Həyatdan həzz almaq necə: psixoloqdan məsləhət

2024 Müəllif: Miguel Ramacey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:13

Sən yorğun-tutqun payız parkında gəzirsən, müştəri ilə səhv danışdığına, müqaviləni imzalamadığına görə özünü danlayırsan və indi mükafatı görməyəcəksən. Evdə daim nəyəsə ehtiyacı olan ailə üzvlərinin problemləri sizin üzərinizə düşəcək. Yeni qonşu çox xoşagəlməz və ziddiyyətli bir tip oldu, hər şeyin üstündə - sağlamlıq, çəki, yuxu və s. problemlərlə. vəziyyət. İnanın, o qədər də pis deyil! Və bu materialı oxumağınız artıq dəyişikliklərə hazır olduğunuzdan xəbər verir.

Optimizm mütləqdir

İnsanda ən vacib orqan onun beynidir. Düşünmək, hadisələrə düzgün qiymət vermək bacarığı insanlara həyatlarını kökündən dəyişməyə imkan verir. İnanın, xoşbəxtlik anlarını daha tez-tez tutmaq üçün xüsusi şərtlərə və çoxlu pula ehtiyac yoxdur. Dəbdəbəli yaxtada olan milyarder, yenicə görmüş kasıb ayaqqabıçıdan daha az məmnun ola bilər.onun yeni doğulmuş oğlu. Xoşbəxtlik və məmnunluq anlıq hallardır, amma həyatımız məhz belə anlardan ibarətdir. Fikirlərinizi bu yola yönəldin. Mənfiliyi kənara qoyun. Scarlett O'Hara'nın məftunedici ifadəsini xatırlayın: "Bu barədə sabah düşünəcəyəm!"

Vəziyyətinizə baxın və həmişə özünüzə “amma” sözünü söyləyin: tutqun soyuq gün, amma yorucu istilər bitdi, təmiz və rütubətli hava ilə nəfəs alaraq isti geyinib gəzə bilərsiniz. Ailə problemləri? Amma sənin ailən, övladların var və kimsə ömrü boyu onun arzusundadır. Müqavilə ilə işləmədi? Bu, yeni strategiyaları və perspektivləri nəzərdən keçirmək üçün bir şansdır. Bu xüsusi günü, bu anı, bu havanı və özünüzü yaşayın və həzz alın! Sözün əsl mənasında sabahdan etibarən bütün arzularınız artıq gerçəkləşməyə başlamış kimi yaşamağa başlayın! Tezliklə nə olacağına baxın.

Sən təksən

Və bu əsl həqiqətdir! Bir dəstə kompleks və öz müflisliyinə inam hər kəs üçün fərqli şəkildə formalaşır: kimsə valideynlərindən ilham alır, kimsə hörmətli dostuna əlini uzatır və uğursuzluqda özünü günahlandırır, kimsə parlaq gözəlin fonunda boz siçan kimi hiss edir. qız yoldaşı. Məni niyə sev? Özünüzə bu sualı səmimiyyətlə versəniz, düşünün: əgər özünüz öz ləyaqətlərinizi bilməsəniz, sizi kim qiymətləndirəcək? Özünə hörmət etmədən həyatdan necə zövq almaq olar? Bir insanda özünü tənqid, özünü qınaq və aşağı qiymətləndirmə inkişaf etmişsə, onun xoşbəxt olması çətindir. Dünyada elə bir insan yoxdur ki, təbiət onları başqalarından fərqləndirən bir şey verməsin. Və qorxmabəzən özünüzü, sevdiyiniz insanı planlaşdırılmamış tətil və ya dadlı bir desertlə mükafatlandırın. Hər gün güzgüyə baxaraq özünüzə gülümsəyin və deyin: “Həyat əladır! Və bu gün mənim üçündür!”

Dostunun kim olduğunu söylə

Bəzən indi xoşbəxt yaşamaq və burada insana yaşadığı mühit mane olur. Bu o demək deyil ki, siz ailənizi tərk etməlisiniz və ya xəstə dostunuza kömək etməyi dayandırmalısınız. Nəticə fərqlidir: dost dairənizi ayıq şəkildə qiymətləndirin. Bütün söhbətləri tənqidə, dedi-qoduya və qeyri-kamil bir dünyadan sui-istifadəyə çevrilən ağlayanların yanında çox vaxt sərf etsəniz, qavrayışınızın fərqli olacağı ehtimalı azdır. Özünüz üçün hər şeyin mübahisəli olduğu, həmişə şən və özündən razı olan bir insan modeli götürün. Onu izləyin, danışın, həyata münasibətini öyrənin, çətinliklərə qalib gəlmək bacarığını soruşun. Üstəlik, belə bir dostun yaşı tamamilə əhəmiyyətsizdir - bəzən müdrik qoca həyat dəyərlərinin ölçüsünə, bəzən isə çox gənc, şən bir insana çevrilir.

