Səmimi təbəssüm (Düşen təbəssümü). Gözlərinizlə gülümsəməyi necə öyrənmək olar

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Dyuşenin təbəssümü, sevincin təkcə dodaqlarınızla deyil, həm də gözlərinizlə ifadə olunduğu mimika oyunudur. Onu görəndə bir insana qarşı müsbət hisslər hiss etməmək çox çətindir, onun ötürdüyü hərarət və zərifliyə dərhal yoluxursan.

Hisslərin vizual ünsiyyəti

Gözlər ruhun güzgüsüdür. Buna görə də ən səmimi təbəssüm yalnız dodaqların iştirak etdiyi gülüşdür. Bu, parlaq hissləri və daxili işığı bölüşmək üçün əla bir yoldur. Bizim dövrümüzdə, insanlar daim harasa qaçdıqları zaman, daha tez-tez yumora reaksiya olaraq ortaya çıxan yalnız qısa bir təbəssüm görürük. Ancaq saf duyğu birbaşa ürəyinizdən axan isti bir işıqdır, bütün bu kiçik gülüşlərdən qat-qat gözəl və əzəmətlidir. Əsl təbəssümü görən insan mütləq başa düşəcək ki, sizə etibar etmək olar, zərif bir oyunun arxasında pis niyyətləri gizlətmirsiniz. Əgər səmimiliyinizlə başqalarını məftun etmək istəyirsinizsə, özünüzü bu həzzdən məhrum etməyin.

Ürəyinizdə işığı oyatın

Bir çoxları ürəkdən gülməyin və gözləri ilə gülümsəməyin necə olduğunu unudublar, onlar sıxılır və sıxılırlar və bu, əlbəttə ki, xoşbəxtliyə və yaxşı əhval-ruhiyyəyə aparan yol deyil. Belə bir dövləti saxtalaşdırmaq mümkün deyil, yalnız özünüzü saxlaya bilərsinizhisslərin ruhunu bürüyəcəyi an.

İnsanlar çox vaxt özlərini belə hesab etdikləri üçün deyil, başqalarına qalib gəlmək üçün pozitiv olmağa çalışırlar. Amma bu yanlış yanaşmadır. Belə bir fərd, böcəkləri parlaq bir işığa cəlb edən, şirkəti onu xoşbəxt etməli olan insanları cəlb edən bir ampulə çevrilir. Bu yanaşma ilə siz heç vaxt səmimi sevinc yaşaya bilməyəcəksiniz, çünki siz ətrafınızdakı dünyaya özünüzü uyğunlaşdırırsınız, ondan geri dönüş gözləyirsiniz.

Emosiyaların saflığına qayıdın

Ən səmimi və saf olduğumuz dövr uşaqlıqdır. Əgər ananızın təbəssümünün necə göründüyünü xatırlasanız, əsl sevgi və incəliyin nə olduğu barədə bir az təəssürat əldə edə bilərsiniz. Məktəbdə “A” alanda, otağımızı yığışdıranda ananın üzü belə görünmür. Bu, çox sadə görünür, çünki o, bizi qeyd-şərtsiz, səmimiyyətlə sevir.

Beləliklə, böyüklər də öz hisslərini əldə edə bildikləri rəqəmlərə və ya maddi nemətlərə deyil, öz hisslərini bağlamalıdırlar. Daxili vəziyyətiniz yalnız sizdən asılı olmalıdır. Siz öz əhvalınızın tənzimləyicisisiniz.

Əsl təbəssümün necə yaradılacağına dair məlumat toplamaq, əgər xarici fasadın arxasında həqiqi hisslər gizlənmirsə, mənasızdır. Bu, bünövrəsiz ev tikmək kimidir. Gec-tez çökəcək.

Gözlərinizlə gülümsəməyi necə öyrənmək olar

Gözlərinizdə xoşbəxt bir parıldamağı xatırlaya bilməzsinizüzün əzələlərinin vəziyyəti və nə üçün lazımdır? Öz səmimiyyətindən bezmək üçün?

Beyniniz qaranlıq fikirlər və şübhələrlə dolmayanda avtomatik olaraq parlaq təbəssüm yaranır. Onu görəndə insanlar sizə inamla dolacaqlar. Ancaq əvvəlcə başqaları ilə yaxşı rəftar etməyi özünüz öyrənməlisiniz, sonra saxta üz ifadələri yaratmağa ehtiyac qalmayacaq.

Təfəkkürünüz düzgün işlədikdə, ruhunuzdakı bütün buxovları atacaq, əsl sevinc hiss edəcəksiniz. Ananın təbəssümü bizə sevilən birinin sevgisini hiss etdirən şeydir, hələ də həqiqətən düşünə və təhlil edə bilmir, sadəcə olaraq üz cizgilərindən intuitiv səviyyədə məlumatları oxuyuruq. Bu bacarıqlar itmir, ona görə də şüurlu yaşda belə, sadəcə bir baxışla çox şey deyə bilərsiniz.

Təxəyyülünüzü işlədin

Ümumilikdə elm adamları təbiətdə 50 müxtəlif təbəssüm növünü tədqiq ediblər. İnsan üzündə çoxlu əzələlər var ki, onların köməyi ilə hiss və hisslərinizi sözsüz çatdıra bilərsiniz.

