Psixologiyada günah kompleksi müxtəlif aspektlərdən fəal şəkildə öyrənilən bir mövzudur. Müxtəlif elmi məqalələr, məqalələr və dissertasiyalar ona həsr olunub. Hər bir insan həyatında ən azı bir dəfə bu ağrılı hissi yaşamışdır ki, bu da onun özünü ən yüksək tərifə layiq perspektivli şəxsiyyət kimi dərk etməsinə mane olur. Günah kompleksi müəyyən həyat şəraiti nəticəsində yaranan vəziyyətdir. Bu, özünü xoşbəxt hiss etməyə, böyük nailiyyətlər üçün səy göstərməyə imkan vermir. Həyatda səhv bir şey etdiyiniz hissi psixi sağlamlığı əhəmiyyətli dərəcədə pozur, mənfi emosiyaların yığılmasına kömək edir.
Çox vaxt bu və ya digər səbəbdən uşağını xoşbəxt edə bilməyən valideynlərdə olur. Heç bir şeyin düzəldilməyəcəyini hiss etməyə başlayırlar. Günah kompleksinin psixologiyası elədir ki, zaman keçdikcə yalnız artır. Əgər avəziyyət yaxşılığa doğru həll olunmur, o zaman insan öz içinə çəkilməyə meyl edir, fiziki və əqli gücünü əhəmiyyətli dərəcədə zəiflədir.
İşarələr
İnsanın günahkarlıq hissi keçirdiyini göstərən müəyyən əlamətlər var. Təbii ki, bu onun davranışına, başqaları ilə münasibətlərinə təsir edir. Fərd uzun müddət davamlı gərginlik vəziyyətində ola bilməz. Gec-tez bu, öz nəticələrinə gətirib çıxaracaq. Günah kompleksinin əlamətlərini daha ətraflı nəzərdən keçirək. O qədər parlaqdırlar ki, onları görməmək mümkün deyil.
Psixoloji narahatlıq
Daimi stress səbəbindən insanda tədricən xoşagəlməz hal yaranır. Onu daxildən sarsıtmağa, vacib qərarların qəbulu ilə bağlı gündəlik prosesə təsir etməyə başlayır.
Psixoloji narahatlıq fərdin öz maraqlarını daim sıxışdırmaq məcburiyyətində qalmasına səbəb olur. Dəyərlərimizdən güzəştə getdiyimiz zaman biz qorxu, inciklik, məyusluq və davamlı narahatlıq yaşayırıq.
Aşağı özünə hörmət
Günahkarlıq kompleksi mütləq özünə qarşı münasibəti dəyişir. Şəxsiyyət əziyyət çəkir, arzu və istəkləri əhəmiyyətsiz, xüsusi diqqətə layiq olmayan kimi qəbul edilməyə başlayır. Özünə hörmətdə əhəmiyyətli bir azalma var. Yaranan güclü hisslər fonunda insan öz imkanlarına şübhə etməyə başlayır. Hər hansı bir öhdəlik ona şübhəli görünür və perspektivlər qeyri-müəyyəndir. Bu vəziyyət kifayət qədər məntiqlə izah olunur: özümüzü bir şeydə hiss etdikdəvə ya günahkar olarsa, nəyəsə nail olmaq, müəyyən səylər göstərmək istəyi yox olur.
Bəssiz hiss
Günahkarlıq kompleksi, bu və ya digər şəkildə münasibətimizə təsir edir. İnsana elə gəlir ki, gələcəkdə onu yaxşı heç nə gözləmir. Əlbəttə ki, bu, həmişə şişirtmədir, lakin mənfi emosiyalardan çox tez qurtulmaq olmaz. Kabuslar kifayət qədər uzun müddət davam edə bilər, özünüzü xoşbəxt və öz-özünə təmin edən hiss etməyinizə mane olur. Depressiya hissi sinir sisteminin daimi həddindən artıq yüklənməsinə cavab olaraq yaranır.
Kədər və ümidsizlik insanların yoldaşlarına çevrilir. O, yaranan fürsətləri necə əldən verdiyini görməyi dayandırır və ilk addımı atmağa cəhd etmədən tez-tez imtina edir. Belə bir dövlət heç bir şəkildə öz-özünə məşğul olmağa başlamasına kömək etmir, inkişafa səbəb olmaz. Ümidsizlik şəxsiyyəti idarə edir, onda yalnız mənfi təəssüratlar toplanır. İnsan sadəcə yavaş-yavaş solmağa başlayır. O, davamlı olaraq keçmişinə nəzər saldığı üçün bəzi uğurlu satınalmalara o qədər də açıq şəkildə sevinə bilməz.
