Bədəndən kənar təcrübə - bu nədir? Reallıq yoxsa mif? Belə hissləri yaşamaq mümkündürmü və bunun üçün nə etmək lazımdır? Bu termin neyropsixologiyada müəyyən bir fenomen adlanır, onun mahiyyəti insanın fiziki qabığını tərk etdiyini hiss etməsi və hətta onu kənardan görə bilməsidir. Bu vəziyyətə təsir edən müxtəlif amillər var: beynin müəyyən sahələrinin işində pozğunluqlar, ağır stress, psixotrop maddələr. Hətta meditasiya vasitəsilə bədəndən kənar təcrübə yaşamaq da mümkündür.
Fenomenin mahiyyəti haqqında ətraflı
Ruhun bədəndən çıxmasını yaşamış insanlar adətən bu duyğuya oxşar xüsusiyyətlər verirlər. Əvvəla, insan fiziki bədənindən ayrılıq hiss edir, "onun xaricində" hiss edir, hətta onu yan tərəfdən (ən çox yuxarıdan) görə bilir. Həmçinin, bu vəziyyətdə olan insan qavrayışın subyektiv perspektivini dəyişir: o, fiziki bədəndən kənar bir nöqtəyə köçürülür. Hərəkətsiz qalmasına baxmayaraq, insan, sanki, onun üstündə uçur, ətrafda baş verən hər şeyi müşahidə edir. O bacarırkosmosda hərəkət edin, ətrafdakı obyektlərə baxın, emosiyalar yaşayın.
Fenomenin təzahürünə təsir edən səbəblər və amillər
Bu hissin ən çox yaşandığı vəziyyət klinik ölümdür. Dindarlar bu vəziyyəti ruhun bədəndən çıxması adlandırırlar. Ancaq bunun yaşana biləcəyi yeganə vəziyyət bu deyil.
Müxtəlif psixotrop və psixoaktiv maddələr də bu hisslərə səbəb ola bilər.
Şizofreniyalı xəstələr arasında şizotopik və ya post-travmatik pozğunluqdan əziyyət çəkən insanlar da bu fenomeni yaşayır.
Bədən təcrübəsindən və meditasiya yolu ilə və ya qeyri-ixtiyari olaraq çıxa bilər. Məsələn, Robert Monro bu cür texnikalar haqqında kitab nəşr etdi və belə şərtlərin fəal şəkildə öyrənildiyi və tədqiq edildiyi öz institutunu qurdu. Bədəndən kənar təcrübələr və zehni dəyişdirən təcrübələr də var.
Belə təcrübələr kosmosda bədən mövqeyinin kəskin dəyişməsi ilə də baş verə bilər, məsələn, təyyarə pilotlarında, avtomobil qəzası zamanı (avtomobil aşdıqda və ya adam oradan uçarsa), sərbəst düşmə zamanı.
Bəzi insanlar fiziki qabığından ayrılıq hiss etdiklərini iddia edirlər, lakin belə bir fenomeni öyrənmək və düzəltmək olduqca çətindir, buna görə də bunun həqiqətən yüz faiz əminliklə eyni fenomen olub olmadığını söyləməkbilməz.
Bədəndən kənar təcrübələrin dərin hipnotik trans vəziyyətində də yaşana biləcəyinə dair sübutlar var. Bu mövzuda araşdırmanı professor Etzel Kardenya aparıb. Onun məlumatlarına görə, subyektlər hipnoz altında olarkən öz bədənlərini tərk etmək, sərbəst üzmək, vaxtı yavaşlatmaq və ya dayandırmaq hissini hiss ediblər.
Ağıl və bədən bir-birindən ayrı olsa da, ətraf mühitin qavrayışı adətən dəyişmir. İnsan hər şeyi eyni rənglərdə, eyni forma və ölçülərdə görür.
OTP-yə hazırlıq üçün tövsiyələr
Bunu şüurlu şəkildə yaşamaq istəyən insanlar bir neçə təlimata əməl etməlidirlər. Əvvəlcə xüsusi bir diyetə riayət etməlisiniz. Yüngül yeməklər yemək, ət, qoz-fındıq kimi qidalardan uzaq durmaq məsləhətdir. Təcrübənin özündən əvvəl heç yeməməlisiniz və yalnız su içə bilərsiniz. Müəyyən nəfəs məşqləri də yerinə yetirmək lazımdır. Yoqa, mantralar və xüsusi meditasiyalar da bədəndən kənar vəziyyətə nail olmağa kömək edə bilər.
