Bu gün boşanma nisbətən yaygındır, ona görə də getdikcə daha çox kişi sual verir: “Keçmiş arvadını necə unutmaq olar?” Ancaq yenə də qadınlar boşandıqdan sonra kişilərdən daha çox əziyyət çəkirlər - bu, ilk növbədə onların yüksək şübhələri ilə bağlıdır. Baxmayaraq ki, çox vaxt boşanmanın təşəbbüskarı olan xanımlar olur, lakin eyni zamanda nədənsə yalnız həyat yoldaşları günahkar sayılır. Niyə belədir?
Boşanma səbəbləri
Ailə yarandıqdan dərhal sonra bütün maddi məsələlər kişinin çiyninə düşür. Əvvəlcə o, birlikdə yaşamaq üçün mənzil tapmalı, sonra evdə təsərrüfat işləri ilə məşğul olmalıdır (yemək bişirmək / təmizləmək / yumaq / ütüləmək deyil, sırf kişi vəzifələri deməkdir: sınmış kreslonu düzəltmək, deyək ki, rabitənin düzgün işləməsini təmin etmək və s.), mebel, yemək, kiçik əşyalar almaq. Uşaqlar görünəndə, ailə başçısı, təbii ki, onları da təmin etməlidir, hər il bir qadın daha çox diqqət və vəsait tələb edir, bütün bunlar evdə vəziyyəti çətinləşdirir. Problemlərin öhdəsindən gələ bilməyən bir çox kişilər nicatı içkidə, bəziləri hətta narkotikdə, bəziləri başqa qadınlarda axtarır və bütün bunlar istər-istəməz boşanmalara, ailənin dağılmasına gətirib çıxarır. Sevgi getməsə belə, evlilikhələ də dayandırıla bilər. Və boşanmadan dərhal sonra yeni problemlər dalğası başlayır ki, bunlardan biri də sevdiyin keçmiş arvadını necə unutmaqdır.
Qadın boşanmaq istəsə hər şeydə səbəb tapa bilər. Məsələn, avtomobil, sevimli ev heyvanı, hətta sınmış kupaya görə nikahın kəsilməsi halları var. Ən çox rast gəlinən səbəblər təbii ki, xəyanət, sərxoşluq, hücumdur. Bir çox arvad iş olmadığı üçün və ya cinsi həyatlarından narazı olduqları üçün həyat yoldaşlarını tərk edir.
Keçmiş arvadını unuda bilərsən
Arvadını unutmaq sevgilini unutmaqdan qat-qat çətindir. Bu, bir çox amillərlə bağlıdır - ortaq övladlarınız, dostlarınız, tanışlarınız, əmlakınız ola bilər … Bütün bunlar insanları bir-birinə möhkəm bağlayır və ən əsası, onları həyat sferasında daimi əməkdaşlığa məcbur edir. Keçmiş arvadlar ümumiyyətlə unudulurmu? Əlbəttə ki, bu, asan olmayacaq, onun varlığını unutmaqdansa, ona olan hissləri məhv etmək ehtimalı daha yüksəkdir. Keçmişinizi unutmağın ən asan yolu özünüzü yenidən öyrətmək və həyat tərzinizi dəyişməkdir.
Həyatda nəyi dəyişmək lazımdır
Həyat bütün sferalarında dəyişdirilməlidir. Məsələn, belə:
- Başqa qadın tapın - yeni sevgiliniz sizi kədərli fikirlərdən yayındıracaq, ən əsası - cinsi əlaqəni təmin edəcək və siz birinciyə çəkilməyəcəksiniz.
- Hobbi, yeni hobbi tapın - bu, sizə tamamilə fərqli istiqamətdə düşüncələr verəcək, diqqətinizi əhəmiyyətli dərəcədə yayındıracaq.
- Dostlarınızla əylənin - həftə sonları evli olduğunuz üçün getmədiyiniz yerlərə gedin, evli olanda istirahət etmək istədiyiniz şəkildə yoldaşlarınızla birlikdə istirahət edin.
- Daha çox çalışın - iş vaxtından artıq işlə məşğul olun, onda siz nəinki yaxşı pul qazana, həm də diqqətinizi pis fikirlərdən yayındıra bilərsiniz.
- Köhnə və ya yeni tanışlarla görüşərək özünüzü əyləndirə biləcəyiniz kurorta və ya başqa şəhərə gedin.
Depressiyadan qaçmağın ən yaxşı yolu əzab içində keçirə biləcəyiniz vaxtı faydalı fəaliyyətlərə sərf etməkdir: iş, hobbi, asudə vaxt.