Hər şeydə məmnun olmaq arzusu
Günahkarlıq kompleksi xarici dünya ilə münasibətlərə ən ciddi şəkildə təsir edir. İnsan böyük nailiyyətlərə qadir olduğunu hiss etməyi dayandırır, daxili inanclarına uyğun hərəkət etməkdən qorxur. O, şüursuz olaraq hamını razı salmaq arzusundadır. Bu, həmsöhbətin qəzəbini oyatmamaq, mübahisənin inkişafına səbəb olmamaq üçün edilir. Ancaq başqalarının gözləntilərini doğrultmaq vərdişi bunu etmiryaxşılığa aparır. Tezliklə bir insan fərdiliyini itirir, həyatda nəyə ehtiyacı olduğunu başa düşməyi dayandırır. Bu, günahkarlıq hissi daxildən elə sıxışdıra bildiyi haldır ki, aktiv fəaliyyət üçün heç bir güc qalmayacaq.
Özünü əhəmiyyətsiz hiss edirəm
Uşağın günahkarlıq kompleksi çox vaxt valideynlərin hədsiz tələblərinə cavab olaraq ortaya çıxır. Buna görə ata və ana övladını digər uşaqlarla müqayisə etmək fikrindən əl çəkməlidir. Əks halda, uşaq heç vaxt öz nailiyyətlərini anlamağı öyrənməyəcək.
O, bir növ öz dəyərini hiss etməyi dayandıracaq, buna görə də hər şeydə başqalarını razı salmağa çalışacaq. Önəmsizlik hissi emosional komponent üçün inanılmaz dərəcədə zərərlidir. Nəticədə, özünə hörmət düşür, uşaq bəzi qənaətbəxş nəticələr əldə etmək üçün heç bir səy göstərmək istəmir. Valideynlər qarşısında bir günah kompleksi, əgər bir insan həyatını uğurla qura bilməmişsə, yetkinlik dövründə də görünə bilər. Bəzi hallarda insanlar ümidsizliyə və ümidsizliyə o qədər diqqət yetirirlər ki, imkanları görməyi dayandırırlar.
Problemləri həll etməkdə uğursuzluq
Bir insanın günahkarlıq hissi ilə əzab çəkdiyinə dərhal şübhə edə biləcəyiniz başqa bir əlamət. O, sözün əsl mənasında çətinliklər qarşısında təslim olur və daha yaxşı şərait üçün mübarizəni dayandırır. Problemləri həll edə bilməmək həyatın bütün sahələrində özünü göstərir: şəxsi münasibətlərdə, işdə və s. Hər hansı bir xoşagəlməz hadisə baş verərsə, bu, ciddi bir vəziyyətə gətirirreallığın qavranılmasına təsir edərsə, vəziyyətin özünə münasibət də mənfi istiqamətdə dəyişir.
Bura sağ qalanın günah kompleksi daxildir, o zaman ki, insan şəraitin onun üçün başqalarına nisbətən daha uğurlu nəticələndiyinə sevinə bilmir. Hər hansı qlobal hadisə baş verəndə və bunun nəticəsində insanlar öləndə sağ qalan insan bir müddət keçilməz mənəvi boşluq yaşayır. O, daha şanslı olduğu zaman kiminsə bu dünyanı vaxtından əvvəl tərk etdiyinə görə özünü günahkar hiss edir.
Necə qurtulmaq olar
Aydındır ki, günahın olması şəxsiyyətə zərərli təsir göstərir. Bəzən insanların özlərini müəyyən bir çərçivəyə necə sürüklədiyini və oradan çıxmaqdan qorxduğunu təsəvvür etmək belə çətinləşir. Qəlbdə belə bir ixtilafla, həyatda müvəffəqiyyətə arxalana bilməz. Əgər insan özündə bu vəziyyətə qalib gələ bilmirsə, o zaman çətin ki, gələcəkdə öz həyatını idarə edə bilsin. Günahkarlıq kompleksindən necə qurtulacağına daha yaxından nəzər salaq? İlk növbədə həyata münasibətinizi dəyişdirməlisiniz.
Səbəbləri bilmək
Həyatımızda heç nə belə olmur. Hər şeyin öz səbəbləri var. Aylarla, illərlə belə ağrılı, depressiv vəziyyətdə qalmamaq üçün səbəbləri dərk etmək lazımdır. Ola bilsin ki, əvvəllər hansısa vəziyyət olub ki, sonradan insanın özünə münasibətinə təsir edib. Bir şeydə günahkar olmaq olduqca sınaqdır.
Hər kəs dözə bilməz. Tez-tezelə olur ki, ər-arvad ayrıldıqdan sonra insanlar öz uşaqlarının qarşısında müəyyən xəcalət çəkirlər. Boşanma üçün uşağın qarşısında günahkarlıq kompleksi olduqca yaygın bir vəziyyətdir. Bəzi valideynlər, dözmək məcburiyyətində qalan xoşagəlməz hissləri kompensasiya etmək üçün uşağını sonsuz hədiyyələrlə sanki duşa verməyə hazırdır. Təbii ki, bu çıxış yolu deyil. Müsbət dəyişiklik yalnız öz səhvlərini etiraf etdikdən sonra başlayacaq.
