Psixoloq Marina Komissarova LiveJournal bloqlarında məlumatlandırıcı məqalələri ilə tanınır və Rusiya İnternetində çox populyardır. Onun məqalələri kişi və qadın münasibətlərinə, özünə hörmətə, psixoloji komplekslərə və sadəcə olaraq insan ünsiyyəti problemlərinə həsr olunub. Həmçinin bloqunun əsas mövzusu qadınların münasibətlərdə səhvləri və şəxsiyyət böhranlarıdır. Psixoloq Marina Komissarova vaxtaşırı müştərilərinin psixoloji problemləri və sevgi asılılığı ilə bağlı məktublarına cavab verir.
Psixoloq Marina Komissarova və ailəsi
Marina İnternet mühitində kifayət qədər populyarlaşandan, nəticədə bloq oxucuları onun şəxsiyyəti ilə maraqlanır. Xatırladaq ki, Marina Komissarovanın (psixoloq) məqalələrində toxunduğu əsas şey sevgi və evlilik münasibətlərinin qurulması mövzularıdır. Onun tərcümeyi-halı kifayət qədər zəngindir. 1971-ci ildə anadan olub, Moskvada yaşayır. Marina 1993-cü ildə VGİK-in ssenaristlik fakültəsini bitirib. 1999-cu ildə Psixologiya fakültəsini mənimsəmiş və ikinci ali təhsil almışdır. 1997-ci ildə tədqiqat işləri apararkən təcrübəyə başladı.
Marinaevlidir, iki övladı var, əri ilə balıq tutmağı sevir. Onun həyatında əsas hobbi və məşğuliyyət psixologiyaya olan həvəsdir. O, davamlı olaraq uğurlu psixoloji məqalələr dərc edir.
İnternetdə psixoloq Marina Komissarovanın şəklini tapmaq asan məsələ deyil, amma ümidsiz deyil. Oxucularımız onunla ilkin tanış ola bilərlər.
İnanclarımız
Psixoloq Marina Komissarova da hər bir təcrübəli mütəxəssis kimi hesab edir ki, insanın həyatında baş verən hadisələri bizim inanclarımız və münasibətimiz müəyyən edir. İnanclar özümüz üçün həqiqət, həqiqət kimi qəbul etdiyimiz düşüncələrdir. Və burada elmi cəhətdən sübut olunmuş mühüm bir məqam var: əgər bir şey insana dəfələrlə təkrarlanırsa, o zaman o, bunu özü üçün həqiqət kimi qəbul etməyə başlayır. Bu, onun hərəkətlərini və dövlətlərini, deməli, bütün həyatını proqramlaşdıran fərdin inamına çevrilir. Yəni axmaq olduğunu dəfələrlə, dəfələrlə təkrarlasan, inanacaqsan. Əgər bacardığınızı dəfələrlə təkrarlasanız, siz də inanacaqsınız. İnancınız uğurunuzda əks olunacaq.
Məşhur psixoloji təcrübə
Keçən əsrin 80-ci illərində ABŞ-da bir eksperiment aparıldı: tələbələr guya sınaq nəticəsində iki qrupa bölündü. Əslində, onlar sadəcə özbaşına bölünüblər. Bəzilərinə dedilər ki, bacarıqlıdırlar və istedadlılar üçün qrupda təlim keçəcəklər. İkincisinə dedilər ki, onların zəif intellektləri var və uğursuzlar üçün proqramla təlim keçəcəklər. Kurikulum hamı üçün eyni idi. Nəhayət,uzun illər sonra iki qrupdan məzunların uğurları qiymətləndirildi. Özünü istedadlı hesab edənlər əslində karyeralarında və təhsillərində uğur qazanıblar. Qabiliyyətsizliyi ilə bağlı inanclar aşılananlar sonrakı fəaliyyətlərində də eyni dərəcədə aşağı performans göstərdilər. Bütün bunların real qabiliyyətlərlə heç bir əlaqəsi yox idi.
İnsanlar həmişə öz inanclarına uyğun hərəkət edərlər. İnam isə bizə dəfələrlə təkrar edilən və imanla bizim tərəfimizdən qəbul edilən fikirlərdir. Buna görə də onları yenidən proqramlaşdırmaq lazımdır. Bir vərdiş olduğu üçün zaman zaman mənfi fikirlər gələcək. Uzun illər təcrübəsi olan psixoloq Marina Komissarova hesab edir ki, yalnız özünə hörmətin səriştəli korreksiyası yetkin şəxsiyyətin formalaşmasına kömək edir.
