Əbədi narazı insan: səbəbləri, ünsiyyət üsulları və psixoloqların məsləhətləri

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

İnsanlar son dərəcə sirli varlıqlardır. Onlar bir çox cəhətdən oxşardırlar, lakin eyni zamanda, hər birinin özünəməxsus xarakteri, keyfiyyətləri və həyata baxışı var. Hər uçan qar dənəciyinə sevinən pozitiv şəxsiyyətlər var, neqativlər də var ki, həmişə ağlayıb həsrət çəkirlər. Amma əbədi narazı insan kimi bir tip də var. Bu, sadəcə olaraq bir növ tənqid və bədbinlikdir və o, kənar adam olsa yaxşıdır. Bəs o sənə çox yaxındırsa necə?

Kiçik təqdimat

İnsanlar bütün yetkin həyatlarını xoşbəxtlik axtarışında keçirirlər. Bu, insanın bir növ olaraq, mənəvi, təbii ki, mənada varlığının əsasından başqa bir şey deyil. Kimsə bunun üçün milyonlar qazanır, üzərində alınan yaxtaların və digər dəbdəbəli əşyaların əbədi sevinc mənbəyinə çevriləcəyinə inanır, kimisi fanatik şəkildə öz ruh yoldaşını axtarır, yalnız evlilikdə xoşbəxt ola biləcəyini düşünür. Ümumiyyətlə, hər kəs həyatdan tam məmnun olmaq üçün lazım bildiyini edir, lakin əksər hallarda heç kimarzu olunan. Niyə? Bəli, insan bu qədər nizamlandığı üçün - həmişə əlində olandan narazıdır. Keçən il bir avtomobil xəyal etdim - bu maşında aldım. İndi o, ona köhnə və pis görünür, onu tənqid edir, daha yaxşısını xəyal edir. Heç kim başa düşmür ki, bir saniyə dayanıb özünüzü tərifləmək, özünüz üçün xoşbəxt olmaq kifayətdir, çünki bu, xoşbəxtliyin ən əziz anına çevriləcəkdir. Belə bir yarışa görə, əbədi narazı insan, əvvəllər düşündüyü kimi, xoşbəxtliyinin mənbəyinə çevrilməli olan xəyallarının necə gerçəkləşdiyinin fərqinə varmır.

Tərif yaratmaq

Rəsmi psixologiyada belə heç kim əbədi narazı insanı bir sözlə adlandırmır. Sadəcə bu fenomeni xarakterizə edəcək bir termin, hər yerdə olmasına baxmayaraq, hələ icad edilməmişdir. Ancaq insanlar arasında belə insanlar üçün çox aydın və əsaslandırılmış bir "ləqəb" var ki, bu, əyləncəli və gülməli səslənsə də, çox ciddi məzmuna malikdir. Bəs, hər zaman özündən, başqalarından, həyatdan və ümumiyyətlə dünyada hər şeydən narazı olan insanı necə adlandırmaq olar? Qəzəbli. Necə ki, Dunno haqqında nağılda belə şəxsiyyətlər deyirlər. Onlar bu varlığı pisləyib (baxmayaraq ki, onlar üçün də normadır) ağızlarının altında nəsə mızıldanmırlar. Belə insanlar kimisə və hər şeyi açıq şəkildə tənqid edə bilər, bəyənilə bilməz, razı qala bilməz. Hava həmişə pis olur, günəş parlasa da, çox parlaqdır. Yemək həmişə duzsuz və ya çox duzlu olur və s. Və belə çıxır ki, əbədi narazı adamın adı onun özünün vəaparıcı - iyrənc, davakar, iyrənc.

Çıxın, keçin

Bəzi fərdlər üçün, xüsusən də təbiətcə lider deyil, ardıcıl olanlar üçün əbədi narazı bir insan tərəfindən "əsir düşmək" adi haldır. Bu, qohum və ya ailə üzvü olmaq məcburiyyətində deyil - bu, iş yoldaşı, qonşu və ya başqa bir qohum yad ola bilər. Hipnoz kimi, bu cür çevik şəxsiyyətlər gileylənənlərin əbədi tənqidi hekayələrinə, onların daimi lənətlərinə və müzakirələrinə tab gətirirlər. İstəmirlər və maraqlanmırlar, amma dediklərini dinləyirlər və getdikcə eyni hala gəlirlər. Belə bir vəziyyətdə verilə biləcək yeganə məsləhət, özünü aşmaq və yanından keçməkdir. Özünüz üçün sizi canlılıq və yaradıcılıq yükü ilə qidalandırmayan giley-güzardan daha pozitiv və şən bir dost seçmək daha yaxşıdır.

