Mantralar yavaş-yavaş tələffüz edilən və çakraların aktivləşməsinə və fəaliyyətinə təsir edən müəyyən vibrasiyalar yaradan xüsusi səs birləşmələridir. Yoqa təcrübəsində mantralara enerjiyə təsir edən mistik hecalar və ya düsturlar da deyilir.
"Mantra" sözü sanskritcə "manas" - ağıl və "tra" - təmizləməkdən gəlir. Səslərin birləşməsi, onların ritmi və tonallığı bədəni müəyyən tezlikdə rezonansa gətirir. Bu, şüurda bəzi dəyişikliklərə və ondan şəfa, sevinc, sülh və ya başqa bir vəziyyət çıxarmaq qabiliyyətinə gətirib çıxarır. Hər bir belə səs formulunun öz xüsusi məqsədi var. Çakraları və auranı təmizləmək üçün mantraları oxumaq həyatın gedişatına ahəngdar təsir göstərməyə imkan verən ən təsirli təcrübədir.
Çakralar nədir?
Daxili incə bədəndə yerləşən insanın gücü və şüurundan məsul olan enerji mərkəzlərinə çakralar deyilir. İstənilən çakrada zehni strukturlar (fikir və ideyalar, inanclarla iş), yaddaş, idarəetmə vahidi, enerji qabığı (bədən),ləçəklər (enerji udmağa kömək edir).
Hər bir aktiv zonanın öz simvolları, təsir dairəsi, müvafiq xarakter əlamətləri, rəngi, səsi var. Cəmi 12 çakra var, lakin insanlarda əsas olanlar yeddidir. Mantraların oxunması onlarla işləmək üçündür.
Çakralardan birində kifayət qədər daxil olan enerji axını olmadıqda, o, həyat keyfiyyətinə zahirən təsir etməyə başlayır, müəyyən sahədə problemlər və çətinliklər yaranır, xəstəliklər yaranır. Mantraların köməyi ilə enerji mərkəzlərinin açılması və təmizlənməsi sizə lazımi güc axınlarına çıxışı açmağa imkan verir. Bu məşqlərin yaxşı nəticə əldə etməsi üçün onlar müntəzəm olaraq - həftədə bir neçə dəfə, tercihen isə gündəlik həyata keçirilməlidir.
Mantralarla işləməyə hazırlaşır
Yeni terminlərin bolluğuna və görünən mürəkkəbliyə baxmayaraq, hər kəs çakralar üçün mantraları oxumaq texnikasının öhdəsindən gələ bilər. Bundan əlavə, burada ciddi qaydalar yoxdur, yalnız meditasiyaların əlverişli icrası üçün tövsiyələr var:
- İşlədiyiniz zaman diqqətinizi yayındıra biləcək telefonları və digər qadcetləri söndürün.
- Bədənin mövqeyi bərabər, düz, arxa dik olmalıdır. Lotus və ya yarı lotus mövqeyində oturmaq ən əlverişlidir. Hisslərə qulaq asın - o, isti, rahat və sakit olmalıdır.
- Başlamazdan əvvəl bir neçə dərin nəfəslə rahatlamalısınız.
- Bunu səhərlər, gün çıxanda, acqarına etmək daha yaxşıdır. Bu zaman bədən ağır olmayacaq və ya qida həzm etməklə məşğul olmayacaq, ona görə də istədiyiniz vəziyyətə daxil olmaq daha asan olacaq.
- İlk mantra hər dəfə səsinizi daha çox yüksəltməklə sakitcə deyilməlidir. Ürək döyüntünüzü dinləyərək bütün bədənə vibrasiya yaymağa çalışın, onunla bir ritmə əməl edin.
- Audio yazıda çakraları təmizləmək üçün mantranın səsini dinləyə bilərsiniz, lakin onu özünüz ifa etmək bədənə daha dərinlərə nüfuz edərək daha güclü və müsbət vibrasiya yaradacaq.
- Vizuallaşdırma çakraların təmizlənməsini və açılmasını artırmaq üçün böyük köməkdir: seçilmiş nöqtədə titrəmələri "eşitməyə" çalışın, onu yanan alov və ya qızılı işıq kimi təsəvvür edin, bu da təmizləməyə, yandırmağa, rədd etməyə kömək edir. hər şey pis.
Yeddi əsas çakranı işə salmaq və təmizləmək üçün mantralar
Çakraları təmizləyən mantralar yerdən (məsuliyyət sahəsindən) asılı olaraq səsləri ilə fərqlənir:
1. Sahasrara - AM, MMM, AUM mantraları.
Başın yuxarı hissəsində yerləşir, mənəviyyat, intellekt, intuisiyaya təsir edir. Səs kombinasiyasının başın mərkəzinə cəmlənməsini tələffüz edin.
2. Ajna - OUM, OM.
Qaşlar arasındakı boşluqda, "üçüncü göz" adlanan yerdə yerləşir. Emosional vəziyyətə, ekstrasensor qabiliyyətlərin inkişafına cavabdehdir.