Sevdiklərinizin münasibəti kimi aşağı özünə hörmət
Uşaqlıqda həyatdakı rolumuzu və yerimizi, onların bizə yaxın insanlar tərəfindən necə təyin olunduğuna əsaslanaraq anlamağa başlayırıq. Hələ konsepsiya anından çox əvvəl başlayır. Hər birimizin atası və anası var. Doğulmamışdan əvvəl, hər birinin bir-birindən uşaq sahibi olmaq istədikləri, hansı cinsdən və ümumiyyətlə istəmədikləri ilə bağlı öz fikirləri var. Onların münasibətləri sevgi və hörmət və ya düşmənçilik və rəqabət ruhu ilə doludur. Bütün bunlar öz dəyərinizə dair şüurun formalaşmasına təsir edir, çünki valideynlərinizin fikirləri sizə qarşı münasibətə çevrilir.
Uşaq çoxdan gözlənilən, arzu olunandırsa, o, konsepsiya anından etibarən öz xüsusi dəyərini yaşayır. O, sevildiyini hiss edir və uşaqlıqda bu vəziyyəti qəbul edərək,yetkinlikdə özünü təsdiqə layiq hiss edir. Zorakılıq nəticəsində və ya “təsadüfən” dünyaya gələn uşaqda tamamilə fərqli emosional qavrayış formalaşır. Belə uşaqların izaholunmaz günah kompleksi ilə böyümək şansı yüksəkdir. Anlaşılmaz, çünki özləri nədə günahkar olduqlarını həqiqətən izah edə bilmirlər, lakin bu hissi həyatları boyu ağır bir yüklə daşıyırlar. Özlərini günah kompleksindən azad etmək üçün şüurlu səylərini istiqamətləndirənə qədər.
Komplekslərin nəticələri
İnsanlar bu komplekslə müxtəlif yollarla mübarizə aparırlar. Bəziləri bunu hiss edir və bu adamlar da görünür - özlərini bu dünyada çağırılmamış qonaq kimi hiss edir, hər bir hərəkətinə görə özlərini haqq qazandırırlar. Bu cür insanlar başqaları tərəfindən mümkün qədər az görünməyə və eşitməyə üstünlük verirlər, davranışları izdihamdan fərqlənməməyə çalışdıqlarını göstərir.
Ancaq başqa bir davranış strategiyası var. Bəziləri şüursuz olaraq bu alçaqlıq hissini şüurlarından itələyir və basdırırlar. Yəni, sensasiyanın özü var, amma sadəcə olaraq insan heç olmasa nəyisə hiss etməyə mane olur və zahirən bu, narsist və eqosentrik davranışa çevrilir. Belə insanlara baxanda tez-tez deyirlər ki, onlar özlərindən başqa heç kimi sevmirlər, amma həqiqət budur ki, belə insanlar heç hiss edə bilmirlər və sadəcə olaraq fiziki ehtiyaclarını ödəməyə diqqət yetirirlər. Əslində, hər iki təzahürdə günahkar uşaqlıqda qeyd-şərtsiz sevginin olmamasıdır.
Narsizm və onun səbəbləri
Və, yeri gəlmişkən, hamımızaQürurlu və yaraşıqlı Narcissus haqqında məşhur Yunan hekayəsi bu davranış strategiyasını mükəmməl şəkildə göstərir. Xatırladırıq ki, mifin hamı tərəfindən qəbul edilmiş şərhinə görə, Narcissus qeyri-adi dərəcədə yaraşıqlı idi və ona aşiq olan heç bir insana qarşılıq verə bilməzdi. Ancaq gəlin özümüzə sual verək: Nərgiz niyə belə idi - soyuq və başqa insanları sevməkdə aciz idi? Burada onun konsepsiyası səhnəsinə qayıtmağa dəyər. Narcissus çay tanrısı Kefisin və pəri Liriopun oğlu idi. Tanrı Kefis pəriyə güclə sahib çıxıb, yəni əslində Nərgiz zorakılıq nəticəsində doğulub. Anasının atasına qarşı nifrəti ona əks oluna bilərmi? Əlbəttə. Və sonra təəccüblü bir şey yoxdur ki, Nərgiz başqalarını sevə bilməz, o, sadəcə uşaqlıqda bunu öyrənməyib, bu dərsi hərfi mənada ana südü ilə mənimsəməyib.
