İnsanın supergücləri: beyni necə inkişaf etdirmək olar?

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Şübhəsiz ki, çoxları eşitmişdir ki, bir insan gündəlik fəaliyyətlərində beyninin imkanlarının yalnız kiçik bir hissəsindən istifadə edir; intellektual və yaradıcılıq qabiliyyətlərinin nəhəng potensialı sadəcə olaraq tələb olunmamış qalır. Sual yaranır ki, bu resursları açmaq üçün beyni necə inkişaf etdirmək olar? Beyin potensialının aktivləşdirilməsinə töhfə verən müəyyən tövsiyələr və xüsusi texnikalar var.

Beyninizi qidalandırın

Yaxşı qan dövranı beyin inkişafı yolunda ilk addımdır. Buna görə də hər hansı fiziki fəaliyyət (müntəzəm) təfəkkürün inkişafına kömək edir. Düzgün qidalanmaq, spirtli içkilər və siqareti unutmaq da vacibdir. Asılılıq beyin hüceyrələrini məhv edir və bu halda heç bir yaradıcılıqdan söhbət gedə bilməz.

Əlavə iş yükü verin

Rutin işləri, ev işləri görəndə, televizora baxanda beynimiz əslində iştirak etmir. Beynin ətalətlə işləməyə alışdığı təqdirdə onun qabiliyyətlərini necə inkişaf etdirmək olar? Düzdü, yeni vəzifələr təyin edin. Bunun üçün müxtəlif bulmacalar, tapmacalar, hətta məktəbdən adi tənliklər uyğun gəlir.riyaziyyat dərsliyi. Əsas odur ki, təslim olma. Həll tapa bilməsəniz belə, özünüzü sona qədər itələyin, çünki beyin cavab tapmaq prosesində inkişaf edir. Yaddaş məşq etmək üçün şeirlər əzbərləyə bilərsən, xarici dildə oxuya bilərsən. Və əlbəttə ki, unutmayın ki, yaxşı kitab əla beyin təlimçisidir!

Sağlam Skeptizm

Beyni inkişaf etdirmək stereotip düşüncədən uzaqlaşmaq demək olduğundan, tez-tez özünüzə "niyə belədir" sualını verin. İstənilən, hətta məlum olan məlumatı daim tənqid edin və sorğulayın, beləliklə, məntiqin hərəkətsiz mexanizmlərini işə salacaqsınız.

Sağ yarımkürənin inkişafı

Yuxarıdakı tövsiyələr məntiqi təfəkkürü daha çox inkişaf etdirir, yəni işdə sol yarımkürəni də əhatə edir. Doğru olan yaradıcılıq, yaradıcılıq, təxəyyül üçün məsuliyyət daşıyır. Beynin imkanlarını yalnız bütün beyni istifadə etməklə inkişaf etdirə bildiyiniz üçün, sağ yarımkürənin potensialını açmaq üçün üsullara müraciət etməlisiniz. İstiqamətli görüntüləmə bunun üçün əladır. Yarım saat rahat vəziyyətdə müxtəlif şəkillər, şəkillər təsəvvür edin. Məsələn, meşədə, parkda gəzirsən. Mənzərəni "nəzərə alın", təxəyyülü izləyin. Yuxuları xatırlamağı da öyrənə bilərsiniz. Yatağınızın yanında qələm və dəftər saxlayın ki, yuxudan oyanan kimi xəyallarınızı yaza biləsiniz. Zaman keçdikcə yuxuları xatırlamaqda getdikcə daha yaxşı olacaqsınız və bəlkə də onlardan bəzi məlumatlar əldə edəcəksiniz.

Rəsm etməklə beyni necə inkişaf etdirmək olar

Yaradıcı fəaliyyət həmişəinkişafına gətirib çıxarır. Rəsm (xüsusilə qeyri-dominant əllə) sağ yarımkürənin potensialını açmağa kömək edir. Xəyallarınızı, günün hadisələrini çəkə bilərsiniz. Piktoqramların texnikasını mənimsəyə bilərsiniz: sxematik təsvirlərlə müxtəlif obyektləri təyin edin. Mücərrəd şeylər çəkməyə çalışın (mehribanlıq, mənəviyyat, əxlaq və s.).

Beyni inkişaf etdirməyin bir çox yolu var. Əsas odur ki, qarşınıza belə bir məqsəd qoyun. Hər iki yarımkürənin inkişafına yönəlmiş sistematik məşqlər yaddaşı, məntiqi yaxşılaşdıracaq, qərarları daha tez qəbul edib həyata keçirməyə kömək edəcək, daha yaradıcı və çox yönlü insan olmağa kömək edəcək.