Bir çox insanı necə pozitiv olmaq və həyata həmişə müsbət optimist münasibət saxlamaq sualı çox narahat edir. Bu asan deyil, çünki insanı heç vaxt narahat edə biləcək hadisələr daim baş verir. Ümumiyyətlə, həyatın çətinlikləri hər kəsi inadkar pessimistə çevirə bilər. Bunun qarşısını necə almaq olar? İndi danışacağımız budur.
Konsept və tərif
Başlamaq üçün pozitivlik kimi termini qısaca nəzərdən keçirməyə dəyər. Bu anlayış müxtəlif yollarla şərh edilə bilər. Amma ümumilikdə belə hesab olunur ki, pozitivlik dünyanın parlaq nikbin rənglərdə qavranılmasıdır.
Bir çoxları da bunun həyatın necə getməsindən asılı olmayaraq davam edən daha parlaq gələcəyə və özünə inam olduğuna inanır.
Pozitivlik həm də insana hər şeydə müsbət cəhətləri görməyə və yaxşılığa diqqət yetirməyə imkan verən unikal keyfiyyət kimi qəbul edilə bilər.
Və əlbəttə ki, bu, həyatdan həzz almaq bacarığı və neqativlərə, uğursuzluqlara və çətinliklərə bağlılığın olmamasıdır.
Daxili dünyanın harmoniyası
Şübhəsiz ki, çoxları bu ifadəni eşitmişdir. Söhbət pozitiv anlayışdan getdiyi üçün onu nəzərə almaq lazımdır.
Daxili aləmin harmoniyası balanslı, sakit bir vəziyyətdir, insanın kəskin enerji düşməsi ilə üzləşmədiyi varlıqdır, çünki o, daima yaxşı əhval-ruhiyyədə, sevgi və sevincdədir.
Sadə dillə desək, qəzəb, narazılıq, kin, qəzəb, qıcıq, paxıllıq, paxıllıq tanımır. O, qorxu, məyusluq, fikir ayrılığı və daxili müqavimət hiss etmir.
Ümumiyyətlə onun həyatı mənfi emosiyalarla dolu deyil. Ona görə də müsbət olmağın necə olduğunu düşünməyə belə ehtiyac duymur. O, sadəcə olaraq xoşbəxtdir, çünki həm özü, həm şüuru, həm də ətrafındakılarla vəhdətdədir.
Daha pozitiv olmaq necə?
Hər şey düşünməkdən başlayır. İnsan onu dəyişməli, müsbətə köklənməlidir. Əsas odur ki, optimist bir qavrayışa kökləməlisiniz. Əsas qaydalar bunlardır:
- Öyrənməlisən ki, bütün pis şeylər gec-tez sona çatır.
- Özünüzə yazığı gəlməyi dayandırmalı və baş verənlərdə mənfi cəhətləri görməlisiniz.
- Neqativlər üzərində çox dayanmayın. Baş verənlər artıq baş verib. Bu şəkillərə diqqət yetirmək lazım deyil. Davam etməliyik, təcrübədən öyrənməliyik, səhvləri düzəltmək lazımdır.
- Əzmə və uzun sınaqlara vaxt itirməyi dayandırmaq lazımdırmənfi hisslər. Onu problemlərin həllinə və vəziyyətlərin düzəldilməsinə sərf etmək daha yaxşıdır.
- Hər şeyin yaxşı tərəfini görməyə çalışın.
- Kiçik müsbət şeyləri və baş verən kiçik yaxşı şeyləri qiymətləndirin.
Siyahı davam edir. Həqiqət sadədir: düşüncə tərziniz həmişə seçimdir. İnsan pozitiv olmaq istəyirsə, uğur qazanar. Çətinliklə deyil, əlbəttə. Amma həyatda heç nə zəhmətsiz olmur.
Şeytan çıxarma
Elə insanlar var ki, pozitiv dənizə qərq olsunlar, ancaq şərait müdaxilə edir. tanış? Sonra bu hallardan qurtulmağın vaxtı gəldi. İnsanın öz həyatını istədiyi kimi qurmaq hüququ var. Və demək olar ki, istənilən vəziyyət düzəldilə bilər.
Əbədi narazı insanlarla ünsiyyəti dayandırmalıyıq. Kədərdən başqa heç nə gətirməyən bir işi buraxın. Başqalarını razı salmaq istəmədiyiniz işi dayandırın. Zalım şəhəri tərk edin. Çoxdan istədiyinizi sınamaq üçün risk edin.