Səmimi təbəssüm ona görə unikaldır ki, onu saxtalaşdırmaq olmaz. Ən bacarıqlı aktyor belə bunu bacarmaz. İstər-istəməz yaranır. Əgər kifayət qədər təvazökar və təmkinli bir insansınızsa, duyğularınızı parlaq şəkildə göstərməyin, uşaqlıqda ruhunuzun nə qədər sadə və azad olduğunu xatırlamalı olacaqsınız. Şübhəsiz ki, uşaq bağçasında Yeni il ağacları və səhər yeməyindən fotoşəkillər qorunub saxlanılmışdır. Çox ciddi bir uşaq olsanız belə, səmimi təbəssümünüzün yanıb-sönəcəyi bir görüntünün olacağı ehtimalı yüksəkdir. Təbii ki, o vaxtdan körpünün altından çoxlu su axdı, siz dəonsuz da tamam başqa bir insan, amma yenə də bu sənin obrazındır. Üzərindəki şanslı körpə sizsiniz.

Fərqi hiss edin

Müsbət bir şey düşünün, bütün müşayiət olunan emosiyaları yaşayın, selfi çəkin, özünüzə baxın. Hissləriniz safdırsa, şəkil səmimiyyət, işıq və incəliklə dolu bir təbəssümü tutacaqdır. Bu, sərt və ya məcburi göründüyünüz bir çox fotoşəkildən fərqli ola bilər. Bunlar kollektiv şəkillərdə gülümsəmək istənildikdə əldə edilir, bir quşun indi uçacağını vəd edirlər. Hüceyrədə bir növ quşun yaşadığına həqiqətən inanmırsınız, ona görə də çox həvəs göstərmədən dişlərinizi açırsınız və gözləriniz tamamilə darıxır.

Səmimi təbəssüm, fotoqrafın əlini yelləyib sizi istədiyiniz hərəkətə çağırması deyil, müəyyən bir quşun varlığına həqiqətən inandığınız zamandır. Əlbəttə ki, bu cür üz ifadələri emosiyaların tam olmamasından daha yaxşıdır, ancaq şəkillərinizin həqiqətən tutmasını və sizə rəğbət hissi yaşatmasını istəyirsinizsə, canlı ünsiyyətdən danışmayın, təkcə görünüş üzərində deyil, həm də öz üzünüzdə işləməyi unutmayın. daxili vəziyyət.

Fəaliyyət alqoritmi

Obyektiv sizə tərəf yönəldildikdə, sizi həqiqətən xoşbəxt edən hadisəni, dostlarınızı, yaxınlarınızı, hətta ovlamaqdan xoşladığınız sonsuz şirin və gülməli ev heyvanını, zərif yaz günəşi altında gəzintiyi xatırlayın. İnsanların çoxu bu şeyləri sevir. Qısa müddətdə lazım olduqda qüsursuz işləyir.öz ruhunun üfüqündəki buludları dağıtmaq üçün bir müddət.

Belə mim oyunu teatr tamaşası deyil, bu, yalnız ürəyinizdə cərəyan edən gerçək hadisələrin nəticəsidir. Hisslərin saflığı şərti ilə meydana çıxırlar. Bu vəziyyəti və buna nail olmaq üçün istifadə etdiyiniz vasitələri yaxşı xatırlayın. Nəinki maskalarının göyərtəsindən bir kozır çıxarmaq, camaatın üzərinə duman salmaq. Həm cari anlardan, həm də xatirələrdən sevinmək və həzz almaq üçün ilk növbədə buna ehtiyacınız var.

Saxta təbəssümdən istifadə edərkən necə hiss etdiyinizi də xatırlayın və hər dəfə bunun əlamətlərini görəndə bunu dayandırın.

Bacarıqları avtomatizmə gətirin

Hər hansı bir işdə təcrübə vacibdir və bir baxışla zərifliyi çatdırmaq bacarığı istisna deyil. Xoşbəxtlikdən, bu cür fəaliyyətlər son dərəcə xoşdur. Zamanla onlar sizin vərdişlərinizə çevriləcək, emosiyalarınızı ifadə etmək sizin üçün asanlaşacaq.

Evdə güzgü qarşısında gedərkən müsbət bir şey xatırlayın və gülümsəyin, gözlərinizə baxın. Özünüzə inanırsınızmı, qarşınızda gördüyünüz parlaq və mehriban fikirlərin başda fırlandığını hiss edirsinizmi? Əgər belədirsə, siz mütləq irəliləyiş əldə edirsiniz.

Əlbəttə, gözünüzü qıymaq olar. Sonra göz ətrafında şüalar görünəcək ki, bu da Duchenne təbəssümünün tipik əlamətidir. Ancaq birbaşa getmək, yan keçməmək və ruhda düzgün əhval-ruhiyyə yaratmaq, uydurma və iddia etməmək daha yaxşıdır. Beləliklə, özünüz bundan daha çox faydalanacaqsınız.

Yüngül göz qırpması həqiqətən yaradıryaxşı vizual effekt, xüsusən də birbaşa insanın gözlərinə baxsanız. Çox vaxt olur ki, parlaq ruhlu bir insan həddindən artıq sıxılma səbəbindən başqaları ilə ortaq dil tapa bilmir. Hər kəs sənin nə qədər yaxşı insan olduğunu bilməlidir, sahib olduğun ən yaxşıları göstərməkdən çəkinmə. Daha çox gülümsəyin!