Heç hörümçəklər haqqında düşünüb qaçmısınız? Dünyadakı hər şeydən çox bu heyvanlardan qorxursunuz? Bəlkə siz hətta "araxnofobiya" sözünü eşitmisiniz? Bu yazıda bu qorxunun nə olduğu və onunla necə mübarizə aparacağımız haqqında ətraflı danışacağıq.
Araknofobiya nədir
Əgər bu termini qədim yunan dilindən tərcümə etsək, bu, artropodlardan qorxmaq mənasını verəcək. Başqa sözlə, araxnofobiya hörümçəklərin qorxusudur. Bu fobiya geniş yayılmasına görə ayrıca bir kateqoriyada seçildi. Bu xəstəlik artıq insanlar arasında o qədər yayılıb ki, elm adamları xəstəliyə qalib gəlmək üçün daim yeni üsullar axtarmalı olurlar. Belə qorxuya məruz qalan insanlara araxnofoblar deyilir. Lakin onların bir çoxu öz xəstəliklərinin fərqində belə deyil, çünki hörümçək qorxusunu adi özünüqoruma instinktinin təzahürü hesab edirlər. Ancaq ahranofoblarda bu qorxu özünü daha kəskin şəkildə göstərir, sürətli ürək döyüntüsü, artan qan təzyiqi,həddindən artıq tərləmə, bəzən hətta titrəmə.
Araknofobiyadan əziyyət çəkən ulduzlar
Bu, hətta Hollivud Olimpinin sakinlərinin də tanış olduğu bir xəstəlikdir. Rupert Qrin (Harri Potter filminin qəhrəmanlarından biri), Conni Depp, Ronald Reyqan (ABŞ-ın 40-cı prezidenti), İohan Fridrix fon Şiller (alman şairi) araxnofobiyanın olduqca xoşagəlməz xəstəlik olduğunu əvvəlcədən bilirdilər… Bu ulduzlar da bir çoxları kimi digər məşhur (və kifayət qədər deyil) şəxsiyyətlər hörümçəklərdən hər şeydən çox qorxurdular. İnsanın hörümçək üzərində əqli və fiziki üstünlüyünə baxmayaraq, hər il daha çox insan bu fobiya ilə tanış olur.
Araknofobiyanın səbəbləri nələrdir
Araknofobiya bir xəstəlikdir. Və hər hansı digər xəstəlik kimi onun da öz səbəbləri var. Əsas odur ki, insanın özündən fərqli olmasından qorxması təbiidir. İnsanla hörümçək arasındakı zahiri və daxili fərqlərə şübhə yoxdur. Bu heyvanların ən gözlənilməz yerlərdə tamamilə səssizcə və tamamilə qəflətən peyda ola bilmələri yanğına daha çox yanacaq qatır. İnsanları hörümçəklərin davranışının tamamilə gözlənilməz olması da qorxudur. Bu heyvanların hərəkət edə bilmə sürəti də dəhşətlidir, xüsusən də bu sürətin bədən ölçüsünə nisbəti nəzərə alınarsa.
Araknofobiyanın əsas səbəbləri aşağıdakılardır:
1. Genetik səviyyədə meyl. Bu zaman insana uzaqdan miras, belə deyək, qorxu düşürəcdadları. Hörümçəklərlə heç vaxt qarşılaşmayan insan belə bu cür fobiyadan əziyyət çəkə bilər.
2. Valideynlərin təsiri. Əgər uşaq valideynlərin təbii olaraq artropodlardan qorxduğu bir ailədə böyüyərsə, özü də onlardan qorxmağa başlayır. Həqiqətən də, əksər həyat vəziyyətlərində uşaq qərar qəbul edərkən valideynlərinin fikrini rəhbər tutur. Araxnofobiya miras alına bilən qorxudur.
3. Şəxsi təcrübə. Əgər insan heç olmasa bir dəfə hörümçəklə qarşılaşma stresini yaşayıbsa, bu qorxunun ömür boyu onunla qalması ehtimalı yüksəkdir.
Hörümçəklərdən qorxmağa həqiqətən dəyərmi?