Əxlaqi dəyərlər, təhsil dərəcəsi, maraq dairəsi baxımından sizə bərabər olan insanlarla həmişə ünsiyyət qurmağa çalışmalısınız. Televiziya şoularını seçmə şəkildə izləyin, mənfi cəhətləri tamamilə istisna edin. Bütün sənaye bundan pul qazanır və sizin bununla heç bir əlaqəniz yoxdur.

Amerikalılar kimi şəxsi psixoloqa məsləhət almaq üçün qaçmaq bizim üçün adət deyil. Bunun yaxşı və ya pis olması ayrı bir məsələdir, amma ətrafınızdakı dünyada rahat hiss etməyi öyrənməyiniz lazım olan bir həqiqətdir. Özünü xoşbəxt adlandıran insanlardan şən olmağı öyrənin.

Pul xoşbəxtliyi satın ala bilərmi?

Necəyoxsulluqda həyatdan zövq alırsan? Pul olmadan xoşbəxtlik mümkündürmü? Yoxsa xoşbəxtlik pulda deyil, onların miqdarındadır? Bu sual hər kəs tərəfindən və hər yerdə müzakirə olunur. Hər kəs pulun ehtiyaclarınızı ödəmək üçün bir fürsət olduğu ilə razılaşır. Fərq ondadır ki, hər kəsin ehtiyacları fərqlidir. Bəziləri öz əhəmiyyətini təmin etmək, güc qazanmaq üçün varlanmaq istəyir, bəziləri isə hərəkət və hərəkət azadlığına ehtiyac duyur. Cavab buradadır: pul özlüyündə, istənilən formada, heç bir məna kəsb etmir, zövq onu xərclədiyin şeydən gəlir.

Paxıllıq xoşbəxtliyin düşmənidir

Həyatını başqaları ilə müqayisə etmədən və heç kimə paxıllıq etmədən zövq ala bilmək hər kəsə nəsib olmur. Paxıllıq dostluğu, sevgini öldürür. Bu hiss ailə bağlarını pozur, düşmənçilik və cinayətə səbəb olur. Özü üçün paxıllıq pis əhval-ruhiyyə, narazılıq və sinir xəstəlikləridir. Əgər öyrənsəniz, bu xoşagəlməz hissdən tamamilə qurtula bilərsiniz:

a) özünüzü sevin;

b) insanları sev;

c) ehtiyaclarınız və imkanlarınız arasında tarazlıq tapın.

Elə insanlar var ki, uğursuzluqlarını ört-basdır etməyi sevmirlər. Hər uğurlu karyeranın arxasında xoşbəxt ailə uzun və əziyyətli iş, bəzən isə heç kimin özünə arzulamaq istəmədiyi böyük itkilərdir. Bunu dərk edin və hansı keyfiyyətlərin başqasına nail olmaq istədiyinizi əldə etməyə kömək etdiyini anlamağa çalışın. Enerjinizi paxıllığa sərf etməyin, özünüzə deyin: "Sadəcə yaşa və həyatdan həzz al". Və unutmayın: bu anda minlərlə insan sizin sahib olduqlarınız haqqında xəyal edir! Məsələn, ən azı görmə qabiliyyəti vəonlayn oxuyun.

İnsanları sevmək nə deməkdir?

Bu, onları olduğu kimi qəbul etmək deməkdir. Əbədi narazı və qəmgin qonşu, bəlkə də, tənhalıqdan belə oldu, ya da bəlkə də uşaqlığı nəticə vermədi. Dünyadakı hər kəs mehriban və tüklü deyil. Dünya ümumiyyətlə qeyri-kamildir. Həyatı sevmək və hər kəsi öz tərzinizlə öyrətməyə çalışmamaq hamını sevindirmək demək deyil. Bəzi fərdlər yetkinlik çağında təhsilə tabe olmur və sizin xeyirxahlığınız və mərhəmətiniz onları yenidən tərbiyə etməyəcək. Varlığınızı elə qurun ki, sizin üçün xoşagəlməz olanlarla yollar mümkün qədər az kəsişsin. Sağlam yaşa! Mübahisə etməklə vaxt itirməyin! Münaqişədə qalib gəlməyin ən yaxşı yolu ondan qurtulmaqdır.

Gözləntilər və reallıq

Həyatdan çox şey gözləməyin, o zaman məyusluqlar daha az olacaq və hər nailiyyət daha çox sevindirəcək. Bu o demək deyil ki, heç nə planlaşdırmağa və qarşıya məqsəd qoymağa ehtiyac yoxdur. Məqsədlər sadəcə real olmalıdır. Psixoloqlar bu taktikadan istifadə etməyi məsləhət görürlər. Birincisi, indi özünüzlə harmoniyada yaşamağı öyrənin və inkişafınızın (karyera, münasibətlər) praktiki olaraq həyata keçirə biləcəyiniz bir mərhələsini müəyyənləşdirin. Sonra çubuğu daha yüksək və daha yüksək qaldırın. Heç vaxt uğurunuza arxayın olmayın və hər uğur üçün özünüzü tərifləyin.

