Xoşbəxtlik nə deməkdir və həyatdan həzz almağı necə öyrənmək olar?

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Xoşbəxtlik insan üçün nə deməkdir? Sual kifayət qədər fəlsəfidir, aydın cavabı yoxdur. Axı, hər bir insan üçün fərqlidir. Kimsə xoşbəxtliyi səyahətdə görür, kimsə bunu güclü ailədə və övladlarda görür, kimsə mümkün olan bütün maddi sərvətlər olmadan özünü həyatdan məmnun təsəvvür etmir. Bununla belə, tamamilə bütün insanlara sevinc bəxş edən və öz xoşbəxtlik anlayışına yaxınlaşmağa kömək edən bir neçə ümumi müddəa var. Gəlin xoşbəxtliyin nə olduğunu və hər gündən həzz alaraq xoşbəxt olmağın nə demək olduğunu anlayaq.

Əvvəldə qeyd edildiyi kimi, həyatın parlaq rənglərlə dolu olması üçün hər kəsin fərqli bir şeyə ehtiyacı var. Bununla belə, bu tamamilə doğru deyil. Bir az daha xoşbəxt olmaq istəyənlər üçün kifayət qədər məsləhətlər var. Gəlin ən vaciblərinə nəzər salaq.

Andan həzz alın

Uşaqların "Romaşkovodan gələn qatar" nağılını xatırlayırsınız? Beləliklə, buduro, bizə gündəlik səs-küydə mümkün qədər tez-tez yavaşlamağı və gözəl kiçik şeylərə diqqət yetirməyi öyrədir. Bu, ilk bahar çiçəyi və ya gözəl gün batımı və ya sadəcə bir ağacda nadir bir quş ola bilər. Razılaşın, çünki uşağınıza göstərmək üçün dayanıb özünüz üçün budaqlarda tullanan dələyə baxsanız, əhvalınız dərhal yüksələcək. Nə çox, nə də bütün gün, amma ən azı bir neçə dəqiqə daha xoşbəxt olacaqsınız. Və kim bilir, bəlkə də bu kiçik şey bütün gün üçün əhval-ruhiyyə yaradacaq.

Yaxşı yatın

Hamımız uşaqlıqdan bu cəhətin normal həyat üçün nə qədər vacib olduğunu bilirik. Axı, tam normallaşdırılmış yuxumuz varsa, bədənimiz rəvan işləyir, bu da daha xoşbəxt bir həyata zəmanət verir. Ancaq bununla yanaşı, biz yetkinliyin çətinlikləri ilə də üzləşmişik və erkən yatmağın nə qədər çətin olduğunu bilirik. Bununla belə, gün ərzində yenə də vacib işləri təkrarlamağa çalışın, əhəmiyyətsizləri isə sonraya buraxın və kifayət qədər yatın. Görəcəksən, əhval dərhal dəyişməyə başlayacaq. Axı sağlam yuxu sağlamlığın açarıdır!

İdarə edə bilmədiyiniz şeylərlə məşğul olmayın

Məsələn, mövcud iqtisadi və siyasi vəziyyət. Nə baş verdiyini idarə edə bilməzsiniz, daha az təsir edə bilərsiniz. Ona görə də bu prosesləri anlamağa və qəbul etməyə çalışın. Xoşbəxt insan məlumatlı olmalı və istənilən hərəkətə hazır olmalı və nəzarət edə bilmədiyi şeylərdən narahat olmamalıdır.

Köhnə kinləri buraxın

Dostlarınız, həmkarlarınız, müdiriniz sizi incitdi? Əlbəttə ki, qəzəb və qəzəb hissləri olduqca haqlıdır, ancaq onları qidalandırmamalısınız. Bağışla, burax və unut. Görəcəksən, həyat dərhal asanlaşacaq. Əgər sizi incitmisinizsə və günahkarlıq hissi sizi narahat edirsə, üzr istəmək və münasibətləri yaxşılaşdırmağa çalışmaq heç vaxt gec deyil. Əgər həyatda sizdən inciyən insanlar azdırsa, bu, layiqli xoşbəxtliyin yaxınlıqda olduğunu göstərir. Qəzəb və incikliyin çox enerji sərf etdiyi və bədəndə əlavə stress yaratdığı sübut edilmişdir.

Evdə sifariş - başda sifariş

Xoşbəxtliyin nə demək olduğuna dair başqa bir nəzəriyyə. Təsəvvür edin: səhər oyanırsınız, yaxşı istirahət edirsiniz, mətbəxdə qab-qacaq dağı yoxdur, stul və kreslolar p altarla səpələnməyib, uşaq oyuncaqları səliqə ilə qutudadır, bahar günəşinin ilk şüaları yarılır. şəffaf pəncərələr. Bu xoşbəxtlik deyilmi? Ona görə də məsləhət odur ki, evinizi həmişə təmiz saxlayın və heç vaxt axşama və ya son dəqiqəyə qədər təmizliyi tərk etməyin. Əlbəttə ki, bu o demək deyil ki, cəsarətli təmizləyici olmalısan, ancaq mənzilin hər tərəfində zibil dağlarına ehtiyac yoxdur.

Sevgi və qayğı göstər

Əgər siz özünüz xoşbəxtliyin nə demək olduğunu bilmək istəyirsinizsə, onu başqalarına verin. Ailənizə sevginizi sizin üçün əlverişli olan hər hansı bir şəkildə ifadə edin. Əriniz üçün səhər yeməyi hazırlayın, uşaqlarınızın çoxdan getmək istədikləri parkı ziyarət edin, valideynlərinə planlaşdırılmamış başçəkmə edin, tanımadığı bir yaşlı qadını yolun o tayına aparın, həyət balasına yemək verin. Dünyada daha çox varbaşqaları üçün edə biləcəyiniz və eyni zamanda özünüzü xoşbəxt edə biləcəyiniz bir çox yaxşılıq. Başqalarına qarşı mehriban olun, onlar da sizə mehriban olacaqlar.

Sevdiklərinizə çıxarmayın

Pis bir gündən sonra və hər kəsdə bunlar var, siz pis əhvalınızı başqalarının üzərinə götürməməlisiniz. Mənfi enerjini başqa istiqamətə yönəltmək daha yaxşıdır. Məsələn, idman oynamaq, təmizlik, yemək bişirmək, enerji xərcləri tələb edən hər hansı fəaliyyət. Görəcəksən, bundan sonra ailə üzvlərini qışqırmağa, söyməyə nə gücün, nə də həvəsin qalacaq. Əgər bu üsul sizin üçün deyilsə, o zaman sadəcə etibar etdiyiniz biri ilə danışın, hər şeyi özünüzdə saxlamayın. Bir çox insanlar mənfi emosiyalarını paylaşdıqdan sonra yaxşılaşır.

Xoşbəxtliyi paylaş

Və nəhayət, harmoniya axtaranlar üçün son məsləhət. Yalnız pis hisslərin deyil, yaxşıların da çıxış yolu lazımdır. Odur ki, tək xoşbəxt olmayın, xoşbəxtliyinizi başqaları ilə paylaşın. Əgər uzun müddətdir ki, çılğın bir şey etmək istəyirsənsə və nəhayət qərara gəlirsənsə, bu addımı özünüz atmayın. Sevgilinizi, dostunuzu, can yoldaşınızı, ananızı, atanızı, uşaqlarınızı birlikdə götürün və sevincinizi onlarla bölüşün. Və o zaman nəinki xoşbəxtliyin nə demək olduğunu bilməyəcəksiniz, həm də sizə yaxın olan insanlar onun bütün spektrini hiss edə biləcəklər.