Bəzən qorxu qorxaqlıqla eyniləşdirilir, amma elə deyil. O, insanın iradəsindən asılı olmayaraq zühur edir və cəsarətli işlərlə keçilməli (nəzarət altına alınmalı) bir maneəyə çevrilir. Qorxunuzu idarə etmək bacarığı yalnız yanğınsöndürənlər, həkimlər və peşələri cəsarət və özünə nəzarətin təzahürü ilə birbaşa əlaqəli olanlar üçün deyil, hər bir insan üçün vacibdir.
Cəsarət və qorxmazlıq
Ümumi qəbul olunmuş anlayışda cəsarət qorxmazlıq, cəsarət, qəhrəmanlıq, şücaət və igidlik kimi xüsusiyyətlərlə əlaqələndirilir. Psixoloqlar cəsarəti məqsədə çatmaq üçün təhlükəli vəziyyətlərdə (həm həyat, həm də sağlamlıq üçün) cəld hərəkət etmək bacarığı kimi müəyyən edirlər.
Cəsarət insanları hörmətə layiq edən yaxşı xarakter əlamətidir. Cəsarətin düşməni uğursuzluq qorxusu, tənhalıq, alçaldılma, uğur, xalq qarşısında çıxış etməkdir. Ekstremal vəziyyətlərdə psixoloji vəziyyətinizi tarazlıqda saxlamaq üçün qorxuya qarşı durmağı bacarmalısınız.
Sovet psixoloqu Platonov K. KQorxmazlığın 3 forması: cəsarət, igidlik və igidlik. Cəsur insan istənilən vəziyyətdə onun bütün təhlükəsini şüurlu şəkildə təsəvvür edərək nəticə əldə edir. Cəsarətli insanlarda bu fərqli olur: onlar təhlükə və emosional təcrübələrdən həzz alırlar. İgid insana gəlincə, sovet psixoloqunun tərifinə görə, belə adam üçün vəzifə hissi qorxudan yüksəkdir.
Qorxusuzluq və cəsarət uğur və qələbə qazanmaq üçün özünüzdə inkişaf etdirməli olduğunuz qorxunun antipodlarıdır. Üstəlik, qorxmazlıq qorxu hissi hiss edildikdə davranışa nəzarət etmək bacarığı kimi başa düşülməlidir.
Cəsarət təlimi
İnsan bədəni onun daxili təcrübələrini əks etdirir. Utancaq bir insanın görünüşü çaşqın görünür: qeyri-müəyyən yeriş, danışarkən jestlərin olmaması, əyilmək və aşağı gözlər. Ona görə də təkcə məqsədlərə çatmaq üçün deyil, həm də gözəl bədən formalaşdırmaq üçün qorxuya qalib gəlmək üçün özünüzü məşq etmək lazımdır.
Təlim kiçik qorxuları dəf etməklə başlayır. İctimai çıxış etməkdən qorxursunuz? Sonra dostlarınızla danışmağa başlayın. Asanlaşdıqda, daha böyük bir qrup, məsələn, təxminən 20 nəfər toplayın və qorxmamağa alışana qədər onların qarşısında çıxış edin.
Qızlarla danışarkən və görüşərkən çaxnaşma yaranırsa, nənələrlə danışmağa başlayın və ya küçədə bəyəndiyiniz insana gülümsəməyə çalışın.
Gənc tələbələr üçün ilk məşq cəsarət haqqında atalar sözləri ola bilər ki, bu da gəncə birincinin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.iğtişaş. Sadəcə bir neçə misal: “İrəli gedəni qorxu götürməz”; "Kim cəsarət edir, o bütövdür"; "Şəhərin cəsarəti alır" və s.
Qorxusuzluq Formulu
Cəsarət qorxuya qarşı hərəkət etmək bacarığıdır, bunun öhdəsindən gəlmək üçün müəyyən keyfiyyətlərə malik olmaq lazımdır:
- Özünü idarə etmək bacarığı - həyəcanlı emosiyaları boğmaq və ağıllı hərəkət etmək bacarığı.
- Konsentrasiya və hesablama. Bu keyfiyyətlər situasiyada optimal həll yolu tapmağa və şəraitin bütün incəliklərini hiss etməyə kömək edir.
- Qüvvələrin səfərbər edilməsi - daxili ehtiyatların cəmləşməsi, ardınca mübarizəyə, cəsarətə, cəsarətə yönəlmiş enerji parıltısı.
- Güvən çaxnaşma etməmək və bu dünyada hər şeyin həll oluna biləcəyini, bütün maneələrin öhdəsindən gələ biləcəyini və qorxacaq bir şeyin olmadığını başa düşmək bacarığıdır.
Qorxusuz cəsarət dəlilikdir
Təhlükəsiz vəziyyətləri qiymətləndirmək qorxusu bütün sağlam düşüncəli insanlara xasdır. Bu, bədənin təhlükəli bir vəziyyətdə baş verən və təhlükədən qaçmaq üçün beyinə impulslar göndərən emosional partlayış yaradan bir müdafiə reaksiyasıdır. Qorxu iradəni iflic edir, bizi müdafiəsiz və müqavimət göstərə bilmir.
Qorxmaz insanlar yoxdur. Məsələn, "Zolaqlı Uçuş" kinokomediyasını xatırlayın ki, personaj yırtıcıların - pələnglərin qəfəsinə girməkdən imtina edərək: "Mən qorxaq deyiləm, amma qorxuram".
Cəsur insan yenə də qorxmaz deyil, vəziyyətin təhlükəsini əvvəlcədən bilə-bilə risk edər. Ancaq qorxu hissini aradan qaldırmaq bacarığı vəqorxu və cəsarət sayılır.
Beləliklə, cəsarət qorxunun olmaması deyil, narahat olduqda emosiyaları idarə etmək, özünü, hərəkətlərini, hərəkətlərini idarə etmək bacarığıdır.