Keçmiş arvadın düşüncələri ilə mübarizə
Beyin yaddaşını yaxşılaşdırmaq üçün bir çox üsul var və keçmiş həyat yoldaşınızı unutmağın da yolları var. Təsəvvür edin ki, birincisi haqqında düşüncələr yuyulmalı olan kirdir, çünki o, sizi təkcə gözlərinizdə deyil, həm də dostlarınızın, tanışlarınızın, sevdiklərinizin gözündə ləkələyir. Axı, siz daim öz fikirlərinizdən danışırsınız və söhbətdə birincisini xatırlayaraq, çətin ki, xoş tonda, daha doğrusu, mənfi bir şəkildə edirsiniz. Bundan əlavə, təkcə özünüz haqqında deyil, ətrafınızdakılar haqqında da düşünün: yaxınlarınızdan heç biri sizi depressiyaya uğramış görmək istəmir və keçmiş həyat yoldaşınız haqqında davamlı hekayələr pis əhvalınızın göstəricilərindən biridir. Keçmiş həyat yoldaşınız haqqında fikirlərin üstündən xətt çəkə bilmək üçün onların intensivliyini, tezliyini az altmalı və sonra tamamilə dayandırmalısınız.
İntensivlik
Keçmiş həyat yoldaşınızla keçirdiyiniz xoş anlar haqqında nə qədər çox düşünsəniz, bir o qədər əziyyət çəkirsiniz. Bir qadın haqqında düşüncələrin intensivliyinin azalması ilə,keçmişdə qalaraq, xoşagəlməz hisslərlə effektiv şəkildə mübarizə aparacaqsınız. Keçmişiniz haqqında düşüncələrinizi onların bədəninizdə çoxlu parazitlər olduğunu təsəvvür edərək reallaşdırmağa çalışın. Bundan sonra, isti vanna qəbul etdiyinizi və bütün çirkləri özünüzdən yuduğunuzu düşünün. Bunu etməyin ən yaxşı yolu, əslində hamamda və ya isti duşun altında olmaqdır.
Tezlik
Fikirlərin qısqanc dairəsi kimi bir şey var - bir şey haqqında düşünməməyə nə qədər çox çalışsan, onunla bağlı xatirələr səni daha tez-tez ziyarət edir. İstirahət etməyə çalışın və ümumiyyətlə heç nə haqqında düşünməyin, beyninizin təsvirlər dairəsini seçməsinə icazə verin. Keçmişiniz haqqında düşüncələrin tezliyini təbii şəkildə az altmaq üçün başınıza etibar edin. Onu da başa düşmək lazımdır ki, ətrafdakı bütün obyektlər müəyyən birləşmələrə səbəb olur. Buna görə də, keçmiş həyat yoldaşınızı unutmadan əvvəl ətrafınızdan onu xatırladan bütün əşyaları çıxarmalısınız.
Mənfi düşüncəni dayandırın
Nəhayət, düşüncənin intensivliyini və tezliyini az altdıqdan sonra xoşagəlməz fikirləri tamamilə dayandıra bilərsiniz. Bu, diqqətinizi başqa bir şeyə yönəltməklə ən asan şəkildə edilir. Məsələn, özünüzə maraqlı bir hobbi tapın və boş vaxtınızı ona həsr edin.
Keçmiş həyat yoldaşınız haqqında düşünərək yaşadığınız mənfilikdən çıxmaq üçün ətrafınızdan onunla əlaqəli hər şeyi xaric etməlisiniz. Dostları və qohumları ilə ünsiyyət qurmayın, evə və işə gedərkən onunla görüşməməyə çalışın, əgər sizinlə eyni yerdə işləyirsə, iş yerini dəyişin. Bundan əlavə, onu xatırladan bütün əşyaları evinizdən çıxarmalısınızhədiyyələr, qablar, p altarlar və hətta mebel də daxil olmaqla. Telefonunuzda və kompüterinizdəki bütün şəkilləri, yazışmaları, kontaktları silin. Əsas odur ki, keçmiş həyat yoldaşınız haqqında düşüncələrə səbəb olan hər hansı bir obyekt həyatınızdan silinməlidir, əks halda mənfi düşüncələrin qarşısını ala bilməyəcəksiniz.
Keçmiş arvaddan olan uşaqlar
Keçmiş həyat yoldaşınızla birlikdə övladlarınız varsa, onunla mümkün olan bütün əlaqələri kəsmək çətin olacaq. Keçmişiniz sizə xoşagəlməz fikirlər gətirdiyi üçün uşaqları ataları ilə sevincli görüşlərdən məhrum etmək axmaqlıq olardı. Gəlin anlayaq ki, həyat yoldaşınızdan uşağınız varsa, onunla əlaqəni kəsməyək.
