Hər bir insan özünü, davranışını və hərəkətlərini daim qiymətləndirməyə meyllidir. Bu, şəxsiyyətin ahəngdar inkişafı və digər insanlarla münasibətlərin qurulması üçün lazımdır. Özünüzə düzgün qiymət vermək bacarığı cəmiyyətin insanı necə qəbul etdiyinə və ümumilikdə onun həyatına böyük təsir göstərir.
Psixologiyada özünə hörmət anlayışı
Bütün insanlar zaman-zaman öz xarakterlərini təhlil edir, özlərində müsbət və mənfi cəhətlər axtarırlar. Psixologiyada özünəhörmət anlayışı insanın şüurunun özü və hərəkətləri haqqında təsəvvür formalaşdırmaq, habelə onun bacarıqlarını, qabiliyyətlərini, şəxsi keyfiyyətlərini, üstünlüklərini və mənfi cəhətlərini mühakimə etmək qabiliyyətidir. Özünə hörmət insanlara özlərinə tənqidi yanaşmağa, qarşısına müxtəlif məqsədlər qoyub onlara nail olmağa, öz imkanlarını həyatın müəyyən sahələrində tələblərlə ölçməyə, hərəkətlər haqqında düşünməyə və əsaslandırılmış qərarlar qəbul etməyə imkan verir.
İnsanların davranışlarının formalaşmasına introspeksiya qabiliyyətinin böyük təsiri var. Qeyri-müəyyənlik və qətiyyət, fəaliyyət və təmkin kimi şəxsiyyət xüsusiyyətləri,ünsiyyət və təcrid birbaşa özünə hörmətdən asılıdır. İnsanın özü haqqındakı fikri ətrafdakıların münasibətini müəyyən edir.
Psixologiyada özünə hörmət növləri
Hansı növlər var? İnsanın özünü nə dərəcədə düzgün qiymətləndirməsindən asılı olaraq, psixologiyada özünəinamın aşağıdakı əsas növlərini ayırd etmək olar: adekvat və qeyri-adekvat.
İnsanın özü haqqındakı fikri ilə onun əslində nə olduğu üst-üstə düşürsə, bu adekvat sayılır. Bütün böyüklərə şamil edilməlidir. Psixologiyada adekvat heysiyyət fərdin öz şəxsiyyəti haqqında az-çox obyektiv fikir formalaşdıra bilməsidir.
Özünə hörməti qeyri-kafi olan insanlar başqalarının onlar haqqında düşündükləri ilə ziddiyyət təşkil edir. Bununla belə, belə bir rəy həddən artıq qiymətləndirilə və ya az qiymətləndirilə bilər.
Xarici amillərə məruz qalmadan asılı olaraq sabit və üzən özünə hörmət fərqləndirilir. Psixologiyada sabit heysiyyət insanın istənilən vəziyyətdə özü haqqında dəyişməz fikridir. Öz imicinin əhval-ruhiyyədən, uğur və ya məğlubiyyətdən, başqalarının bəyənilməsindən və ya qınamasından asılı olaraq dəyişdiyi hallarda o, üzən olur.
Özünə hörmətin formalaşmasına nə təsir edir
Hər bir insan özünü hansısa ideal obrazla, olmaq istədiyi şəxslə müqayisə etməyə meyllidir. Həqiqi mənlik obrazının arzulananla üst-üstə düşməsi özünə hörmətin formalaşmasında böyük rol oynayır. Əsl görüntü mükəmməl olandan nə qədər uzaq olarsa, insanın özü haqqındakı fikri bir o qədər aşağı olar.
Əhəmiyyətli təsirheysiyyətin formalaşması başqalarının fərdinə münasibətə malikdir. Ən yaxın insanların: valideynlərin, qohumların və dostların fikirləri xüsusi əhəmiyyət kəsb edir.
İnsanın konkret fəaliyyət sahəsində real nailiyyətləri də özünə hörmətə təsir edir. Şəxsi uğur nə qədər yüksək olsa, insanın özü haqqında fikirləri bir o qədər yaxşı olar.
Uşaqda müsbət heysiyyəti necə aşılamaq olar?