Tibbi statistikaya görə, hər il təxminən beş min insan bu artropodların dişləməsindən ölür. Söhbət yalnız qeydə alınmış hallardan gedir. Bu cür statistikaya əsasən, hər kəs, hətta ən sağlam insan da bu heyvanlara münasibətdə qorxu hiss edəcək. Ancaq buna baxmayaraq, qeyd etmək lazımdır ki, ölkəmizdə hörümçəklərin əksəriyyəti tamamilə zərərsizdir. Ancaq bir insana zərər verə bilənlər də bunu heç vaxt birinci etməzlər. Və yalnız birbaşa təhlükə olduqda hücum edirlər.
Araknofobiya müalicə edilə bilər
Bir çox insanın həyatında hörümçək qorxusu var. Bu fobiya, xoşbəxtlikdən, müalicə edilə bilər. Psixoterapevtlər bu qorxu ilə uğurla mübarizə aparırlar. Xəstəlikdən xilas olmaq üçün bir neçə əsas üsul var. İndi onlar haqqında danışacağıq.
Hazırda araxnofobiyanı müalicə etməyin ən təsirli yolu arzuolunmaz davranışları əvəz etmək üsuludur.faydalı bacarıqlara malik modellər. Heç kimə sirr deyil ki, hər hansı bir qorxudan xilas olmaq üçün onunla üz-üzə gəlmək lazımdır. Mütəxəssislər fobiyaya meylli bir insanla işləyərkən bunu etməyə kömək edirlər. Bu, xəstə üçün heç bir təhlükə yaratmır, çünki həkim terapiyanı yalnız xəstənin razılığı ilə aparır, o, maksimum təhlükəsizliyi təmin etməklə, tədricən edir.
Zaman keçdikcə insanlar hörümçəklərin onlara yaxın ola biləcəyinə və heç bir zərər verməməsinə öyrəşirlər. Bunu dərk edən insan, bir qayda olaraq, fobiyası ilə vidalaşır. Belə terapiyadan sonra çoxlarının hətta ev heyvanı kimi hörümçəkləri olur.
Başqa bir texnika var, yəni hörümçəyin insana yaxınlaşmasını simulyasiya edən kompüter proqramlarından istifadə. Bu üsul əvvəlkindən daha az təsirli, lakin daha əlverişlidir. Axı ondan istifadə etmək üçün canlı hörümçəyin olması lazım deyil, sadəcə kompüter kifayətdir.
Bu xəstəlikdən özünüz necə qurtulmaq olar
Müasir insanlar daimi stress şəraitində yaşayırlar və bu səbəbdən onların çoxu araxnofobiya ilə tanışdır. Bir mütəxəssisə müraciət etmək mümkün olmadıqda, müalicə müstəqil şəkildə həyata keçirilə bilər. Bir sadə məşq var ki, onun zamanı insan öz qorxusunu öldürməli olacaq.
Başlamaq üçün fobiya, belə demək mümkünsə, reallaşmalıdır. Siz plastilin hörümçək heykəlciyini düzəldə, hazır oyuncaq ala və ya sadəcə onu çəkə bilərsiniz.
Sonra bir neçə dəqiqə yaradılmışları öyrənmək üçünfobiyanın təcəssümü, insanın bir heyvanla görüşdən keçirdiyi mənfi emosiyaların bütün spektrini hiss etmək və qorxusunu tam dərk etmək.
Sonra bu qorxu hörümçək fiquruna və ya rəsminə köçürülməlidir.
İnsan əvvəlki tapşırıqların öhdəsindən tamamilə gəldikdən sonra zəifliyinizə qarşı intiqamla davam edə bilərsiniz. İstədiyiniz hər şeyi edə bilərsiniz - rəqəmi sındırın, şəkli kəsin və ya yırtın. Əsas odur ki, nəzarəti hiss etmək və gələcəkdə qorxu üzərində qələbə qazanmaqdır.
Hörümçək qorxusu güclü olsa da, müalicə edilə bilən bir fobiyadır. Sadəcə xəstəlikdən qurtulmaq və möhkəm əzmkarlıq göstərmək üçün böyük bir istək olmalıdır. Onu da unutmamalıyıq ki, müxtəlif növ fobiyalara meyilli olan insanlar sinir və ya ürək xəstəliklərindən əziyyət çəkirlər. Buna görə də, özünüzdə bu cür qorxu hiss edirsinizsə, işgəncələrə dözməməlisiniz - təcili olaraq onunla mübarizə aparmalısınız.
