Qısqanclığı necə dayandırmaq olar: psixoloqdan məsləhət

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Qısqanclığı necə dayandıracağınızı anlaya bilmirsiniz? Zaman zaman bu hissi yaşadığınız üçün özünüzü qınamamalısınız. Hər şey qaydasındadır. Məhz qısqanclıq sayəsində bir insanın sizin üçün həqiqətən əziz olduğunu başa düşə bilərsiniz. Ancaq təbiətcə sahibsinizsə, bununla necə məşğul olmağı öyrənməlisiniz. Tam olaraq necə? Aşağıda bu sualın cavabını axtarın.

Uşaqlığını xatırla

Psixoloqlar bizə həmişə nə deyirlər? Nəticələri aradan qaldırmağın mənası yoxdur, əvvəlcə səbəblə məşğul olmalısınız. Qısqanclıq nadir hallarda əsassız olur. Onun bir səbəbi olmalıdır. Ərini qısqanmağı necə dayandırmaq olar? Uşaqlığınızı xatırlamaq lazımdır. Ola bilsin ki, ananız və ya atanız qısqanc olub. Sizə elə gəlir ki, istənilən normal ailədə belə olmalıdır. Bu doğru deyil. Əgər ananızın qeyri-münasib davrandığı üçün bunun normal olduğunu düşündüyünüz üçün qısqanc olduğunuzu başa düşsəniz, onu buna sövq edən səbəbləri düşünün. Ola bilsin ki, o, özünə güvənmirdi və ya atası tez-tez qısqanclığa səbəb olurdu. Ən pis haldaqısqanclıq haqlı idi və ata ailəni tərk edə bilərdi. Onda qız fikirləşəcək ki, əgər onlara baxmasalar, bütün kişilər sola gedirlər. Bu inamla mübarizə aparın.

Psixoloji maneələri aradan qaldırın

Psixoloqun qısqanclığa son qoymağın əsas məsləhətlərindən biri yanlış inanclarınızı aradan qaldırmaqdır. Tərəfdaşlardan biri həmişə digərinin xəyanətindən şübhələndikdə normal münasibət qurmaq mümkün deyil. Siz başa düşməlisiniz ki, bütün insanlar istədiklərini etməkdə azaddırlar. İnsan ünsiyyət dairəsini məhdudlaşdıra bilməzsiniz. Əgər həyat yoldaşınız başqa kişilərlə ünsiyyət qurmaq istəyirsə, icazə verin. Axırda o, evə gəlir və sənə sevgisini etiraf edir.

Hətta çox güvənən bir insan da özünü ələ keçirə bilər. Məsələn, supermodel görünüşü olan bir qız bütün kişilərin keçi olduğuna inana bilər. Niyə? Bəlkə də rəfiqəsinin bir oğlanla bəxti gətirmədi və o, onu aldatdı. Və həmin dost paxıllıqdan dostunun sağlam münasibətini zəhərləyir. Təxribata qapılmayın.

Özünə hörməti artırın

Qısqanclıq ucbatından münasibətlərinizdə problemlər varsa, deməli, özünüzə hörmətiniz mütləq aşağıdır. Özünə güvənən insan səbəbsiz yerə paxıllıq etməz. Fakt budur ki, demək olar ki, bütün uşaqlar özlərini başqaları ilə müqayisə etməyi öyrədirlər. Uşağa belə bir fikir öyrədilir ki, o, sinif yoldaşlarından heç də pis olmamalıdır. Və böyüdükcə belə bir insan başqalarına göz dikərək yaşamağa davam edir. Bu, özünə inamı aşağı sala bilər. Həmişə sizdən daha yaxşı insanlar olacaq. Amma bu o demək deyil ki, sizpis insan. Siz fərdisiniz, unikallığınızı qiymətləndirmək lazımdır. Bir qız ağıllı və gözəl olduğuna əmindirsə, ərinə qısqanclığı necə dayandırmaq barədə sualı olmayacaq. Ancaq sual yaranarsa, tam olaraq kimə paxıllıq etdiyinizi düşünün. Və sonra rəqibinizi ayıq şəkildə qiymətləndirin. Əgər o daha gözəldirsə, o zaman gözəllik salonuna gedin, üzünü düzəldin və ya sadəcə saçını dəyişdirin. Qısqanclıq obyekti daha incədirsə, idman zalı üçün qeydiyyatdan keçin. Partnyorunuzu dəyişməyə çalışmayın, özünüzü dəyişin.

Səmimilik

Hər kəsə paxıllıq etməyi necə dayandırmaq olar? Ən asan yol insanla danışmaqdır. Dürüstlük və güvən hər hansı bir normal münasibətin üzərində qurulan şeylərdir. Əgər sevgilisi üçün seçdiyinizi qısqanırsınızsa, bunu ona deyin, özünüzə saxlamayın. Özünüzü necə hiss etdiyiniz barədə danışın. Zəif və ya gülməli görünməkdən qorxmayın. Əgər oğlan sizi sevirsə, o, dostu ilə flört etməyi dayandıracaq və bütün qadın nümayəndələri ilə daha təmkinli olacaq.

Amma insan təkcə sevgilisini və ya sevgilisini qısqana bilməz. Çox vaxt bir dost digərini ortaq dosta qısqanır. Və bu vəziyyətdə səmimi söhbət də kömək edəcəkdir. Dostunuza özünüzü tərk edilmiş hiss etdiyinizi və onun sizinlə daha çox vaxt keçirməsini istədiyinizi söyləyin. Başqa bir yol var. Dostunuz üçün çox şey ifadə edən bu xüsusi insana yaxınlaşmağa çalışın. Ola bilsin ki, o, maraqlı insandır və siz onunla yaxşı anlaşa bilərsiniz. Bu vəziyyətdə qısqanclıqtərk edin.