Nəticələri qeyd etmək üçün hər hansı bir mühüm detalı unutmamaq və yaranan nümunələri izləməmək üçün təcrübələrinizin hər birini gündəliyə yaza bilərsiniz. Bu fenomen haqqında nəzəriyyəni öyrənmək də vacibdir: xüsusi ədəbiyyat oxumaq, mühazirələrə qulaq asmaq.
OTP əldə etmək üçün lazım olan addımlar
- Tam istirahət. Elə şərait yaratmaq lazımdır ki, heç bir şey - nə kənar səslər, nə bədənin təbii ehtiyacları, nə də fiziki narahatlıq diqqəti yayındırmasın. Geyim olmalıdırən rahatı. Vaxt limitləri təyin etmək tövsiyə edilmir.
- Meditasiya. Çakralar üzərində meditasiya uyğundur, bədəndən mücərrədləşməyə, xüsusi bir şeyə diqqət yetirməyə yönəlmiş meditasiya
- Avtotəlim.
- Əzələlərin tam rahatlaması. Ayaq barmaqlarının rahatlaması ilə başlayır və tədricən bütün bədənə yayılır. Yeri gəlmişkən, istənilən rahatlaşdırıcı səhnənin vizuallaşdırılması buna kömək edə bilər.
- Trans zehnin rahat və oyaq bədən vəziyyətidir. Bunu edərkən özünüzü tam dərk etmək vacibdir.
Müxtəlif texnikalar
Tam istirahət mərhələsi gəldikdən sonra fiziki bədəndən abstraksiya mərhələsinə və şüurun dəyişdirilmiş vəziyyətinə gəlmək lazımdır. Bu vəziyyətə daxil olmağın yolları:
- Qaldırma üsulu. Bu texnika olduqca sadədir: özünüzü yuxarıda üzən, fiziki qabığınızın üstündən yüksəldiyinizi təsəvvür etməlisiniz.
- Fırlanma üsulu. Onun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, qollarınız və ya ayaqlarınızla özünüzə kömək etmədən yavaş-yavaş yuvarlanmağa çalışmalısınız. Hərəkəti baş və çiyinlərdən başlamaq lazımdır.
- Monro üsulu. Bu, bədəni rahatlaşdırmaqdan, hipnoz vəziyyətinə düşməkdən və bu vəziyyəti dərinləşdirməkdən, ardınca vibrasiya hissini inkişaf etdirməkdən ibarətdir.
- "Kiçik Sistem" Ophiel tərəfindən hazırlanmış bir üsuldur. İstənilən marşrutu hazırlamaq və onun hər bir detalı üzərində düşünmək lazımdır. Marşrut əsas məqamları vurğulamalıdır. İstirahət əldə etdikdən sonra cəhd edinilk anda özünüzü təsəvvür edin və sonra özünüzü müşahidə edərkən ondan başqasına keçin.
- "İşıq Bədəni" metodu - siz öz ikiqatınızı qarşınızda təsəvvür etməli, sonra şüurunuzu ona köçürməlisiniz.
Fiziki təzahürlər
- Vibrasiya. Yüngül elektrik şoku kimi görünür. Əvvəlcə qorxuducu ola bilər, lakin bu, təbii bədəndən kənar təcrübədir.
- Yuxu iflici. Bu anda insan barmağını belə tərpətə bilmir, özünü çox ağır hiss edir.
- Eşitmə hallüsinasiyaları. Şöbənin lap əvvəlində qəribə səslər eşidə bilərsiniz. Onlar hər hansı bir formada ola bilər: səslər, fısıltı, cızıltı. Yalnız şüur altı səviyyədə mövcud olduqları üçün onlara məhəl qoyulmamalıdır.
- Qorxu. Bədəndən kənar təcrübə zamanı ölüm və ya yaralanma qorxusu hiss etmək təbiidir. Bununla belə, araşdırmaya görə (Kenterberi İnstitutunun Təcrübəsi), belə təcrübələr zamanı xəsarət almaq çətindir.
Araşdırma
Tədqiqat işlərinin əksəriyyəti oxşar vəziyyətlə qarşılaşmış insanlardan məlumat toplamaq və öyrənməkdir. Lakin zaman keçdikcə bu fenomen mistik hadisələrdən neyropsixoloji hadisələrə keçdi. Neyropsixologiyada bu fenomen fiziki bədən ideyasının insan şüurunda necə formalaşması, onun öz "mən" ideyası ilə bağlılığı ilə əlaqələndirilir.
