Hər adi, dünyəvi insan daim nəsə haqqında düşünməyə meyllidir. Bunlar ancaq maariflənmiş yoqilərdir və ya bu proses tamamilə dayandıqda rahiblər belə xüsusi vəziyyətdə (nirvana) qala bilirlər. Başımız daima hər cür düşüncələrlə doludur və onların əksəriyyəti başqa insanlar haqqında düşüncələrdir. Üstəlik, onlar iş, ailə, münasibətlər, dostluq və s. ilə əlaqələndirilə bilər. Yaxşı olar ki, bu fikirlər konstruktiv olsun və digər insanların hərəkətlərini və sözlərini müqayisə etmək və ya təhlil etmək bizi kosmosda daha effektiv fəaliyyətə sövq etsin.
Amma olur ki, onlar yalnız zərər gətirirlər: məsələn, keçmiş ərlərə, arvadlara, sevgililərə, keçmiş müdirə (keçmişdə haqsız olaraq işdən çıxarılan) aid olduqda. Keçmiş hadisələr və onlarla əlaqəli şəxslər haqqında fasiləsiz düşünmək vaxt itkisidir, mənəvi və fiziki gücü götürən bir düşüncədir. Buna görə də, hazırda olan insanlar haqqında düşünməyi necə dayandırmaq barədə düşünmək daha yaxşıdırhəyat əhəmiyyətsizdir. Nəzərə alın ki, yalnız bir az zehni və emosional səy göstərsəniz, bundan xilas ola bilərsiniz.
İnsanlar haqqında düşünməyi necə dayandırmalı: keçmiş sevgililər
Qadınlar daha romantik və emosional varlıqlardır. Onlar keçmiş münasibətlərin, əlaqələrin və romanların yaddaşını uzun müddət saxlamağa meyllidirlər. Ayrılıq günü, keçmiş sevgililərini götürə və dərhal unuda bilməzlər. Bir qayda olaraq, onun haqqında düşüncələr hələ də bir qadının başında çox uzun müddətdir, xüsusən də tərk edilmişsə. Xatirələr adətən ən təsirli və romantik tarixlərə, birgə səfərlərə, sevişmələrə, şam yeməyinə və digər intim anlara aiddir. Bir müddət qadın hətta onlardan həzz alır, amma sonra bu fikirlər o qədər müdaxilə edə bilər ki, ayrılıq ağrısı heç vaxt keçmir. Əgər bu "düşüncə saqqızı" vaxtında dayandırılmazsa, belə olacaq.
Məsələn, gedib başqasına gedən ər haqqında düşünməyi necə dayandırmaq olar? Razılaşın, bunu etmək çətindir, lakin bu, mümkünsüz olduğu anlamına gəlmir. Birincini düşünmək, başqa bir şeyə keçmək istədiyiniz bu anlarda kifayətdir. Həm də zehni olaraq deyil, praktikada. Məsələn, qəfil qalxıb təmizliyə başlaya, maraqlı ədəbiyyat oxuya və ya dostların yanına gedə, ya da geyinib bayıra çıxa bilərsiniz. Onda siz ağır düşüncələrinizlə tək qalmayacaqsınız və izdihamlı yerdə onlar ümumiyyətlə yox olacaqlar. Bu texnikadan (əvəzedici terapiya) düşüncələrinizin “qadağan olunmuş zonaya” aparıldığını hiss etdiyiniz zaman istifadə edilməlidir. BuBir oğlan haqqında düşünməyi dayandırmağı bilmək istəyirsinizsə, bu üsul yaxşıdır.
Başqa bir seçim özünüzə yaxşı bir ehtiras və ya hobbi tapmaqdır. Deyirlər ki, bu, çox kömək edir, çünki bütün zehni resurslar yeni bir obyektə tələsir. Təbii ki, dərhal deyil, tədricən və nəhayət, birincisi haqqında fikirlər artıq sizi narahat etməyəcək.
Ümumiyyətlə insanlar haqqında düşünməyi necə dayandırmaq olar? Bunun üçün ilk növbədə özündə çox şeyi dəyişməlisən. Məsələn, insanınızı təqdir etməyə və hörmət etməyə başlayın, özünüzü yalnız olduğunuz üçün təşəkkür edin və sevin. Bu fikirlər özünə hörmətin artmasına və nəticədə başqasının həyatının, fikirlərinin və hərəkətlərinin artıq sənin üzərində gücə malik olmamasına səbəb olacaq. İnsanlar haqqında düşünməyi necə dayandırmaq olar? Bu düşüncələrdən tamamilə qurtulmaq mümkün deyil, lakin onlar mənfi və dağıdıcı olmamalıdır.