Sehrli minnətdarlıq sözləri

Həyatınızın hər günü, sahib olduğunuz hər şey üçün Kainata təşəkkür etməyi əqli və yüksək səslə bir qayda edin. Heç bir şey üçün təşəkkür edirəm? Düz deyil! Həyatın, başının üstündə damın, suyun, yeməyin,görmə. Buna görə hər gün Allaha (inandığın kainata, taleyə) şükür et. Bu necə işləyir? Fikrimiz maddidir. Bu mütləqdir! Şər pisliyi özünə çəkir, lənətlər bumeranq kimi qayıdır, minnətdarlıq Kainat tərəfindən qəbul edilir və əlavə ilə geri qayıdır. Sizə kömək edən insanlara səmimi təşəkkür edirəm.

Yaxşılıq et

Hazırda özünüzü nə qədər pis hiss edirsinizsə də, həmişə unutmayın ki, daha da pis olan biri var. Başqasına hər gündən həzz almağa kömək edin. Bunun üçün çox pula ehtiyacınız yoxdur, sadəcə bir istək kifayətdir. Bəzən çətinliyə düşən bir insanın sadə bir dostluq iştirakına ehtiyacı var. Sadəcə olaraq tərif tələb etməyin və hər dəfə yaxşı əməllərinizlə öyünməyin. Səmimi yaxşılıq sakit olmalıdır və zinətsiz həyatınız daxili işıq və sevinclə dolacaq.

Bu mənfur iş

Həyatdan həzz almaq nə deməkdir? Həyatınızın hər günündən zövq alın! Yeni bir gözləmə ilə oyan və keçmiş hadisələrin məmnuniyyəti ilə yuxuya get. Və burada tıxac var: insan nifrət etdiyi işlə məşğul olanda səhər oyanmaq istəmir, narahat düşüncələr gecələr yatmasına imkan vermir. Zövqlə qazanmaq imkanı olanlar üçün yaxşıdır. Yaxşı maaşlı bir vəzifə qəzəb və nevroza səbəb olarsa? Hər zaman çıxış yolu var.

1. İşinizi, peşənizi dəyişin, vəzifənizi tərk edin.

2. Bu anda sizin üçün nəyin daha vacib olduğunu təhlil edin: sağlam sinir sistemi və ya buna baxmayaraq, sizə qazandıran gəlir.ailəni saxlamaq imkanı? Bu halda, belə bir işiniz olduğuna görə şükür edin.

3. Sevimli hobbinizi gəlir maddəsinə çevirməyə çalışın - bu, bir çox insana kömək etdi. Həm qazanc, həm də gündəlik zövq var.

İzrarlı olun

Çox vaxt ailənin, cəmiyyətin, ətraf mühitin bizə tətbiq etdiyi stereotiplər şüurumuza o qədər dərindən nüfuz edir və orada kök salır ki, əgər bunun üçün onlardan geri çəkilmək lazımdırsa, xoşbəxt olmaqdan qorxuruq. Hansı universitetə daxil olmaq, kiminlə ailə qurmaq, dostlarla necə ünsiyyət qurmaq, istirahət gününü necə keçirmək - bu sizin ixtiyarınızdadır. Əgər piroq bişirməyi sevirsinizsə, o zaman ailə ənənəsini davam etdirmək adı ilə orada hansısa elmlər doktoru kimi karyeraya ehtiyacınız olduğuna özünüzü inandırmağa çalışmayın. Nəticədə həm siz, həm də ətrafınızdakılar xoşbəxt olacaqsınız, çünki həyatdan həzz almağı bilən insanla ünsiyyət qurmaq xoşdur. Kəskin dəyişikliklərdən qorxmayın. Əgər belə bir düşüncə yetişibsə, hərəkət edin.

Sağlam bədəndə sağlam ağıl

Sağlam həyat tərzi sürən və sağlam qidalanan insanlar arasında tutqun pessimistlər çox azdır. İdman, yoqa, rəqs məmnuniyyət səviyyəsini artırır. Bundan əlavə, qrup dərsləri həmfikir insanlar arasında dostlar tapmağa imkan verir. Təbiətdə daha çox vaxt keçirin. Başlayanlar üçün işdən evə gedən yolun heç olmasa bir hissəsini, tercihen meydandan və ya parkdan keçərək getməyə çalışın. İnsan həmişə həqiqətən istədiyi şeyə vaxt tapır. Bəzən özünüzsevdiyiniz biri, sadəcə onu götürüb işığa itələməlisiniz.

Səhhətində problem olan insan həyatdan həzz ala bilməz. Cəmiyyətdəki yerindən daimi narazılıq bu mühüm komponentlə bağlı problemlərə gətirib çıxarır. Bu, belə bir pis dairədir. Yalnız sağlam və xoşbəxt olmaq üçün şəxsi arzu onu poza bilər.

Eyni şey enerji sisteminə də aiddir. Heç bir zəifləyən pəhriz heç kimə sevinc gətirmədi. Daim ac olan gözlər xoşbəxt görünə bilməz. Yemək dadlı, gözəl və sağlam olduqda sevinc gətirir. Hər şeydə fərdi ehtiyaclar və nisbət hissi vacibdir.

Həyat gözəldir! Onu, özünüzü və sevdiklərinizi sevin! Və xoşbəxt olun!