Necə daha güclü və cəsarətli olmaq olar? Psixoloq məsləhəti

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Yetkin həyat yol istifadəçilərinə sərt tələblər qoyur. Bu şərtlərdən biri qərar qəbul etmək və onlar üçün məsuliyyət daşımaq bacarığıdır, lakin bu, göründüyü qədər asan deyil. Öz üzərində işləməyə, davranış və təfəkkürdə düzgün vərdişlər formalaşdırmağa ehtiyac var, necə daha qətiyyətli olmaq sualı yaranır. Həyatda cəsarət qorxunun olmaması demək deyil. Qorxu naməlum, təhlükəli, yeni olana normal reaksiyadır.

Cəsarətli insanlar qorxu və şübhələrə qalib gələrək məqsədə doğru irəliləməyə davam edə bilənlərdir. Cəsarət uşaqlıqda, uşaq həmyaşıdları qrupunda yer qazandıqda formalaşır. Ancaq bu keyfiyyət öyrədilə bilər və yetkinlik dövründə inkişaf edir. Bu yolda əsas şey inkişaf ehtiyacının dərk edilməsi, daha cəsarətli və daha qətiyyətli olmaq üçün materialların öyrənilməsidir.

Özünə hörmət

Cəsur insan dərhal görünür, qürurlu duruşu və birbaşa baxışı bilir ki,nə istəyirsə, məqsədə qətiyyətlə getməyə hazırdır. İgidin hər bir hərəkətində özünəinam hopur, sözlərində, hərəkətlərində şübhə kölgəsi yoxdur. Bu cür davranış onun başqalarının gözündə imicini formalaşdırır, dayanma, oturma və ünsiyyət tərzi xarakterin gücü haqqında tam təsəvvür yaradır.

Özünə hörmət qətiyyətin əsasını təşkil edir. Əgər insan necə qətiyyətli və özünə inamlı olmağı düşünürsə, o zaman özünə hörmətdən başlamalıdır. Özünə hörmətlə bağlı problemlərin, məqsədə doğru irəlilədikcə üzə çıxacaq, şübhə və qeyri-sabit emosional vəziyyətə səbəb olan bir çox səbəbləri var. Mühüm və arzuolunan məqsədə fokuslanmaq, yaranan şübhələrin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Özünə hörmətlə işləməkdə əsas şey özünüzə, güclü tərəflərinizə, hərəkətlərinizin düzgünlüyünə daxili inam formalaşdırmaqdır. Özünə əhəmiyyətin və bənzərsizliyin qəbul edilməsi əziz ideyaları həyata keçirmək üçün aktiv hərəkətlər üçün əhval-ruhiyyə yaradır. Bu münasibəti tutmaq və saxlamaq lazımdır, çünki bu, heyrətamiz nəticələr əldə etməyə kömək edəcək.

Əsas fikirlərin təkrarlanması sizi motivasiya etməyə kömək edir və özünə inam yaradır. Bunun üçün həyata keçirmək istədiyimiz ifadələrin siyahısı yaradılır. Bu siyahı həmişə gözünüzün önündə olmalıdır. Zaman-zaman, xüsusən də şübhəli məqamlarda yazılanları yenidən oxumaq, hər söz üzərində düşünmək lazımdır. Öz üzərində işləməyin vacibliyini dərk etmək özünü və başqalarını qavrayışın yeni səviyyəsinə çatdırmağa kömək edəcək.

Güclü və zəif tərəflərin müəyyən edilməsi

Daha cəsarətli olmağı düşünən insan vəqətiyyətli, konkret məqsədlər qoyur. Məhz bu məqsədlərə çatmaq üçün ona cəsarət lazımdır. Bu vəziyyətdə qarşıya qoyulan məqsədləri ona nail olmaq üçün zəruri olan keyfiyyətlər baxımından təhlil etmək çox faydalıdır. Bu cür təhlil səy göstərməyə dəyər olanların siyahısını formalaşdıracaq.

Bundan əlavə, maneələrin siyahısı avtomatik olaraq formalaşacaq. Mənfi keyfiyyətlər üzərində işləmək, onların düzəldilməsi böyük fayda verir. Hər gün öz üzərində qələbəni seyr edən insan böyük nailiyyətlərə qadir olduğunu başa düşür.

Qorxulara qalib gəlmək

Qorxu, necə həlledici insan olmaq sualı üzərində düşünənlər üçün ən ciddi sınaqdır. Qorxular daxili səs rolunda görünür, zehnində şübhələr yaradır, fiziki və zehni fəaliyyətə mane olur.

Qorxudan çıxmaq problemin öhdəsindən gəlməyə kömək etməyəcək. Qaçma kompleksləri daha da dərinləşdirir. Qorxularla işləməyin yeganə yolu onlarla üzləşmək və onlara qalib gəlməkdir. İnsan bir neçə dəfə qorxuya qalib gəlsə, deməli, artıq ondan qorxmur. Qorxu üzərində qələbə özünə inam yaradır və liderlik düşüncəsinin toxumlarını səpir.

Möhkəm və qətiyyətli olmaq üçün plan quran şəxs qorxularının siyahısını müəyyən etməlidir. Bu məsələdə səmimiyyət maksimum lazımdır. İtirilmiş fürsətlərin xatirələri, əgər varsa, qorxuları həyata keçirməyə kömək edəcəkdir. Özünüzlə söhbətdə bəhanələrə icazə verməmək vacibdir, onda bütün qorxular və komplekslər səthdə olacaqdır. Düşmənin qarşısında bilərək, çox qazandaha asan.

