İtlərdən necə qorxmamaq olar? Sinofobiya (it qorxusu): fobiyanın simptomları və müalicəsi

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Qədim zamanlardan it insanın ən yaxşı dostu hesab olunurdu. Ancaq bu canlıların ən güclü qorxusunu - kinofobiyanı yaşayan insanlar var. Bu, ruhi xəstəliklə əlaqəli artan qorxu hissidir. İnsanı təkcə heyvanın özü deyil, həm də onun təsviri, hürməsi, hər hansı əşyaları, heyvanlara istinadlar qorxudur.

Bu pozğunluğa iki növ vəziyyət daxildir: adaktofobiya və ya dişləmə qorxusu və quduzluqdan qorxmaq, quduzluğa yoluxmaq qorxusu. Bənzər bir şeylə qarşılaşmısınızsa, çox güman ki, itlərdən qorxmamağa kömək edəcək bir texnika öyrənməklə maraqlanırsınız. Psixoloqlar ağrılı qorxu ilə mübarizə aparmağa kömək edən bir çox xüsusi proqramlar hazırlamışlar. Onlar məqaləmizdə müzakirə olunacaq.

Qorxu növləri

Psixiatrlar qorxunun iki növünü ayırırlar: əsl kinofobiya və psevdofobiya. Birinci növ passiv formada baş verən anksiyete pozğunluğudur.heyvanlara qarşı şiddətli aqressiya ilə. Ağır vəziyyətdə, histerik tutmalar baş verir. Bu cür insanlar təkcə itlərə deyil, həm də sahiblərinə və bu şirin canlıları sevənlərə qarşı aqressiv olurlar.

Psevdofobiya əslində kinofobiyanı təqlid edərək sadist meyllərini bir şəkildə izah edən subyektləri təsir edir.

İtlərin panik qorxusu məcburi müalicə tələb edən patolojidir. Yüngül formalarda ambulator müalicə mümkündür.

Qorxular niyə yaranır?

İt qorxusu adətən uşaqlıqda yaranır və vaxtında aradan qaldırılmasa, ömür boyu davam edə bilər. Digər anksiyete-fobik vəziyyətlərdən fərqli olaraq, heyvanların qorxusu həmişə obyektiv səbəblər olmadıqda inkişaf edir. Bəziləri patologiyanın qorxu nəticəsində baş verdiyini düşünür, lakin bu belə deyil. Hücumlar, dişləmələr olmasa belə, bir insan qorxu hiss edə bilər. Statistikaya görə, heyvanların dəfələrlə hücumuna məruz qalan insanlarda kinofobiya nadir hallarda inkişaf edir.

Güclü stressdən, dişləmədən sonra da insan bir müddət itlərdən qorxa bilər, lakin bu fobiya demək deyil. Psixi pozğunluğu ilə xəstə ölçüsündən, yaşından asılı olmayaraq hər hansı bir itdən qorxu yaşayır: çaxnaşma hətta balaları və onların şəkillərini görəndə də başlaya bilər.

Fobiyanın baş verməsini öyrənən alimlər belə qənaətə gəliblər ki, uşağa tərbiyə zamanı qorxu hissi aşılana bilər. Axı uşaqlar çox vaxt övladlığa götürürlərvalideynlərinin hissləri.

Qorxular çox vaxt xarakter xüsusiyyətinə görə yaranır, məsələn, aşağılıq kompleksi fonunda. Özünü aşağı hiss etmək fobiyaların inkişafına kömək edir. Digər hallarda fobik anksiyete pozğunluğu psixi patologiyalar nəticəsində inkişaf edir.

Klinik təzahürlər

Kinofobiya müxtəlif simptomlarla təzahür edir, bunlardan əsası yuxu pozğunluğu ilə müşayiət olunan narahatlıq hissidir.

Həkim otağında xəstə "Mən itlərdən qorxuram" dedikdə o, bədəni narahatlığı bu formada göstərir:

• əzələ gərginliyinin artması;
• quru ağız;
• həddindən artıq tərləmə;
• ürəkdə ağrı;
• sinə sıxılır;
• ürək ritmi pozulur;
• daha tez-tez sidiyə getmə;
• titrəyiş görünür.