İmtina etmək bacarığı
Hər zaman və hər şeydə həmsöhbətlə razılaşmaq vərdişi özünə hörmətə zərər verə bilər. Nəyin bahasına olursa-olsun başqalarını sevindirməyə öyrəşsək, şübhəsiz ki, öz dəyərimizi itirəcəyik. Bu, tamamilə şüursuz şəkildə baş verir. Özünü qurban verib, həyatdan razı qalmaq mümkün deyil. Tam özünü həyata keçirmək də qeyri-mümkün olur. Yeni bir davranış strategiyası hazırlamaq həmişə asan deyil, amma cəhd etməlisiniz. Xoş perspektivi olmayan təkliflərə “yox” deməyi öyrənmək lazımdır. Düşünün, uzaq qohumlarınızın, iş yoldaşlarınızın və ya sadəcə tanışlarınızın bütün istəklərinə həmişə diqqət yetirməyə ehtiyac varmı? İnsanların sizinlə ünsiyyətini dayandıracağından ciddi qorxursunuzsa, boş yerə. Özünə güvənən insanlara hörmət edilir, amma qətiyyətsiz insanlar istifadə olunur. Özünüz üçün düzgün qərar verin və özünüzü ağır yükdən azad edə biləcəksiniz.
Dəyərini bilmək
Bu, çox vacib bir alışdır və onu küçümsememek lazımdır. Günah xüsusilə nədənsə özünü qiymətləndirməyi bilməyənləri əzablandırır. Daimi narahatlıq içində çox şey itiririkyaxşı bir şey üçün istifadə edilə bilən yaradıcı enerjinin miqdarı. Tənqid içində yaşamağa öyrəşmisinizsə və sadəcə olaraq düşüncənizi necə yenidən quracağınızı bilmirsinizsə, cəhd etməli olacaqsınız. Problemə digər tərəfdən baxmağa çalışın.
İnanın mənə, hər kəsin ümidlərini doğrultmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Əsas odur ki, həyatınızı davam etdirmək, öz arzu və istəklərinizi həyata keçirmək üçün fürsət tapın. Axı, başqalarının tələbləri ilə ayaqlaşmaq hələ də mümkün deyil. Beləliklə, lazımsız əzablarla özünüzə işgəncə verməyə dəyərmi?
Fərdi istəklər
Nəticənin sonda müsbət olması üçün həyatda nəyə doğru hərəkət edəcəyinizi bilməlisiniz. Fərdi istəkləriniz mümkün qədər aydın olmalıdır. Bəzi insanlar səylərini hara yönəldəcəklərini bilmədiklərindən əziyyət çəkirlər. Bu böyük səhvdir. Özünüzü sıxıcı günahkarlıq hissindən azad etmək üçün özünü həyata keçirmə prosesini araşdırmağa dəyər. Daim yeni imkanlar axtararaq, şansınızı əldən verməyəcəksiniz. İstəklərinizə hörmət edin və onlara əməl etməyə çalışın.
Baq həlləri
Çox xüsusi bir səbəbə görə özünüzü günahkar hiss edirsinizsə, nəyisə dəyişdirməyə cəhd edə biləcəyinizi düşünün. Axı, ümidsiz vəziyyətlər yoxdur. Özünüzü daha yaxşı hiss etməyin bəzi yollarını axtarmaq çox faydalıdır. Bəzi həyat səhvləri düzəldilə bilər. Əsas odur ki, insanda yaxşı bir iş görmək üçün səmimi istək olsun. Bu vəziyyətdə özünüdərk, davranış və həttabəzi şəxsi xüsusiyyətlər. Kədər və məyusluğu buraxdığımız zaman keçmişin səhvləri bizə hakim kəsilmir. Özünüzü bağışlayın və bir vaxtlar əzab çəkənlərdən üzr istəmək üçün güc tapın.
Faydalı olmağa çalışırıq
Başqalarına sevinc bəxş etmək üçün mənalı bir qərar qəbul edildikdə günah yox olur. Ən yaxşı niyyətlərə əsaslanaraq, sevdiklərimizə faydalı qalmaq istədikdə, həyatda xüsusi bir məna yaranır. Qısamüddətli uğursuzluqlar artıq narahat etmir, dünyada hər şeydən şübhələnməyə səbəb olmur. İnsan öz taleyini dərk etməyə başlayır, yaratmaq, yaradıcılıq potensialını üzə çıxarmaq, etibarlı münasibətlər qurmaq istəyir.
Nəticə əvəzinə
Beləliklə, günah kompleksi həll edilməli olan bir vəziyyətdir. Əgər bu edilməsə, o zaman dincliyin bərpa olunacağı ehtimalı azdır. Özü ilə harmoniya o zaman mümkündür ki, insan öz dəyərini dərk etsin və mümkün olan işləri yerinə yetirməyə can atsın. Qohumunuz olsa belə, hamını razı salmağa çalışmağın mənası yoxdur. Siz həmişə özünüz olmalı, fərdiliyinizi qorumalısınız. Təəssüf ki, günahkarlıq hissi insanın ən yaxşı şəxsi keyfiyyətlərini üzə çıxarmağa, qabiliyyətlərini ən yaxşı tərəfdən göstərməyə imkan vermir. Bu kompleks psixologiyada özünə hörmətə və ətrafdakı reallığı dərk etmə tərzinə birbaşa təsir edən vəziyyət kimi təsvir edilir.
