Bəzən özünüzü problemlərdən, reallıqdan bağlamaq, bəlalardan uzaqlaşmaq istəyirsiniz. Özünü aldatmaq bütün bunlara qarşı psixoloji müdafiədir. Amma bu yaxşı deyil. Xəyalpərəst ekran arxasında gizlənən insan özünə qarşı vicdansızdır, qeyri-səmimidir. Görünür ki, bu yolla biz qorxularımızı və zəif tərəflərimizi gizlədə bilirik, lakin bu, seçim deyil.
Niyə?
Çünki nöqsanları, pislikləri və pislikləri içimizdə gizlətməklə onlardan qurtulmuruq. Onlar da öz növbəsində yavaş-yavaş bizi və həyatımızı öldürəcəklər. Deməli, özünü aldatmaq insanın xoşagəlməz həqiqətlərdən, arzuolunmaz reallıqdan qaçmaq üçün şüurlu məqsədyönlü hərəkətidir. Bu, reallığa uyğun gəlməyən fikirlərin təklifindən başqa bir şey deyil.
Özünü aldatmağa misallar verək
Onlar təkcə fərdin deyil, həm də ətrafındakı insanların aldığı zərərin dərəcəsini qiymətləndirməyə kömək edəcəklər. Tutaq ki, bir insanın ciddi bir xəstəliyin əlamətləri var, lakin o, hər şəkildə onlara əhəmiyyət vermir, bunu rədd edir və özünə tamamilə bunu təklif edir.xəstəliyin təsiri geri dönməz hala gələnə qədər sağlamdır.
Yaxud evli kişinin məşuqəsi əmindir ki, yaxınlığı olmayan arvadını sevmir və tezliklə onun üçün ailəsini tərk edəcək.
Övladlarını kor-koranə sevən valideynlər onların qüsurlarını görmədən onların fəzilətlərini şişirdirlər. Məsələn, buzlu xokkey seksiyası ilə məşğul olan oğul heç bir ümidini itirmir və çox vaxt skamyada oturur, gələcək dünya çempionunu görür.
İmtahana hazır olmayan tələbə öz qabiliyyətlərinə tam arxayındır, fənndən keçmək üçün kifayət qədər biliyə malik olduğuna əmindir. Gördüyünüz kimi, çoxlu nümunələr var, amma nəticə eynidir - ağrı, məyusluq, stress, depressiya və hətta ölümlə nəticələnən illüziyaların məhv edilməsi. Beləliklə, özünü aldatmaq neqativliyə qarşı əla özünümüdafiə vasitəsidir, lakin bəzən o, idarəolunmaz olur, rəhbər ulduza, həyat bələdçisinə, davranış strategiyasına çevrilir.
O nə qədər təhlükəlidir?
Həyatda nəticə əldə etmək üçün insana müəyyən resurslar lazımdır. Özünü aldatmaq isə bu amilə mənfi təsir göstərə bilər. Bu vəziyyətdə fərd reallıqda olmayan çatışmayan keyfiyyətləri üzə çıxararaq özünü yüksək qiymətləndirə bilir.
Uğurlu insan həqiqətən də hər şeyə baxır, qarşısına mümkün vəzifələr qoyur, onları həll edir, böyük məqsədə doğru irəliləyir. Uduzan əlçatmaz sərhədlər, dözülməz imkanlar qoyur. Və hər şey onun səlahiyyətlərinə aldandığı üçün baş verir. Səbəb xəyalidirsə, baş verəcəkmigözlənilən nəticə? Əlbəttə yox.
Gəlin səbəblərə baxaq
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, özünü aldatma müəyyən dərəcədə şüurlu davranış strategiyası və ya vəziyyətin təsadüfi anı kimi çıxış edə bilər. Bəs niyə insan yalanı həqiqət kimi qəbul edir:
- Narahatlıq və qorxaqlıq həyatda özünü aldatmağın ilk səbəbidir. Bu, özünə bir şey etiraf etmək, pis əməllərini, günahlarını etiraf etmək qorxusudur. Və ya bir şey üçün məsuliyyət daşımaq qorxusu. Özünüzü onlardan azad etmək üçün ilk vacib cəsarətli addımı atmalısınız - onları tanımalısınız.