Bir neyropsixologiya fenomeni kimi bədəndən kənar təcrübə ilk dəfə olaraq beyin əməliyyatı zamanı xəstəsi bunu yaşayan cərrah Wilder Penfield tərəfindən müəyyən edilmişdir.vəziyyət. Daha sonra, 2002-ci ildə Olaf Blankenin rəhbərlik etdiyi alimlər elektrik stimullaşdırılması ilə oxşar nəticələr əldə etdilər. Üstəlik, onlar beynin bədəndən kənar təcrübənin baş verdiyi hissəsini lokallaşdıra biliblər. Bu, temporal və parietal bölgələr arasında sağ bucaqlı girus olduğu ortaya çıxdı.
2007-ci ildə süni reallığa qərq olmuş insanlarda bədəndən kənar təcrübələr üzərində təcrübələr aparıldı. Təcrübə iştirakçıları özlərini yan tərəfdən gördüklərini hiss edirdilər, lakin eyni zamanda insanlar bədənə toxunduqlarını hiss edə bilirdilər.
Fenomen haqqında tarixi faktlar
- İlk dəfə bədəndən kənar təcrübə qədim Misirdə təsvir edilmişdir. Orada ona "ba" deyirdilər.
- Böyük filosof Platon da bu dövlət haqqında danışmışdır. O, bunu “Respublika” essesində təsvir etmişdir.
- Qədim Çində bu cür təcrübələr meditasiyadan sonra təsvir edilmişdir.
- Bəzi müasir şamanlar öz fiziki formalarını istədikləri kimi tərk edə bildiklərini iddia edirlər.
Bədəndən kənar təcrübə fenomenini izah edən nəzəriyyələr
Bu vəziyyət üçün bir neçə qrup izahat var. Birinci qrup belə hadisələri ruhun mövcudluğu, şüur və materiyanın dualizmi ilə izah edir. Bu qrupa daxil olan nəzəriyyələr elmi deyil, onların eksperimental yoxlanılması ya çətin, hətta qeyri-mümkündür. Onlar dini əsərlərdə, ezoterik yazılarda, fəlsəfi traktatlarda rast gəlinir.
İkinci qrup bunu psixikanın hadisələrinə aid edir, lakin müxtəlif paranormal hadisələrin olmasını istisna etmir. Bu nəzəriyyənin tərəfdarları həqiqiliyini təsdiqləməyə çalışırlarBelə bir vəziyyət zamanı ekstrasensor qavrayış, lakin bu günə qədər sübut olunmamışdır.
Nəhayət, üçüncü qrup bədəndən kənar təcrübəni nevropsik fenomen kimi qəbul edir. Neyrologiyanın metodlarından istifadə etməklə öyrənilir. Ancaq bu qrupun nəzəriyyələri belə bu fenomenin bütün xüsusiyyətlərini izah etmir. Siz yalnız beynin reaksiyalarını öyrənə bilərsiniz, lakin əks halda subyektlərin şərhlərinə etibar etməlisiniz, bu da obyektiv şərhi çətinləşdirir.
Fenomenlə sınaqlar
Bədəndən kənar təcrübələr öyrənmək üçün böyük maraq doğurur. Bəzi təcrübələr buna baxmayaraq həyata keçirilə bildi.
- Hollandiyada elm adamları bir insanın fiziki bədənini bu vəziyyətdən əvvəl və zamanı ölçə bildilər. Çəki fərqi təxminən 50 qram idi.
- Tədqiqatçı Robert Morris və onun ardıcılları iki ildir ki, bu fenomeni öyrənirlər. Onlar test subyekti Keita Hararinin köməyi ilə onu müayinə ediblər. Məsələn, o, fiziki bədəni tərk edərək başqa otaqda sənədləri oxuya bilər və sonra onları tədqiqatçılara təkrar söyləyə bilərdi.
Aydın yuxular və yuxu iflici (oyanıq yuxu)
Lucid yuxu - insanın yatdığını anladığı, lakin hərəkətlərini idarə edə bildiyi vəziyyət.
Bu vəziyyətə daxil olmaq üçün müntəzəm məşq, jurnal və meditasiya lazımdır. Mühüm təlimlərdən biri, insan indi baş verənlərin niyə yuxu olmadığını mübahisə etməyə çalışdıqda reallığı yoxlamaqdır.
Yuxuluiflic və ya yuxudan oyanmaq - insanın şüurlu olduğu halda hərəkət edə bilməyəcəyi vəziyyət.
Bu vəziyyətdə vizual və eşitmə hallüsinasiyaları var. Yuxu olmaması və ya düzgün olmayan rejim səbəbindən baş verə bilər. Vəziyyətin özü təhlükəli deyil, lakin onu yaşayan insanda qorxu hissi yarada bilər.