Xəstəliyin xarakterik təzahürü daimi ayıqlıq, artan əsəbilik, aqressivlik, yaxınlaşan təhlükə hissidir. Qorxu səbəbiylə diqqət pisləşir, tez-tez panik ataklar meydana gəlir. Xəstələr güclü ölüm qorxusu yaşayırlar.

Şiddətli fobiya ilə xəstələrdə hətta itlər haqqında düşünəndə qorxu yaranır. Onlar adətən ürək ritminin pozulması, nəfəs darlığı, ürəkbulanma, qəzəb, aqressiya, yaxınlaşan fəlakət hissi ilə müşayiət olunur.

Patologiyanın ağır təzahürləri səbəbindən əksər xəstələrin normal həyata qayıtmasına kömək etmək üçün müalicəyə ehtiyacı var. Bozukluk mərhələyə keçdikdəparanoid hezeyanlar, xəstə təkcə özü üçün deyil, başqaları üçün də təhlükə yarada bilər.

Diaqnostik Metodlar

Kinofobiyanın düzgün müalicəsi dəqiq diaqnoz tələb edir. Həqiqi qorxu növü aşağıdakı meyarlara görə diaqnoz qoyulur:

• xəstələr qorxu yaradan hər hansı bir vəziyyətdən çəkinirlər;
• narahatlığın ilkin əlamətləri;
• vegetativ təzahürlər qeyd olunur;
• narahatlıq hissi müəyyən situasiyalarda, konkret obyektlə toqquşma zamanı yaranır.

Kinofobiyanın başqa bir psixi xəstəliyin təzahürünə işarə edən bir simptom olduğu hallarda, həkim müvafiq müalicəni seçir.

Müalicə üsulları

Mütəxəssislərin bu barədə nə tövsiyə etdiyini öyrənək, itlərdən qorxmamaq və qorxudan necə qurtulmaq olar? Xəstəliyin müxtəlif təzahür dərəcələri fərqli müalicə tələb edir. Ağır hallarda trankvilizatorların istifadəsi nəzərdə tutulur. Bu cür dərmanlar sürətli asılılığa səbəb olur, buna görə də həkimlər mütərəqqi terapiya aparırlar. Paralel olaraq antidepresanlar təyin oluna bilər, onların kursu stabil müsbət təsirə nail olmaq üçün kifayət qədər uzun olmalıdır - bir ilədək.

Adətən, kinofobiya düzgün seçilmiş psixoterapiyanın köməyi ilə müalicəyə yaxşı cavab verir. Dərman qəbuluna əlavə olaraq təyin edilir. Tam kursdan sonra xəstələr qorxulardan, patoloji simptomların təzahürlərindən xilas olurlar. Bir qayda olaraq, insanlar heyvanlardan bir qədər ehtiyatlı qalırlar, amma bunormal və patoloji hesab edilmir.

Özünüzü qorxudan azad edin

Və kinofobiyadan öz başınıza necə qurtulmaq olar və bunu həkim köməyi olmadan etmək olar? Hətta uğurlu terapiya öz münasibəti və səyləri, müxtəlif növ motivasiya ilə tamamlanmalıdır. İtlərdən qorxmamaq və özünüzə necə kömək etmək olar? Psixoloqların evdə tətbiqi asan olan bir sıra tövsiyələri var. Bu məşqlər sinir gərginliyini aradan qaldırmağa və narahatlığı az altmağa kömək edir.

Axilles dabanı

Fobiyanın özünümüalicəsinə bütün ailə üzvləri, tanışlar, dostlar arasında sorğu keçirərək başlamalısınız. Digər insanların itlərə münasibətini qiymətləndirmək üçün bir heyvanın ona hücum etdiyi bir vəziyyəti simulyasiya etmək lazımdır. Bütün hissləri, düşüncələri, duyğuları təsvir etməyi xahiş edin. Köpəklərlə qarşılaşmanın mənfi təcrübəsi olanlar, onların təcrübəli təzahürləri, xoşagəlməz hissləri haqqında danışacaqlar. Alınan bütün məlumatlar qeyd edilməlidir.