Deyənləri bağlayın

Təəssüf ki, demək olar ki, hər bir ailənin və ya yaxın insanların çevrəsinin öz gileyçisi var. Ondan üz döndərmək onsuz da daha çətindir, çünki bu, sizin üçün əziz olan insandır və onunla heç əlaqəni kəsmək istəmirsiniz. Ancaq bəzən hücumlara və əbədi mənfiliklərə dözmək üçün güc və ya istək yoxdur, buna görə də lazımsız görüşlərdən mümkün olan hər şəkildə qaçınmalı, mövzuları tərcümə etməli, eşitmədiyinizi iddia etməlisiniz. Ən təhlükəlisi odur ki, bəzi giley-güzar edənlər, xüsusən də valideynlərsə, diktor ola bilirlər. Belə hallarda vəziyyət həddinə qədər qızışır, müəyyən tədbirlər görmək lazımdır. Daimi narazı insanlarla necə davranacağımızı anlamazdan əvvəl gəlin problemin içinə baxaq və cəhd edək.kökünü kəsin.

Qorxularınızdan danışın

Qorxu bütün insanların enerjisi və sağlam düşüncəsi ilə qidalanan ən güclü dağıdıcı qüvvədir. Kabuslarınıza qalib gəlmək özünüzü buxovlardan azad etmək, daha dinc və azad bir insan olmaq deməkdir. Amma iş son dərəcə çətindir, ona görə də insanların çoxu daimi narahatlıq içində yaşayır. Məhz bu hal tam və şən insanı həm ağzının altında gileylənən, həm də açıq tənqid edən əbədi narazı insana çevirir. Hansı qorxular bizi sürükləyir və giley-güzar edir?

• Cəmiyyət tərəfindən rədd edilmək qorxusu. Yəni insan üçün başqalarının fikri önəmlidir, ona hörmət etmirlərsə, bu, ətrafdakı hər şeyə nifrət etmək üçün səbəbdir.
• Sevilməmək qorxusu. Heç kim səni olduğun kimi qiymətləndirib sevməyəcəksə, niyə yaşamaq lazımdır?
• Pis bir şeyin baş verə biləcəyi və hər şeyi məhv edə biləcəyi narahatlığı.

Bu üç qorxudan biri istənilən formada səbəb ola bilər və ya bəlkə də hamısı bir-birini tandemdə qidalandıraraq şəxsiyyəti məhv edir.

Təzahür formaları

Yaxşı, indi gəlin bu qorxuların necə göründüyünü və təsirlənmiş insanda hansı keyfiyyətləri inkişaf etdirdiyini görək:

• Zəiflik. Bütün sözlər, hətta təriflər mənfi işarə ilə qəbul edilir. Ona deyirlər ki, bu gün yaxşı görünür və o soruşur: "Dünən pis göründüyümü nəzərdə tuturdunuz?".
• Kateqorik. İnsanların ən məsum hərəkətləri belə ümumbəşəri pislik sayılır. olmayan qonaqsahibənin tortunu təriflədi - kobud vəhşi!
• Özünə son dərəcə şübhə. İnsan sadəcə olaraq həyat yolu ilə hərəkət edə bilmir, xəyalına yaxınlaşmaq üçün addım atmaqdan qorxduğu üçün özünü hərəkətsizlikdə günahlandırır. Şiddətli dairə əbədi narazılıq yaradır.
• Tələb edir. Bu xüsusiyyət həyatda baş verməmiş valideynlərə ən çox xasdır. Uşaqları qeyri-mümkün olanı tələb edərək onlarla fəxr edə bilsinlər deyə "fövqəl şəxsiyyətlər" edirlər.
• Pessimizm. Burada heç bir şərh yoxdur. Ən uğurlu və cəlbedici hadisədən əvvəl belə, pessimistlər bunun necə və niyə səhv gedəcəyini söyləyəcəklər.
• Emosional geri çəkilmə. Özünə şübhə ilə həmsərhəddir, lakin bir az fərqli şəkildə özünü göstərir. Belə adamlar həmişə “məlumatdan onlara qarşı istifadə olunmayıb”, həm işdə, həm də münasibətlərdə səthi yanaşırlar. İşləri yolunda getməyəndə gileylənirlər.