Məğlubiyyətdən dərs almaq

Məqsədə doğru irəliləmə prosesi heç də həmişə dəfnələrlə dolu olmur. Vərdişləri və xasiyyəti dəyişmək yoluna çıxan insan kiçik məğlubiyyətlərə hazır olmalıdır. Uğursuzluqlar məqsəd istəyinin gücünü sınayır, xarakter yetişdirir. Problemlər hər kəsin yolunda yaranır, fərq yalnız onlara olan münasibətdə olur.

Daha qətiyyətli olmağı düşünənlər üçün məğlubiyyəti dəyərli bir dərs kimi qəbul etmək vacibdir. Qətiyyətli insan hər şeyi ilk dəfə asanlıqla edən biri deyil. Xarakterin möhkəmliyi bütün maneələrə baxmayaraq məqsədə doğru hərəkətdə görünür. Maneələrin olması hadisələrin təbii gedişatı kimi qəbul edilməlidir. Axı yaydan sonra payızın gəldiyini heç kim isterikaya düşmür. İlin fəsillərinin dəyişməsi hadisələrin təbii gedişatı kimi qəbul edilir. Problemlərlə mübarizə zamanı eyni yanaşma vacibdir. Problemləri həll edib məqsədə doğru irəliləmək lazımdır.

Sosial dairədə dəyişiklik

İnsan hər gün cəmiyyətin onlarla digər üzvü ilə ünsiyyətdə olur. Kimsə necə daha qətiyyətli olmağı düşünsə belə, onun niyyəti digər insanların niyyətləri ilə toqquşacaq. Bunun üçün hazır olmaq lazımdır. Hər birinin davranışı ətrafdakıların onu belə qəbul etmə vərdişini formalaşdırır. Adi davranışın dəyişdirilməsi digər insanların gözləntilərini məhv edir. Bəziləri yeni statusu bəyənəcək, digərləri isə bəyənməyəcək.

Özünüzdəki dəyişikliklə dost dairənizi dəyişməli olacaqsınız. Bu, insanlar məqsədləri barədə fikir ayrılığı, bir-birini başa düşməyi dayandırdıqda öz-özünə baş verir.

Şəxsiyyəti şüurlu şəkildə tənzimləyərkən faydalıdıröz mühitinizi dəyişdirin. Uğurlu, aktiv, pozitiv və cəsarətli insanlarla ünsiyyət ən güclü həvəsləndirici amildir. Bundan əlavə, sizin kimi olmaq istədiyiniz insanlar böyük bir nümunədir. Siz imitasiyaya müraciət etməməlisiniz, ancaq davranış nümunələri və düşüncə formalarında inkişaf yolunuzda həyata keçirmək üçün faydalı ideyalar tapa bilərsiniz.

Ünsiyyətin keyfiyyət komponentinə diqqət yetirməyə dəyər. Öz fikrini söyləmək özünə inam yaradır. Aydın və yüksək səslə səslənən fikir başqalarına onların öz nöqteyi-nəzərini müdafiə etməyi bacaran özünə güvənən bir insan olduğunu başa salır.

Yeni fəaliyyətlər

Üfüqlərin genişlənməsi şəxsiyyəti harmoniya edir, insanı yeni bilik və emosiyalarla doldurur. Daha əzmkar olmağı düşünən insan yeni fəaliyyətləri sınamalıdır. Bu, güclü tərəfləri üzə çıxarmağa, həmfikir insanları tapmağa və dəstək verməyə kömək edəcəkdir. Yeni fəaliyyətlər yalnız inamınızı artırmayacaq, həm də maraqlı təcrübəyə zəmanət verəcək.

Potensialın reallaşdırılması

Hər kəsin istedadı, parlaq qabiliyyətləri var. İstedad tapmaq bəzən çətin olsa da, təcrübə məsələsidir. Özünü maksimum dərəcədə dərk edən insan özünə inam və öz qaydaları ilə yaşamaq cəsarəti qazanır.

Nişinizi tapmaq üçün nəticələri əla olan sevimli fəaliyyətlərinizi xatırlamaq vacibdir. Sərgilərdə nümayiş etdirilməsələr də, layiq görülüblər. Bu istiqamətdə iş çox müsbət emosiyalar gətirəcək. Bundan əlavə, istedadın varlığında, təlim verirfəxr etmək üçün əla nəticələr.

Sevdiyiniz işlə məşğul olmaq daxili harmoniya yaradır, zehni və emosiyaları sakitləşdirir. Bu vəziyyət çatışmazlıqları düzəltmək, cəsarət və özünə inamı inkişaf etdirmək üçün əla əsasdır.

Qızlar üçün tövsiyələr

Qızlar tez-tez necə daha qətiyyətli olmağı düşünürlər. Səbəb sosial stereotiplərdə, tərbiyənin özəlliklərində, yeniyetməlikdən ilhamlanan komplekslərdədir.

Xarakter gücünü inkişaf etdirmək yolunda olan qız üçün aşağıdakı məqamlar vacibdir:

• özünü və başqalarını tənqid etməmək;
• bütün məsələlərin həllində müstəqilliyin inkişafı (başqasına güvənməyin);
• qorxuların və şübhələrin qalacağı bir gündəlik saxlamaq;
• emosiyalar üzərində nəzarət, enerji və vaxt sərf edən əsəb təzahürlərinin aradan qaldırılması;
• hər zaman və hər yerdə özünüzə inanın;
• gözəllik və baxım istiqamətində imic dəyişikliyi;
• rolların müxtəlifliyi, əvvəllər qeyri-adi davranışlardan qorxmamaq.