Anlaşılmaz vəziyyət: həll ideyaları, psixoloqların məsləhətləri, rəylər

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

İnsan tez-tez ağılın hər şeyi və hər şeyi idarə edə biləcəyi illüziyasında yaşayır. Bu doğru deyil. Hərəkətlərimiz əsasən şüur altı tərəfindən idarə olunur və biz həmişə baş verənlərdən xəbərdar deyilik. Bədən olduqca tez-tez həyəcan siqnalları verir, bir insanın bunun üçün məntiqi bir izahat tapmaq çətindir. Belə bir fenomen çıxış yolu tələb olunan anlaşılmaz bir vəziyyət adlanır. Məqalədə problemin həlli üçün müxtəlif ideyalar, həmçinin bu və ya digər variantı seçmiş insanların rəyləri təklif olunur.

Stereotipik reaksiyalar

İnsan çox vaxt heyvanlara bənzəyir, müəyyən şəraitdə müəyyən edilmiş nümunələrə uyğun hərəkət edir. Onun reaksiyaları bir az daha mürəkkəb və daha az proqnozlaşdırıla biləndir, lakin avtomatizmə gətirilir. Bu niyə baş verir?

Məhdud zaman şəraitində insan, elə bil beyni azad edir, o, diqqətini böyük əhəmiyyət kəsb edən işlərə cəmləyə bilir. Həyati maraqlara təsir etməyən müəyyən bir siqnal alındıqda, bir stereotip işə salınır və beyin dərhal cavab verir. Nümunələri nəzərdən keçirinR. Cialdini tərəfindən "Təsir Psixologiyası" monoqrafiyasında təsvir edilən bəzi yaxşı qurulmuş nümunələr:

• Daha bahalı mütləq daha yaxşıdır.
• İstənilən xidmət geri qaytarma xidməti ilə cavablandırılmalıdır.
• Bizə təslim olmağa hazır olanlara həmişə təslim olmalıyıq.

Stereotiplər həyatımıza o qədər nüfuz edir ki, biz həmişə öz hərəkətlərimizdən xəbərdar ola bilmirik, baş verənləri anlaşılmaz bir vəziyyət kimi qəbul edirik. Bu, çox vaxt insan psixologiyasını yaxşı öyrənmiş manipulyatorlar tərəfindən istifadə olunur.

Manipulasiya nümunəsi

Mağazada bahalı alışla yanaşı, bizə müvafiq məhsullar təklif olunanda olduqca nəzərə çarpan vəziyyət. Təəccüblüdür ki, bu olduqca tez-tez işləyir. Alınan xarici avtomobilə əlavə olaraq biz ayaq altılar və ya stereo sistem alırıq.

Kontrast prinsipi işləyir: məsələn, avtomobilin və kilimlərin qiyməti. Sonuncu, bir avtomobil üçün astronomik qiymət fonunda, sadəcə olaraq pulsuz görünür. Və yalnız evdə anlayırıq ki, hazırda ehtiyacımız olmayan məhsula boş yerə xərcləmişik.

Vücudumuz çətin, anlaşılmaz vəziyyətdə olduğumuza işarə etdimi? mütləq. Şübhəsiz ki, satıcı ilə dialoq zamanı kiçik bir narahatlıq və narahatlıq hissi var idi. Bu, insanın manipulyasiya obyektinə çevrilməsinin əsas göstəricisidir. Onunla səmimi, etibarlı münasibətlər qurulmur - istifadə olunur. Əslində, yalnız bir vəzifə həll olunur - malı satmaq.

Hər hansı bir stereotipik vəziyyətdən başqa insanlar istifadə edə bilər. Misal üçün,Hare Krişnalar yoldan keçənə gül verir, sonra isə onlardan məbədə ianə vermələrini xahiş edirlər. Və o, tez-tez cavab verir, çünki hər hansı bir xidmətin cavab tələb etdiyinə öyrəşmişdir. O, aldığından qat-qat çox qaytarır, çünki kiməsə borclu olmaq onun üçün psixoloji cəhətdən çətindir.

Anlaşılmaz vəziyyətdə nə etməli

İnsan özünü diskomfort və izaholunmaz narahatçılıq vəziyyətində tapırsa, əsas qayda vaxt qazanmaqdır. Mənalı reaksiya vermək, baş verənləri təhlil etmək və məlumatlı qərar qəbul etmək üçün tələb olunur.

Xalq müdrikliyi belə deyir. Hər kəs atalar sözünü bilir:

Səhər axşamdan daha müdrikdir.

Yəhudilər üçün bu belə səslənir:

İstənilən anlaşılmaz vəziyyətdə yatın.