Yüksək şişirdilmiş özünə hörməti olan insanlar, əslində, aşağı özgüvəni olan insanlarla eyni şeydən əziyyət çəkirlər, yalnız onlar daxili münaqişəni aradan qaldırmaq üçün müxtəlif yollar seçirlər.
Valideyn təsiri və proqramlaşdırma
Belə də olur ki, valideynlər oğlan istəyir, amma qız uşağı dünyaya gəlir. Bu zaman balaca məxluq hiss edir ki, nəsə valideynlərinin ümidlərini doğrultmayıb, amma dəqiq nə olduğunu anlaya bilmir. Bu hissdən uşağın nədənsə kifayət qədər yaxşı olmadığını mənimsəməsi gəlir. Valideynlər bir-birinə sevgi, ən əsası isə hörmət hiss etməsələr, uşaqda partnyorunda bəyənmədiklərini kökündən silməyə başlayırlar. Daim onu düzəltmək və ya məhv etmək lazım olan bir şey olduğuna inandırmaq. Valideynlər bunu hər birimizdə xaric edilə bilməyən anadangəlmə xüsusiyyətlərin olduğunu anlamadan edirlər. Və belə davranışın yeganə nəticəsi odur ki, “sən atanınla eynisən” ifadəsi ilə yanaşı, uşaq daxili konflikt də əldə edir.
Bloq "Təkamül"
Psixoloq Marina Komissarova uzun müddətdir İnternetdə psixologiya mövzusunda ən çox oxunan müəlliflərdən biridir. Oxucuların rəyləri onun məqalələrinin özlərini başa düşməyə və problemlərinin mahiyyətini anlamağa kömək etdiyinə, özünə inamlı bir insan olmağın və etibarsızlıq və komplekslərin necə aradan qaldırılacağını izah etdiyinə görə minnətdarlıqla doludur. Hamısı səmərəsiz davranış nümunələrinin fərqində olmaqdan və başa düşməkdən başlayır. Tərəfdaşlıqdakı çətinliklər, ünsiyyətdəki münaqişələr - bunlar Evolution bloqunun toxunduğu problemlərdir.
Marina Komissarova (psixoloq) komplekslərdən və qorxulardan xilas olmaq üçün konkret məsləhətlər və psixotexnika verir. Onun LiveJournal səhifəsini ziyarət edənlər yazır ki, onun məqalələri cinslər arasında münasibətlərin qurulması, həyatda düzgün yolun tapılması və özünə hörmətin artırılması məsələlərini anlamağa kömək edir. Axı insan bu mübarizənin aşkar uduzduğunu bilmədən özü ilə mübarizə aparmağa başlayır. Və hər dəfə bu müharibədə istər-istəməz uduzanda xroniki biabırçılıq yaşamağa başlayır. Özünüz olmaq ayıbdır.
Marina Komissarova (öz praktikasında dəfələrlə oxşar problemlərlə qarşılaşmış psixoloq) hesab edir ki, bu amillərin bir neçəsi adətən bir-birinə bağlıdır.
Problemin Həlli
Uşaqlıqda müxtəlif səbəblərə görə bizə sevgi verilməməsi belə olubsa, ümidinizi kəsməyin. Valideynlərimiz bizə ancaq bacardıqlarını və bacardıqlarını verdilər. Həyatımızda sevgi az olsaydı, bu vəziyyətin düzəlməz olduğu anlamına gəlmir. Biz özümüz özümüzə bu hissi lazım olan qədər verə bilərik. Üstəlik, özümüzü sevməyi öyrəndikdən sonra biz bütün dünyanı sevməyi öyrənirik və zaman keçdikcə təkcə özümüzün deyil, sevgi çatışmazlığının yerini doldururuq. Biz onu sevdiklərimizə elə həcmdə veririk ki, onlar özlərini qəbul etsinlər və bizə qarşı sevgi hiss etməyə başlayırlar.