Bütün valideynlər övladının uğurlu və xoşbəxt olmasını istəyir. İnsanın həyatda nə qədər böyük nəticələr əldə edə biləcəyi birbaşa özünə hörmətdən asılıdır. Uşağa müsbət heysiyyət aşılamaq üçün psixologiyanın verdiyi tövsiyələrə əməl etmək lazımdır. İnsanda özünə hörmət erkən uşaqlıqdan formalaşmağa başlayır. Körpə üçün böyüklərin və onların yaşıdlarının təsdiqi və təşviqi vacibdir. Əgər bunlar yoxdursa, uşaqda aşağı özünə inam yaranır.
Uşaqlar böyüklərin diqqətini onlara çox aydın şəkildə cəlb edirlər. Əgər uşaq ona məhəl qoyulmadığını görsə, onda başqaları ilə maraqlanmadığı təəssüratı yaranır. Bu da öz növbəsində onun özünə hörmətinə mənfi təsir göstərir. Beləliklə, uşaqda özü haqqında müsbət rəy formalaşdırmaq üçün o, özünü daim təhlükəsiz, mənalı və vacib hiss etməlidir.
Özünə hörmətin aşağı olması hansı problemlərə gətirib çıxarır?
İnsanlar özlərini düzgün qiymətləndirməyi, öz güclü və zəif tərəflərini adekvat şəkildə mühakimə etməyi bilmədikdə, onların çoxlu problemləri ola bilər. Həm aşağı, həm dəyüksək özünə hörmət insanın həyatına mənfi təsir göstərir.
Özünə hörməti aşağı olan insanlar başqasına layiq olmadıqlarına inanaraq həmişə daha pisi seçməyə meyllidirlər. Bu, tərəfdaş tapmaq, iş və daha çox şeyə aiddir. Nəticədə insanlar daimi narazılıq yaşayırlar, lakin eyni zamanda vəziyyəti birtəhər dəyişmək üçün qəti addımlar atmaqdan qorxurlar.
Psixologiyada şişirdilmiş özünə hörmət, insanın özünü olduğundan daha yaxşı hesab etməsidir. Bu da insan üçün böyük problemdir. Hər şeydən əvvəl, başqaları ilə münasibətlərə təsir edir. Daim özünü başqalarından üstün tutan, öyünən və şəxsiyyətini ucaldan insanlarla ünsiyyət qurmaq çətindir. Bir qayda olaraq, özünə hörməti çox yüksək olan insanın çox az dostu olur.
Özünə hörmətin artması: əlamətlər və səbəblər
Hər bir insanın özünə inam hiss etməsi vacibdir. Bununla belə, özünüz haqqında çox yüksək fikirdə olmaq xeyirdən çox zərər verə bilər.
Özünə hörməti yüksək olan insanı müəyyən etmək kifayət qədər asandır. Bu insanlar çox eqoistdirlər. Onlar həmişə öz maraqlarını başqalarının maraqlarından üstün tuturlar. Onlar özləri haqqında danışmağı sevirlər, tez-tez söhbətin mövzusunu kəsirlər və onlar üçün maraqlı deyilsə, onu tərcümə edirlər. Başqalarının fikirlərini öyrənmək istəmirlər, hər hansı bir məsələyə öz baxışlarını yeganə doğru hesab edirlər. Özünə hörməti yüksək olan insan çətin, bəzən qeyri-mümkün işi məmnuniyyətlə qəbul edir, uğursuzluq hallarında isə ümidsizliyə və depressiyaya düşür.
Şişmiş heysiyyətin formalaşmasına nə səbəb olurinsanların? Əvvəla, bu, yanlış tərbiyədir. Valideynlər övladını hər şeylə əyləndirəndə, heç nəyi məhdudlaşdırmayanda və ilk xahişdə onun bütün istəklərini yerinə yetirməyə hazır olduqda, uşaqda belə bir fikir formalaşır ki, o, dünyanın ən vacib insanıdır və hamı onu bütləşdirib pərəstiş etməlidir.
Özünüzü adekvat qiymətləndirməyi necə öyrənmək olar?