- Aşağı özünə hörmət. Bir qayda olaraq, belə insanların daxili həyat özəyi, özünə hörməti yoxdur, ləyaqəti yoxdur. Və onlar özləri, nailiyyətləri haqqında yalan danışmalı, onları artırmalı, yaxşı keyfiyyətlər icad etməlidirlər və özləri də bu yalana inanmağa başlayırlar. Öz dəyərini bilən insanın özünü aldatmasına ehtiyac yoxdur.
- Ağrı və iztirab yaşamaq qorxusu. Buna görə fərd sadəcə olaraq problemin olmadığına qərar verir. Amma heç yerdə yoxa çıxmır və bunu başa düşmək lazımdır. Problemlər həll edilməzsə, onlar gec-tez yığılıb partlayacaqlar. Güc qazanmaq, həll yollarını tapmaq və hər şeyin qaydasında olduğunu iddia etməmək lazımdır.
- Yalan bilik və iman. İnsan reallıqda olmayan bir şeyə inanır. Və bunun əsasında həyati nəticələr çıxarır. Və reallıqda baş verənlər fərqinə varmır. Fərd yalnız qavramağa öyrədildiyini dərk edir. Şüursuz özünü aldatma cəhalət və nadanlığa əsaslanacaq.
Cəhalət özünü aldatmağın ən böyük səbəbidir. Təhsilin olmamasıdırköhnə, stereotipik düşüncə ilə bağlılıq yeni məlumatların mənimsənilməsinə mane olur. Fərdi tənqidi düşüncədən məhrum edir, insan hər şeyi başqalarından yaxşı bildiyinə dərindən əmin olur. Cahil, başqasının köməyini qəbul etmədiyi halda, yenə də öz stereotipləri üzündən özünü aldatmağı və bədbəxtliyi etiraf edən son şeydir.
Bunlar bəzi səbəblərdir, çoxlu səbəblər var. Bir şeyi demək olar: bunların hamısı göstərir ki, insan nə özünü, nə də ətrafdakı reallığı dərk edə bilmir, bunun nəticəsində inkişaf edə bilmir.
Ah, məni aldatmaq çətin deyil!… Mən özüm aldandığım üçün şadam
Böyük rus şairi S. A. Puşkinin "Etiraf" şeirindən sitat. O, bu əsəri Mixaylovski kəndində olarkən qonşu mülkün məşuqəsi Aleksandra Osipovanın (Alina) ögey qızına həsr edib. Şair başa düşürdü ki, onun eşq elanı ümidsizdir, çünki onun ürəyi məşğuldur. Və şeirin son misrası “Mən özüm aldanmağıma sevindim!”. Puşkinin gənc xanıma təklif etdiyi müəyyən sevgi oyunundan, flörtdən danışır. Onun qarşılığını almaq üçün hər şeyə hazırdır. Hətta özünü aldatma. Bu ədəbiyyatdan bir nümunədir. Yeri gəlmişkən, onların çoxu var.
Yaxşı, biz həyatda özünü aldatma probleminə qayıdacayıq.
Pozitiv düşüncə
İllüzor düşüncə ilə, yəni özünü aldatmaqla heç bir əlaqəsi yoxdur. Gəlin bunu anlayaq. Yüksəkliklərə çatmaq və məqsədə çatmaq, hazırkı çətin vəziyyətdən çıxış yolu tapmaq, ayıq düşüncəni qoruyaraq, panika və depressiyaya düşmədən yalnız müsbət ola bilər.düşünən insan.
Özünü aldatmaq medalın digər tərəfidir, insan həyatından, əldə etdiyi nailiyyətlərdən və özündən narazı olanda, eyni zamanda hər şeyin yaxşı olduğuna özünü arxayın edəndə pozitiv düşünmək cəhdidir.. Yəni o, müsbət düşünməyə çalışır, lakin hərəkətsiz, ortaya çıxan problemləri həll etmədən.
