Psixologiyada böhran insanın müəyyən dəyişikliklərə məruz qaldığı dövr hesab olunur. Belə mərhələlər normal inkişaf üçün lazımdır, buna görə də qorxmamalıdırlar. İnsan həyatı boyu bir dəfədən çox böhranın nə olduğunu, özünü necə göstərə biləcəyini və onunla necə mübarizə aparacağını düşünür.
Uşaqların dönüş nöqtələri
Burada vaxt məhdudiyyətləri kifayət qədər ixtiyaridir, lakin ekspertlər uşağın psixikasının bir, üç, altı, yeddi və on bir yaşlarında xüsusilə həssas olduğunu bildirirlər. Bu dövrləri inkişafda dönüş nöqtələri hesab etmək olar. Onlar zehni qeyri-sabitlik, uyğunsuzluq və münaqişə davranışlarında özünü göstərə bilərlər. Valideynlər böhranın nə olduğunu anlamalı və övladına qarşı səbirli olmalıdırlar.
Qarşılıqlı anlaşmanın əbədi olaraq yox olacağından qorxma. Uşaqlara çətin anları və yeni naməlum sərhədi dəf etməyə kömək etmək daha yaxşıdır.
Həyatın ilk ilinin böhranı
Körpənin bu müddət ərzində öyrəndiyi əsas şey yeriməkdir. İndi dərk edirdünya tamam başqadır və onun artan imkanlarını hiss edir. Uşaq mümkün qədər yeni öyrənmək istəyir, hər şey onun səmimi marağını oyadır, buna görə də mənzilin bütün çekmecelərinə və gizli künclərinə dırmaşır. Bu müstəqillik arzusu çox vaxt böyüklərin köməyindən tamamilə imtina etməkdə və məqsədə nail olmadıqda şıltaqlıqda özünü göstərir.
Həyatın üçüncü ilində yaranan çətinliklər
Bu yaş kiçik şəxsiyyətin inkişafında yeni mərhələ kimi qəbul edilməlidir. Bir qayda olaraq, çətinliklər həyatın ilk ilində böhrandan daha parlaq görünür. Uşaq artıq əsas bacarıqlara malikdir və bir çox işin öhdəsindən təkbaşına gəlir. O, artıq böyüklərdən o qədər də asılı olmadığını başa düşür, buna görə də öz hüquqlarını israrla müdafiə edir.
Böhranın səbəbləri olduqca başa düşüləndir, lakin buna baxmayaraq, körpənin davranışı tez-tez valideynləri qorxudur: itaətkar bir körpəlikdən o, zarafatcıl şıltaqlığa çevrilir. İnadkarlıq və uyğunsuzluq yeməkdən tutmuş yeriməyə qədər hər şeydə özünü göstərir.
Böhran 6 il
Bu yaşda məktəbəqədər uşaqlar qeyri-adekvat davrana bilər və valideynlərinin sözlərinə tamamilə məhəl qoymurlar, onlar cavab olaraq yalnız tələbləri sərtləşdirirlər. Yaxşı münasibət qurmaq üçün böyüklər övladının "böyük" olduğuna əmin olduğunu qəbul etməlidirlər. Onun bütün hücumlarına yuxarıdan reaksiya verməyə ehtiyac yoxdur, yaxşı olar ki, onu yavaş-yavaş müstəqilliyə öyrətsin və məsuliyyəti öz üzərinə götürməyə ilk cəhdlərini həvəsləndirsin.
Uşaq hiss etməli və hiss etməlidir ki, hər bir hərəkət müəyyəndirnəticələr.
Orta uşaqlıq problemləri
Bəzən valideynlər böhranın nə olduğunu yalnız sevimli övladı on yaşına çatdıqdan sonra anlamağa başlayırlar. Psixoloqlar deyirlər ki, bu yaşda keçid dövrünün ilk əlamətləri görünə bilər. Yeniyetmə təkcə daxilən deyil, həm də zahiri olaraq dəyişir, bəzən baş verənlərdən qorxur. O, fərqli düşünməyə və hiss etməyə başlayır.
Qarşılıqlı anlaşmanı itirməmək üçün uşağa onun başına gələnləri izah etmək, öz səlahiyyətinizlə ona təzyiq etməmək lazımdır.
Orta Yaş Böhranı
Bu dövr həm kişilərin, həm də qadınların həyatında baş verir. Çoxları 30-40 il ərzində baş verən atma və təcrübələrlə tanışdır.
Böhranın səbəbləri müxtəlif ola bilər, lakin çox vaxt bunlar aşağıdakılara qədər qaynayır:
- "Mən heç nəyə nail olmadım."
- "Mənim pis işim var."
