar çox vaxt uşaq dünyaya gəldikdən sonra hələ tam sağalmayıblar, çünki uşaq dünyaya gətirmə prosesi stresli vəziyyət hesab olunur. Uşağın həyatının ilk aylarında həyat yoldaşından daha çox dəstək və anlayışa ehtiyacı var. Bir qadına bu verilmirsə, əksinə, ona getdikcə daha mürəkkəb tələblər qoyulursa, bu, ailədə qalmaqallar və anlaşılmazlıqlarla doludur. Ər bilməlidir ki, sevgilisi indi risk altındadır: hər hansı bir yanlış deyilən söz, onun ünvanına edilən tənqid uzun müddət yaddaşlarda saxlanılır və sonra münaqişə ilə nəticələnə bilər.

Doğuşdan sonra ərinizə qarşı düşmənçilikdən xilas olmaq üçün özünüzə necə kömək etmək olar?

Bir çox gənc analarda yaxınlıq davamlı ikrah hissidir. Birlikdə vaxt keçirməkdən qaçaraq həyat yoldaşlarını itələyirlər. Ancaq bunun həmişə belə olacağını düşünməyin. Doğuşdan təxminən 2-3 ay sonra hər şey normala dönəcək və sevgilinizlə yaxın olmaq istəyi yenidən ürəyinizi tutacaq.

Tərəfdaşınıza qarşı yaşanan mənfilik, onu həddən artıq çoxluğunuz üçün zehni olaraq günahlandırmağı dayandırsanız, keçəcək.tamlıq və heç bir şeyə vaxtınızın olmaması. Daha yumşaq olun, yeni ata uşaqla vaxt keçirsin, ondan kömək istəyin, problemlərinizi ərinizlə bölüşün və özünüzə çəkilməyin. Yalnız bu şəkildə uşağın görünüşü ilə əlaqəli münasibətlərdə böhranı aradan qaldıra bilərsiniz.

Qıcıqlanmağı necə dayandırmaq olar?

Əgər ər və onun hər hansı hərəkəti qəzəbləndirirsə? İstirahət etməyi öyrənin. Bir dağ antidepresan və sakitləşdirici içmək lazım deyil, zehni olaraq özünüzü yaxşı və sakit hiss etdiyiniz yerə getmək kifayətdir. Mənfiliyi müsbət emosiyalarla əvəz edin, həyat yoldaşınızın pis davranışına gözlənilmədən reaksiya verin: onu qucaqlayın, öpün və tərifləyin. Bu, onu yaxşılığa doğru dəyişəcək.

Bilin ki, problem sizin tərəfdaşınızda deyil, sizdədir, çünki onu həyat yoldaşı olaraq siz seçmisiniz.