Gənclər forumlarında çoxlu müsbət rəylərə malik olan bu məsləhəti tapa bilərsiniz: "Nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, telefonunuzu çıxarın və menyunu vərəqləyin. Cavab gələnə qədər ikinci nömrəni etməyə davam edin. gəlir."

Həll Fikirləri

Mümkün qədər diqqətlə qərar qəbul etmək üçün vəziyyəti necə təhlil etmək olar? Əsl maraqlarınızı və ehtiyaclarınızı başa düşmək, onları başqalarının gözündə müəyyən bir obraza riayət etmək istəyindən ayırmaq çox vacibdir.

Bəzən insan özünə obyektiv zərər vuran davranış ardıcıllığını seçir. Məsələn, o, qürurlu və prinsipial insan imicini qoruyub saxlamağa davam edir, yaxınları ilə münasibətləri qurban verir.

Bu səhvdən qaçmaq üçün ilk növbədə öz hiss və emosiyalarınıza güvənərək intuisiya inkişaf etdirmək lazımdır. O zaman anlaşılmaz vəziyyətdən çıxış yolu ən qısa zamanda tapılacaq:

• Əgər mübahisə və onunla əlaqəli mənfi emosiyalar sizi narahat edirsə, barışın. Bağışlanma diləyin və dərhal özünüzü rahat hiss edəcəksiniz.
• Uzun müddət məyus halda qərar verə bilmirsinizsə, bunu edin. Seçiminizə hörmət edin və onu yeganə doğru seçim kimi qəbul edin.
• Etdiklərinizə görə böyüklərdən və ya patrondan qorxaraq əzab çəkirsinizsə, bunu etiraf edin. Dəhşətli olan cəza deyil, onun gözləntisidir.
• Qaydaya əməl edin: hər hansı anlaşılmaz vəziyyətdə risk edin, improvizasiya edin. Əvvəlki təcrübədən imtina etməyə çalışın və problemi ilk dəfə görürmüş kimi qəbul edin. Əgər əvvəllər kişilərə güvənməmisinizsə, yeni münasibətə girərək bu ənənəni pozun.

Stressdən azad olmaq üçün psixoloqlardan məsləhətlər

Qərar stressi aradan qaldıran parlaq bir baş üzərində verilməlidir. Travmatik vəziyyətdə resursdan maksimum yararlanmaq üçün narahatlıqla necə işləmək olar?

Bunu etmək üçün bədənimizin hansı əlamətlər verdiyini, problemi bildirən anlamalısınız. Bir qayda olaraq, bir insanın vəziyyəti sıxılmış şlanqın vəziyyətinə bənzəyir:

• Orqanizm çoxistiqamətli siqnallar verir: haradasa uyuşma, haradasa həddindən artıq həyəcan var.
• Bir hiss var - nə nəfəs alın, nə də nəfəs alın.
• Bədəndə sərtlik və sərtlik görünür.

Hər birinin özünəməxsus xüsusiyyətləri ola bilər: biri, məsələn, günəşdə ağrılarpleksuslar, digərinin baş ağrısı olur.

Psixoloqların əsas məsləhəti: hər hansı anlaşılmaz vəziyyətdə aktiv hərəkətlər edin. Bədənin narahatlığını göstərən siqnallarını boğmaq mümkün deyil, çünki bu, psixosomatikaya səbəb ola bilər. İsti və ya kontrastlı duş, dayaz nəfəs almaq əvəzinə dərindən qəbul etmək, rəqs etmək, gərginliyi aradan qaldıran hər hansı fiziki fəaliyyət bədənə kömək edəcək.

İnsanın diqqəti cəmləşdiyi yerdə problemin öhdəsindən gələ biləcək enerji var.

Rəylər

Anlaşılmaz vəziyyətdən yaranan problemlər ən yaxşı şəkildə bədən terapiyası üsulları ilə müalicə olunur. Psixoloqların və psixoterapevtlərin müştəriləri bu barədə danışırlar. Onlar həmçinin iddia edirlər ki, stressi aradan qaldırmağa kömək edən hər şey kömək edir. Bu, yaxşı yuxu, istirahət, dostluq dəstəyi, yumor, fiziki fəaliyyətdir.

Əksər insanlar öz qərarlarını verirlər. Eyni zamanda, kömək üçün kənar şəxslərə müraciət etməli olduqlarına diqqət yetirirlər. Müraciətin aydın və konkret şəxslərə ünvanlanması çox vacibdir. İnsanın təbiəti belədir: o, çox vaxt daxili səbirsizlikdən deyil, ondan nə tələb olunduğunu və bunun tələb edilib-edilmədiyini başa düşmədiyi üçün kömək etmir.