Təbii ki, qərarların heç biri asan başa gəlmir. Çoxlarının çoxlu sualları olacaq: “Mən işimi necə tərk edəcəm? Yenisini haradan tapa bilərəm? Mən nə ilə yaşamalıyam? Mən necə hərəkət edə bilərəm - hər şeyi tərk etməliyəm! Ünsiyyəti dayandırmaq bir növ nəzakətsizlikdir!”
Yüngül qorxu normaldır. Çox az adam dəyişikliyi asan hesab edir. Ancaq hər şeydən sonra ən yaxşıya aparacaqlar! Dəyişikliklər yeni, maraqlı, əvvəllər araşdırılmamış bir addımdır. Başqa bir nəhəng dünyanın kəşfi. Sabitliyin sonu yeni emosiyalar, bir növ sarsıntı, başqa mərhələdir.
Aparacaq bir şey etməkdən heç vaxt qorxmahəyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması və bəlkə də arzuların yerinə yetirilməsi.
İnsanlar müsbət mənbə kimi
Baxılan mövzu ilə bağlı çoxlarının rəyləri, şərhləri və əsaslandırmaları belə ifadələrlə doludur: "Pessimistlər cəmiyyətində necə optimist olmaq olar?" Və bu düzgün sualdır. Artıq yuxarıda deyilib - belə şəxsiyyətlərlə ünsiyyət dayandırılmalıdır.
Axı hamı bilir ki, cəmiyyət insana çox güclü təsir edir. Və tez-tez gözədəyməz. Bu da normaldır, çünki insan sosial varlıqdır.
Daha yaxşılaşmaq istəyirsən? Beləliklə, özünüzü ən yaxşılarla əhatə etməlisiniz, sizi dibə sürükləyənlərlə deyil. İnsanlar dəyərli müsbət enerji, təcrübə, məsləhət, ilham və motivasiya mənbəyi ola bilər.
Sənə bir şey öyrədə biləcək birinə müraciət etməkdən utanma. Əksinə, örnək tapmağa və ondan ilham almağa dəyər. Belə insanlar pozitiv olmağın daha asan olduğu enerji və atmosfer yaradırlar. İnsan sanki onu məqsədə aparan cərəyana düşür.
Özünüzə və məqsədyönlülüyünə inanın
Bunsuz müsbət olmaq mümkün olmayacaq. Uğurlu və optimist insanların sirri odur ki, onlar həmişə, istənilən şəraitdə özlərinə və qabiliyyətlərinə inanırlar. Nəticə yalnız bunu görən və məqsədinə doğru irəliləməyə hazır olanlara gəlir.
Uğur və optimizmin bununla nə əlaqəsi var? Baxmayaraq ki, müsbət olan insan kiçik nailiyyətləri belə nəzərə alır. Onları məhdudlaşdırmır, amma onları da laqeyd qoymur. Buna görə də, onun şüuru təkcə bu müsbət təcrübəni xatırlayıronun pozitivliyinə və özünə inamına töhfə verir, həm də onu daha böyük nailiyyətlərə ruhlandırır.
Həyat bir axtarış kimidir
Təfəkkürünüzün dəyişdirilməsi ilə bağlı artıq yuxarıda deyilib. Bəs həyatınızı maraqlı bir oyun kimi qəbul etməyə başlasanız nə olacaq? Tapşırıqlarda hər dəfə yeni səviyyələrə çatmaq üçün tapşırıqları yerinə yetirməli, təşəbbüs göstərməli, ixtiraçılıq göstərməlisiniz. Həyatdan fərqlidir?
Pozitivi izləyən insanlar daim inkişaf edir, müntəzəm olaraq özlərinə meydan oxuyur, qarşılarına yeni məqsəd və vəzifələr qoyurlar. Öz üzərində işləmək çox sevinc gətirir! Axı onu həyata keçirən insan hər gün yaxşılaşdığını, uğur qazandığını hiss edir. Bu ona həzz verir.
Bu fakt təkzibedilməzdir, çünki hətta Maslowun ehtiyaclar piramidasında özünü reallaşdırmaq ən yüksək pillədədir. Şəxsin müsbət təbiətini ifadə edən odur. Yalnız özünü reallaşdırmaq şəxsi azadlığa, istəklərin və potensialın reallaşmasına, daha da böyük inkişaf istəyinə səbəb ola bilər.