Unutmayın və təhlil edin

Yuxarıdakı formalardan birində siz qohumlarınızdan və ya tanışlarınızdan kimisə tanıdınız. Ancaq onları etiketləməyə və onları qəzəbli pessimistlər, qəzəbli tiranlar və s. adlandırmağa tələsməyin. Başlamaq üçün hər bir formanın təsvirini diqqətlə yenidən oxuyun və bir insan üçün bu cür davranış üçün nəyin "başlanğıc nöqtəsi" olduğunu xatırlayın. Ola bilsin ki, həssas qız əvvəllər çox inciyib, ona heç nəyin yaxşı olmadığını, çirkin olduğunu, heç kimin onunla dost olmadığını, hətta valideynlərinin də xüsusi ümidləri olmadığını söyləyib. Və pessimistlər - edə bilərdilərəvvəllər dəfələrlə problemlə üzləşirlər və onların hazırkı davranışları daha bir əsassız gözləntilərə qarşı qalxandır. Buna görə də, daimi olaraq narazı olan insanla maraqlanırsınızsa, onun keçmişini araşdırmağa və problemin kökünü tapmağa çalışın.

Gəlin ürəkdən danışaq

Əlbəttə ki, ananız və ya qardaşınız olsa belə, siz şəxsən gileylənəni düzəldə bilməzsiniz. Unutmayın ki, insan yalnız özünə kömək edə bilər, problemin mahiyyətini başa düşməyincə və onu həll etmək arzusu ilə yanmayana qədər heç bir "terapiya" və digər üsullar təsirli olmayacaqdır. Sizin edə biləcəyiniz tək şey onu bu iftiraya itələməkdir. Bənzər mənfi keyfiyyətlərə malik ailə üzvü ilə ürəkdən danışmağa çalışın. Onu bu qədər narahat edən və niyə sənin haqqında bu qədər mənfi danışır, bütün sözləri mənfi qəbul edir, hər şeyi qara görür. Hər şeyi xatırlayaraq və sizinlə bölüşməklə, birincisi, mızıldanan emosional yükdən xilas olacaq, ikincisi, vəziyyəti yenidən düşünməyə başlayacaq, üçüncüsü, onu hansı qorxunun idarə etdiyini başa düşəcək. Çox vaxt köhnə məktəbin insanları liftdən yad birinin fikri olsa belə, başqasının fikrindən asılıdır. Buna görə də, övladlarına gileylənir, nadinc davranışlarına görə danlayır, təbəssüm üçün, suala görə və s. üçün gözlənilmədən üzr diləyirlər. Başqalarının nə deyəcəyini bir saniyə belə düşünməyi dayandırsanız, həyat asanlaşacaq.

Qorxuların aradan qaldırılması

Bu, artıq yalnız öz qorxusunun sahibinin öhdəsindən gələ biləcəyi bir işdir. Onun kənarındanyalnız təcrübəli psixoloq kömək edə bilər, o, sizi düzgün istiqamətə yönəldəcək və müəyyən bir qorxunun absurdluğunu göstərəcəkdir. Amma əsas məqam “xəstənin müalicə olunmaq istəyi” olaraq qalır. İnsan anlamağa başlayanda ki, qorxu onu sadəcə yeyir və gücünü əlindən alır, təsirini zəiflədir. Bu narahatçılıq üzündən istədiyinə nail ola bilməyəcəyini, daha yaxşı, xoşbəxt, müvəffəqiyyətli ola bilməyəcəyini anladıqda qorxu tamamilə yox olacaq.

Nə etməməli

Bütün hallarda, istisnasız olaraq, həyatdan əbədi narazı olan insanlar qışqıraraq, səndən kömək diləyən insanları boğurlar. Bütün bunlarla, xüsusilə aqressiv ola bilərlər və siz onları "xilas etməyə" başlasanız, sizi və təkliflərinizi dəf etmək üçün əllərindən gələni edəcəklər. Belə vəziyyətlərdə (bir insan sizin üçün əzizdirsə), heç bir halda onun üçün mübarizəni dayandırın. Dişlərini sıxıb yaşamaq, onun əbədi mənfi hücumlarına dözmək həm onun, həm də sizin üçün dağıdıcı siyasətdir. Unutmayın ki, psixoloqlar əbədi narazı insanlar haqqında bilirlər, onlara necə kömək etməyi və onları düzgün istiqamətə yönəltməyi bilirlər. Ancaq hər şeydən əvvəl, siz yaxınlarınızın və əzizlərinizin hüquqlarına uyğun olaraq gileylənəni əsas problemini həll etməyə razı salmalısınız.

Nəticə

Beləliklə, insanların niyə həmişə özündən, sevdiklərindən, həyatından və ətrafındakı hər şeydən narazı olduqlarını anladıq. Qorxu insan ruhunun əsas parazitidir. O, təkcə onun enerjisi ilə qidalanmır, həm də yaradıcı, peşəkar və sevgi yolunda bir maneədir. Narahatlığın səbəblərini tapın, onların hansı qorxudan qaynaqlandığını öyrənin və dərhal "atəş edin"məqsəd. Unutmayın ki, siz daim öz üzərinizdə və yaxınlarınız üzərində işləməlisiniz, əks halda daxili cinlərimiz bizi tamamilə yeyəcək.