Sonra siz özünüz heyvanlarla bağlı yaşadığınız hər şeyi, sizi tam olaraq nədən qorxutduğunu göstərməlisiniz. Fobiyanın emosional fona necə təsir etdiyini, rifahın necə dəyişdiyini düşünün. Qeyd edilən məlumatlardan qorxular arasında reaksiyaların fərqini müəyyən etmək lazımdır: oxşarlıqlar nələrdir, fərqlər nələrdir. Hamı yazsın.

Onda tezis hazırlamalısan. Məsələn, aşağıdakıları deyə bilərsiniz: "Mən başqa insanlardan fərqli olaraq, itləri görəndə atamdan və ya qardaşımdan, başqa bir insandan və s. müdafiəyə ehtiyacım var." Bu ifadə psixikanın zəif nöqtəsini müəyyən etməyə kömək edir, “Axillesdaban." Sonra vəziyyəti yaxşı bir nəticə ilə simulyasiya etməlisiniz. Xəyali nümayiş zamanı bütün fikirləri, ortaya çıxan hər şeyi yazmaq lazımdır. Buna misal ola bilər:

Qardaşımla gəzintiyə çıxdıq və qəzəbli itlərlə qarşılaşdıq. Qorxdum, amma qardaşım yanımda idi. Sakit, arxayın görünürdü. Bu hisslər itlərə keçdi, ondan qorxmağa başladılar. Başa düşdüm ki, qorxmağa ehtiyac yoxdur, hər şey yaxşı olacaq. Müdafiəsiz heyvanlara yazığıq. Onlara yaxınlaşıb yemək yedik. Çox təəssüf ki, o sevimli itlərdən birini evə apara bilmərik.”

Modelləşdirmə zamanı nadir hallarda hər kəs istədiyi nəticəni əldə edə bilir. Davranış ssenarisi üzərində düşünərkən çaxnaşma güclənə bilər, qaçmaq istəyi yarana bilər. Vəziyyətin təhlili zamanı qorxunun gücləndiyi, sonra xəyalda göründüyü yeri müəyyənləşdirmək lazımdır. Mənfi hisslərin üstündən keçməyə və sona doğru getməyə dəyər. Nəticə tamamilə müsbət olana qədər belə şəkillər hər gün beyninizdə çəkilməlidir.

Bundan sonra nə etməli?

İtlərdən necə qorxmamalı və evdə başqa hansı müalicə üsulları var? Gündəlik rejiminizə, qidalanmanıza mütləq diqqət yetirin. Qorxu mövcud olsa da, stressə səbəb ola biləcək vəziyyətlərdən qaçınmaq lazımdır.

Özünüzü sağ altmağa sadəcə olaraq bala, yetkin itlərin şəkillərinə, gülməli videolara baxaraq başlaya bilərsiniz. Sonra kiçik heyvanlarla ünsiyyətə keçə bilərsiniz. Onlar qorxu yaratmağı dayandıran kimi itlərlə tanış ola bilərsinizdaha böyük ölçü.

Uğurlu müalicə üçün vacib şərt yaxınların, dostların anlayışı və onların dəstəyidir. Heç bir halda itləri evə gətirməməli, onların zərərsiz heyvan olduqlarını sübut etməyə çalışmalıdırlar, çünki bu, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.

Öz balanızı alın

Öz itinizi alsanız, nəhayət qorxunun öhdəsindən gələ bilərsiniz. Puppies sevimli, mehriban canlılardır. Onlara qulluq etmək və öyrətmək lazımdır. Bu cür heyvanlar həmişə sahibi ilə dostluğu qiymətləndirirlər, təhlükə anında kömək edəcəklər və sadəcə şadlanacaqlar. Belə bir addım atmazdan əvvəl hər şeyi düşünməli, müsbət və mənfi cəhətləri çəkin. Sinofobiyası olan xəstəyə tam sağalmağa və ailədə sadiq, itaətkar ev heyvanı olacaq əsl dost tapmağa imkan verən psixoloji hazırlıqdır.