Bütün bunlar insanı razı və xoşbəxt edir. Özündən (və müvafiq olaraq həyatından) razı olan isə müsbət düşünə bilməz.
Pozitiv düşüncənin faydaları haqqında
Yuxarıdakılar həyata optimist baxışın gətirdiyi faydaları dərk etmək üçün kifayət deyilsə, onun məqsəd və vəzifələrini nəzərə almağa dəyər. Əlbəttə ki, belə bir anlayış yoxdur, lakin şərti olaraq onu aşağıdakı kimi təyin etmək olar. Onları birbaşa nümunələrdə nəzərdən keçirə bilərsiniz.
Müsbət olmağı bacaran insanlar öz qurulanlarından bəhrələnirləroptimist düşüncənin müəyyən faydaları. Yəni:
- Daim həll yolları və imkanlar axtarırlar. Bu insanlar bunun niyə mümkün olmadığı üzərində dayanmırlar. Başqa sözlə, onlar nə edə bildiklərini görürlər, nə edə bilməyəcəklərini yox.
- Həyatda pozitiv olan insanlar çoxsaylı uğursuzluqlardan sonra belə təslim olmurlar. Qeyd etmək lazımdır ki, bu bacarıq yalnız çox güclü xarakterə malik insanlara xasdır.
- Təcrübədən və səhvlərdən öyrənməyi bilirlər. Bu insanlar daha da irəli gedirlər və hər şeyi ilk uğursuzluğun üstünə atmırlar. Onlar üçün səhv bir təcrübədir, məqsədə çatmaq yolundan döndərmək üçün səbəb deyil. Beləliklə, uğursuzluq anında belə, yenə də qalib gəlirlər.
- Müsbətə köklənmə bacarığı onlara ümidsiz vəziyyətlərdə qalib gəlməyə imkan verir.
- Kəşflər edirlər. Axı müsbət düşüncə baş verənləri ən yaxşı şəkildə qavramağa əsaslanan düşüncə prosesinin inkişafında bütöv bir mərhələdir. Bəşəriyyəti irəli aparan bu konsepsiyaya əməl edən insanlardır.
- Onlar üçün qorxu və qərəz yoxdur. Xeyr, pozitivistlər ağlabatan təhlükəsizliyi laqeyd qoymurlar. Ancaq naməlumluq qorxusundan heç vaxt maraqlı bir şeydən əl çəkməyəcəklər.
Burada çox yaxşı şeylər görə bilərsiniz. Müsbət, lakin nadir hallarda belə yaranır. Çoxları səhvən optimist insanların həmişə xoşbəxt olduqlarına və heç vaxt kədərlənmədiyinə inanırlar. Amma yox. Qaranlıqda olmadan işığı tanımaq olmaz. Bu insanlar ağrı və mənfi emosiyalar yaşamağın nə olduğunu çox yaxşı bilirlər. Lakin onlar şüurlu şəkildə daha yaxşı tərəfi seçirlər.
Bundan başqa, yalnız pisliyi bilməklə yaxşılığı tam qiymətləndirmək olar.
Haradan başlamaq lazımdır?
Nəhayət, müsbət fikirləriniz üçün əlverişli mühit yaratmağa necə başlamaq barədə bir neçə kəlmə.
Hər şey kiçik şeylərdən başlayır. Siz bu sadə hərəkətlərlə optimist düşüncə üçün münbit zəmin yaratmağa başlaya bilərsiniz:
- Bütün nailiyyətlərin və planların qeyd olunacağı gündəlik yaradın. Hər bir uğurlu insan təsdiq edəcək: məqsəd kağız üzərində sabit deyilsə, o, mövcud deyil.
- Daha çox gülümsəmək və yaxşı şeyləri görmək üçün özünüzü məşq edin.
- Mənfiliyi tez "buraxmaq" bacarığını aşılamaq.
- Beyin və intellekt üçün gündəlik tam istirahət. Məsələn, seriala baxarkən deyil, hovuzda, təbiətdə və s.
- Vizuallaşdırma və ya istənilən nəticələrin ətraflı təsviri. Məqsədi görən insan şüur altı olaraq ona doğru daha güclü səy göstərəcək.