Beləliklə, əgər həyatınızı dəyişmək istəyirsinizsə, özünüzü aldatmaqdan uzaqlaşın. Əlinizdə olanlardan razı deyilsinizsə, özünüzü hər şeyin yaxşı olduğuna inandırmamalısınız, çünki o zaman heç nəyi dəyişdirməyə ehtiyac yoxdur. İnsanlar həyatlarını belə yaşayırlar. Dənizdən hava gözləməyin, hərəkətə keçin, "yalançı optimizmi qırın", reallığa qərq olun və onu dəyişdirin.
Bunu necə tapmaq olar?
Özünü aldatma reallığa uyğun gəlməyən fikirlərin irəli sürülməsi prosesidir. Əsas odur ki, özünə nəzarəti işə salmağı və qərəz və tənqid etmədən özünüzə tənqidi yanaşmağı öyrənin. Özünüzü kənardan müşahidə edin, daxili inanclarınızı üzə çıxarmağa kömək edəcək suallar verin. Görülən işlərdən sonra aşağıdakı məqamlara diqqət yetirmək lazımdır. Beləliklə, təhlil edin:
- Fikirlər. Məsələn, yeni bir münasibətə başlayarkən insanlarda pis fikirlər ola bilər: "Mən əminəm ki, əvvəlki xəyanət etdiyi üçün qız mənə yalan danışacaq" və ya "yenidən aşiq olmaqdan qorxuram, çünki ağrı və məyusluq yaşayacağam. yenidən." Və ya çox müsbət: "Bu, həyatda ən yaxşı, unikal, ideal qızdır!" Burada düşünmək lazımdır ki, keçmiş təcrübənizi reallıqla üst-üstə qoyursunuz, irrasional düşüncələr qərəzlidirmi?
- Emosiyalar. Yeni bir əlaqəyə girdiyiniz zaman bir tərəfdaşa güvənməyi düşünün, qorxu, narahatlıq hissi var. Özünüzdən soruşmalısınız ki, bu reaksiya nədir və niyə baş verir? Bu, reallıqla bağlıdır, yoxsa keçmiş həll olunmamış problemlərin əks-sədasıdır?
- Davranış. Davranışımızın bizdən ayrı mövcud olmasını istəyirik, çünki bu, bizim əksimizdir. Yəni partnyora güvənməmək, onun telefonuna baxmaqla biz qısqanclıq faktını tanımırıq. Davranış sizə qarşı olanda soruşun ki, niyə belə davranırsınız? Nəyi etiraf etmək istəmirsən, niyə belə edirsən və özünü aldatmağı seçirsən?
İnsan özünü aldatmaqdan xilas olana qədər özünə və başqalarına yalan danışacaq. Öz üzərində işləmək lazımdır, çünki özünüzü aldatmaq romantik münasibətlərə zərər verə və məhv edə bilər. Düşüncələrinizi, emosiyalarınızı və davranışlarınızı müşahidə etməklə siz yaxşılığa doğru dəyişə bilərsiniz.
Bundan necə qaçmaq olar?
Özünüzü aldatma faktını hələ də müşahidə edirsinizsə, etməlisiniz:
- Nə qədər utansa da, incidilsə də, onun varlığını etiraf edin. Özünüzü aldatmağa davam etmək ayıbdır.
- Bacarıqlarınızı ayıq şəkildə qiymətləndirin. Başqalarının sizin haqqınızda fikirlərini öyrənməkdən çekinmeyin.
- Və ən əsası düzgün düşünməyi öyrənin.
Çətindir, amma istəsən uğur qazana bilərsən. Əvvəlcə özünüzlə dürüst olmağa çalışın. Xüsusi təlimlərdə iştirak edin. Həyatınızda düzgün düşüncə prinsiplərini tətbiq edin. Özünüzə dəyər verməyi öyrənin vəimkanlar. Və daha bir neçə məsləhət:
- Dürüst olun.
- Xoşbəxtliyinizə nəyin mane olduğunu düşünün?
- Xəyal ekranını atmaqla işlərin daha da pisləşəcəyi qorxusundan qurtulun.
Özünü aldatma problemi reallıq blokerinə çevrilən kimi insan öz çatışmazlıqlarını (zəiflik, qorxu, tənbəllik və s.) özünə həvalə etməyə başlayır. Reallığa açıq baxmaq çətindir, lakin əsl məqsədə və əsl xoşbəxtliyə nail olmaq hər cür səy və zəhmətə dəyər.