3. Vişuddha - HAM.
Səs boğazlı, dodaqlar oval bükülmüş olmalıdır. Çakra boğaz nahiyəsində yerləşir, yaradıcılıqdan, gözlərin, qulaqların, dişlərin, boğazın sağlamlığından məsuldur.
4. Anahata - YAM, YAM.
Anahata həm də döş nahiyəsində yerləşən ürək çakrası adlanır, sevgi, xeyirxahlıq, sədaqət, empatiya, bilik,hikmət. Danışarkən dil asılmış vəziyyətdə olmalıdır.
5. Manipura - RAM, OUM, RA.
Günəş pleksus zonasında yerləşir, güvən, güc və inkişafdan məsuldur.
6. Svadhistana (svadhistana) - SƏN YE.
Göbəkdən 3-4 barmaq aşağıda, çanaq sümükləri arasında yerləşən özünü həyata keçirməyə, münasibətlərə, intim həzzlərə və duyğulara təsir edir.
7. Muladhara – MMM, LAM.
Diqqəti başın yuxarısına köçürməklə tələffüz etməlisiniz. Bu, koksiksin kənarında yerləşən ən aşağı enerji nöqtəsi kök hesab olunur. Yaşamaq, sağlamlıq, təhlükəsizlik, nəsil saxlamaq istəyini qoruyur.
Möhtəşəm mantra
Yığılmış yorğunluq, stressə məruz qalma, narahatlıq mənfi emosional fon yaradır ki, bu da öz növbəsində insanın bütün həyatını təsir edir. Çakraların mükəmməl təmizlənməsi üçün sadə və təsirli üsullardan biri böyük mantradır. Bu müqəddəs səs OM səsidir, düzgün yazılışı AUM-dur, burada AU çəkiliş O kimi tələffüz olunur.
Bu mantranın hər hərfinin öz mənası var:
A - fiziki dünyanın, canlı fəaliyyətin, oyaqlığın simvolu.
U - zehni fəaliyyət, insan yuxusu, şüur altının işi.
M - kosmik şüur, insanın düşüncə çərçivəsi və şəxsi inanclar prizması olmadan dünya haqqında təfəkkür.
Mantraları necə düzgün oxumaq olar
Çakralar üçün mantraları həm səssiz (zehni) həm də yüksək səslə deyə bilərsiniz. Təmizləmə texnikasıvə çakraların aktivləşdirilməsi sadə və ardıcıldır:
1) Gözləriniz bağlı halda diqqətinizi tacın ən yüksək nöqtəsinə (Sahasrara çakra) yönəldin, uyğun mantralardan birini 8 dəfə deyin (sizə daha yaxın və ahəngdar olanı seçin).
2) Daxili diqqətinizi alın nahiyəsinə, Ajna çakrasına köçürün, OM mantrasını səkkiz dəfə təkrarlayın.
3) Vişuddha çakrasını izləyin, diqqətinizi boğaz boşluğuna cəmləyin və istədiyiniz mantranı yenidən səkkiz dəfə oxuyun.
4) Diqqətinizi daha da aşağıya, sinənin ortasındakı Anahata çakrasına endirin. Müvafiq səs düsturunu səkkiz dəfə deyin.
5) Tələb olunan mantranı yenidən 8 dəfə oxuyaraq diqqətinizi günəş pleksus sahəsinə, Manipura çakrasına yönəldin.
6) Sonra diqqətinizi onun yerində saxlamaqla Svadhistana çakrasını açmaq üçün mantranı 8 dəfə təkrarlayın.
7) Muladhara çakrasının sonunda, müvafiq mantranı səkkiz dəfə oxuyaraq diqqətinizi quyruq sümüyünə verin.
Sessiyanı bitir
Çakralar üçün mantraları oxuduqdan sonra dərhal gözlərinizi açıb gündəlik fəaliyyətlərlə məşğul olmamalısınız. Rahat bir müddət üçün başlanğıc mövqeyində qalın. Nəfəs bərabərləşməlidir, ürək döyüntüsü sakitləşməlidir, daxili vəziyyət normallaşmalıdır. Gözlərinizi yavaş-yavaş açın, nəfəs alarkən, bu dünyaya gülümsəyin. Bədəndə xoş bir yüngüllük görünəcək və güc artımı hiss olunacaq. Düzgün istifadə edildikdə, çakraları tamamilə təmizləyən mantraların təsiri ilk seansdan sonra hiss olunur.
Təhlükəsizlik
Mənfi yoxdurÇakralar üçün mantraları oxumaq üsulu insanın həm mənəvi, həm də fiziki vəziyyəti üçün heç bir nəticəsi yoxdur. Ancaq bədəninizə diqqətlə qulaq asmalısınız - onun mantralara necə reaksiya verdiyini, hansı hissləri keçirdiyini, rahat olub-olmadığını.
Enerjiniz azsa, başgicəllənmə, halsızlıq, diskomfort və ya narahatlıq hiss edirsinizsə, o zaman idmanı dayandırmalısınız.