İnsana daha çox şəxsi yer verin

Hər kəsin öz rahatlıq zonası var. Və hər kəsin öz sahəsi var. Hətta ekstrovert bəzən tək qalmaq istəyir. Bir insan üçün günəş olmağa çalışmayın, onsuz yaşaya bilməz. Bir az geri çəkilməyə çalışın. Bu, həmkarınızın sərbəst nəfəs almasına kömək edəcək. Daimi nəzarət, telefon zəngləri və cansıxıcı suallar bezdiricidir. Əgər sevgiliniz dostları ilə hamama getmək istəyirsə, o zaman bacarmalıdır. Bu o demək deyil ki, saat 22.00-da hamamda olub-olmadığını yoxlamaq üçün ona zəng etməlisiniz. İnsana etibar edin. Bunu başa düşmək çətindir, lakin insan dəyişmək istəsə, hətta tam nəzarətlə də bunu etmək imkanı tapa bilər.

Qısqanclığı necə dayandırmaq olar? Buraxmaq bir insanın əsl münasibətini göstərə bilər. Bir qıza zəng etməyi dayandırsan və o sənə zəng etməzsə, bəlkə də qısqanclığın mənası yoxdur. Yaxşı, sənə biganə olan insana necə paxıllıq edə bilərsən?

Hər kəsin unikal olduğunu dərk edin

Siz başa düşməlisiniz ki, yeni sevginiz keçmiş tərəfdaşın günahlarından məsumdur. Keçmiş əriniz sizi aldatdısa, bu, yeni sevgilinin də eyni şeyi edəcəyi anlamına gəlmir. Əgər artıq bir dəfə yanmısınızsa, qısqanclığı necə dayandırmaq olar? Bütün insanların unikal olduğunu başa düşməyə çalışın. Yeni partnyorunuzda köhnə sevgi ilə oxşarlıq axtarmayın.

Bəs eyni tip insanlara aşiq olsanız nə olacaq? Bu vəziyyətdə insanla deyil, özünüzlə məşğul olmalısınız. O deməkdir ki,bəzi kompleksləriniz var ki, sizə pis dairədən çıxmaq imkanı vermir. Bu halda, siz münasibətə ara verməli və bir qədər introspeksiya etməlisiniz.

İnkişaf et

Sevgiliniz dostları ilə ziyafətə gedəndə özünüzə yer tapa bilmirsiniz? Bu vəziyyətdə qısqanclığı necə dayandırmaq olar? Qorxunun nə olduğunu düşünün. Bəlkə kifayət qədər təhsil almadığınızdan narahatsınız? Odur ki, dərsliklərinizi götürün və ya kurslara yazın. Və ya bəlkə bədəninizdən narazısınız? Sonra idman zalı sizə kömək edəcək. Öz çatışmazlıqlarını başa düşmək lazımdır. Bəli, səmimiyyətlə inana bilərsiniz ki, onlar sizi bu qədər unikal edənlərdir. Amma inanın ki, intellekti az olan kök insanları heç kim sevmir. Yoxsa sevgilinizin bəyənmədiyi bəzi pis vərdişləriniz var? Məsələn, siz siqaret çəkirsiniz və ya spirtdən sui-istifadə edirsiniz? Bu vəziyyətdə, seçdiyinizin daha yaxşısını tapa bilməyəcəyini düşünməməlisiniz. Özünüzə qulluq etməli, içki və siqaretdən imtina etməlisiniz. Bu, münasibətləri və sağlamlığı yaxşılaşdıracaq.

Fasilə verin

Qısqanc və şübhəli olmağı necə dayandırmaq olar? Sevgiliniz dostlarla görüşməyə çıxıb və siz nə edəcəyinizi bilmirsiniz? Ola bilsin ki, ona mesaj yazırsan və ya cansıxıcılıqdan ona zəng edirsən. Bu vəziyyətdə vaxtınızı boş yerə sərf etməyin. Rəfiqələrinizlə pulsuz axşamda bir araya gələ, sevgilinizin bəyənmədiyi filmə baxa və ya vanna qəbul edə bilərsiniz. Əsas odur ki, fikirlərinizi yayındırın. Bir oğlana qısqanclıq etməyi və özünüzü necə dayandıracağınızı bilmirsinizsə, özünüzə bir hobbi tapa bilərsiniz. Sevimli məşğuliyyət asudə vaxtınızda darıxmağınıza imkan verməyəcək. Fikirləriniz başqa işlərlə məşğul olacaq. Sənət etməyi sevmirsinizsə və oxumaq sizi valeh etmirsə, sevdiyiniz birinin yoxluğunda təmizləyə bilərsiniz. Döşəmələri və ya mətbəxi yuyun. Batareyaları silə və ya çiçəkləri yenidən əkə bilərsiniz. İnanın ki, aktiv beyin fəaliyyətini tələb etməyən, lakin əllərinizi tutan kiçik ev işləri bütün psixoloji problemlərə yaxşı yanaşılır. Müsbət tərəfi isə odur ki, sevgiliniz və ya sevgiliniz dostlarla görüşdən sonra təmiz mənzilə gələndə və onu qınamaq əvəzinə onu ləzzətli şam yeməyi gözlədikdə, münasibətlər öz-özünə yaxşılaşacaq.