Əsas odur ki, keçmiş həyat yoldaşı ilə görüşməkdən çəkinin. Uşağınız varsa, keçmiş həyat yoldaşınızı necə unutmaq olar? Birincisi, keçmişlə görüşlərin qısa olması lazım olduğunu başa düşməlisiniz: onunla deyil, uşaqlarla vaxt keçirməlisiniz. Budur sizə kömək edə biləcək bəzi məsləhətlər:
- Keçmişin iştirakı olmadan tək uşaqlarla görüşlər təşkil etməyə çalışın, onları zooparka və ya konkisürmə meydançasına apara bilərsiniz və həyat yoldaşınızın sizinlə parkda və ya evində vaxt keçirməsinə icazə verməyin.
- Uşaqları yatmağa dəvət edin ki, keçmiş sevgiliniz olmadan onlarla daha çox vaxt keçirə biləsiniz.
- Ad günlərinə hədiyyələrlə gəlin, verin, amma köhnə ailə dairəsində uzun müddət qalmamağa çalışın. Uşaqlar ad günlərində sizsiz əylənsələr, üzülməyəcəklər.
- Uşaqlarla görüşləriniz olan günlərdə onlarla cəhd edinkeçmişinizə onları məktəbdən və ya uşaq baxçasından götürməyə icazə verin ki, onunla vaxt itirməyəsiniz.
- Uşaqlarınızla görüşərkən keçmiş həyat yoldaşınızla təmasdan qaçmaq istəyirsinizsə, onları maşında gözləməyə çalışın, evə girməyin.
Bu sadə məsləhətlərə əməl etsəniz, keçmiş haqqında düşüncələrinizi silə və eyni zamanda övladlarınızla münasibətinizi korlamaya biləcəksiniz.
Sevdiyiniz insana həyat yoldaşını unutmasına necə kömək etmək olar
Qadınlar tez-tez kişiyə keçmiş həyat yoldaşını unutdurmağa necə kömək etmək sualı ilə üzləşirlər. Razılaşın, əgər bir şəxs boşanıbsa, bu, onun yeni evliliyə hazır olmadığı demək deyil. Ancaq eyni zamanda, birincisi haqqında düşüncələr münasibətlərə təsir edə bilər. Eyni zamanda, qadınlar kişilərdən fərqli olaraq, nadir hallarda özlərinə keçmiş təcrübələri haqqında seçdikləri insanlara danışmağa icazə verirlər. Hər halda, xoşagəlməz düşüncələrin ən yaxşı müalicəsi diqqətinizdir. Əsas odur ki, kişinin səni keçmiş həyat yoldaşı ilə müqayisə edəcəyinə hazır ol - bunda qəbahət yoxdur, buna dözmək lazımdır.
Əgər kişiniz keçmiş həyat yoldaşını tez unutmağı bilmirsə və eyni zamanda bunun üçün hər şeyi etməyə çalışırsa, siz ailə psixoloquna müraciət edə bilərsiniz - o, məsləhət və təlimlə kömək etməlidir.
Keçmiş arvad sizin münasibətinizə girir
Hələ belə vəziyyətlər var ki, onun keçmiş arvadı sizin bir kişi ilə münasibətinizə girir - o, daim ona zəng edir, SMS yazır və sosial şəbəkələrdə yazılar yazır. Sevdiyiniz insanla bu barədə and içməməlisiniz: o, çox güman ki, onunla ünsiyyəti sizdən gizlədəcək. Bu problemi həll etmək üçün keçmiş həyat yoldaşı ilə danışmaq daha yaxşıdır.
Elə olur ki, “rəqib” kişi ilə nəinki ünsiyyətdə olur, hətta onu ziyarətə dəvət edir, pul və kömək tələb edir. Bu halda sadəcə olaraq daha çox diqqət istəyin ki, kişinizin ona vaxtı olmasın, amma burada əsas odur ki, həddindən artıq çox olmasın ki, sonda onu sizinlə onun arasında seçməsin.
İstənilən halda, hər bir kişi keçmiş həyat yoldaşı ilə bağlı fikirlərin öhdəsindən gələ bilər, sadəcə olaraq onların gətirdiyi mənfi nəticələri xatırlamalıdır. İnsan özü düşüncələrdən qurtulmaq istəsə, o, xoşbəxt və doyumlu bir həyat yaşayacaq, evliliklə bağlı bütün xatirələr yalnız keçmişdə qalacaq. Əsas odur ki, təsəlli alkoqol və narkotikdə axtarmayın, çünki bu, yalnız pis şeylərə gətirib çıxaracaq.