- "Mənim ailəm, övladım yoxdur."
- "Mən bədbəxtəm."
Bu, 30-40 yaşa çatdıqda insanın ruhunda əsl tufana səbəb olan şeylərin yalnız kiçik bir hissəsidir.
Qadınlar böhranla necə mübarizə aparır?
Qadının arzuları 30 yaşına çatmayanda həyatın mənası haqqında düşünməyə başlayır. Bir qadın bundan sonra nə edəcəyini və hara getməli olduğunu başa düşmədiyini görə bilər. Bu dövrdə adi gündəlik qaçışı dayandırmaq və nəyi yaxşılaşdırmaq və düzəltmək istədiyinizi düşünmək lazımdır. Orta yaşa çatdıqda, dəyişiklik arzusu böhranı olduqca ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
Kişilərdə böhran
Təxminən 30-35 yaşlarında kişi elə bir vəziyyətə düşməyə başlayır ki, hər şey onu bezdirir: güzgüdəki öz əksi, uşaqlarının, qohumlarının, iş yoldaşlarının və hətta həyat yoldaşının davranışı. O, müqavimət göstərmək qeyri-mümkün olan dəyişiklik susuzluğu ilə örtülmüşdür. Hətta nümunəvi ərlər də ailəni unuda və hər şeyə gedə bilər.
İnsanın heç vaxt olmadığı şeyə çevrilmək arzusu var. O, dəbli p altarlar ala, gənc gözəllərlə flört edə, əyləncə məkanlarında vaxt və pul yandıra bilər. Xüsusilə belə dəyişikliklər arvadını qorxudur, çünki o, həmişə oradadır.
Yaşın bütün böhranları insanın özünün ona nə baş verdiyini anlamaması ilə xarakterizə olunur. İnsan öz hərəkətlərini və hərəkətlərini izah edə bilməz. Bu vəziyyətdə o, bir ifratdan digərinə tələsməyə başlayır, özünə və başqalarına nəyəsə dəyər olduğunu sübut etməyə çalışır.
Kişilərin orta yaş böhranı qlobal böhran qədər dağıdıcı ola bilər. Onlar uzun müddət içki içirlər, ailələri məhv edir, uzun sürən depressiyaya düşürlər və işlərini tərk edirlər.
Nə etməli?
Bu dövr nə qədər çətin olsa da, unutmaq olmaz ki, qaçılmazdır və nə vaxtsa mütləq keçəcək. Səbirli olmalısan və başını quma basdırmağı dayandırmalısan. Öz hisslərinizin və təcrübələrinizin öhdəsindən gəlsəniz, yeni həyat mərhələsinə qədəm qoyub böyüyə bilərsiniz.
Arvad ərinə şəxsi yer ayırmalı və ona təzyiq etməməlidir. Bu dövrdə məsuliyyəti öz üzərinə götürmək daha yaxşıdırbir tərəfdaşdan asılı olmamaq üçün öz xoşbəxtliyini özünüzə verin. Böhran keçirən kişiyə ailə tərəfindən sevildiyini və lazım olduğunu söyləmək lazımdır. Qarşılıqlı hisslər gözləməməlisiniz, sadəcə olaraq həssaslıq, incəlik və məhəbbət göstərin.
Heç bir halda xilası alkoqol, tütün və ya narkotikdə axtarmamalısınız. Problemi həll etməyəcəklər, daha da pisləşdirəcəklər.
Təşviqlər və məqsədlər
Nadir hallarda hər kəsin yaş böhranını keçə bildiyi faktı ilə barışmalıyıq. Həyatın insana gətirdiyi xəbərlər onda ona tanış olmayan duyğular, təcrübələr oyadır, özü də bununla nə edəcəyini bilmir. Böhranı aradan qaldırmaq üçün özünüz üçün yeni stimullar və motivasiyalar tapmalısınız. Kimlərsə üçün iş çıxış yoluna çevrilir və yeni gücə malik insan karyera nərdivanını yüksəldir.
Böhranın nə olduğunu düşünərək başa düşmək lazımdır ki, bu, insanın davam edən dəyişikliklərə hazır olmamasının göstəricisidir. Bəzən belə bir dövr öz hərəkətlərinə haqq qazandırmaq və öz eqoizmlərini izah etmək üçün əlverişli bir örtüyə çevrilir. Böhranın onları günah və məsuliyyətdən azad etdiyini düşünən insanlar, nəticələri qlobal böhrandan heç də az dağıdıcı olmayan bir çox axmaq şeylər etməyə meyllidirlər.
İnsan başa düşməlidir ki, 30-40 yaş həyatın sonu deyil, bəlkə də yalnız başlanğıcıdır.