Övladınızda yüksək özgüvənin olduğunu hiss edirsinizsə, onun özü haqqında adekvat fikir formalaşdırmağı öyrənməsi üçün təcili tədbirlər görməlisiniz, əks halda onun sonradan başqaları ilə münasibət qurması çox çətin olacaq. Hər şeydən əvvəl, körpənin tərifini məhdudlaşdırmağa dəyər, hansı hallarda uğurun onun ləyaqəti olduğunu və hansı uğurlu şərtlərin ona gətirib çıxardığını izah etməyə çalışın.
Yetkin insanda yüksək özünə hörməti düzəltmək daha çətindir. Belə insanlar çox vaxt problemi görmürlər və ya görmək istəmirlər və buna görə də onunla məşğul olmaq istəmirlər. Bir insana onun qeyri-adekvat özünə hörmətinin olduğunu izah etmək demək olar ki, mümkün deyil.
Özünüz haqqında təsəvvürünüzün çox yüksək olduğunu başa düşsəniz, özünüzü adekvat şəkildə necə qiymətləndirməyi öyrənmək üçün xeyli səy göstərməlisiniz. Ən əsası, başa düşməlisiniz ki, hər kəsin öz fikrini söyləmək hüququ var və bu, sizin fikrinizdən fərqlidirsə, bu, heç də onun yanlış olduğunu bildirmir. Başqalarını dinləməyi, güzəşt etməyi, insanlara fədakarlıqla kömək etməyi öyrənin.
Aşağı özünə hörmət və onun simptomları
AşağıPsixologiyada özünə hörmət, insanın özü haqqında olduğundan daha pis düşündüyü bir vəziyyətdir. Bu, özünə şübhə, təcrid, sərtlik, qısqanclıq, paxıllıq, inciklik kimi problemlərə gətirib çıxarır.
Bir çox insanın problemi özünə hörmətin aşağı olmasıdır. Belə insanların psixologiyası elədir ki, onlar, bir qayda olaraq, minimum məsuliyyət dərəcəsi tələb edən bir iş tapmağa çalışırlar. Bir tərəfdaş seçərkən, onlar şüursuz olaraq yalnız özlərinə şübhələrini gücləndirən insanları cəlb edirlər. Onlar öz çatışmazlıqlarına diqqət yetirərək, həddindən artıq özünütənqidə meyllidirlər. Belə insanlar tez-tez şikayət edir, özlərini şanssız və çarəsiz hesab edirlər.
Özünə hörmətinizi necə artırmaq olar?
Statistikaya görə, kişilər öz imicini daha yüksək qiymətləndirirlər. Qadınlar isə öz ləyaqətlərini qiymətləndirməməyə daha çox meyllidirlər, özlərində qüsur axtarmağa meyllidirlər - onların psixologiyası belədir. Özünə hörməti artırmaq onlar üçün çox çətin problemdir.
Bir qayda olaraq, qadınlarda özünəinamın aşağı olmasının səbəbi xarici görünüşündən və ya fiqurundan narazılıq, həmçinin şəxsi münasibətlərdə və ya karyerada uğursuzluqlar nəticəsində yaranan gizli komplekslərdir.
Qadının özünə hörmətini necə artırmaq olar? Psixologiya, ilk növbədə, öz ləyaqətinizə diqqət yetirməyə başlamağı məsləhət görür. Düşünün, hansı müsbət keyfiyyətləriniz var? Niyə həyatda olduğunuzdan daha yaxşısına layiqsiniz? Hər bir qadın özündə yaxşı bir şey tapa bilər. Məsələn, kimsə yaxşı yemək bişirir, kimsə gözəl oxuyur və rəqs edir, kimsə analitik qabiliyyətlərə malikdir. Müsbət keyfiyyətlərinizin siyahısı mümkün qədər tez-tez təkrarlanmalıdır ki, onlar şüur altı səviyyədə saxlanılsın.
Özünə hörmətini artırmaq üçün sizə hörmət edən və dəstəkləyən insanlarla ünsiyyət qurmağa çalışın. Görünüşünüzə diqqət yetirin, özünüzü rahat və əmin hiss edəcək şəkildə geyinin. Özünə hörmətini yüksəltmək çox çətin ola bilər, əsas odur ki, təslim olma və uğur qazanacağına inan.
